#bieganie

21 015,43 + 7,55 = 21 022,98

Starałem się biec jeszcze wolniej niż zazwyczaj bo wciąż mam problem z wydolnością. Mimo że i tak biegam powoli to często czuję dyskomfort i ucisk w klatce piersiowej i często brakuje mi powierza.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 915,57 + 13,27 + 12,37 + 12,08 + 7,03 + 12,37 + 21,37 + 21,37 = 21 015,43

Ani się człowiek obejrzał, a tu minął kolejny tydzień. Tydzień dość leniwawy - parę razy zaspałem, ze dwa planowane papatoniki przez to nie poleciały, raz nawet dychy nie udało mi się zaliczyć. Niby 100 km (bez paru metrów) zaliczone, ale trochę niedosytu jest :face_with_rolling_eyes: Chińskie ciżemki na chwilę poszły w odstawkę bo szkoda mi ich było na ulewy i błoto, ale dzisiaj znowu wjechały i od razu fajniej się biegło 😎

Po drodze minąłem dwa bocianie gniazda - w obu już chyba się odbywało konkretne karmienie młodych :heart_eyes:

Wystartowałem nieco po 6, ale mimo późnej pory biegaczy minąłem ledwo czwórkę - najwyraźniej większość wolała pospać 😅 Ja tam byłem zadowolony z takiej pory, bo była bardzo przyjemna pogoda - lekki chłodek i świeży wiatr bardzo pomagały w biegu.

Miłej niedzieli! 💕

#sztafeta #bieganie #2137

20 894,07 + 10,6 + 10,9 = 20 915,57

#bieganie #sztafeta

20 875,80 + 18,27 = 20 894,07

Spokojny long run na taśmie, 95 minut tuptanka.

Tydzień zamknięty w 71 kilometrach 😁

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 865,35 + 5,18 + 1,68 + 3,59 = 20 875,80

Ten sam case co przy rowerach - liczyłem, że może coś dorzucę w weekend, ale pogoda nie rozpieszcza, ja jestem podziębiony, a w przyszłym tygodniu zawody i nie chcę prowokować choroby

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 843,97 + 21,38 = 20 865,35

Papaton w drugiej strefie. Bardzo spokojnie i tylko kilka górek podbiło tętno. Bez nich byłoby koło 131/min. Pogoda dopisała-pełne zachmurzenie i 15 stopni.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 839,10 + 4,87 = 20 843,97

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 767,07 + 10,01 + 6,00 + 8,00 + 8,00 + 16,00 + 8,00 + 8,01 + 8,01 = 20 839,10

Zapomniało mi się w ubiegłą niedziele dodać podsumowania tygodnia, wiec wlatują biegi od początku miesiąca, soreczka ;)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 762,44 + 4,63 = 20 767,07

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 740,00 + 8,26 + 6,03 + 8,15 = 20 762,44

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 737,85 + 2,15 = 20 740,00

Dzień 16

Przebieżka w deszczu: zaliczona

Przebieżka w burzy: burza się spóźniła ¯\\(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 675,12 + 62,73 = 20 737,85

Pobiegałem sobie dość nieźle, mimo cienkiego jak d⁎⁎a węża ostatniego treningowego miesiąca udało mi się przelecieć trasę poniżej 10 godzin😁. Było co podbiegać i co zbiegać. Na Babiej mgła i lekka mżawka ale na ostatnich 10km złapały mnie dwie solidne ulewy co mnie trochę odświeżyło i podniosło poziom ujebania od łydek po tyłek :stuck_out_tongue_winking_eye:. #zbuta #biegigorskie #biegiultra #babiagora

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

20 665,12 + 10,0 = 20 675,12

Urwałem się od dzieci i lekko szybsza dyszka chociaż planowałem regenerację, ale noga poniosła to trzeba korzystać. Zmiana butów na trailowe na plus bo za dużo ostatnio biegałem w tych UA i zaczęły mi stopę męczyć.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

20 654,11 + 11,01 = 20 665,12

Dzisiejszy poranny trening w deszczu. Niewiele było miejsc na moim ciele które wróciły do domu nieprzemoczone. Najlkepsze było to że jak wróciłem to przestało padać.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 642,84 + 11,27 = 20 654,11

I spokojne wybieganie na zakończenie biegowego tygodnia.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

To było silniejsze ode mnie, ale obiecuję, ze na nadchodzacy sezon żadnych, dalszych zalupow nie przewiduje. Co nie znaczy oczywoscie, ze kolejna para nie wleci na kopyta;)

Pierwsze Salcesony w rodzinie, jutro test w terenie:)
#bieganie

20 628,84 + 14,00 = 20 642,84

Ale to był dobry trening. Zapodano dziś kilometrówki. Wszystkie wpadły kontrolowane, bez szarpania, z równym oddechem, bez cierpienia. Był ewidentny zapas. Jupi!

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 615,84 + 13,00 = 20 628,84

Tuż po deszczu bieg po lesie

Biegnę nago bo nie w dresie

Moszna uda mi obija

Ból jaj rozkosz przypomina

#zafirewallem

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

20 608,53 + 7,31 = 20 615,84

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Ludzie dlaczego wy śpicie jak Zawojski Festiwal Biegowy trwa? :rolling_on_the_floor_laughing:

Startuję o 5:00, tym razem spokojny dystans Diablak Ultra Trail 60:smiling_imp:.

Linki do śledzenia:

https://poltrax.live/diablak-60

https://poltrax.live/diablak-100

#bieganie #biegigorskie #biegiultra #babiagora #zbuta