#bieganie

21 416,34 + 5,05 = 21 421,39

Bieganie po kwadracie. Nareszcie pogoda dla ludzi. Słonko.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 380,16 + 9,94 + 17,01 + 8,86 + 0,37 = 21 416,34

start w tatra fest vertical ~6minut zapierdalnka po schodach xD 39/100 wsrod mezczyzn

fajna impreza i bylem pozytywnie zaskoczony bogatym pakietem startowym jakies opaski zele kubki i inne cuda

a dzisiaj wpadl potezny akcencik

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 375,56 + 4,60 = 21 380,16

Dzień 19

Dwa dni się obijałem, to dziś nadrabiam.

Jeszcze trzy tygodnie temu popukałbym się w czoło na taką przebieżkę.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 367,83 + 7,73 = 21 375,56

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 336,93 + 5,64 + 4,06 + 8,11 + 4,87 + 4,61 + 3,61 = 21 367,83

Zaległości z Psem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 326,78 + 10,15 = 21 336,93

Z dziś. Z Psem! Ciepło dość więc się nawadniamy.

#sztafeta #bieganie #psy

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 318,78 + 8,00 = 21 326,78

Jakby mi ktoś rok temu powiedział, że przebiegne 8 kilometrów, to bym go zapluł ze śmiechu...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 306,25 + 12,53 = 21 318,78

Ukochane bieganie pod progiem na taśmie (wichura dziś na zewnątrz). Odcinki wpadły po 4:15.

Może by tak walka o PR na 5km w sobotę? 😎

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 302,27 + 3,98 = 21 306,25

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 293,37 + 8,90 = 21 302,27

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 290,56 + 2,81 = 21 293,37

Krótka przebieżka.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 272,06 + 18,5 = 21 290,56

Pobiegłem wybadać miejscówkę na wieczorny biwak.
Wracając wybrałem trochę inną ścieżkę i musiałem biec łąką, potem wpakowałem się w pokrzywy po pas (a spodenki króciutkie...) i w końcu znalazłem ścieżkę przez pole rzepaku więc ruuuuuuuraa na pełnej i... Wybiegłem od tyłu czyjegoś siedliska prosto obok pasieki w rój pszczół.
No scena jak z Kaczora Donalda - biegnę pełnym sprintem, pszczoły wplątały mi się we włosy (fryzjer wzywa), ja się oganiam, prawie gubię słuchawki a one żądlą.
Jeżeli pszczoły umierają po ukuciu to przepraszam, moja wina, ze 3 RIP, ale nie spodziewałem się roju bo bym ominął albo... się zatrzymał i spokojnie przeszedł. Nieuwaga w biegu po krzakach przyczyną nieszczęść.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

21 265,40 + 6,66 = 21 272,06

Bazunia z rana w starych butach, jedyna większa różnica to kadencja o 6 spm mniejsza.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 262,23 + 3,17 = 21 265,40

Bardzo krótkie tuptanie, za to trochę szybciej niż zazwyczaj (7:30)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 257,03 + 5,20 = 21 262,23

Ależ wieje

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 252,03 + 5,00 = 21 257,03

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 245,26 + 6,77 = 21 252,03

Bazunia z rana. Śmiesznie, że tempo szybsze jak wczoraj, a HR podobny... no ale dystans ~2x krótszy.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 233,59 + 11,67 = 21 245,26

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 150,25 + 10,12 + 12,69 + 8,54 + 11,15 + 8,10 + 6,42 + 4,83 + 21,49 = 21 233,59

Pierwszy w życiu półmaraton odbyty!

Miałem cichą nadzieję, że uda mi się wykręcić czas poniżej 2h i siadło idealnie. Mega mi pomógł kupiony dosłownie dzień wcześniej Garmin, dzięki któremu było mi dużo łatwiej na bieżąco kontrolować tempo. Normalnie do tej pory biegałem z telefonem i co 500m słuchałem statystyk biegu na słuchawkach.

Wyszedł mi praktycznie idealny negative split, może na przyszłość mógłbym nieco wcześniej odpinać wrotki, ale bałem się czy dociągnę do końca. Ostatni kilometr to była walka ze sobą, ale nic nie bolało - zero kontuzji - więc uznałem że cisnę na maksa i najwyżej się dowiem czy nie mam jakiejś ukrytej wady serca xD

Chyba najkrótsze dwie godziny w moim życiu. Uważam, że byłem całkiem nieźle przygotowany i dałem z siebie wszystko.

Nie obudziło to we mnie póki co chęci na pełen maraton, ale na kolejne połówki jak najbardziej.

#sztafeta #bieganie #chwalesie #hejto30plus

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 142,75 + 7,50 = 21 150,25

Zapomniane km. A jak na mnie to sporo.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin