Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Bieganie

Kategoria: Sport

Dla biegających, szurających, przebierających nogami ;) Garmin - connect.garmin.com/modern/group/3971467 Strava - strava.com/clubs/hejtobiega

  • 84 członków
  • 470 wpisów

Koneser

w Bieganie

35

Ludzie są po⁎⁎⁎⁎ni. Na przykład ja dzisiaj wyszedłem z domu o 5:50 żeby dobiec na 7 na przełecz i stamtąd z kolegą wejść na Ślęże i z niej zejść, a potem biegiem do domu. Wszystko to po to żeby nie zobaczyć absolutnie nic ze szczytu, wpaść w kałuże, pogubić drogę po ciemku i zastanawiać się czy ten ból kolana to już kontuzja. Jednym słowem było warto. W sumie 25km i 789 m przewyższenia według  a 1931 m według . Teraz pytanie której apce wierzyć.

Inspirator1

Jedno wiemy na pewno... Garmin z solarem na pewno nawet nie zaczął się ładować XD

Inspirator4

Jedno wiemy na pewno... Garmin z solarem na pewno nawet nie zaczął się ładować XD

Pokaż więcej komentarzy (16)

Gwiazdor

w Bieganie

10

Skarpety nieprzemakalne do biegania

Ponieważ spadło trochę śniegu to może kogoś zainteresuje temat skarpet nieprzemakalnych do biegania. Nie mam nic wspólnego z producentami, dzielę się tylko doświadczeniem :smiley: Od trzech sezonów używam dwóch firm: Dexshell i Guto. Ponieważ mam wąskie stopy, to lepiej mi leżą Dexshelle. Guto są

Gruba ryba

w Bieganie

18

I zamiast prawilnie leżeć pod kołderką zachciało mi się biegać w śniegu ( ͡o ͜ʖ ͡o)

Uwielbiam biegać po ćmoku w śniegu jak pada z nieba gęsto, trochę ślisko ale było w pytę.

Polecam.

Piotr Fronczewski

Debiutant2

Niech słabe k@!?# giną pod ciepłą pierzyną a zwycięzcy mają czuć mróz. chłód zwycięstwa :grinning:

Tytan0

@Zly_Tonari ja odpuściłem śnieg i pobiegałem na bieżni i teraz żałuję. Mogło być tak pięknie... W zamian pójdę z łopata odśnieżać

Pokaż więcej komentarzy (3)

Fanatyk

w Bieganie

18

Brakujące dystanse od początku roku.

312,97 + 5,73 + 6,21 + 2,41 = 327,32

 

Jednocześnie ankieta - czy zrobić społeczność sztafeta na wpisy? Plusy widze takie, ze wszystko jest w jednym miejscu i nie zagraca społeczności bieganie, która może pozostać wtedy na dyskusje. Jeśli chcemy pokazać post w bieganie to można uzyć tagu. Minusów nie widzę, ale poznam zdanie z chęcia.

Czy robimy społeczność Sztafeta?

  • Tak94%
  • Nie6%

17 głosów

Fanatyk6

@scorp no właśnie też tak myślę - teraz jest mało ludzi, ale możliwe, że się rozpędzimy i będzie dużo wpisów i wtedy nie będzie sensu korzystać ze spolecznosci bieganie, bo co drugi wpis to wpis od sztafety i i tak bedzie trzeba sprawdzac tagi

Wirtuoz0
no właśnie też tak myślę - teraz jest mało ludzi, ale możliwe, że się rozpędzimy i będzie dużo wpisów

@Zielczan na Hejto jest dziesięć razy więcej wpisów pod tagiem sztafeta przez ostatnie dwa dni niż na wykopie xD

Pokaż więcej komentarzy (4)

Fenomen

w Bieganie

16

306,93+6,04=312,97

Cel 100 km w styczniu jest dla mnie ambitny, bo jak dotąd rekordowy miesiąc to było ok. 60. Zaczynam to odczuwać ale już końcówka ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

 

Tytan1

@minaret mi zostało 38km, bo pierwszą część stycznia miałem ciężką. Trochę absorbujących prywatnych spraw. Ale gonie i walczę o 100km 4 miesiąc z rzędu. Zostały mi z 4 dni biegania więc myślę, że dam radę

Pokaż więcej komentarzy (5)

Osobistość

w Bieganie

12

291,92 + 15,01 = 306,93

W sumie pierwszy raz zapisuje się do sztafety. Jak coś robię źle, plis dajcie znać. Robicie to jakimś skryptem? 😛

Bieganie z samego rana, w środku lasu zaczal się rozładowywać akumulator w latarce, więc trzeba było się troszkę spiąć :smiley: docelowo takim tempem chciałbym półmaraton przebiec

Osobistość2

@Exodus30 zacząłem biegać w zeszłym roku i to też nie jakoś regularnie. Ale pierwsze 5km to było jakieś 25.30 i płuca na zewnątrz :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Bieganie

27

286,91 + 5,01 = 291,92

Dobry dzień,

dzisiaj mało kilometrów, ale dosyć intensywnie.

W komentarzu zostawiam jakieś wykresy sporządzone w sposób PROFESJONALNY ( ͡° ͜ʖ ͡°) , w paint'cie.

  

Wirtuoz2

@scorp ogólnie ludzie jeśli mają często obsesje na punkcie różnych liczb, i jeśli pytasz o kadencję, twój szczęśliwy numerek to 180, bo tak wyszło z obserwacji maratończyków, bo tak napisał Daniels i na dodatek metody biegania (POSE/Chi) tak przyjęły. Raczej biegać, obserwować, i jak nic nie boli, to nie kombinować, jak nie jest zepsute — chyba ze wybierzesz sobie jakiegoś technicznego guru i nasłuchasz się o tym, jakie to niebezpieczne twierdzić, ze bieganie jest proste xD

Gruba ryba2

@mozgogrdyczka No właśnie ta magiczna liczba 180 mi się przewinęła gdzieś parę razy już, a jak dotąd nie zagłębiałem się w to nic a nic. No i wychodzi na to żeby się nie zagłębiać, bo zwariuję xD. Mi to pasuje, thx

Pokaż więcej komentarzy (7)

Osobistość

w Bieganie

9

Udało się, 4 km zaliczone :smiley: wiem, że dystans mały, ale będzie lepiej. Sumarycznie to już 16 km w tym roku. Jak by było tak stale, to bym się cieszył.

Pokaż więcej komentarzy (3)

Inspirator

w Bieganie

19

259,46 + 5,45 = 264,91

W tym biegu było chyba wszystko. Truchty, sprinty, marsze, kolka, wyplute płuca.

Trzy wnioski:

1. Lapowanie z łapy jest idiotyczne xD
2. Od lutego dobrze będzie trzymać się jakiegoś planu treningowego
3. Brak snu daje w kość mocniej niż myślałem

Tyle narzekania, trzeba dalej pracować nad formą.

  

Specjalista

w Bieganie

6

Może tutaj ktoś mi pomoże ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Mam niekończącą się kontuzję kolan od 30 stycznia 2022 r. Najpierw ból kolana z tyłu, z czego co czytałem to za słaby dwugłowy, robiłem ćwiczenia i była poprawa. W między czasie pojawił się ból kolan z przodu. Fizjoterapeuta powiedział, że kolano biegacza. Dostałem pakiet ćwiczeń plus ćwiczenia z internetu, do tego zacząłem brać OstroVit Glukozamina + MSM + Chondroityna (biorę już drugie opakowanie) i czułem znaczną poprawę. W między czasie coś tam biegałem, raz na jakiś czas. Powiedziałem sobie, że w grudniu zacznę powoli biegać (2 strefa tętna, około 7 min/km, około 2-3km) z racji, że jest duża poprawa. Pod koniec roku 2022 byłem u fizjo, stwierdził że mam miednicę zrotowaną i kość strzałkową przesuniętą - jakoś ją tam wprowadził na swoje miejsce (a przynajmniej tak mówił). Ostatnie trzy tygodnie biegałem regularnie, czasami są biegi gdzie nic nie boli, czasami boli bardzo. Po wczorajszym biegu wrócił ból z tyłu kolana, chyba znowu czas na przerwę albo zmniejszenie dystansu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Specjalista3

@mozgogrdyczka na usg lekarze nic nie widzą, po nastawieniu kości strzałkowej czuję jakieś zmiany jakby trochę lepiej było, mam zamiar iść do ortopedy żeby zrobić rtg

Wirtuoz2

@Hektar4 ok, ogólnie pytam bo raz w życiu tak się wypieprzylam że sobie wybiłam/skręciłam strzałkę - tak, że aż wystawała xD ale to powiem ci, że od tego noga mnie bolała z przodu/z boku pod kolanem (ale też tylko podczas biegania) + miałam ograniczoną ruchomość w stawie skokowym.

Pokaż więcej komentarzy (14)

Zawodowiec

w Bieganie

20

241,02 + 5,05 = 246,07

Cały czas patrzenie pod nogi żeby się nie poślignąć :smiley:

Dopiero zaczynam przygodę z bieganiem i już widzę dużą różnicę w bieganiu na czczo a nie na czczo. To znaczy, jeśli mam odstęp nawet 3h po jedzeniu, to to jedzenie podchodzi mi w górę podczas bieganie :X Też tak macie?

https://www.strava.com/activities/8421261833

 

Kosmonauta1

@legancko fajny pomysł, szkoda tylko ze w darmowej wersji zaciąga ileś tam treningów tylko. Muszę na komputerze zobaczyć, bo na telefonie w sumie tylko ogarnąłem pokazywanie stref, a jakoś nie wyznaczyło przebytych dróg.

Co do biegania i jedzenia - wczoraj byłem ok 2,5 godziny po obiedzie, tyle doczekałem. Za to od razu po kawie. No i było bardzo miło. Od razu po jedzeniu by się nie dało

Pokaż więcej komentarzy (15)

Inspirator

w Bieganie

4

Rozumiem, że jak dołączę do grupy Garmin to będą wyzwania grupowe, śledzenie aktywności itd.

Co w takim razie dodatkowego daje Strava? Da się to zintegrować z Garminem?

  

GURU7

@rakaniszu Strava może zaciągać aktywności z Garmina (ale nie tylko) i jako aplikacja sama w sobie służy do trackowania aktywności. Możesz nie mieć Garmina, tylko sobie appkę odpalać i na niej jeździć, żeby zapisywać treningi, trasy itp. Garmin jest bardziej zaawansowanym urządzeniem niż appka Strava, a appka Strava jest bardziej zaawansowanym portalem społecznościowym niż portal Garmina 😁

Pokaż więcej komentarzy (3)

Specjalista

w Bieganie

27

221,93+6,8=228,73

Druga próba w życiu biegania na bieżni, nie jest źle, ale jednak wolę na zewnątrz

 

Gruba ryba3

@Hektar4 "przy okazji" to chyba jedyne akceptowalne zastosowanie tego ustrojstwa. Ja tak robiłem gdy syn miał trening piłkarski na hali - nie chciało mi się biec gdzieś w plener i potem kombinować z odświeżaniem się, więc po prostu szedłem sobie pobiegać na siłowni piętro niżej gdzie mogłem normalnie skorzystać z prysznica 😎
Nie zmienia to faktu, że godzinny trening na tym to prawdziwa męka. Psychiczna i fizyczna.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Fenomen

w Bieganie

25

215,86+6,07=221,93

Serwus, pierwsze kilometry w sztafecie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mam nadzieję że będzie ich dużo więcej. Pierwszy rok jako takiego biegania za mną, cel na 2023 to pierwszy półmaraton ale przede wszystkim zwiększyć regularność i przez to miesięczną ilość. Na styczeń w planach jest 100 km, 70% już za mną więc jestem dobrej myśli.

 

Gruba ryba7

@minaret Spoko, nic się nie dzieje! Raz dziennie i tak będziemy robić sprawdzenie wyników i postować dobry wynik jeśli coś będzie nie tak, z tagiem # poprawnywyniksztafeta

Pokaż więcej komentarzy (6)