Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#silownia

Fenomen

w Hydepark

3

Monohydrat powoduje celuit u kobiet, a myślałem, że nie ma znaczenia jaką kreatynę się bierze.

Gruba ryba10

Pierdoły. Kreta kumuluje wodę w mięśniach, nie pod skórą. Mit o zalewaniu bierze się stąd, że ludzie wraz z braniem krety zaczynają żreć +1500kcal bo robią "masę potem rzeźbę". Celulitem się nie przejmuj, chłopy tego nie mają, bo to brzydkie jest.

Lider14

Mój kolega brał monohydrat i nic mu nie było, a zaczął brać jabłczan i umarł (zderzył się z tirem)

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Hydepark

1

Kojarzycie zapewne te książki "wielka księga czegoś tam siostry Anastazji"
Była taka przeróbka w stylu "wielka księga koksu i dopingu, jak robic masę wg Siostry anazstazji"
Ma ktoś pod ręką bo za wuja nie mogę wygoglać

Pokaż więcej komentarzy (7)

Fenomen

w Hydepark

0

Olimp nutrition whey protein complex, smak truskawkowy.

Rozpuszcza się bardzo elegancko, jest dosyć mocno słodkie, mleczne, ale wiadomo to serwatka. Spożywałem już kilka razy, i mam wrażenie, że zawsze jeden łyk będzie słony, jakby grudki soli były. Gdybym bym zamożny to mógłbym kupować tak to trzeba zostać przy typie z bloku. Miarka jest gruba i twarda, inne jakie widziałem to był po prostu kawałek plastiku a tutaj porządniej wykonane.

Jest to suplement i należy go stosować, jako uzupełnienie diety a nie zamiennik.

Gruba ryba1

Ja to wolę waniliowe sojowe, chociaż nie idzie się wykończyć

Fenomen0

@Tomoe jem od roku i nic mi się nie stało. Po McDonald's zawsze brzuch mnie boli. Może masz nietolerancję laktozy.

Gruba ryba1

@Dudleus mam nietolerancje kazeiny. Wykończyło mnie picie hektolitrami mlecznych napoi i zajadanie się produktami mlecznymi. Później się okazało, że rodzinna skaza

Pokaż więcej komentarzy (9)

Fenomen

w Hydepark

0

Wczoraj smierdakow podesłał mi fragment z sitcomu, i najbardziej zaciekawiło mnie, że tam na recepcji na siłowni był chłopak. Ja nigdy, ani żaden mój kolega nie widział chłopaka na recepcji tylko młode dziewczyny tak do 25 lat co najwyżej. Ciekawi mnie czy u was też tak jest.
https://youtu.be/UQLMWszydrA?si=TiLu_8nET80nqtrw

Czy na twojej siłowni pracuje chłopak na recepcji?

  • Tak42%
  • Nie58%

24 głosów

Pokaż więcej komentarzy (10)

Fenomen

w Hydepark

1

Byłem zrezygnować z karnetu na siłowni, bo kolega mi załatwi Multisporta od listopada bo wtedy karnet mi się skończy. Niestety trzeba było podać powodów rezygnacji, a ja nie myślę i jestem szczery więc powiedziałem, że Multisporta bede mieć, a mogłem powiedzieć, że nie chce mi się ćwiczyć. Albo " c⁎⁎j cię to obchodzi, ale pytać się możesz".

Pokaż więcej komentarzy (3)

Kompan

w Dyskusje

0

Czy protrakcja przy dipach jest ok? Zarowno depresja jak i retrakcja powoduja u mnie kontuzje klatki(bol nad mostkiem)

Pokaż więcej komentarzy (2)

Fenomen

w Hydepark

1

Byłem z kolegą na siłowni, bo chciał iść ze mną i poszliśmy wieczorem. Było nawet słabo bo mała jest ta, na którą on chodzi. 1 brama, 2 racki, jedna prosta ławka, szurarka też jedna sztuka i ledwo suszyła.

Robiłem na zmianę z 2 chłopakami. Jeden mówił, by nie czekać na niego bo na siłownię chodzi też pogadać z ludźmi, faktycznie miał tam grupkę i go kojarzyli. Ja tego nie mogę zrozumieć, raz na jakiś czas z kolegą mogę iść, jednak zazwyczaj wolę sam, zrobić swoje i iść do domu, co najwyżej przywitać się z kimś i zamienić parę zdań.

W ogle ten typek co chodzi pogadać, to był przed nami, i jak skończyliśmy to jeszcze siedział. A mi trening zajął dłużej niż normalnie bo zazwyczaj z 1.5h.

Mistrz1

@Dudleus jak co najwyżej przywitać się z kimś? To nie witasz się że wszystkimi? Ja się witałem zawsze :p

Tylko, że ja chodziłem w takich godzinach, że było mało ludzi, jak chodzisz w godzinasz szczytu to w sumie się nie dziwię, też by mi się nie chciało :p

Fenomen1

@cebulaZrosolu na mordownii tak, ale na sieciówce mam opory i tego nie robię.

Normlanie uczęszczam gdy mało ludzi jest, ale kolega chciał to z nim zrobiłem wyjątek.

Lider2

@Dudleus też wolę jak nie ma prawie nikogo i też wolę ćwiczyć sam. Nie za bardzo rozumiem takie socjalizowanie się.
Tak samo wolę jeździć sam rowerem, żadne ustawki mnie nie rajcują. Wysiłek fizyczny to jedna z najbardziej intymnych rzeczy dla mnie pod względem umysłowym- jestem wtedy sam ze sobą i swoimi myślami.
Zaraz za tym jest sranie, którego też nie mógłbym robić społecznie/grupowo jak to na wschodzie Europy i w dzikiej Azji mają w zwyczaju

Pokaż więcej komentarzy (6)

Inspirator

w Hydepark

9

https://streamable.com/rt3ect
Podciąganie +17,5kg. Widać wyraźnie różnice między pierwszym a ostatnim.

Osobistość3

@Purple_Pimp kumplowi pas przeszkadzał i se kupił takie coś jak na foto. Mówił, że wygodniej i więcej partii mięśni ponoć można ćwiczyć. Jakbyś się kiedyś zastanawiali to zostawiam w ramach sugestii.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Twórca

w Dyskusje

0

Czy dać na Spotted ogłoszenie że szukam gymbro?

  • tak31%
  • nie21%
  • sprzedam Opla48%

58 głosów

Pokaż więcej komentarzy (3)

Lider

w Hydepark

35

Fenomen0

To trzeba na terapię nie siłownię

Fenomen0

@smierdakow jak ktoś nie potrafi siebie zaakceptować to przyda się terapia, operacje poza samopoczuciem nic mu nie dadzą, ale powinien się nauczyć kochać siebie. Wypracowanie dobrego samopoczucia dzięki pracy dla długofalowe lepsze efekty niż operacje.

Fenomen0

@smierdakow jeżeli ktoś ma nadwagę to spoko, ale jak ktoś ma problem z brzydką mordą to powinien pokochać siebie a nie próbować siłowni, czy operacje robić dla wyglądu. Dobre samopoczucie, pewność siebie dzięki pracy będzie lepsza

Pokaż więcej komentarzy (12)

Tytan

w Siłownia

0

Hej wszystkim. Pytanie na szybko. Krótka insa do hGh. Czy dobrze myślę, że tak będzie najsensowniej, czy może coś zmienić? Typowy dzień:
4:00 hGh 5 iu + insa 10 iu
4:20 Posiłek 100g ww, 60g b, 7-10g t
4:45 - 6:45 trening siłowy
7:00 posiłek potreningowy (zależy od dnia i snacka później, ale około 60g ww 80g białka coś tłuszczy)
10:00 snack - 50-75 b, 30-45 ww
13:00 lunch + 6-10 iu insy (zależy ile ww)
18:00 obiadokolacja + insa 10-12 wg podaży ww.

Osobistość2

@Mynameis60 hejto to zdecydowanie nie jest miejsce, w którym znajdziesz odpowiedź na to pytanie - zbyt mało aktywnych użytkowników na tym tagu, a w ogóle nie wielu jest ludzi w Polsce, którzy odpowiedzą Ci na to pytanie za darmo, z sensem, na bazie wiedzy i doświadczenia 😉
Tutaj w ogóle mało jest ludzi na środkach, a jak są, to raczej na skromnych zestawach 😉

Pokaż więcej komentarzy (5)

Fanatyk

w Hejtokoksy

2

Jak myślicie, kreatyna 4 lata po terminie ważności będzie ok? Smakuje normalnie (o ile można w ogóle mówić, że kreatyna smakuje). Znalazłem jakąś prawie pełna puszkę, i trochę szkoda wywalić. Była dobrze zamknięta, i się nawet nie zbryliła.

Gruba ryba1

@LondoMollari co to daje ta kreatyna? @ErwinoRommelo

GURU4

@GrindFaterAnona naturalnie robią je twoje mięśnie, supplentwcja zwiększa jej poziom. Masz większy power na treningach, więcej na masie zyskasz. Ze wszystkich suppli do sportu to jedyny który coś daje. Można pozyskać naturalnie ale trzeba jeść kosmiczne ilości czerwonego mięsa.

Fanatyk1
Pokaż więcej komentarzy (10)

Specjalista

w Dyskusje

3

Obudziłem się przed 7 plan na dziś jest taki że wracam do tej rozpiski bo coś progresji nie ma.

Gruba ryba0

Przerwa 8 minut? Podciąganie na max, 5 serii z 90s przerwy tylko?
Ta rozpiska jest z czapy. Ćwiczenia z masą ciała warto robić z RIR 2-3, żeby uczyć się prawidłowego ruchu a nie non stop grindować byle jakie powtórzenia.

Pokaż więcej komentarzy (2)