Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Wpis użytkownika Trypsyna w Sztafeta

GURU

w Sztafeta

85

12 737,15 + 2,04 + 5,03 = 12 744,22

Dzisiejszy start w biegu 5km przy PKO Gdynia Półmaraton
Zrobiłam to - złamałam 20 minut (ʘ‿ʘ) Najważniejszy cel na ten rok osiągnięty :grinning:
Pogoda była cudna. Słonecznie, praktycznie bez wiatru i dosyć chłodno. Do 3 kilometra czułam się spoko, potem lekka bomba weszła.
Planowałam pierwsze 2-3 km pobiec ciut szybciej, by nadrobić trochę czasu - a resztę podczas umieralni dobiec w okolicach 4:05. Udało się z sporym zapasem czasowym. Większość trasy biegłam samotnie. Jestem z siebie dumna :smiley: Wywalczyłam podium, wleciałam jako trzecia baba na metę.
Cieszę się że mam już wyścigi na 5km w najbliższym czasie za sobą xD

Zaledwie 2 lata temu, brałam udział w swoim pierwszym wyścigu na 5 km gdzie walczyłam o złamanie 25 minut. Wtedy wyniki poniżej 20 minut były dla mnie turbo abstrakcją ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ) Trust the process 😉

A za 2 tygodnie test na dystansie 10 km ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jazdunia

Komentarze (50 z 51)

Wirtuoz1

@Trypsyna Gratulacje :grinning: Też moje małe marzenie biegowe, ale nie za dużo robię w tym kierunku. Dużo trzeba tyrać na taki wynik?

GURU4

@Fletcher Tak na siłowni i czasem w domu (wtedy tylko trening kalisteniczny). Na siłce głównie OHP, podciąganie z ciężarem, wyciskanie na klate, brzuch oraz akcesoria pod to. Będę dorzucać na nogi ćwiczenia unilateralne (głównie bułgary, wykroki, wspięcia łydek oraz martwy ciąg jednonóż)

Jak dotąd żadnej kontuzji nie miałam. Bardzo dużą wage przykładam do regeneracji, odżywiania oraz snu. Jeśli czuje że mam bardziej cięższe nogi to po prostu rezygnuje z najbliższego mocnego treningu. Trenuję z głową, nie forsuje się ¯\\( ͡° ͜ʖ ͡°)/¯

GURU4

@Fletcher statystyki z obecnego miesiąca
Siłowo trenuję górę, ale po najbliższym starcie planuje i powoli nogi wrzucać do repertuaru. Roweru też będzie na pewno więcej, bo w końcu pogoda na to pozwoli :D
Generalnie codziennie jest jakaś aktywność

GURU2

@Fletcher trenuje sensownie od jakiś 2 lat właśnie, no i tak jak wspomniałam 2 lata zajęło mi żeby zejść z sub 25 na sub 20. Od ponad roku mój kilometraż tygodniowy to ok 60-75km więc sam musisz ocenić czy to dużo czy nie :D

Autorytet1

@Trypsyna Gratuluję. Nie rozumiem czemu na Instagrama wrzuciłaś to zdjęcie bez zaklejonych twarzy, a na Hejto zanonimizowane?

Inspirator1

@Trypsyna Zazdro mocno, ale tak pozytywnie. Mega duży wysiłek trzeba w to włożyć, a czasem się słyszy "po h⁎j biegasz?", to pokazuje taki ciekawy kontrast między ludźmi bez zajawki i z tym czymś, z pazurem.

Nagrody, nic nie napisałaś, pochwal się! :smiley:

GURU2

@Lorn niestety nie było nagród pieniężnych - inaczej na podium same czarnoskóre biegaczki by były xD
Ale jeszcze przyjdzie czas że coś zarobię z biegania, zobaczysz 😎

Inspirator1

@Trypsyna Jeśli się cieszysz to fanie, ale jak dla mnie to za pudło trochę słabo. Eh, nie zapomnę jak kiedyś wygrałaś hajs :smiley:

GURU3

@Lorn o takie o gadżety: atlas rozciągania, gumy oporowe, mini bandy oraz komin. Super gadżety, przydadzą się 😎

Wiele osób nie rozumie czym jest zajawka. Ich strata ;)

Gruba ryba10

>Jestem z siebie dumna
@Trypsyna My z ciebie też, duma hejto! ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

Brawo kicia! 乁(💕 ʖ̯💕)ㄏ

Gruba ryba3

@Opornik Trochę cieplej. No i w przeciwieństwie do założenia koszulki z długim rękawem pachy nie są pozbawione dobrego chłodzenia xd