#swiniobicie

Chrum chrum rodacy

Także tak

Waga 85.35kg

Bebech 92.7cm

Wzrost 179cm (to dziwne jakoś nic nie chce pójść w górę)

Ogólnej treningów brak. Bo czasu brak, ale od środy łatwiej trzymać miche chwilowo bo jak usunęli ci zęba to gorzej się je. Bo ryło spuchnięte. Ale skyry I jogurty łatwiej wchodzą (bo nie masz wyjścia). Oczywiście naturalne a nie jakieś smakowe z cukrem. Lepiej se owoców tam na wciskać.

Także udanej soboty życzę moi drodzy i z fartem.

#dziendobry #swiniobicie

#swiniobicie

Panie @cweliat wyniki 15.08 (w nawiasach zmiana od poprzedniego tygodnia):

Waga: 104,6 kg (-1,0 kg)

Bebzon: 116 cm (-1 cm)

Dodatkowo:

Ciśnienie: 120/79 (bylo 135/86)

Kroki: średnio na dzień 7263 (bylo 11946)

Zjedzony twaróg: 1376g (bylo 751 g)

Ranga na hejto: Wirtuoz (+1 od zeszłego tygodnia)

Powoli ale do przodu!

Dawać!

#team5

#swinieboriego

#swiniobicie

Można dołączyć?

A i gdzie ten cały regulamin, dokopać się nie można (° ͜ʖ °)

#heheszki #swiniobicie taki mały #protip dla kolegów z tagu, jak już będziecie chudnąć to zamiast robić nowe dziurki w pasku, lepiej kupić sobie taki pasek bezstopniowy. Coś jak CVT w autach

( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Witam u progu weekendu moje drogie knury i maciory. Przypominam o jutrzejszym porannym ważeniu i mierzeniu i nadsyłaniu wyników! Standardowo wrzucamy pod tym postem LUB w osobnym poście z odpowiednim tagiem

U mnie waga 107.05, czyli lepiej niż ostatnio, ale i tak gorzej niż na starcie. Z kolei pas nadal w miejscu, 110cm. Zrobiłem pomiary dzisiaj, bo jutro nie będę miał jak

#swiniobicie

Wołam wszystkich w ramach przypominajki (wymiary początkowe przy nickach bo przeklejam z jednego z poprzednich postów)

Drużyna 1 "Masa Krytyczna"

@dziad_saksonski — 138kg, 120cm

@Trypsyna — 57,4kg, 73cm

@Mycha — 96,6kg, 103cm

@BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta — 76,5kg, 77cm

@Papa_gregorio — 100,6kg, 101cm

@Felonious_Gru — 145kg, 134cm

Drużyna 2 "Świniarnia"

@hatti-vatti — 72,1kg, 95cm

@Hoszin — 110kg, 120cm

@cweliat — 105,8kg, 110cm

@Loginus07 — 85,9kg, 100cm

@pszemek — 88,5kg, 105cm

@scorp — 77,1kg, 83cm

Drużyna 3

@Aramil — 121kg, 118cm

@vrkr — 105,5kg, 106cm

@Bjordhallen — 83,4kg, 96cm

@LesnyZenek — 95,4kg, 103cm

@Zielczan — 86,9kg, 107cm

@suseu — 98,4kg, 112cm

Drużyna 4 "Poszukiwacze Zaginionej Skwarki"

@Kmanitu — 66kg, 80cm

@DuckDuckDog — 99,6kg, 112cm

@HmmJakiWybracNick — 101,4kg, 107cm

@Kronos — 100,1kg, 106cm

@kris — 103kg, 101cm

@Bujnik — 135,3kg, 129cm

Drużyna 5 "Świnie Boriego"

@ruhypnol — 88,6kg, 101cm

@Modnar — 106,2kg, 120cm

@maaRcel — 87,6kg, 100cm

@bori — 85,1kg, 93cm

@Tomekku — 86,6kg, 94cm

Drużyna 6

@boogie — 78,9kg, brak danych

@Gilgamesh — 85,2kg, 97cm

@Jelen — 86,6kg, 97cm

@Dr_Melfi — 106,4kg, brak danych

@wonsz — 112kg, 105cm

Ale dziś sobie sadełka naciągne tom pickom co właśnie wciągam ^^

#gownowpis #swiniobicie

Nieco wcześniej bo rano zaczynam urlop i nie będzie wagi. Oby ta ciężka praca się nie zmarnowała.

Waga: 77,9kg (-1kg)
Pas: 92cm (bez zmian)

#swiniobicie #druzyna6 :)

118 830 718 - 125 = 118 830 593

Pierwsza próba ciasta z twarogu. Całkiem dobre, na pewno lepsze niż to z serka wiejskiego. Ogólnie polecam.

#swiniobicie

#pletwalztwarogu

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

znalazłem fajny gadżet

może się przydać

#heheszki #swiniobicie

Wydawało mi się, że jestem rozsądny. Rozsądnie byłoby tak nie myśleć.

Starzeje się. Moje ostatnie aktywności, #swiniobicie, praca, wesela w ostatnie dwa weekendy i okazuje się, że jestem słaby.

Spadła mi odporność. Jestem zmęczony. W planach był kolejny sukces w sobotnich pomiarach, a tutaj zapowiada się, że może być nijak. Chociaż jak mówił klasyk, „niczego nie oczekuj (…)”

Wierzę, że najważniejsza jest konsekwencja więc chwilowy spadek formy muszę przetrzymać.

Trzymajcie się tam wariaty. 💪

Tak się uparłam, że będę robić po 20k kroków dziennie, że właśnie leżę w łóżku z zapaleniem torebki stawowej. Chyba, bo jeszcze nie dotarłam do lekarza ^^ Generalnie nie mogę stanąć na nodze. Ból jest taki jakby mi ktoś młotem wyburzeniowym walił w kostkę przy każdej próbie obciążenia. Fun xD

#zalesie #swiniobicie

Pozwolę sobie popełnić kolejny wpis sportowy.
Miałem dość intensywny dzień w pracy więc dla rozluźnienia poszedłem na #rower #kolarstwo #pedalarze i zrobiłem 100 km. Gdyby. Nie seria czerwonych światel byłoby pewnie sr. 30km/h ale i tak nie było źle jak na 1 raz. Jutro pojadę popływać na spokojnie. Trochę pupu odczuło ale będzie dobrze.
#swiniobicie #odchudzanie #sport

Dalej ciezary przy sprintach a waga stoi w miejscu. Jestem prosiakiem. #swiniobicie

I notka od trenera AI dla forumowiczow i fanow zmagan smalcu z grawitacja:

cweliat ma przyzwoitą ogólną bazę wydolnościową (RHR ~51, VO₂max z opaski ~37), ale przy intensywności zbliżonej do piłkarskiej nadal szybko wchodzi na bardzo wysokie tętno i mocno odczuwa wysiłek. Regularne bieganie i siłownia wyraźnie poprawiły tolerancję obciążenia i ograniczyły problemy mięśniowe, natomiast kondycja wysokiej intensywności wciąż wymaga pracy. Przy 107,65 kg największym dodatkowym potencjałem do poprawy sprawności na boisku pozostaje trwała redukcja masy ciała.

w sumie juz drugi raz robie ten przepis i jest naprawde dobry, jak na skladniki z jakich sie sklada xD pomyslalem se, ze wrzuce na #swiniobicie bo low kcal i proste danie. Ogolnie to nie jestem fanem typa, ale tak sie zlozylo, ze jak wyszedl ten filmik i mi wyskoczyl na #youtube to mialem akurat wszystkie skladniki oraz nie wiedzialem co zrobic na obiad na nastepny dzien.

Przepis dla odwaznych.

#gotujzhejto #jedzenie #dieta

https://youtu.be/oniAMAulMgU

Ale dodałem do pieca. Ledwie chodzić mogłem. Moje dłonie, to dłonie murarza xD

#wspinaczka #swiniobicie

Pytanie do ekspertów od #swiniobicie. Czy jest taka ilość kalorii, której organizm nie jest już w stanie odłożyć jako tłuszczu? Tzn. czy jeżeli zeżrę np. 15k kcal w ciągu jednego dnia, to jest szansa, że jakaś większa lub mniejsza część z nich po prostu już nie odłoży się w postaci sadła? Czy raczej jest tak, że młyny spaślactwa mielą powoli i wszystko co wrzucę w kałdun przyczyni się do mojego upadku?

Czuję dumę, że słowo #swiniobicie stalo się na hejto synonimem… no właśnie nie wiem czego, chyba odchudzania, ale tak czy inaczej super 😁 jeszcze tylko żeby efekty były

Zastanawiam się, czy wszyscy na tagu #swiniobicie tak wyglądają :)

#heheszki

Ze sweet chilli nawet dobre, jak mówili, zabija smak sera.

#swiniobicie #twarog

Muszę przyznać że byłem sceptyczny, ale widzę że to rzeczywiście działa: w dwa dni straciłem 1 kg na diecie kebabowej (87,4 kg -> 86,4 kg)!

#swiniobicie #dietakebabowa