#bieganie

21 584,44 + 10,61 = 21 595,05

Kurde, chyba się jednak wkręciłem wto bieganie

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 537,25 + 11,03 + 11,06 + 12,73 + 12,37 = 21 584,44

Nuuda, dzień w dzień wstaję zbyt późno żeby coś fajnie pośmigać ( ͡° ʖ̯ ͡°) No ale przynajmniej nic nie odpuściłem. Wrzucam coby się nie kolejkowało za dużo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chińczyki trzymają się mocno.

Miłego! ♥️

#sztafeta #bieganie

21 518,49 + 7,56 + 11,20 = 21 537,25

Raz spokojny i drugi z interwałami. Jak zobaczyłem w planie odcinki po 4 minuty w tempie 4:00m/km to pomyślałem tego faceta chyba porąbało. Ale z chodzeniem pomiędzy poszło 😅

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 508,45 + 10,04 = 21 518,49

50 minut tuputup

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 500,45 + 8,0 = 21 508,45

W sumie zastanawiałem się nad treningiem na siłowni i bieganiem, z braku czasu wybrałem trening na siłowni ale... to że nie mam czasu na takie bieganie jak bym chciał nie znaczy, że nie mogę w ogóle. Więc zaraz po powrocie z siłowni szybka zmiana butów i zmieszczone w czasie kilka kilometrów. Teraz odebrać dzieci z przedszkola.

Powinienem jeszcze dopisać teraz z dobre 500m sprintu na przystanek, a motorniczy zamknął mi drzwi przed nosem i odjechał. Nie ze mną te numery! Dodatkowo 200-250m sprintu z przystanku na przystanek. Zdążyłem. 😉

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie

21 497,48 + 2,97 = 21 500,45

W końcu ciepło, fajnie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 490,27 + 7,21 = 21 497,48

Progowe bieganko, no może tak troszeńkę powyżej progu, chociaż po prostu bardzo spoko się czułem. Następnym razem deczko zwolnię.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 484,62 + 5,65 = 21 490,27

Po lesie z Psem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Takiego mamy wariata w Bydgoszczy.

#perlapulnocy #galeriapozytywniezakreconych #bieganie

21 469,30 + 5,65 + 9,67 = 21 484,62

Do pracy - interwały. I z pracy. Te buty Novablast 5 to jakieś mistrzostwo, już mi się nogi do nich przyzwyczaiły i biega się genialnie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 458,04 + 5,64 + 5,62 = 21 469,30

Na bulwar truchtem, szybka pompa na podciąganiu i pompkach i powrót truchtem. Korzystam z słoneczka 😃

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 450,32 + 7,72 = 21 458,04

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 438,32 + 12,00 = 21 450,32

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 431,39 + 6,93 = 21 438,32

Chciałem napisać że pierwszy raz 7 km. No ale brakło na usprawnienie, rowerem ta trasa to 7,2.

Zawsze tuptam kółko w około domu i to jest 1 km. Tym razem w plener.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 421,39 + 10,00 = 21 431,39

Skarpowo nad ranem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 416,34 + 5,05 = 21 421,39

Bieganie po kwadracie. Nareszcie pogoda dla ludzi. Słonko.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 380,16 + 9,94 + 17,01 + 8,86 + 0,37 = 21 416,34

start w tatra fest vertical ~6minut zapierdalnka po schodach xD 39/100 wsrod mezczyzn

fajna impreza i bylem pozytywnie zaskoczony bogatym pakietem startowym jakies opaski zele kubki i inne cuda

a dzisiaj wpadl potezny akcencik

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 375,56 + 4,60 = 21 380,16

Dzień 19

Dwa dni się obijałem, to dziś nadrabiam.

Jeszcze trzy tygodnie temu popukałbym się w czoło na taką przebieżkę.

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 367,83 + 7,73 = 21 375,56

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

21 336,93 + 5,64 + 4,06 + 8,11 + 4,87 + 4,61 + 3,61 = 21 367,83

Zaległości z Psem.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin