Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#bieganie

GURU

w Sztafeta

28

17 665,96 + 26,02 = 17 691,98

Leśny long run. Pogoda extra.

Przy okazji nabiłam rabat, biegnąc dyszkę wirtualnie w rossman run ;)

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Gruba ryba6

Dayummm, ale tempo :grinning:

GURU3

@Piechur dobrze dziś niosło 😁

Pokaż więcej komentarzy (4)

Osobistość

w Sztafeta

25

17 654,18 + 2,78 = 17 656,96

Postanowiłem tym razem dla testu wziąć psa brata na bieganie. Brat trochę spasiony przez co piesek ma ewidentnie za mało ruchu (brat też ale to inna sprawa xD). Niestety nie specjalnie chciała współpracować bo ciągle się zatrzymywała wąchać wszystko oraz po jakiś 2km przestała dawać radę więc się wróciłem do domu. No nic, ja ją jeszcze wytrenuje i będziemy razem maratony biegać.

No i po moim ostatnim rekordowym bieganiu (10km) które było błędem chyba nadwyrężyłem sobie lewą stopę czy coś bo mnie bolała przez parę dni więc postanowiłem zrobić przerwę na chwilę bo nie stać mnie teraz na fizjoterapeutę xD. No i pogoda też nie dopisywała. Teraz fajnie grzeje to wracam do tematu, na start lekka przebieżka zobaczyć czy nic nie będzie bolało i nie boli więc będzie biegane więcej w najbliższym czasie.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Fanatyk3

@Catharsis kup se taki twarde piłki z pepco do rozbijania prania i masuj nimi podeszwę

Osobistość2

@Zielczan Ale właśnie mnie nie bolała podeszwa tylko na środku stopy na grzbiecie. Podpytałem się chata gpt bo na ten moment tylko na tyle pozwala mi mój budżet xD i powiedział że to raczej nic groźnego ale żebym zrobił parę dni przerwy.

Pokaż więcej komentarzy (5)

GURU

w Hydepark

31

Poranny raport z Ultra Trail Małopolska:

1. Na trasie 240 km zostało 21 zawodników z 30 co wystartowało. Pierwszy zawodnik Marius Kazlauskas przekroczył właśnie 150km - czyli już wyraźnie za połową. Z górki już 😛

2. Na trasie 170km mamy 5 DNFów z 33 co wystartowało. Tam też pierwszy zawodnik, Wojciech Olejnik, jest za połową, a tam mają też nieco mniejsze te połowy

3. Właśnie ruszyła króciutka trasa na 105km

Pokaż więcej komentarzy (5)

Gruba ryba

w Bieganie

59

Pierwszy bieg około trailowy w tym roku. Nie byłem przekonany do trasy, ale o tej porze roku i o tej godzinie było super :raised_hands:

:mountain:

GURU4

Ale piękna aura!

GURU2

W takich krajobrazach to się chce biegać 😁😁😁.

Pokaż więcej komentarzy (3)

GURU

w Hydepark

51

Za minutę startują kultowe zawody Ultra Trail Małopolska (organizowane przez naszego kolegę z hejto :P). Zawody tak trudne, że aż jest cała otoczka wokół DNFów (są pamiętkowe kubki DNF których inaczej nie niż DNFując zdobyć się niemal nie da).

240km, prawie 13km w górę. Oczywiście trochę błota na trasie organizatorzy też przygotowali :smiley:

https://poltrax.live/utm-240 - kropki

Fenomen7

Pozdrawiam stamtąd :smiley:

Pokaż więcej komentarzy (20)

Gruba ryba

w Sztafeta

47

17 529,95 + 11,06 + 11,42 + 17,23 + 21,37 = 17 591,03

Parę przebieżek z ostatnich dni. Chciałem w środę zaliczyć papaton ale zaspałem i czasu starczyło ino na miniczeskiego xD Za to dzisiaj dla odmiany znowu zaspałem, ale mniej - i udało się wylecieć o 4:40 (byłoby wcześniej, gdybym wczoraj nie zapomniał zmienić baterii w pasku HRM).

Pasek to już konieczność, staruszek Fenix5 odpierdziela takie bzdury z pomiarem tętna przy bieganiu że ludzie komentują z pytaniem czy wszystko w porządku xD

Miłej reszty czwartunia! ❤️

Osobistość6

Gdybym liczył prościej, też wyszłoby, że zdobywasz osiągnięcie

Dokumentalista (40 zdjęć)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

Osobistość

w Sztafeta

24

17 517,71 + 4,45 = 17 522,16

Interwaly 8x200

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość3

Analiza trwała dłużej niż trzeba. Wynik - zdobywasz osiągnięcie

W sumie... (20 km)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

Lider

w Sztafeta

34

17 502,71 + 15,00 = 17 517,71

Pięknie jest. :smiley:

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU2

Główne zdjęcie jak z jakiegoś all inclusive :stuck_out_tongue_winking_eye:

Pokaż więcej komentarzy (4)

Gruba ryba

w Sztafeta

22

17 498,23 + 4,48 = 17 502,71

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość3

Tak. To było wystarczające na osiągnięcie

W sumie... (30 km)*

---

Listę swoich osiągnięć możesz zobaczyć na hejtostats

A jeśli masz dosyć Marvina marudzącego pod Twoimi postami, to możesz mu w ustawieniach powiedzieć, żeby się odczepił.

Lider

w Hydepark

26

Ale będzie zaraz kute, hehehe.

Trochę biegam po lasach i gnoje się potrafią przyczepić i tak jak boreliozy się nie boję (po prostu czeba obserwować, czy się rumień nie robi i elo, a panika jest mocno przesadzona) l- tak odkleszczowe może zmieść z planszy.

Do żadnej przychodni nie będę się umawiał, zaraz leci domięśniowo w ramie igły mam swoje. :grinning:

Szczepionka 150 zł (grosika może być pani winna).

Lider5

@AdelbertVonBimberstein

po prostu czeba obserwować, czy się rumień nie robi i elo, a panika jest mocno przesadzona

śmiem twierdzić że nie wiesz co piszesz

Lider0

@Rzeznik robiłem research, czytałem o fałszywie pozytywnych testach, o antybiotykoterapii i stwierdziłem co stwierdziłem. Dużo szarlatanów się pod to podczepia, wszystkim się nie można stresować, rumień w większości przypadków jest dobrym wyznacznikiem, szczepionki na boreliozę nie ma.

Lider4

@AdelbertVonBimberstein no waśnie, nie ma szczepionki, a również może mocno dać w kość. Ja osobiście nie spotkałem sie z paniką dotyczącą boreliozy, częściej z brakiem świadomości no bo przecież ludzie kiedyś ze względu na styl zycia częściej łapali kleszcze a nie chorowali.

Co do rumienia - tak w większości przypadków ale kleszcza można spokojnie złapać w mieście, a chyba mało kto ogląda się po pobycie w parku czy miejskich terenach zielonych. No i jak po kilku dniach pojawia sie rumień to nie wiem czy dużo osób w takim przypadku połączy kropki. Jeszcze pal licho jak to typowy rumień a nie wyglądający jak reakcja alergiczna na cokolwiek innego.

Mocarz1

@Rzeznik @AdelbertVonBimberstein

Niestety jest panika, czy raczej scamowa pseudomedycyna zbudowana wokół trudności diagnostycznych boreliozy. Więc jest mnóstwo naciągaczy oferujących leczenie w zasadzie dowolnych objawów "bo to straszna borelioza, musisz przyjmować antybiotyk i nasze osłonowe ziółka za jedyne 999/msc przez najbliższe 5 lat".

Problem jest taki, że rumień wędrujący występuje tylko w części przypadków (różne źródła podają od 30 do 80%). A jak już pojawią się mocno zauważalne objawy to choroba rzeczywiście ma tendencje do siania spustoszenia i sporej odporności na terapię.

Więc jeśli ktoś miewa kleszcze to naprawdę warto robić sobie przesiewowy (czuły) test Elisa co pewien czas (do fazy przewlekłej są dwa lata więc jest margines). Jak będzie dodatni to potwierdzamy WB, który ma już dużą swoistość. No i wtedy nie wyciągamy największych dział, tylko terapia na 2-3 tygodnie zgodnie ze standardowymi zaleceniami medycznymi. W żadnym wypadku szukanie szamanów od wybijania całej flory bakteryjnej.

Są pewne przesłanki że taka terapia nie zawsze pomoże, ale są właśnie tym - przesłankami. Na 99% po tym będzie ok, z mojego doświadczenia organizm nieźle pamięta ten patogen, wynik igG mam wysoko nawet te 20 lat po terapii :grinning:

Autorytet1

Obowiązkowe szczepienie: w Austrii poziom wyszczepienia na te gowno wynosi 96%(?)- nie pamietam

Lider1

@Bjordhallen za 3 miesiące druga dawka i znowu 150 trzeba położyć, a po roku przypomnienie i potem chyba co 3 albo 5 lat jeszcze muszę sprawdzić w ulotce

Autorytet1

@AdelbertVonBimberstein dokładnie, lekarz zwrócił uwagę że można po 3 latach sprawdzić na morfologii czy należy się doszczepic

Pokaż więcej komentarzy (13)

Lider

w Sztafeta

27

17 488,23 + 10,0 = 17 498,23

Rozruch po poniedziałkowym biegu. Dwójki trochę bolą ale w taki luźny, nie alarmujący sposób. Dzisiejsza luźna dycha dobrze im zrobi. Teraz rozciąganie.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Lider1

O siema synek @BoguslawLecina co tam u ciebie?

Osobistość1

@AdelbertVonBimberstein siema siema, a mialem przesyt biegania wiec zrobilem sobie odpoczynek, a teraz znowu pasja powrocila i szykuje sie do maratonu w pazdzierniku

Osobistość1

@AdelbertVonBimberstein kurła nie wiem czy mam psyche, pod koniec czerwca ide w izerach pyknac 50km i zobacze jak mi ida dluzsze dystanse przy wolniejszym tempie

Pokaż więcej komentarzy (8)