nimithrilSpecjalista
69piorunówwypasiona Buła ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

Dołączył/a:
nimithrilSpecjalista
69piorunówwypasiona Buła ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

deafoneLider
5piorunów
SolarFenomen
45piorunówSytuacja z kotem się pokąplikowała bo nie robi siku, brat go odwiózł do weterynarza i będzie cewnikowanie pod uspienieniem bo ze stresu ma tak mięśnie pościągane.
Ehh trzymam kciuki żeby było dobrze ale łzy mi się cisną do oczu, jakoś mnie ten urlop nagle przestaje cieszyć, j⁎⁎ać to wszystko nie było to tego warte
26 Września:
* Światowy Dzień Królika
* Ogólnopolski Dzień Aptekarza
* Światowy Dzień Miłośników Psów
* Światowy Dzień Antykoncepcji
* Europejski Dzień Języków
* Międzynarodowy Dzień dla Całkowitej Likwidacji Broni Jądrowej
* Dzień Petrowa
#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #kroliki #apteka #psy #antykoncepcja #jezykiobce #bronjadrowa

DeykunLider
5piorunów
m_hKosmonauta
17piorunówWszystko mnie wkurwia, dosłownie wszystko. Raport z tego tygodnia:
Dom - od krzesła odpadła podkładka flanelowa i porysowały się panele. Jak to zauważyłem krzesło od razu poleciało przez okno
Małżeństwo - zapytałem się czy mogę sobie kupić ukośnice, "mamy inne wydatki". Cały dzień się nie odzywałem.
Dzieci - zmieniły zdanie że nie chcą iść na basen. Wyszedłem z domu i siedziałem w lesie.
Praca - współpracownik powiedział że nie podoba się mu moje rozwiązanie. Dowiedział się ode mnie kim jest jego matka i jakie ma z nią stosunki.
I to tylko ten tydzień. K⁎⁎WA MAĆ!
Chyba czas zacząć się leczyć....
DeykunLider
37piorunów
WujekAlienLider
56piorunówZbieranie Bolesławca zaszło chyba trochę za daleko xD
#ceramikaboleslawiec #zbieractwo

DerMirkerAutorytet
36piorunówCzym chcielibyście się zajmować w życiu, gdybyście nie musieli chodzić do pracy? #ciekawerozmowy
@DerMirker ja bym kopał ziemianki. Wykopał staw. Wykopał dziurę pod moją bazę. Chyba lubię kopać ziemię do samego piasku 😅
Grałbym w gry
StaryKoneser
13piorunówDrodzy Spawacze i Spawarki.
Bluza robocza niepalna czy fartuch skórzany? Teoretycznie widzę zady i walety obu rozwiązań, ale czy Wy macie jakieś preferencje? Coś bardziej wkurza albo jest wyraźnie niepraktyczne?
Moja praca korpo ma tak głęboki sens, że chcę iść za marzeniami i nauczyć się spawać. Mam wszystko, brakuje tylko tej ostatecznej ochrony.
Wiem, że dziadek Kostek spawał zawsze w parcianej koszuli i dożył 99 lat. Ale wpadł mi dziś link do zrzutki na leczenie chłopaka poparzonego przez palącą się koszulę flanelową i nie chcę zakładać zbiórki na siebie.
@Stary jak zwykle - to zależy.
Jesteś "delikatny"?
To kapota, w fartuchu to na produkcji przy stole można spawać.
Nie? To koszulka :smiley:
Ważniejsze są dobre rękawice.
Do MMA są grube żeby móc trzymać za elektrodę, do mag i gazu trochę cieńsze, a tig to najważniejsze żeby były miękkie. Musisz podawać drut :smiley:
Na elektrowniach i hutach w kapcie idzie zdechnąć XD
MMA jest imho najtrudniejsze więc jak się nauczysz DOBRZE to jeszcze tig.
Z papierem na 111/141 zapraszamy na elektrownię i gazociągi po dobre pieniądze :grinning:
@Stary Najważniejsze stary, to jak już się w coś ubierzesz to sprawdź czy się topi, kopci, pali czy tylko odymi. Moim zdaniem dla wygody normalne ciuchy a reszta to dobry fartuch i rękawice. Często ta niby niepalna odzież jest o kant d. potłuc
l33tv33nFanatyk
56piorunówNieprzechwycone rakiety ktore dzisiaj w nocy uderzyly w Kijow, srogo

To są ruskie sk⁎⁎⁎⁎syny no!
Alez to musi byc przerazajace mieszkac tam wiedzac, ze w kazdej chwili moze na Twoj dom spasc rakieta, serio nie ma czego Ukraincom zazdroscic...
MsCzeslawKompan
5piorunówCześć,
Czy ma ktoś doświadczenie z wychodzeniem z shin splints? Jakieś sprawdzone porady? Coś co pomogło w waszej sytuacji?
Kilka lat temu biegałem (jakieś 20-30 km tygodniowo) ale porzuciłem to na rzecz siłowni. Teraz od prawie września 2025 próbuję wrzucić sobie bieganie te kilka razy w tygodniu i niestety po jakiś 1-2 tygodniach wraca ból piszczeli. W najgorszych momentach ból był tragiczny i byłem zmuszony zrezygnować z biegania na ponad 1 miesiąc.
Po powrocie staram się robić krótkie odcinki (3-6km) w tempie no powiedziałbym dziadkowym (6-8 min na km).
Niestety po 2-3 treningach delikatny ból w piszczelach wraca i odpuszczam bieganie na przynajmniej tydzień. Wracam 2-3 treningi i znowu się zaczyna.
Mam buty do biegania ze sporą amortyzajcą (Saucony ride 18). Krótsze odcinki (do 3 km) biegam po asfalcie, "dłuższe" (5-6 km) po lesie.
Dodam że jestem raczej wysportowany. Oprócz piszczeli to nie mam problemów podczas biegania raczej z niczym :)
#bieganie
Nie napisałeś czy to jest zespół mięśnia piszczelowego przedniego, czy tylnego. Znajdź w internecie zdjęcie, na którym dobrze widać przód i wewnętrzną stronę podudzia, zaznacz, gdzie ciebie boli i wstaw tutaj.
Problemy z podudziami to: chroniczne napięcie mięśni podudzia (nie tylko tam gdzie boli), słabość mięśni podudzia, zaburzenie przenoszenia obciążeń (małe mięśnie przyjmują duże obciążenia), brak regeneracji po biegu, podniesiony tonus mięśniowy wynikający np. ze stresującego życia, itp.
1. Stań przy ścianie, zrób maksymalne wspięcie obunóż. Podnieś jedną nogę, potem drugą. Czy możesz utrzymać ciężar ciała na jednej nodze, czy może po podniesieniu nogi ta, na której stoisz trochę opada?
2. Usiądź na łóżku w siadzie prostym ze stopami za łóżkiem. Pomachaj trochę stopami na boki, a następnie puść. Czy stopa nogi chorej jest skręcona?
3. Usiądź na krześle, podnieś nogi, obciągnij palce i porządnie napnij na kilkadziesiąt sekund, Czy czujesz ból, mrowienie itp?
4. Jakie masz rzeczy do masażu: piłki, wałki itp.
1 i 2 zakładają, że masz bół z boku piszczeli.
Na początek ten film: https://www.youtube.com/watch?v=4jgiiC_eYcY Pisz jeżeli czegoś nie rozumiesz. Reszta potem.
Posterior Shin Splints Stretches & Exercises - Ask Doctor JoAuf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTubeMikuuuusLider
45piorunówFilmik opublikowany przez Dowództwo Sił Powietrznych Sił Zbrojnych Ukrainy

Po miniaturce myślałem, że rosjanie wyciągnęli trebusze z magazynów 😆
MikuuuusLider
33piorunówWczorajsza próba przełamania ukraińskiej obrony
Filmik opublikowany przez jednostkę rozpoznania powietrznego „Apachi”

Świetny wałek 😎
wewerwe-sdfsdfsdfAutorytet
14piorunówPostanowiłem po 12 latach wrócić sobie do lola. Jak widać idzie mi świetnie. Większość tych czempionów nie znam, ja skończyłem jak wychodził Braum, widze ze to był 2014.
Zacząłem sobie grać Nami, bo pamiętam, że nią kiedyś grałem i chyba nią idzie mi najlepiej bo 50% winrate xD Melasami idzie mi tragicznie, bo nigdy nie wiem kiedy sie wbijac i zwykle daje sie tylko obijać.
Polećcie coś łatwego i dobrego na każdą linię. Może w końcu znajdę coś czym umiem grać.
Ogólnie jeśli chodzi o gierkę to fajnie, że wymusili na normalu podział na role, bo ja pamiętam, że zawsze to wyglądało tak ze w lobby sie wszyscy kłócą kto idzie mida.
Drugi plus to domyślnie chyba jest chat wyłączony. Nawet nie szukam jak sie go włącza, pewnie mnie tam wyzywają co gre.

@wewerwe-sdfsdfsdf natura nie znosi pustki, ja właśnie kończę przygodę z lolkiem, bo szkoda nerwów.
Na każdą linię teraz jest mało champów, ale Malp jest łatwy i mocny na przykład i można grać na każdej linii.
Nami i Braum są obecnie bardzo mocni.
Polecam tryb Aram Mayhem, dynamiczny, bez spiny, mecze 15-20 minut przeważnie więc jak się męczysz jakąś postacią to przynajmniej nie tak długo.
UncleFesterGURU
39piorunówNie daje mi spokoju taki problem: wojna online niszczy empatię, znieczula i powszednieje.
Pełno w necie filmików z "dronownia" ludzi, czyli tak naprawdę relacji z egzekucji.
Na początku konfliktu, oglądanie tego wywoływało jakieś ludzkie emocje, strach, bunt, gniew, współczucie, obrzydzenie...
Teraz, to raczej chłodna analiza umiejętności operatora i bezduszna statystyka.
Złapałem się na tym, że bardziej mnie ruszył film z kotem który upolował szczura, niż fruwające kawałki ludzkiego ciała.
Smutne.
Komentarz usunięty
Komentarz usunięty przez moderatora
StarEaterKompan
69piorunówJestem tu już od ponad tygodnia, więc nadszedł czas, aby się oficjalnie przywitać ze społecznością Hejto.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jako, że tag #uk jest bliski mojemu sercu, postanowiłem powiedzieć "hello", zapraszając Was do odpowiedzi na poniższe 4 pytania. Ciekaw jestem waszych odpowiedzi, tego jak różne są nasze doświadczenia oraz w jakich częściach Zjednoczonego Królestwa się znajdujemy.
Jeśli będzie zainteresowanie, sam jak najbardziej również odpowiem na te pytania.
1. Gdzie w UK mieszkasz i jak długo?
2. Czy jesteś zadowolony ze swojego życia?
3. Czy życie na Wyspach zmieniło Cię jako człowieka, a jeśli tak, to w jakim sensie?
4. Czy planujesz powrót do Polski?
1. Obecnie Gloucester, w UK od 18 lat.
2. Tak.
3. Tak, ale to długa historia.
4. Absolutnie nie.
Dobry
1. Liverpool, prawie 10 lat będzie
2. Tak ale ostatnie dwa lata to była porażka chociaż pomału wychodzi się na prostą
3. Zdecydowanie mnie zmieniło na lepsze. Polski mental to jeden z głównych powodów mojego wyjazdu.
4. Nie mam po co wracać.
HastiOsobistość
214piorunówŚwięta, święta i prawie po świętach. Było u nas 10 osób.. Żona oczywiście ze swoim okresem dawała mi w kość, czuć było napięcie w powietrzu, wszystko musiałobyć perfekcyjnie od linijki i przez to uświadomiłem sobie jak niewiele w tym życiu mogę. Na każdym kroku muszę mieć na uwadze jej zdanie, humor, stan zdrowia, wyspanie lub nie. Do każdej czynności musiała dorzucić swoje 5 groszy.
Zmęczyłem się psychicznie, nostalgia uderzyła mnie mocno.
Święta, które kiedyś były dla mnie radosne i wesołe, święta gdzie nie było istotne to czy jest posprzątane na 80% czy na 100%, czy ma się garnitur czy piżamę rano, dawno odeszły. Została tylko spina i robienie wszystkiego pod dyktando.
Zastanawiam się poważnie czy dobrze wybrałem drugą połówkę. Te święta to oczywiście nie jedyny problem.
Wiecie co bym zrobił? Wziął ciacho, zamknął się w pokoju, założył słuchawki i zagrał w jakąś starą gierkę....
Przemyśl zmianę ja miałem dokladnie to samo.
Potrafiłem mieć afere o zakup przedłużacza za 30 zł do lampek choinkowych.
Od kilku lat obserwuję jak była kolejne święta spędza sama a wcześniej ciągle z kimś innym bo faceci widząc takiego zjeba zostawiają to.
@Hasti Czy tylko w święta tak ma czy na codzień też wszystko musi być perfekcyjnie?
StepujacyBudowlaniecGruba ryba
9piorunówPiękne podkładki wyszły ze starych uchwytów zacisków z zwrotnic. #stepujacybudowlaniec

@StepujacyBudowlaniec akurat przy hamulcach to bym nie drutował
hapaczuriOsobistość
17piorunówZ takich najbardziej randomowych wydarzeń to spotkałem Zenka Martynika na urodzinach kumpla #oswiadczenie
Jak pracowałem nastacji paliw to Nie zrobiłem hot doga czadomenowi bo mi się nie chciało wstawać z krzesła i powiedziałem mu że dopiero wyłożyłem i za 40 min będą gotowe xD