#biegajzhejto

25 579,61 + 15,00 + 5,00 + 6,00 + 6,00 + 6,50 + 21,37 = 25 639,48

#bieganie od początku miesiąca:)

Niespodziewanie papaton dzisiaj wyszedl:)

#sztafeta #biegajzhejto

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25 465,65 + 18,57 = 25 484,22

wydłużyłem sobie nieco pracodom😊

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25347,84 + 5,04 + 10,02 = 25362,90

Plany były ambitne, ale plany mają to do siebie, że się sypią. Równo 2 lata temu przetuptałem pierwszą dyszkę. Na rocznicę tego przedsięwzięcia staram się zrobić życiówkę... Cóż nie pykło; za późno ruszyłem, słońce przygrzało i zimowych czasówek nie pobiłem. Zresztą od życiówek są zawody ;)

Głowa do góry - jutro piąteczek!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

25 177,51 + 6,58 = 25 184,09

w planach było fest easy dreptanie regeneracyjne +06:00, ale wleciał Pendulum na słuchawki, kadencja +10 i zrobiło się średnie tempo 05:09, no cusz ( ° ͜ʖ °)

https://www.youtube.com/watch?v=ogMNV33AhCY
https://www.youtube.com/watch?v=9mWLig0s_9k

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25133,91 + 5,02 + 11,49 + 5,03 + 15,06 = 25170,51

Zaczął się wrzesień i obowiązki przeszkadzają w dłuższym bieganiu. Ciężko też ostatnio było ze spaniem (imprezowy weekend) - czasy nie urywają tyłka... Ale ziarenko do ziarenka, tu wiosełko, tam tuptanko, byle do przodu!

Dobrego tygodnia!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

24 886,99 + 13,18 = 24 900,17

1 km rozruszania, 5x2km w tempie 5:01 na przerwie 01:30 spokojnego i spokojny do końca.

Biegło się super, z jakiś przygód to ruszyłem na starcie w złą odnogę i zegarek wywalał, że idioto jesteś poza trasą, którą wczoraj wyznaczałeś. Mówię sobie, że może pomyliłem coś w wyznaczaniu, dałem punkt parę metrów poza ścieżką i zaraz wszystko się ogarnie, ale okazało się że ruszyłem na pamięć w trasę, którą dobrze znam i wyszło nici z zwiedzania nowej xD podsumowując, chłop siedzi sobie planuje nowe traski a i tak biegnie starą😅

pysznego rosołku i udanej niedzielki!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

_Biegowe urwisy! Czas na kolejne, comiesięczne podsumowanie tagu [#sztafeta](/tag/sztafeta) ! Sierpień 2023_

Wspólnie wybiegany dystans: 3482,00 km (nieliczny spadek względem lipca, gdzie mieliśmy 3494,98 km)
Liczba uczestników zabawy: 33 osoby (w lipcu było 34 uczestników)
Liczba aktywności: 362

Bardzo mało brakowało aby udało się nam przebić przez magiczną barierę 3500km – byliśmy tak blisko! A więc tak, moi drodzy – NAPINDALAMY WE WRZEŚNIU. Musimy w końcu przebić się przez ten, jak dotąd nieosiągalny, wspólny dystans! JAZDA, JAZDAAAAA!! 💪

Podium biegaczy z największym przebytym kilometrażem:
1 miejsce: @scorp – z dystansem 310,72 km
2 miejsce: @Mjelon - z dystansem 299,97 km
3 miejsce: @Sorokawojcie.ch – z dystansem 243,79 km

Poniżej zbiorcze zestawienie biegaczek i biegaczy biorących udział w zabawie w tym miesiącu. Gratuluję wszystkim z Was osiąganych wyników. Bardzo się cieszę, że możemy razem tuptać. 😊 Życzę kolejnego aktywnego miesiąca - w zdrowiu i bez kontuzji! 👌

W KUPIE SIŁA! NIE SPAĆ, BIEGAĆ ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

22 621,76 + 12,48 = 22 634,24

Siemanko sztafeto! Temperatury spadły to i biega się dużo przyjemniej:smiling_face_with_3_hearts:

1 km rozruchu, 8km w tempie 5:03 i spokojny do końca.

Za równy miesiąc lecę półmaraton, tak sobie porównuję tętna i rok temu biegając w tym tempie i trochę wolniej serducho waliło po 175-180 i nawet wyżej, coś czuję, że w tym roku jest duża szansa, że historia się nie powtórzy i nie zrobi się czarno przed oczami na ostatnich kilometrach😅 xD

dobrego piątku!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Hejo sportowe Świry 😉

Niespodziewanie wleciał 1 września, powiało trochę jesienią, więc na pełnej prędkości wlatuje też podsumowanie naszych poczynań z #garmin w #garminconnect 😉

Mamy 3 nowych członków, w sumie 58 aktywnych osób w grupie, świetnie!!

Rzućmy okiem na podium ;

Największa liczba zrobionych kroków:

1. @scorp - 609,910
2. @Hektar4 - 601,006
3. Sandra - 579,478

#ksiezycowyspacer #spacer - pokonane kilometry

1. Robert - 156.6 km
2. @izopropanol - 151.3 km
3. @wykopowybanita91 - 119.2 km

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

1. @scorp - 311.2 km
2. Piotr - 262.3 km
3. Sandra - 238.9 km

#rower #rowerowyrownik #rowerowehejto

1. Marcin - 1,026.6 km
2. Michał Czubkowski - 927.8 km
3. @Hodor - 794.2 km

#plywanie

1. @wonsz - 25,400 m
2. @Aya - 6,456 m
3. Damian - 5,050 m

Te liczby naprawdę robią wrażenie, piękne wyniki, wszystkim (tym poza podium również) serdecznie gratuluję i lecimy dalej;)
Nowe wyzwania powinny pojawić się niebawem w aplikacji;)

P.S. 1- @Zielczan nie widzę Cie na podium, zsynchronizowałeś dane?
P.S. 2- W rowerowych wynikach Marcin z pierwszego miejsca ostatnio synchronizował garmina we wtorek, wiec dystans być może był większy, ale i tak ma 1 miejsce, wyżej się nie da.
P.S. 3- @Aya - podobna sytuacja, ostatnią aktualizację miałaś wczoraj, było coś pływane? Atakujesz 1 miejsce?
P.S. 4- Jeśli jesteś na podium, bądź masz takie plany, nie jesteś a chciałbyś być wołany po nicku daj znać w komentarzu, bądź na PW.

EDIT: widzę, że dostępne są nowe aktywności dla osób poruszających się na wózkach, czy mamy tutaj kogoś takiego, żeby stworzyć dodatkowe wyzwania?

22416,52 + 15,02 + 5,05 + 17,06 = 22453,65

No i kończy się nam mniej lub bardziej słoneczny sierpień... Jak na miesiąc urlopowy i tak trochę tych kilometrów udało się nabić!

Miłego!

ps. gdzieś zniknęło z licznika sztafety 1000km!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

22 314,77 + 5,00 + 5,00 + 5,00 + 5,00 + 10,50 + 5,00 + 10,00 + 6,50 + 6,00 + 10,00 + 12,50 + 5,00 = 22 400,27

Jak do tego doszlo nie wiem, ale przegapilem dwutygodniowe podsumowanie biegania, dlatego znowu daje zbiorczo caly miesiac, sorry za spam:/

Generalnie wyszlo 85,5km myslalemz ze będzie lepiej, no ale sierpien to urlop, wiec trzeba było odpoczac, do tego temperatury nie zachecaly do biegania:)

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

P.S. na screenie nie ma jeszcze 2 biegów po 5 km z 2 i 3 sierpnia.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

22 263,91 + 7,10 = 22 271,01

easy bieg na rozruszanie się + 7 krótkich mocnych przebieżek

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

22148,13 + 5,01 = 22153,14

Dodatkowy wpis dzisiaj - wiosłowanie na siłowni było, ale wypadało jeszcze piątkę dla @enron śmignąć!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

23079,59 + 13,01 + 5,01 + 21,37 = 23118,98

Pogoda się popsuła... To dobrze! Można było papaja z butelki wypuścić bez zalewania się potem (nie no zlany potem byłem totalnie XD). Do tego kilka zaległych krótszych tuptajek.
Udanego początku tygodnia!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

22 960,10 + 16,04 = 22 976,14

u was też takie huragany? Dziś w trakcie biegania ścieżki leśne jak po apokalipsie, ale przynajmniej nie było takiego upału:innocent:

1 km rozruchu, 9x1km w tempie 5:02 na przerwie 60s easy biegu i spokojny do końca.
Wyszedł trochę dłuższy ten spokojny na końcu, ale biegło się super i szkoda było kończyć

Dobrej niedzielki i smacznego rosołku!

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

22 719,13 + 12,26 = 22 731,39

pobiegane i człowiek od razu zadowolony😎
w połowie traski jeszcze wbiłem szybko do jeziorka na 3 minutki, co by się polać i schłodzić i kolejne kilometry szły jak złoto👌

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

22593,36 + 5,00 + 17,03 + 5,02 + 5,16 = 22625,57

Dzisiaj krótko, bo rzadnej historii nie było.
Słonecznego dnia i orzeźwiającej nocy :grinning:

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto

23 335,38 + 7,81 = 23 343,19

ale fart, trafiłem idealnie w okienko pogodowe patrząc gdzie poleci chmurka. Wybiegłem zaraz po pierwszej burzy, a wyrobiłem się 10 minut przed drugą nawałnicą z gradem xD Po pierwszej burzy fajnie spadła temp i nareszcie dało się oddychać, bieg wycyrklowany idealnie, tak trzeba żyć!

jak coś tutaj kalkulowane: https://radar-opadow.pl/ i https://www.ventusky.com/

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

23 221,93 + 11,02 = 23 232,95

Dziś po dłuższej przerwie kolejna jedenastka. Bardzo gorąco na trasie, pomimo lekkiego wiatru. Pierwsza połowa dość mocno zacząłem, co potem nie pozwoliło na szybsze bieganie w kolejnej części. Śmiesznie, bo na trasie w parku obok mnie przez chwilę w bliskiej odległości biegła sobie wiewiórka, a potem dwa razy alejkę przeciął mi kruk oraz mysz 😉 ścięgna Achillesa nie bolą tak bardzo, jednak rolowanie tego miejsca pomaga. Na ostatnim kółku jakiś starszy gościu na lawce mi chyba zazdrościł, bo 3 mijaniu go pytał o godzinę 😁 #wtf #sztafeta #biegajzhejto #hejtokoksy #biegambolubie #trening

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

23183,75 + 14,01 + 5,15 + 5,02 + 14,00 = 23221,93

Hej! 
I nadszedł dzień, kiedy pogoda mnie pokonała 😒 W sobotę po pracy planowałem półmaraton, ale ponad 30 stopni i nieprzespana noc dały się we znaki i przetelepałem ledwie 14... Dałoby radę więcej, ale chciałem zostawić trochę energii na festiwal Jabłonki Swawole - opłaciło się:) W niedzielę przerwa operacyjna na regenerację.
Smacznej kawusi.

#sztafeta #bieganie #biegajzhejto