Z_buta_za_horyzontGURU

34 670,54 + 42,56 = 34 713,10

niestety kolejny nieudany maraton chyba pora sie przerzucic na krotsze dystanse lepiej mi ida xD

ostatecznie z zaplanowanych 3:45 wyszlo 4:03

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

34 660,38 + 10,16 = 34 670,54

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Dzisiaj chyba już ostatni taki ciepły i słoneczny dzień, aż żal go nie wykorzystać na polatanie po polsko- czeskim pograniczu :relaxed:

#motocykle #podroze

34 492,39 + 7,65 = 34 500,04

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

A dziś na spa pojechała Kawa, więc pożyczyłem sobie jej odpowiednik w wersji dla dziadków - Z900RS. Wygląd wiadomo, jak WSK, ale wrażenia z jazdy fenomenalne. Pozycja ultra wygodna, zbiera się jak moja zetka, brzmi całkiem spoko. Mógłbym tym jeździć.

Thruxton, którego miałem kilka dni temu, to całkowite przeciwieństwo. Pozycja koszmarna, nie da sie tym dłużej jeździć. Po parunastu kilometrach zrozumiałem podśmiechujki dilerów, którzy proponowali mi, bym go przetestował, bo nic lepszego nie ma. Dranie.

#motocykle #kawasaki

#burger #burgerek #jedzzhejto

#motocykle

2 Października:

* Światowy Dzień Uśmiechu

* Międzynarodowy Dzień Bez Przemocy

* Światowy Dzień Zwierząt Hodowlanych

* Dzień Pamięci o Cywilnej Ludności Powstańczej Warszawy

* Dzień Anioła Stróża

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #usmiech #zwierzetahodowlane

34 453,17 + 4,74 = 34 457,91

Dobry bieg, tylko brak cukru mnie dopadl w polowie drogi az mnie telepac zaczelo.

Na szczescie w domu pizza uratowala sytuacja

#greenzollbiegniepopolowke

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Komuś kiedyś obiecałem tutaj że zrobię porównanie a więc łapcie. Dla nieświadomych grzybiarzy to wszystko są kanie, dla świadomych na pierwszym zdjęciu Czubajnik czerwieniejący nie zalecany do spożycia zwłaszcza owocniki rosnące w ogrodach i miejscach ruderalnych, gdyż akumuluje metale ciężkie, w smaku jest i tak gówniany i nie ma tego aromatu lekko orzechowego, jadłem, żyję, ale szału nie ma i nie polecam. Na kolejnych trzach zdjęciach Prawdopodobnie Czubajka Sutkowata, następnie Czubajka Gwiaździsta i Czubajka Kania, wszystkie jadalne smaczne i z lekko orzechowym aromatem. Kolejną ważną cechą wskazującą na czubajkę jest wzorek na trzonie tzw zygzak, czubajnik takowego nie posiada. #grzyby #moje

34 407,69 + 15,00 = 34 422,69

Uczciwe rozpoczęcie miesiąca.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Witamy w październiku 🥸
#dziendobry #milegodnia

#wakacje i mnie takie widoki, a co u Was?

PLAN OPTIMUM OSIĄGNIĘTY

Podsumowanie września:

Początkowa waga: 01.01.2026 - 103,1 kg

Ostatni pomiar: 01.09.2026 - 85,7 kg

Aktualna waga: 01.09.2026 - 82,6 kg

Ostatni okres: -3,1 kg

Łącznie: -20,5 kg

Średnie tempo utraty wagi: -0,5 kg/tydzień

Już nie mam nadwagi :grinning: Teraz spróbuję zrealizować plan maksimum, czyli 79,9 kg - ostatni raz siódemkę z przodu widziałem prawie ćwierć wieku temu.

#chudnijzhejto #postanowienia2026 #23kilogramyboriegomniej

Ostatni dzień w okolicach #nysa. Ta gruzińska piekarnia jest super ❤️ Jutro #wroclaw, a od piątku znowu #sudety i #wspinaczka ❤️ Chyba będzie trad pierwszy raz w życiu 😍

#boogietravel #podroze #gotujzhejto

Wszystkiego najlepszego chłopaki!!!
Niech wam się szczęści, karty graficzne tanieją a szklanka z piwem zawsze będzie do połowy pełna ♥️

#dzienchlopaka

30 Września:

* Dzień Zadawania Głupich Pytań

* Dzień Chłopaka

* Międzynarodowy Dzień Podcastów

* Polski Dzień Muzyki Country

* Światowy Dzień Copywritera

* Międzynarodowy Dzień Tłumacza

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #glupiepytanie #dzienchlopaka #podcast #country #copywriting

#gotujzhejto

Co jest lepsze od kababa? Dwa kababy!

33 898,59 + 1,05 + 4,06 + 1,67 + 4,07 + 5,05 + 2,39 + 3,96 + 0,45 + 20,30 + 4,99 + 7,69 + 13,73 + 3,91 + 5,03 + 6,75 = 33 987,39

Witajcie Biegaczki i Biegacze oraz Truchtaczki i Truchtacze :grinning:

U mnie ciągle nudy na pudy, rehab ścięgna i taśmy, ale za to... coś tam powolutku mogę szybciej biegać, to zawsze cuś!

05.09.2026 Poland Business Run 2026 1/2 - Biegłem na darmowym pakiecie, który BtB wywojowało w zamian za darcie paszczy na biegających w sobotę i niedzielę, co też zacząłęm uskuteczniać po biegu :grinning:

06.09.2026 Poland Business Run 2026 2/2 - Tym razem w oryginalnym składzie, na który się umówiliśmy... jednoosobowa działalność koleżanki wystawiła dream team 5 osób :grinning: ... fajnie było!

11.09.2026 Błonia Dobra #2 - Inichatywa charytatywna z pracy, integracja po, chyżo nawet :smiley:

11.09.2026 4Fizjo Runners Kraków - Rafał Sułkowski - Troszkę truchtania ,dużo sprawności, jak zawsze, polecam gorąco te zajęcia :smiley:

12.09.2026 X PKO Bieg Charytatywny - Dawno temu ustaliliśmy drużynę na tą sztafetę, fajna formuła biegu ,w szczytnym celu no i w super towarzystwie, polecam! Chyżo się biegało na AKFie!

https://bankomania.pkobp.pl/bieg-charytatywny/

13.09.2026 "Hej, pobiegnijmy sobie jutro z rana przed śniadaniem w TPNie" - Z Koleżanką pośmigane na wlocie do TPNu przy okazji Fitness Campu z rana o chorej godzinie przed śniadaniem po górkach, rześko, palce mi odpadały, fajnie! Moje najdłuższe bieganie od kontuzji!

18.09.2026 - Tu była Krakowska Konferencja Biegowa, serio Dawida się świetnie słuchało, WARTO!

19.09.2026 Parkrun Młynówka Królewska - 3cie Urodziny - Zamknęli Błonia, bo Maraton na Rolkach, mieliśmy rekordową frekwencję, ponad 250 osób i ponad 60 wolontariuszy, ale impreza na Bronowicach!!!

19.09.2026 Trening SRT nad Zalewem Nowohuckim - Rafał zorganizował otwarty trening biegowy, ja z racji Kopców tylko kilka kółek pociągnąłem z dziewczynami :smiley:

20.09.2026 XIX Bieg Trzech Kopców - Tą razą udało się rozpędzić z głową i nie przejść do marszu w żadnym momencie biegu, co już uważam za sukces rehabu :grinning:

https://biegtrzechkopcow.pl/

25.09.2026 4Fizjo Runners Kraków - Rafał Sułkowski - Różnorakie ćwiczenia, troszkę tylko drabinek i fajne rytmy na pobudzenie na koniec, git!

26.09.2026 Parkrun Młynówka Królewska #154 - Pośmigane w doborowym towarzystwie jako rozgrzewka przed Niedzielą :grinning:

27.09.2026 Bieg 680 Lecia Nowego Targu - Zorganizowali Półmaraton i ten bieg, tak zabezpieczyli trasę, że auto obok Koleżanki przejechało na połówce, na co się oburzyła i złożyła protest, ja pośmigałem jak na obecne warunki chyżo, ale na tym krótszym biegu było mało osób, no nic, zawsze jakieś tam pobudzenie :smiley:

I to tyle z biegania w tym miesiącu.

W październiku dużo imprez, w tym nasz Krakowski Półmaraton, na który Was zapraszam serdecznie!

https://cracoviapolmaraton.pl/?hl=pl

Co do 4Fizjo w Krakowie na Październik, jeszcze oficjalnie nie ma, ale sprzedaję wam przecieki :grinning:

* 02.10

* 09.10 - Lekko przed Półmaratonem

* 17.10 - Urodzinowy, Sobota

Tu oficjalne info:

https://www.facebook.com/4fizjorunners?locale=pl_PL

Również strzelam, że Konferencja może 16, 23 lub 30, obserwujcie, może się info zjawi, jak się zjawi to strona wstanie 😛

https://www.konferencjabiegowa.com/

Troszkę więcej się udało poruszać we wrześniu ,to już jakiśtam progres (88,80km), już jakieś bardziej tempo biegi.

Mniejsze sprawy:

* 3.10 Krwiobieg

https://www.krwiobiegkrakow.pl/

* 4.10 Bieg medyka

https://biegmedyka.pl/

* 18.10 KrakoskiKroks Bieńczyce

https://krakoskikros.pl/

* 25.10 GPK 2026/2027 1/5

https://krakowbiega.pl/

Zdrowia, siły, rekordów i sukcesów WAM ❤️

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

33 861,31 + 10,01 = 33 871,32

Dzień dobry!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin