#mikrokoksy

@e5aar Brałem wczesniej tylko z innej firmy tylko GHRP2 i cos jeszcze, ale nie pamiętam juz i byłem bardzo zadowolony z efektów waga na plus, siła i kg zostaly nawet jak woda zeszła, ale ogólnie masa to w sumie nie czysty miesien, bo przesadzalem z weglowodanami zrobilem w 4tyg z 3-4kg, ale to nie czystej masy.Głownie na celu mialem wyleczenie kontuzji, ale mimo to cwiczylem i nie chciala sie zaleczyć, ale za to inna sie zaleczyła.

@Antiself a znasz jakies zrodla warte polecenia? Sam tematem sie zainteresowalem ostatnio, bo wydaje sie byc najmniej inwazyjny.

@e5aar to mialem, z biolabu, ale ponoć tam co chwile wałki odchodzą, poprzednio bylem zadowolony z peptomedu, ale drugi raz już była lipa, tak, że to loteria jest. Cieżko coś polecic.

@Antiself ale walki jakies grubsze, czy ludzie narzekaja, ze nie dziala, a nie potrafia korzystac? 😉

@smierdakow poczatkiem 2300 teraz 2100. Ale od razu mówię że to nie jest dokładne 2100 i nie było dokładne 2300. Z tego względu, że jem to co mama ugotuje a nie jestem w stanie zawsze dokładnie obliczyć. Stąd jem tak "nisko" 2100 choć w praktyce raczej te 200-300 kcal więcej jem.

No to chyba sam sobie odpowiedziałeś, co to za pomysł, żeby rezygnować z siłowych? Dorzuć do tego cardio gdzie się da, ale siłowo ciśnij zawsze

Ile ważysz tak w ogóle?

@smierdakow 93/181, Nie rozumiem gdzie sobie odpowiedziałem. Ta rezygnacja z siłowych to tylko na tydzień w celu sprawdzenia czy jak spalę więcej kcal to czy ruszy czy nie. Jak nie ruszy to biorę badania.

No badania zawsze warto zrobić, ale jak te kalorie tak bardzo na oko liczysz, to nic dziwnego, że nie wychodzi, myślę, że zdecydowanie w kierunku tej dokładności musisz iść, bo jak ci się wydaje, że różnica to 200, to pewnie jest 500, tak to działa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@smierdakow Nie no, jedynie to obiad muszę na oko zważyć. W sensie na oko mam na myśli że np. nie wiem ile tłuszczu zostało użyte do smażenia. Ale każdy składnik jeżeli tylko mogę to ważę osobno. Czasem jest obiad prosty do zważenia to niedokładność wynosi zero, czasem może i tak być że 300-400.

@kajman jestes pewny, ze gdzies nie oszukujesz nieswiadomie? 2100 i nie chce isc nic to ciezko uwiezyc, szczegolnie, ze waga 93 przy tym wzroscie to nie jest malo. No chyba, ze jestes wielkim typem i nie mozesz zrzucic z 6% BF na 5% haha. Jak dlugo tez waga 'stoi' w miejscu?

@e5aar Nie oszukuje, z resztą to nie pierwsza redukcja i wiem jak liczyć kcal. Stoi od miesiąca.

@kajman A na jakim poziomie BT jestes mniej wiecej? Gora miesni, czy raczej w miare przecietna budowa? Ciekawe w sumie, czy to juz to slawne 'wyrownanie' wagi i organizm zaczyna sie bronic zmniejszajac potrzeby energetyczne.

@e5aar BT masz na myśli BF? Jak tak to wg. kalkulatorów i po zdjęciach 27%. Coś tam minimalnie widać spod tego tłuszczu ale nie ma się czym chwalić.

@kajman No to rzeczywiscie dziwne. No nic, to powodzenia i zdrowia, zeby wszystko bylo ok. Rzeczywiscie zacznij napieprzac cardio i sprawdz czy da rade. Pamietaj, zeby to byla 1h conajmniej, zeby glikogen z miesni najpierw zszedl. Ja robie najpierw trening kulturystyczny, a potem ide jeszcze na 30 minut na orbitreka. Nawet jakbys byl chory, to praw natury nie oszukasz i przy negatywnym bilansie energetycznym, bedziesz schodzil z waga w dol.

@jednokutasorozec Jak w tym tygodniu waga ani nie drgnie to tak zrobię. Z tego co kojarzę to cukrzyca w mojej rodzinie nie jest obca.

@Pan_Wiesio żeby tak dało się takim przełącznikiem przestawic organizm ze spalaj jedzenie na spalaj tłuszcz to by człowiek srał sadłem xD

@ZBOWiD Zadowolony jesteś z tego neo? Przerabiałem pierwszego T-rexa i raczej mam złą opinię o nim.

@ZBOWiD zainteresowalo mnie. Mam bardzo waski nasgarstek i banda zapinalam na ostatnia dziurke, a jak sie popsula opaska i kupilam nowa to musialam wypalic nowa dziurke. Zegarek nie jest duzym potworem? Ciekawe czy sa inne kolory musze popaczec

@ZBOWiD xD opinie dobre

@JesteDiplodokie Używam od dwóch tygodni ale jestem zadowolony. Wyleczyłem się ze smartwatcha, chciałem mieć coś tylko do liczenia kroków i pokazywania godziny.
@yeebhany Zegarek jest mały, na małe ręce w sam raz. Na pasku jest tyle dziurek, że nawet dziecko może go nosić.