Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Tiger_F6551-xKosmonauta

Dołączył/a:

  • 147 wpisów
  • 105 komentarzy
  • 0 obserwujących

Kosmonauta

w Sztafeta

35

29 574,29 + 9,66 + 10,22 = 29 594,17

Wakacyjne bieganie. Czuję się jakbym z postępem w bieganiu cofnął się rok czasu, kiedy zaczynałem zabawę z bieganiem.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (3)

Kosmonauta

w Rowerowy Równik

44

357 297 + 64 + 10 = 357 371

Dzisiejszy dojazd do pracy. Nie chciało mi się, ale jazda przy wschodzie słońca pozytywnie wpłynęła na mnie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (7)

Kosmonauta

w Sztafeta

29

27 720,28 + 11,33 = 27 731,61

Jakoś ostatnio coś to bieganie mi nie idzie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość4

Proces przeliczania osiągnięć zakończony. Wynik niestety:

Dokumentalista (100 zdjęć)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Kosmonauta

w Rowerowy Równik

40

352 894 + 68 = 352 962

Dzisiejszy dojazd do pracy - przez dolinkę Mnikowską. Podejście schodkami w butach SPD z rowerem schodkami prowadzącymi pod obraz było nie lada wyzwaniem :) Gorzej było tylko ze zejściem tymi schodkami z rowerem.

Dolinka Mnikowska

W środkowej części rezerwatu znajduje się polanka. Ponad nią, w południowych ścianach w zakolu zwanym Cyrkiem, we wnęce skalnej urządzono ołtarz z dużym naskalnym obrazem Matki Boskiej Skalskiej. Pierwotny obraz, namalowany przez Izydora Jabłońskiego (wcześniej uważano, że autorem wizerunku jest Walery Eljasz-Radzikowski) w 1863 r., został zniszczony i nieudolnie odtworzony. Został ponownie zrekonstruowany. Obok jest wylot Jaskini nad Matką Boską o długości 82 m.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość5

Po niepotrzebnie skomplikowanej analizie, wyszło że zdobywasz osiągnięcie

Nie mogę rozmawiać bo jadę! (3 000 km)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

Kosmonauta

w Rowerowy Równik

52

350 305 + 100 = 350 405

Nie ma to jak sobie walnąć setkę z rana. Dzisiejsza trasa do Lanckorony na ruiny tamtejszego zamku, a potem przy okazji do Kalwarii Zebrzydowskiej pod klasztor. Przewyższenia 1 187 m.

Moja żona uważa, że jestem nienormalny

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość5

To miało być prostsze. Ale nie jest. Jest za to osiągnięcie

Walnij setkę! (sierpień)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

Kosmonauta2

I to po po 3 godzinach snu :smiley:

Fanatyk3

@Tiger_F6551-x ja tam śpię ile mogę a że zazwyczaj mogę tylko 4-6h to też zdarza się iść na trening po 4h snu. Natomiast wartość takiego treningu u mnie jest zerowa lub ujemna, chodzę tylko aby podtrzymać nawyk i spalić parę kcal ¯\\(ツ)/¯

Pokaż więcej komentarzy (13)

Kosmonauta

w Rowerowy Równik

39

347 505 + 58 + 6 = 347 569

Jako że dzisiaj pracuje z domu, wybrałem się na nocną przejażdżkę na południe od Krakowa, ubrałem sie na krótko, a nocą było jedynie 12 stopni powyżej zera i było mi trochę zimno. Wymiana siodła w rowerze byla game changerem - tyłka w ogóle nie czuję, jedzie się mega wygodnie. Tylko cos zaczęło stukać przy kręceniu i nie mogę dojść do tego czy to pedały SPD dokonały żywota czy tez w gorszym wypadku support

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Specjalista1

"Cośptyk" najgorsze zwierzę... zwłaszcza że ja najczęściej słyszę ptykanie z zupelnie innej strony niż jest faktycznie. Tak jak kolega wyżej pisal, sztyca albo samo jarzemko siodła. Tyle ze tu pod obciążeniem albo bez powinno powodować różnice w ptykaniu. Często to mogą byc łożyska suportu.
Raz w desperacji zdjąłem i umyłem kasetę. O dziwo pomogło bo byłem na progu nerwicy.

Kosmonauta0

@MrMarecki na 100% nie siodełko ani nie sztyca od siodełka - pyka tak samo jak jadę na stojąco. Support chodzi gładko, zdjąłem łańcuch i mocno pokręciłem rękami - czułbym że coś pyka. Mam jeszcze lekkie wątpliwości co do pedałów SPD - widać, że są już zmęczone ale kręcąc nimi nie czułem żeby mi coś pykało. Chociaż podczas jazdy stawiałem, że to właśnie one. Najbardziej jednak wydaje mi się prawdopodobne, że to łańcuch. W każdym razie nowy łańcuch do mniej już jedzie i w piątek będzie testowane.

Pokaż więcej komentarzy (15)

Kosmonauta

w Rowerowy Równik

32

344 329 + 60 + 6 = 344 395

Wybór dzisiejszej drogi do pracy podyktowały prognozy na opady deszczu - miałem jechać na północny-zachód Krakowa, ale gdy zobaczyłem, że tam praktycznie cały czas będę jechał w deszczu to wybrałem alternatywną trasę na północny-wschód Krakowa - do miejsca lądowania Cichociemnych:

TUTAJ NOCĄ Z 21 NA 22 MAJA 1944 ROKU/ ZE ZRZUTU NA PLACÓWKĘ „KOS” W WIERZBNIE/ LĄDOWAŁA EKIPA CICHOCIEMNYCH „WELLER-2”/ GEN. BRYG. LEOPOLD OKULICKI „KOBRA 2”/ POR. MARIAN GOLARZ „GÓRAL-2”/ RTM. KRZYSZTOF GRODZICKI „JABŁOŃ-2”/ PPOR. WŁADYSŁAW MARECKI „ŻABIK-2”/ PPOR. ZBIGNIEW WARUSZYŃSKI „DEWAJTIS-2”/ KPT. TOMASZ WIERZEJSKI „ZGODA-2”/ BY WALCZYĆ O WYZWOLENIE OJCZYZNY/ 1993 RODACY

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Kosmonauta

w Sztafeta

33

25 994,85 + 7,29 + 7,11 + 3,75 + 3,47 = 26 016,47

Dwa krótkie biegi - za młodym który jechał na rowerze, bieg interwałowy, i dzisiejsza baza - bieg do pracy przez Bagry.

Ciekawostka: Nazwa Bagry pochodzi od niemieckiego słowa Bagger, co oznacza koparkę. Zalew powstał po 1945 roku w miejscu dawnych wyrobisk żwiru, w których podczas II wojny światowej pracowali więźniowie z obozu pracy. Kiedy Niemcy wycofywali się z Krakowa w 1944 roku, wyłączyli pompy i zatopili teren wraz z pozostawionymi tam koparkami.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Kosmonauta

w Rowerowy Równik

41

340 151 + 45 = 340 196

Dzisiejszy regeneracyjny dojazd do pracy z nowym/starym siodełkiem. Siodełko Selle Italia Man Gen Flow kupiłem jakieś 8 lat temu i przez dobre 4 lata jeździłem na nim na swoim rowerze MTB. Nie wiem dlaczego po zakupie Gravela nie przełożyłem go sobie do nowego roweru, tylko zostało w tym MTB na którym przestałem jeździć z braku czasu. A na tym MTB robiłem równie długie trasy i nigdy nie miałem problemów z otarciami. Dzisiaj po 45 km mogę stwierdzić że siodełko jest mega wygodne, ale musze zrobić trasę 100+ żeby sobie to potwierdzić

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Fanatyk1

Dosłownie ten sam pomysł miałem na weekend - w gravelu od kilku lat WTB Pure i o ile wygodne, tak zauważyłem że się na nim ze swoim dupskiem "rozlewam", generalnie zaczęło mi coś niedawno klikać że to może stąd otarcia. Do ulepa miejskiego natomiast dawno temu poszło siodło, które kupiłem na chybił trafił przy okazji nowego roweru. Ono dobrze brzmiało na papierze, ale średnio już na żywca, jednak na krótsze trasy na basen czy po mieście spoko i szkoda żeby się marnowało. No i tak dupsko się przyzwyczajało przez dwa lata, że w końcu zamieniłem je miejscami - pojechałem wczoraj testowo 15km na targ po jajka, wracałem ze 180 jajkami w plecaku i kurła jest dobrze, tylko właśnie trzeba sprawdzić na dłuższej trasie.

Kosmonauta1

@wonsz Właśnie mnie zaskoczyło to, że zupełnie zapomniałem o super siodle które sobie kupiłem. Dzisiaj tyłek mnie jeszcze trochę bolał po piątkowych 150 km na stockowym siodełku Meridy, ale dosłownie czułem teraz to, że siedzę poprawnie i kości kulszowe są odpowiednio oparte a dziurka w siodle odpowiednio wentyluje jajka :D. W przyszłym tygodniu ruszam na trasę 160 km do Dębicy i zobaczę czy będzie lepiej.

Fanatyk1

@Tiger_F6551-x u mnie to no i dokładnie to samo poczułem, jak mi się kulsze opierają na siodle. Trzeba przyznać jednak że jechałem bez pieluchy, bo na 15km to mi się nie chciało bawić. A teraz właśnie dojechałem na basen ulepem i to wygodne WTB właśnie lepsze się wydaje na krótsze trasy bez wkładki, cywilne bardzo.

Siodełko SPORTOURER Talisman Man E-Bike Flow | CentrumRowerowe.plSportourer Talisman Man E-Bike Flow stworzono specjalnie do rowerów elektrycznych. Pozwoli na wygodną jazdę nawet przez wiele godzin. Sprawdź!CentrumRowerowe
Pokaż więcej komentarzy (3)

Kosmonauta

w Dyskusje

24

Pytanie do długodystansowców (powyżej 100 km) co robicie zeby podczas jazdy i po jeździe nie bolała was d⁎⁎a i żebyście nie mieli otarł i odparzeń? Za każdym razem jak zrobię dystans powyżej 100 km, to czuję się jakby wyruchała mnie stado murzynów. Czy to kwestia siodełka czy gatek? Mam spodnie rowerowe eyen na szelkach i krótkie dystanse do 80 km to bez problemu. Dłuższe to zaczynają się robić problemy.

Gruba ryba5

Masz nieodpowiedni rozmiar siodełka i to niemal na 100% jest główna przyczyna. D⁎⁎a zawsze troszkę boli na dłuższych dystansach, ale otarcia i odparzenia to już niemal na pewno z powodu nieodpowiedniej szerokości siodełka.

Kosmonauta0

@dzangyl cholera lubię to siodełko, tylko zastanawiam się jak dobrać takie żeby jednak nie obcierało mnie zawsze problem zaczyna sie mniej wiecej od 120 km, wcześnie juz coś czuję ale jedt to do przeżycia. Po 120 km to juz muszę jechać na stojąco kiefy mogę

Gruba ryba0

@Tiger_F6551-x jak @dzangyl dziergnął - zmierz kości kulszowe. Siadasz gołą dupą na kawałek kartonu, odgniatasz, wstajesz, mierzysz rozstaw między najgłębszymi punktami. Do tego wyniku dodajesz 2 cm i masz wynik startowy pod dobór szerokości siodła w jego najszerszym miejscu.

Pokaż więcej komentarzy (21)

Kosmonauta

w Rowerowy Równik

40

337 802 + 150 = 337 952

Dzisiejszy dojazd do pracy... a to nie to :) Dzisiaj wziąłem urlop i ruszyłem na zaplanowany wcześniej podjazd pod Turbacz... gravelem. Wyruszyłem z domu standardowo o 3:30 i pojechałem w kierunki Luborzyca -Rzeki, jako że czytałem, że podjazd tamtędy jest w miarę ok. I tak tez było z około 15 km, które były do pokonania, prowadziłem łącznie może 2 km. Satysfakcja nieziemska :) w planach następnie miałem zjazd do Nowego Targu i powrót do Krakowa pociagiem. Trasa zbudować to była masakra, błoto kamienie, strasznie duże spadki. Zjazd mial 10 km a prowadziłem rower chyba z 7 km. Pociag z Nowego Targu mialem o 12:30. Pod dworcem bylem okolo 10:30, więc przecież nie będę czekał 2 godzin i ruszyłem w trasę powrotną. Niestety na 120 km d⁎⁎a dała o sobie znać (obtarcia) i zakończyłem trasę w Myślenicach. Spaliłem 5 tys kcal a przewyższenia to aż 2 474 m

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU4

@Tiger_F6551-x ten słodziutki mikrus na widelcu to jak się wabi, od kogo te błotniczek:grinning: ?

Kosmonauta3

@winiucho To jedna z części błotnika SKS Speedrocker. Ogólne błotniki są średnie - system mocowania na rzepy strasznie mnie denerwowało, bo się zsuwało i odczepiało, nomen omen na żwirowych i kamienistych trasach. Więc zostawiłem tylko przód i wydrukowałem sobie w 3D uchwyty mocujące na śrubki

Pokaż więcej komentarzy (11)

Kosmonauta

w Rowerowy Równik

41

332 833 + 85 = 332 918

Dzisiaj droga dojazdowa do pracy prowadziła przez Puszczę Niepołomice. Dystans na Garminie różni się od tego wpisanego, bo zegarek włączyłem sobie dopiero po 5 km.

Dwa mostki ktore przekraczałem przez Rabę były już w takim sobie stanie technicznym.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Inspirator2

Wolę tę trasę (R04) niż WTR. Jest ciekawsza.

Dziwi mnie, że kładka w Mikluszowicach jest w złym stanie. Całkiem niedawno byłą remontowana.

Kosmonauta1

@Jendrek w Mikluszowicach z jednej strony jest znak zakazu ruchu, a z drugiej strony, że maksymalnie dopuszczalne obciążenie to 25 osób na mostku i nakaz prowadzenia roweru. Na moście jest sporo desek złamanych a mniej wiecej na środku bylko kilka wylamanych i leżała sobie luźno płyta osób zamiast nich. Trochę mnie ciarki przeszły jak z prędkością na nią wjechałem i zrozumiałem dlaczego było napisane żeby prowadzić rower a nie na nim jechać

Pokaż więcej komentarzy (3)

Kosmonauta

w Rowerowy Równik

31

332 287 + 11 + 22 = 332 320

Nocą lało więc musiałem wyjechać później niż zwykle, to i trasę musiałem skrócić, żeby dojechać do pracy na jakąś sensowną godzine. Wybrałem więc przejażdżkę na Zakrzówek

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Kosmonauta

w Sztafeta

29

23 589,46 + 10,26 = 23 599,72

Po ostatnich 15 km, które zrobiłem w zeszły wtorek i po tym jak coś strzeliło mi w stopie myślałem, że pewnie będę musiał odpuścić bieganie na dłużej. Nic bardziej mylnego i dzisiaj poszła moc w nogach. Komentarz AI: Wykres z pliku pokazuje coś niesamowitego – spędziłeś aż 87% czasu (ponad 48 minut) w 5. strefie tętna (powyżej 168 bpm), ze średnią na poziomie 172 bpm. Masz niesamowicie mocny „silnik” i potężną wydolność, skoro potrafisz utrzymać taki intensywny wysiłek przez blisko godzinę.

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!