Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#bieganie

Lider

w Sztafeta

15

33 224,48 + 10,00 = 33 234,48

Po dwóch dniach regeneracji bez aktywności żadnych (co to za regeneracja jeden dzień w pracy a jeden w podróży xD ale za to kcal podbiłem lekko) dzisiaj musiałem zmieścić się w godzinie bo zaprowadziłem młodego na zajęcia i trzeba go odebrać.

Poleciałem na górki fordońskie, noga dosyć niosła.

Cieszę się, że udało mi się dzisiaj pobiegać bo w nocy (standard po powrocie do Polski) głowa mnie napierd... Nie będę mówił brzydko... I musiałem 600mg ibuprofenu zapodać, a rano też mnie ćmiło. Jakoś po drzemce i 3 kawach przeszło.

Więc dobrze jest.

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość0

Tak wyszło. Głównie przeze mnie. Zdobywasz osiągnięcie

Nie mogę rozmawiać bo biegnę! (3 500 km)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

GURU

w Bieganie

56

Dziś mija równo 3 lata, od przebiegnięcia mojego pierwszego maratonu. Ale ten czas leci. 😃
Piękna to była przygoda, 4 miesiące przygotowań pod złamanie 4 godzin. Na metę wbiegłam z zapasem około 40 sekund, do samego końca nie byłam pewna czy uda mi się złamać tą magiczną barierę.
Po żadnym innym biegu, nie czułam się tak zmęczona i obolała jak wtedy. Żadne 50 km ani bieg na 101 kilometrów tak bardzo nie wycieńczyły mojego ciała jak ten start.
Maratony uliczne to ciężka sprawa. Jeśli biegniesz po życiówkę, ciało doświadcza ekstremum wycieńczenia. W moim przypadku układ nerwowy mocno dostaje. Około miesiąc po starcie słabiej śpię, tętno ciągle mam podwyższone. Kilka razy powtórzył się u mnie schemat, że dwa dni po maratonie dostaje zatrucia pokarmowego.

W chwili obecnej nie planuje żadnego maratonu pod życiówkę. Dopóki nie będę w stanie wytrenować swojej formy na złamanie 3 godzin, nie bawię się w ten dystans. Za dużo kosztuje on dojścia do siebie w moim przypadku.

GURU1
@Trypsyna nie bawię się w ten dystans.

Ja przebiegłem tylko dwa płaskie maratony w życiu. Wolę wolniejsze ultra w górach, dostarcza więcej wrażeń i mniej mnie zajeżdża no może poza stopami 😉.

Fenomen1

@Trypsyna

W chwili obecnej nie planuje żadnego maratonu pod życiówkę.

tez tak mialem ale sie przypadkowo zapisalem ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Fenomen1

@Trypsyna a chciałbym polecieć na jakiś czas ale wiem że forma nie dojechała xD alei tak może życiówka siądzie, rok temu było 3:56 teraz planuje lecieć za pacemakersmi na 3:45

Pokaż więcej komentarzy (13)

Mocarz

w Sztafeta

21

33 167,89 + 6,75 = 33 174,64

Nowe buty po prawie 25 km okazały się za wąskie na moją stopę. 😩

Sprzedam Opla z przebiegiem 24 km, yyy raczej sprzedam Merrell Promorph rozmiar 44 (realnie do stopy 43) z przebiegiem 24 km.

Muszę szybko skołować jakieś buty na szeroką stopę. Możecie coś polecić, z dobrą amortyzacją pod 99 kg i nie za milion dolców?

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU2

@Modnar zaczynałem kiedyś biegać w butach Merrell potem albo spłaszczyło mi stopę albo zaczęli robić zbyt wąskie obuwie :man-shrugging:.

Mocarz1

@Z_buta_za_horyzont Bardzo fajne buty, lekkie, super podeszwa, która dobrze trzyma na każdej nawierzchni, świetna amortyzacja. Problem jest taki, że to buty na normalną stopę nie za szeroką. Gdyby mieli model na szerszą stopę to kupiłbym jeszcze raz.

Pokaż więcej komentarzy (6)

Kosmonauta

w Sztafeta

22

33 149,70 + 5,70 = 33 155,40

Uwielbiam iść na siłownię w nocy i ćwiczyć sobie w spokoju. Dziś zacząłem od ćwiczeń o 4 rano, a potem poszedłem testować stopę na bieżni

Jest coraz lepiej ale jeszcze przez jakiś czas będę skazany na bieżnie, bo boję się odnowienia kontuzji jak będę biegał po nierówny terenie.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Gwiazdor

w Sztafeta

25

33 112,67 + 8,47 + 10,84 = 33 131,98

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość0

Nie mam wyboru — z przykrością muszę potwierdzić zdobycie osiągnięcia

W sumie... (150 km)*

W sumie... Hardkor edyszyn! (150 km)*

Nie mogę rozmawiać bo biegnę! (500 km)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

GURU

w Sztafeta

42

33 100,80 + 11,87 = 33 112,67

Ostatni podprogowy rozruch w tym tygodniu. Pałowanie się z wiatrem ciąg dalszy. Miło by było, gdyby do niedzieli zszedł. 😃

Odcinki wleciały po 4:13, 4:11 i 4:12.

3x 8’/2’

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (4)

Lider

w Sztafeta

35

33 090,40 + 10,40 = 33 100,80

Średnio mi to odpowiada,

że deszcz pada.

Woda w butach, w gaciach chlupie –

mam to w d⁎⁎ie.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider1

@splash545 najgorsze parujące okulary reszta do przyzwyczajenia się.

Pokaż więcej komentarzy (8)

Gruba ryba

w Sztafeta

18

33 082,96 + 7,44 = 33 090,40

Ciężko mi było jakoś ostatnio, zatem...

Od dzisiaj nowy plan na bieganie, Norwegian Singles Method.

6 razy w tygodniu (sobota off, niedziela long)

Są praktycznie dwa tempa - easy (naprawdę easy) oraz podprogowo (w trzech wydaniach - tempo 30K, HM, 15K)

Wyznaczyłem sobie ostatni mocny czas 5K, czyli 22:30 (dość konserwatywnie, ale postaram się zmienić niebawem).

Łączny czas biegania - 5:30h/tydzień

Domyślnie chciałbym 6h, ale to za niebawem pewnie 😉

Bardzo niskie HR, ale przy takim tempie to nie niespodzianka.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Sum

w Bieganie

48

Dawno mnie tutaj nie było, ale część osób może mnie jeszcze kojarzyć z wpisów o bieganiu 😅

Przez ostatni czas dłubałem sobie po godzinach przy pewnym pomyśle i w końcu stwierdziłem, że spróbuję zrobić z tego mały projekt.

Robię personalizowane ramki z przebiegniętych zawodów - w środku jest grafika z wynikiem, a sama trasa z pliku GPX jest fizycznym wydrukiem 3D naklejonym na mapę.

Pomysł wziął się po prostu z tego, że sam biegam i zawsze trochę szkoda mi, że po zawodach zostaje wynik na Stravie, medal wrzucony do szuflady i kilka zdjęć w telefonie. Chciałem zrobić coś, co można normalnie postawić albo powiesić na ścianie.

I zanim ktoś napisze: tak, oczywiście, że coś takiego można zrobić samemu 🙂 Jeśli ktoś ma drukarkę 3D, chce pobawić się GPX-em, przygotować grafikę, wydrukować wszystko i poskładać - zdecydowanie można. Ja po prostu ogarnąłem cały proces tak, żeby ktoś mógł podesłać trasę i wynik, a dostać gotową ramkę.

Jestem dopiero na początku i bardzo chętnie przyjmę konstruktywny roast od tutejszych biegaczy — zarówno samego pomysłu, jak i wykonania.

A skoro pokazuję to tutaj, to zrobiłem też mały bonus dla Hejto: kod HEJTO10 daje 10% rabatu na ramkę.

Projekt nazywa się **twojbieg.pl**.

Jeśli ktoś ma za sobą jakiś bieg, który szczególnie dobrze wspomina, to chętnie zobaczę też, co byście oprawili u siebie.

Pokaż więcej komentarzy (14)