Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#sztafeta

GURU

w Sztafeta

50

20 356,79 + 14,00 = 20 370,79

Progowe bieganko o poranku. Wleciały 3 odcinki po 10 minut. Był mega luuuuz, fajnie.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Kompan1

No to najwyraźniej powinienem wcześniej wstawać i więcej biegać bo płuc mi chyba nie brakuje...

Czyli tajemnica jest w progu mleczanowym? Obserwujesz, że wciąż rośnie Ci zarówno VO2max jak i próg mleczanowy czy to już raczej wartości stałe?

GURU1

@logic rośnie jedno i drugie, w szczególności jak mam okresy treningowe pod krótsze dystanse uliczne (5-10 km), no ale taka ich specyfika że aby progresować na nich, trzeba przesuwać próg mleczanowy oraz kręcić sie na wartościach VO2max 😃

Pokaż więcej komentarzy (4)

Gruba ryba

w Sztafeta

27

20 324,04 + 2,18 = 20 326,22

Dzień 12

Dziś urozmaicenie w postaci kałuż

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Lider

w Sztafeta

26

20 302,26 + 12,30 = 20 314,56

29 stopni i duchota przed burzą.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (3)

Lider

w Sztafeta

29

20 261,79 + 5,0 = 20 266,79

Po bardzo dobrym treningu siłowym (ogień dzisiaj aż kilka razy mnie mdliło ale to chyba za mało kalorii zjedzonych), doładowałem 25g cukru rozpuszczonego w wodzie i zrobiłem 5 km biegu w tempie 5:25 z 3x500m w tempie ~3:40. Była chęć na 10km jak zaczynałem ale zegarek jest bezlitosny. Dodatkowo pół godziny biegu to pół godziny snu mniej, a tego no ostatnio brakuje.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Osobistość

w Hydepark

38

20 205,07 + 42,55 = 20 247,62

Rekonesans trasy przed 50km które mnie czeka za niespełna 3 tygodnie no i sprawdzenie czy w ogóle tyle dam radę przebiec, bo dotychczas max to było ok 23km

Nogi weszły mi do d⁎⁎y, ale za to przypadkowo wpadł maraton 😁

Czy to normalne że od biegania w takich temperaturach okolice rowa są obszczypane/podrażnione? Macie jakieś patenty na to? Posyłałem sobie zasypka przed biegiem ale nie rozwiązało to problemu :/

GURU15

@winet Tak, to normalne. Zobacz Second Skin, albo prostszą wersję - sudocrem

GURU5

@winet sudocrem działa cuda 😉. Pamiętaj żeby dostarczać sporo kalorii to i 50 km dasz radę. No i najważniejsze jak pierwszy raz lecisz taki dystans to podejdź do tego turystycznie i nie pędź z czołówką 😁.

Osobistość7

@Z_buta_za_horyzont po to też był dzisiejszy test żeby sprawdzić co żołądek na to :) po drodze wleciały dwie buły z dżemem, dwa banany, dwa batony i lód więc tutaj luz. Jak na razie każdy dystans biegnę jedynie z zamiarem ukończenia 😁

Lider2

@Ragnarokk nieeee... Smaruje się Twarogiem tłustym hajnowskim. Xd

A tak naprawdę w ogóle się jeszcze nie smarowałem niczym i żadnych obtarć ani na dupie, ani na stopach ani nigdzie. Dziecko szczęścia normalnie.

Pokaż więcej komentarzy (14)

Mocarz

w Sztafeta

27

20 175,70 + 25,00 = 20 200,70

Wybiegańsko

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (3)

Osobistość

w Sztafeta

38

20 129,94 + 21,29 + 0,56 + 7,03 + 12,71 = 20 171,53

No i wrocławski półmaraton zaliczony. Życiówka wpadła, był apetyt na więcej ale i tak jestem zadowolony ;)
Była to moja pierwsza i ostatnia tak duża impreza, jednak wolę kameralne i mniejsze biegi, a najlepiej po górkach :D

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Tytan2

No wreszcie jakis wspoltowarzysz polmaratonowej wroclawskiej niedoli! Juz mysllem ze sam z Hejto tam bylem xD prawie 22k ludzi a 0 wpisow. Gratki

Pokaż więcej komentarzy (8)