Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#chodzenie

Gruba ryba

w Hydepark

8

Normalnie takie wyniki zdarzały mi się co najwyżej na wyjazdach w góry, a tutaj jakby przypadkiem tworzy mi się seria. Trochę pomogło to że mam gości, których oprowadzam ich po mieście.

Zobaczymy jak długo uda mi się utrzymać. Następny cel to najbliższy miesiąc.

Lider0

na boga, samochod se kup!

GURU5

@bartek555 Okręt od razu, co się będzie pierdzielił 😉

Pokaż więcej komentarzy (2)

Gwiazdor

w Sport

4


Czy maszeruje ktoś z ciężkim plecakiem?

Gruba ryba2

@krzysiek34011 jak wracam z zakupów czasami i zaszaleję za bardzo xd specjalnie idę pieszo żeby zrobić spacer 😉

Gwiazdor1

Właśnie dziś tak zrobiłem. Bardziej mi chodzi o regularne chodzenie z plecakiem.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Mocarz

w Księżycowy spacer

14

368 337,4 - 2,0 - 4,0 = 368 331,4

Witajcie!

Moje "pierwsze" spacerowanie dokładając małą cegiełkę do księżycowego spaceru 🙂

Pozdrawiam 😏

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

Fanatyk3

@Mazia właśnie tak wydawało mi się, że już gdzieś widziałem tą miejscowość, ale już sprawdziłem gdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gruba ryba1

@Zielczan ciekawe gdzie?;p

GURU3

@Mazia Witamy.

Kilometrów dla nikogo nie zabraknie. 😊

Pokaż więcej komentarzy (6)

GURU

w Dyskusje

26

XX Przejście Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej im. Daniela Ważyńskiego i Mateusza Hryncewicza

Weekendowe dreptanie w górach, najdłuższa impreza piesza w kraju oficjalnie 163 kilometry😁.

Moje menu z trasy:

2 x Pierogi ruskie
Krem z pomidorów
Pomidorowa
Żurek
Gulaszowa
2 x pajda ze smalcem
2 x kanapka z kurczakiem
Bułka czosnkowa
Bułka z nadzieniem czekoladowym
Paluszki słone
2 batony
4 x żelki
2 x ryż z musem owocowym
2 x żel energetyczny 80g
2 x ciastka zbożowe
Ciastka kilka garści
Paczuszka herbatników
Banan

6L woda + izotonik
1,5L coli
1L Fanta
Mleko czekoladowe
7 x herbata z cukrem

   

Fanatyk1

@Z_buta_za_horyzont Super :smiley: może kiedyś też bym chciał spróbować, ale.. raczej tą krótszą opcję :grinning: to prawda, że miejsca w długiej trasie są rezerwowane w kilka minut a w krótkiej w kilka godzin? :face_with_raised_eyebrow:

GURU2

@nobodys W tym roku rozeszły się chyba w trzy minuty, na połowę przejścia czasami są wolne miejsca nawet kilkanaście dni😉. Próbuj Sudecka Żyleta, Wyrypy Gór Suchych, mniejsze dystanse i karmią po drodze, więc nie trzeba nieść tyle towaru na plecach.

Pokaż więcej komentarzy (14)

Gruba ryba

w Góry

6

Jeśli ktoś ma konto na Insta, to bardzo polecam śledzić profil Anny Liszewskiej, która aktualnie podjęła się, razem z Matúšem z którym wędruje, przejścia 1400 km pętli po górach Słowacji - w 40 dni :zap: :zap::zap:
Sama Liszewska zdobyła nieco rozgłosu pokonując (jako pierwsza kobieta) góry Europy, podczas jednej wyprawy. 6300 km trasy.

Ja zakochałam się w ich relacjach z wyznaczania i pokonywania Greater Patagonia Trail (relacje są nadal zapisane na profilu).

Polecanko: https://www.instagram.com/p/CvwXd36MxEF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

   

GURU1

@ciszej Zasubskrybowałem i zobaczymy 😉

Gruba ryba1

@Lubiepatrzec mam nadzieję że się spodoba! Słowacja nie jest tak widowiskowa jak Patagonia, ale swój urok też ma 😉

GURU1

@ciszej No i przede wszystkim Słowacja jest w realnym zasięgu, bo Patagonia to już wyprawa, więc można skoczyć w miejsca pokazane na ich relacjach dosłownie "po obiedzie".

Pokaż więcej komentarzy (3)

Fenomen

w Hydepark

6

Polecam chodzenie z psem na spacer.

Większość ludzi nie uprawia żadnego sportu, a taki spacer nie tylko pomaga utrzymać zdrowie fizyczne ale i psychiczne. Niby oczywista sprawa ale jakoś wiele osób tego nie łapie.

Ps. psa można pożyczyć od znajomego/rodziny/sąsiada...

https://www.youtube.com/watch?v=kdQtMEwakqA


Gruba ryba1

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak powiem tak: jak masz małego, grzecznego psa za miastem to spoko, jak masz nerwowego psa w mieście, gdzie inni psiarze nie pilnują swoich ujadaczek, z każdej strony może wyskoczyć hulajnoga elektryczna, rower, wybiec ryczące dziecko, a średnio co pięć minut przejeżdża ulicą seba z głośnym wydechem w bememie/moturze, chodniki pozastawiane przez samochodziarzy to raczej trzeba mieć oczy dookoła głowy, relaksujący spacer można sobie zrobić najwyżej późnym wieczorem

no i jak jesteś jedynym opiekunem, to masz gwarant, że jak usiądziesz do jakiegoś zajęcia, wyciągniesz się w pracę to dokładnie w tym momencie pieskowi się zachce siku

Fenomen3

@5tgbnhy6 w zatłoczonym mieście na dłuższe spacery wychodzi się wieczorem albo o 5 rano, mimo wszystko w większości polskich miast są parki, są tereny nadrzeczne jakieś jeziorka, czasem las graniczy bezpośrednio z osiedlem mieszkaniowym...

GURU1

@5tgbnhy6 "to masz gwarant, że jak usiądziesz do jakiegoś zajęcia, wyciągniesz się w pracę to dokładnie w tym momencie pieskowi się zachce siku"
Mój ma ustalone pory i o 19:00 przyjdzie mi położyć łeb na kolanach punktualnie, ale poza tym to czasem muszę go wołać bo się zastanawiam czy za drzwiami nie został xD

No, ale to oczywiście wszystko zależy od modelu :smiley:

Gruba ryba2

@zuchtomek no ja mam suczke przygarnieta z niekrótkiej bezdomności, do której trafiła od maleńkości pracując jako stróż w jakimś januszeksie, więc nie jest nauczona blokerskiego rytmu życia i nie potrafię jej odmówić wyjścia jak rzuca mi to spojrzenie 😉

Pokaż więcej komentarzy (8)

Gruba ryba

w Spacery

112

Zastanawialiście się kiedyś czy chodzicie poprawnie?

Większość z nas zaczęła chodzić około pierwszego roku życia, w sposób instynktowny stawiając stopy na ziemi i przyjmując postawę wyprostowaną, nie było szkoły chodzenia czy zajęć "poprawny chód" xd no może parę osób załapało się na gimnastykę korekcyjną, ale tam korygowano konkretne wady postawy.

Tak więc zadałam sobie ostatnio pytanie - czy robię to dobrze? Czy można tak oczywistą rzecz robić lepiej? j 😉

Przeszukując internet natknęłam się na niezmiernie interesujące filmy fizjoterapeuty, dr Marcina Wytrążka, który w sposób bardzo przystępny tłumaczy co i jak z tym chodzeniem:

Część 1: https://www.youtube.com/watch?v=mEK9lxED7HM

Część 2: https://www.youtube.com/watch?v=7vas5kOJR2I

Myślę, że zwłaszcza przy dużych dystansach pewne niuanse mogą się okazać interesujące 💪

  

GURU4

Komentarz usunięty

Specjalista2

@ciszej Wiedziałam, że w paście o chodzeniu po bułki tkwi ziarenko prawdy, jak w każdej.

Ale, prawdę mówiąc, zanim ekhem odciążyłam stawy na tyle by pomyśleć o bieganiu w ramach trzymania formy, to oglądałam podobne filmy o nordic-walkingu, czytałam blogi, nawet na (tfu!) grupki weszłam się doedukować i różnica w "chodzeniu z kijkami" a "chodzeniu i ciągnięciu kijów za sobą" jest ogromna, w okresie rehabilitacji dobrze zrobiło to mojemu kręgosłupowi i barkom. Przy okazji odkryłam oczywiście, że z kijkami za mniej niż 2k zł to wstyd z domu wychodzić, no ale to taki odpowiednik . 😉

...i potem człowiek zdaje sobie sprawę, że po całej tej gadce o ergonomii i tak pisze ten komentarz siedząc "jakby po turecku ale noga na nogę" na krześle obrotowym, zaplątany niczym węzeł gordyjski. 😅

Pokaż więcej komentarzy (21)

GURU

w Turystyka

6

Polećcie jakiś tracker, używałem kiedyś Endomondo, i jego następcę od MapMyFitness, ale coś mnie w nim wkurzyło i wywaliłem, znacie jakieś spoko alternatywy?

Zależy mi tylko na dystansie i różnicy wysokości.

   

Pokaż więcej komentarzy (6)

Osobistość

w Hydepark

3

Poszedłbym na spierdotripa redukcyjnego typu 10-12km w godzinke ale nie mam pomysłu gdzie. Trasa przez skaryszewski, poniat, bulwary, łazienkowski i powrót już mi się znudziła.

    

Tytan1

@Pimenista2 do parki narodowego albo pojedź metrem do Kabat tan można łazić e kółko po lesie

Pokaż więcej komentarzy (6)

Osobistość

w Spacery

8

500 km pękło, z czego od początku grudnia 180 km z 7 kg obciążeniem.

Każdy spacer to konkretny zastrzyk dobrej energii, serio. No i w końcu nauczyłem się powoli chodzić a nie jak pies przez pole.

 

Osobistość2

@Zielczan Normą było u mnie 8:40 m/km jakbym miał zapętlony Firestarter w sluchawkach
@lukmar mam blisko duży kompleks parków i mieszam trasy. czasem skręce w lewo, czasem w prawo, nie ustalam celu.

@Lubiepatrzec a to nie autorski tag? zaraz zerkne ocb

GURU1

@polutt to jest społeczność i tag dla każdego zainteresowanego. Zapraszam. W razie pytań pisz śmiało ale ogólny opis znajdziesz w społeczności.

Pokaż więcej komentarzy (6)

GURU

w Księżycowy spacer

11

  

Sprawdziłem właśnie na stravie podsumowanie i okazało się, że do  dołożyłem w tym miesiącu 369,1 km. Chciałem zrobić w styczniu 400 km ale nie pykło choć i tak jestem bardzo zadowolony.

GURU3

@banan Jak zaczynałem moje chodzenie to też bylem bardzo ulany i po kilku kilometrach umierałem. Teraz jestem trochę mniej ulany i chodzi mi się trochę lepiej. Uważam, że nie powinieneś walić raz na jakiś czas dużego dystansu, bo to ani przyjemne ani zdrowe. Spróbuj chodzić codziennie po kilka kilometrów. Mój pierwszy taki świadomy, odchudzający spacer to było chyba 3-4km ale robiłem to codziennie, sukcesywnie wydłużając dystans i zwiększając tempo.
Szkołę podstawową faktycznie miałem w lesie i możliwe, że to piętno ciąży na mnie do dziś 😉

Tytan1

@Lubiepatrzec oj chciałbym ale trzeba pracować na home office. Ale ogarnąłem rower stacjonarny i w dni niewychodne pedałuję przed monitorem. W miarę jak będą dłuższe dni powinno się udać robić częstsze wypady

Pokaż więcej komentarzy (13)

Tytan

w Bieganie

7

Witam wszystkie hejtowo-sportowe świry. Z racji przerzucenia się z na postanowiłem zrobić małe podsumowanie.

W sumie korzystałem z 2 opasek od xiaomi. Zaczynałem od mi banda 1, który nie miał nawet wyświetlacza, a potem zmieniłem na mi band 4, z którego korzystałem do zeszłego tygodnia.

Pierwszą opaskę kupiłem w lipcu 2016 r, co sprawiło, że z moje kroki liczyłem przez 78 miesięcy. Trochę biegałem, większość chodziłem.

SUMA: 21 312 428 kroków, co daje, według szacunków opaski: 13 866 km.

Mój rekord dzienny to 28 555 kroków wykonanych 13.04.2019 r, a rekord odległości - 25,36 km pokonane 10.10.2021 r (wtedy pierwszy raz udało mi się przebiec ponad 20 km).

Najlepszym miesiącem był kwiecień 2020 r (pierwszy lockdown): 264,4 km oraz 415 169 kroków.

Najsłabszy miesiąc to styczeń 2017 r i tylko 83,3 km oraz 129 626 kroków.

Najlepszą średnią dzienną miałem w roku 2019 i wyniosła 10 482 kroki.

Wirtuoz1

@Instruktor.Prowadzacy licznik i tak kręcony, przebieg z przed 2016 nieznany xD Poza tym, super sprawa, regularność jest definitywnie kluczem do sukcesu, tylko tak dalej (albo i nawet lepiej)!

Zawodowiec

w Sport

4

biegłem dziś.
ponad 1 km z małymi przerwami.

ostatni raz biegałem gdy gonili mnie jak jechałem bez biletu, 15 lat temu, o 7 rano z ilomaś promilami jeszcze we krwi.

dziś biegłem z uśmiechem.
jutro będę miał pewnie zakwasy na kciukach nawet.
co się robi w takich przypadkach, kiedy człowiek nagle zaczyna biec?

Zawodowiec1

poranny raport Was interesuje?:)