#hejtokoksy

Ćwicz bezpiecznie! Ćwicz odpowiedzialnie! 😛

https://streamable.com/n09cf7

#silownia #hejtokoksy #heheszki

#hejtokoksy
polecicie jakieś #sztukiwalki do nauki samoobrony? Coś nastawionego na skuteczność obrony, bo kojarzę odmianę karate gdzie głównie się robi pozy.

Wiem że najlepszy sposób samoobrony to spierdalanie, ale mimo wszystko lepiej umieć się bić niż nie umieć.
Jestem kompletnie zielony w temacie, więc wszelkie rady będą na wage złota

chyba zmienie forme treningu z fullbody na ćwiczenie oddzielnie sekcji w różne dni.
Jak chce porządnie sie do⁎⁎⁎ać to mi trening zajmuje czasem dłużej niż 2h
robiąc w jeden dzień górę a w drugi nogi treningi mi będą zajmowały mniej czasu "w jednej sesji", i nie będę sie kładł spać o 3 żeby wstać o 5

#hejtokoksy

K⁎⁎wa od miesiąca prawie brak progresu na płaskiej. Nie moge dobic 8 powtorzen po 50kg
#hejtokoksy

dodatek - lokator w pakiecie z mieszkaniem

#nieruchomosci #heheszki #hejtokoksy

Heńki i Henrietty siłkowniane, polecacie to białeczko WPC 80 od Mlekovity co sprzedają w Biedronce? Jakie opinie ogólnie?

#hejtokoksy #dieta #suplementy

Monohydrat powoduje celuit u kobiet, a myślałem, że nie ma znaczenia jaką kreatynę się bierze. #hejtokoksy #silownia
#rozowepaski

Moze kogos zainteresuje dobra promka na bialko -

https://www.greatone.pl/products/onewhey-pro-2-27-kg---1-361-kg-gratis_2255

#hejtokoksy #dieta

Luksus. Prawie chlop umar z glodu dzisiaj.

#hejtokoksy #jedzenie

Kojarzycie zapewne te książki "wielka księga czegoś tam siostry Anastazji"
Była taka przeróbka w stylu "wielka księga koksu i dopingu, jak robic masę wg Siostry anazstazji"
Ma ktoś pod ręką bo za wuja nie mogę wygoglać

#hejtokoksy #silownia

Do wszystkich #rozowypasek z tagu #hejtokoksy - nie miejcie kompleksów na punkcie swojej sylwetki. "Umięśnione" ramiona po "wstrząsającej" przemianie dla ludzi spoza bańki fitnessowej wyglądają jak poniżej:
https://www.filmweb.pl/news/Sydney+Sweeney+ju%C5%BC+tego+nie+ukrywa.+Oto+jak+wygl%C4%85da+po+przemianie+do+roli+%E2%80%93+Filmweb-157717
Jeśli ćwiczycie regularnie, to pewnie wyglądacie lepiej niż 98% osób na ulicy

I drugie sniadanko wjezdza.

#hejtokoksy #gotowanie #jedzenie

Olimp nutrition whey protein complex, smak truskawkowy.

Rozpuszcza się bardzo elegancko, jest dosyć mocno słodkie, mleczne, ale wiadomo to serwatka. Spożywałem już kilka razy, i mam wrażenie, że zawsze jeden łyk będzie słony, jakby grudki soli były. Gdybym bym zamożny to mógłbym kupować tak to trzeba zostać przy typie z bloku. Miarka jest gruba i twarda, inne jakie widziałem to był po prostu kawałek plastiku a tutaj porządniej wykonane.

Jest to suplement i należy go stosować, jako uzupełnienie diety a nie zamiennik.

#hejtokoksy #silownia

Ktos wie ile waxy ten gryf? Nie ma oznaczenia. Nieco mniejszy od innego gryfu 15kg. Ten jest nieco mniejszy. Cześc na skraju ma 16cm
#hejtokoksy

Czas cycunie na lawce dodatniej hue hue.

Albo wznosy na barki, jeszcze nie zdecydowalem.

#hejtokoksy

Gotowanie to nie moja pasja, a jedzenie to obowiazek. 20min lacznie z gotowaniem/ pieczeniem

#hejtokoksy #gotowanie #jedzenie

#heheszki #hejtokoksy #humorobrazkowy

Dajesz te k⁎⁎wa deske, czy mam zejsc i sam sobie wziac?!

Wcale tak nie bylo.

#budujzhejto #hejtokoksy

#hejtokoksy
Macie jakieś środki na pobudzenie łaknienia, żebym mógł więcej jeść?
F
Do tej pory jak miałem dużo jedzenia do ojebania to sięgałem po zioło, ale musze detoks zrobic

Zmieściłem się dzisiaj, ale nie ukrywam, że idę głodny spać pomimo, że o 19 obiadokolacja weszła w miarę normalna (260 g jakiś mielonych z jalapeno, groszek z marchewką 100g i 350g zupy kalafiorowej). Plus herbata z miodem bo mnie coś delikatnie bierze
Trochę ułatwia, że jedzenie średnie, ale dzisiaj zmienił się kucharz i przyjechały panie, które gotują bomba to od jutra będzie trudniej się powstrzymać...

#dieta #chudnijzhejto #odchudzanie #liczeniekalorii #hejtokoksy