scorpGruba ryba

30 825,22 + 14,56 = 30 839,78

Dzisiaj wpadł bieg spokojny wraz z 6x(100/100). Kolejny miesiąc zmagań biegowych zakończony, tym razem wpadło w sumie 376 km.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

30 488,52 + 13,00 + 12,70 + 4,10 + 6,70 + 21,37 + 15,20 + 12,00 + 12,40 + 13,60 + 12,50 + 19,60 = 30 631,69

Zaległe treningi z dwóch tygodni.

Dzisiaj wpadło 10 km ciągłego biegu w tempie maratońskim. Weszło z zapasem po 3:54/km.

Za tydzień półmaraton praski, nie wiem co pobiegnę bo nie zakładam robienia mocniejszego tapera - pobiegnę tyle ile dam radę bez większej spiny. Będzie test formy.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

@cweliat

Waga: 76,8 kg

Bebzon: 83 cm

No ewidentnie mi nie idzie w odchudzanie w wakacje, praktycznie stoję w miejscu i tylko się oszukuję że zrzucę wagę. Mam jeszcze dwa miesiące na zrzucenie tych 3-4 kg, ale musi mi przełącznik pyknąć w głowie bo teraz to ewidentnie we łbie pustka. :clown_face:

#swiniobicie

@cweliat

Pomiar wczorajszy

Waga: 76,4kg
Bebzon: 83kg

Kurde mol

#swiniobicie

28 993,29 + 13,00 + 26,38 = 29 032,67

Dzisiaj wpadło 2h wybieganka, eleganckooo (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Fajnie. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

@cweliat

Waga: 76,0 kg (-0,1 kg względem poprzedniego tygodnia)

Obwód bebzona: 83 cm (bez zmian)

Spore wahania wagi mam

#swiniobicie

28 700,03 + 12,00 + 5,00 + 16,00 + 16,10 + 5,00 + 13,40 = 28 767,53

Dzisiaj wpadło fajne bieganko typu leśny dziad trailowy. 215 m przewyższenia

fajnie. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

28 194,53 + 23,17 = 28 217,70

Spokojne wybieganko w formie czeskiego papatonu

Czilera

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

@cweliat

Waga: 76,1 (-1kg)
Obwód bebzona: 83 cm (bez zmian)

Porządnie się wypróżniłem

#swiniobicie

27 731,61 + 21,10 = 27 752,71

Dzisiaj wpadł bydlaczek progowy na bieżni

Łatwiutko

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 594,01 + 17,10 + 12,00 + 7,00 = 27 630,11

Dzisiaj wpadł tak zwany bydlaczek progowy na bieżni. Schowałem się w siłowni przed upałami.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 242,10 + 21,37 = 27 263,47

Pierwszy Papaton Berliński odbyty

Fajnie. 😎

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

27 115,01 + 10,00 = 27 125,01

Napędzany berlińskim kebabem wystartowałem w biegu na 10 km. Życiówki nie ma, ale i tak się nie spodziewałem takiego wyniku biorąc pod uwagę fakt, że od kilku miesięcy nie trenowałem w ogóle pod 5/10 km. Moja obecna waga również pozostawia wiele do życzenia. Mając te wszystkie rzeczy na uwadze - ściany nie widać!

Siły podczas biegu rozłożone wręcz idealnie, nie biegłem na 100%. Przez większość biegu leciałem dosyć zachowawczo, założyłem sobie że ostatnie dwa kilometry polecę mocno - tak też zrobiłem. Finalnie do życiówki brakło 14 sekund.

FAJNIE.v(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#swiniobicie

Waga: 77,1 kg

Obwód: 83 cm

Wzrost: 180 cm - dodaje bo sama waga niewiele mówi

32 lata, uległy

@cweliat

26 883,73 + 12,00 + 7,00 + 11,50 + 5,00 = 26 919,23

Ostatnie bieganko na koniec miesiąca. W tym msc wytuptane 298 km. Not great not terrible.

Aktualnie jestem w Berlyn, jutro zawody na 10km. Nie wiem na ile polecę, nic nie planuje. Życiówki nie będzie ale wszystko poniżej 36 minut biorę w ciemno. Zabawa

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

26 213,14 + 12,50 + 17,00 + 10,00 + 21,37 = 26 274,01

Biegi od środy. Dzisiaj wpadło wybieganie zakończone zabawą biegową

Fajnie. 😎

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

25 929,92 + 12,00 = 25 941,92

spokojny bieg odbyty

fajnie. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

25 549,58 + 5,50 + 5,40 + 12,50 + 13,00 + 6,00 + 12,00 + 15,00 + 12,50 + 12,00 + 5,00 + 12,00 + 21,37 + 10,00 + 10,20 + 32,00 = 25 734,05

Wrzucam zbiorczo bieganko od 1 lipca. Od początku miesiąca bieganie było jakieś takie se - czułem że cały czas regeneruję się po ultra. Mięśniowo szału nie ma, tętno może nie w kosmosie - ale wyżej niż zwykle. Zeszły mi dwa paznokcie u stóp xd na szczęście nic nie boli.

No a dzisiaj wpadło wybieganko 32 km na bieżni - 1 km za każdy przeżyty rok na tym łez padole. I był to w zasadzie pierwszy trening, podczas którego czułem dawną formę. Biegło mi się wyśmienicie.

fajnie. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Utwór: Ninja Gaiden III Ending Theme

Gra: Ninja Gaiden III: The Ancient Ship of Doom (NES)

Wykonawca: Tecmo

Rok: 1991

Ukochany soundtrack z gry mojego dzieciństwa. Pamiętam jak mając te kilka lat odpalałem tę grę na pegazusie, w menu startowym wpisywałem kod na ostatni poziom, aby tylko móc przejść go jak najszybciej i w końcu usłyszeć tę melodię. Kiedyś to było.

#muzyka #kacikmelomana #gry

23 316,61 + 5,01 = 23 321,62

Pierwsze bieganko po weekendowym ultra. Jest stabilnie

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin