Gorące — ostatnie 3 godziny

Popełniłem mema, mam nadzieję, ze śmieszny
@Trypsyna

#memy #heheszki

#microsoft #excel #komputery #heheszki

No faktycznie...

MLEKO GRATIS

Może czerstwe ale mnie śmieszy xD

#pizza #habanero #heheszki

i tak to się kręci po prawej stronie

#bekazprawakow #bekazpisu #polityka

Zegnaj praco, już od wtorku urlopik <3
#tramwaje

Kanarek budowlany

#heheszki #budujzhejto

Typ w busie mnie dzisiaj strąbił, a potem coś tam jeszcze machał ręką. To jest ta sytuacja w której rowerzysta ma pierwszeństwo przejazdu. Nadmienię że nie władowałem mu się przed maskę, widziałem go z daleka i nie musiał specjalnie hamować.

Sytuację reguluje kilka przepisów, ma.in.:

Art. 27 ust. 1 Prawa o ruchu drogowym

Kierujący pojazdem, zbliżając się do przejazdu dla rowerzystów, jest obowiązany zachować szczególną ostrożność i ustąpić pierwszeństwa kierującemu rowerem, który znajduje się na przejeździe.

Art. 25 tzw. "reguła prawej ręki"

Post dla wszystkich celem odświeżenia sobie.

#bezpieczenstwonadrodze #rower #samochody #przepisyruchudrogowego

Czyngis parapetowo-narożny

Dobrego piątku hejto ❤️

#koty #pokazkota #czyngishansolo

Mają chłopaki poczucie humoru

#policja #carspotting #samochodyefceki #heheszki

Wybierając partnera bądź partnerkę, co stawiasz na pierwszym miejscu?

Dla wielu osób jednym z celów nadrzednych w życiu jest znalezienie partnerki czy partnera z którymi spędzi się całe życie.

Wybrałem siedem w mojej ocenie najważniejszych argumentów które mogą mieć kluczowe znaczenie przy wyborze partnera i partnerki i proszę abyś wybrał/a jeden z podanych, który uważasz najważniejszy dla Ciebie.

1. Atrakcyjność (fizyczna, osobista) - fizyczna to wiadomo, dana osoba Ci się podoba, ale też może wchodzic w grę podobanie się pod względem seksualnym, atrakcyjność osobista to chodzi mi o to że osoba podoba Ci się ze względu na to jaka jest.

2. Majętność - dana osoba dobrze zarabia, ma nabyte pieniędze przez jakieś spadki itd

3. Ambicja - dana osoba poszerza swoje kwalifikacje, poszukuje cały czas lepszej pracy, która może dać tej osobie lepsze pieniędze, czy lepsze warunki pracy, chce czegoś więcej od życia niż zaspokojenie podstawowych potrzeb, chce osiągnąć sukces itd

4. Chęć posiadania dzieci - tego chyba nie trzeba tłumaczyć

5. Uczucie (zakochanie) - chcesz po prostu kochac i być kochanym i to jest najważniejsze dla Ciebie

6. Brak samotności - chcesz być z osobą która po prostu będzie. Na starość po prostu potrzebujesz mieć kogoś kto się Toba zaopiekuje, bądź Ty ta osoba, albo po prostu chcesz mieć z kim wyjść w sobotę na miasto itd, w tej opcji nie ma miłości, jest chęci przyjazni, która z rozsądku przeradza się w związek

7. Podobny styl życia i zbiór zasad - np załóżmy że jesteś domatorem, który jest katolickiem i chce spędzać czas głównie w domu więc szukasz partnerki która chce żyć w podobny sposób, bedzie chciała ślubu kościelnego itd

#ankieta #dyskusja

Narysuj samodzielnie jedną z grafik @Dziwen -a

Kot w owczej skórze, Kredki na kartce, październik 2026

1/3 jeśli chodzi o #jesiennewyzwania , a tu oryginał. Kopyrajt orajt.

#hejto #glupiehejtozabawy

Ales k⁎⁎wa wymyslil, 0,5kg kopytek xD
Oprocz tego co w tabeli to troche cebuli i papryki czerwonej. I czypiorek oczywiscie.
#dieta #hejtokoksy

#memy #heheszki

Pierwsza, wyborcza kiełbasa śląska rozdana. Kto da więcej? slask #slonskogodka #polityka

Postanowiłem popełnić wpis o Fosfatydyloserynie w terapii ADHD oraz Autyzmu.

Przez ostatnie kilka miesięcy po zapoznaniu się z badaniami które wklejam na końcu wpisu stosowałem preparaty na sobie, na 2 własnych dzieci oraz miałem 7 osobową grupę kontrolną dzieci które także posiadają diagnozy ADHD + Aspergera/Autyzmu.

Po około 4-5 dawkach większość rodziców zauważyła poprawę skupienia i wyciszenie zachowań hiperaktywnych.

Po 1 miesiącu stosowania poprosiłem wszystkich o 7 dniową przerwę.

Zauważyłem iż po około 2 dobach od ostawienia nasilały się epizody hiperaktywności i powracał brak skupienia.

Po powrocie do suplementacji efekty pozytywnego wpływu powracały po 2-3 dniach.

Siebie wykluczam bo mogę być podatny na autosugestię ale wszyscy rodzice w rozsyłanej poźniej ankiecie wskazywali na znaczną poprawę i zadowolenie ze stosowania.

Wspominam o tym dziś bo w Poznaniu na Uniwersytecie Medycznym odbywa się online konferencja "Autyzm w Domu i w Szkole" gdzie poruszono tematykę suplementacji ale nie wspomniano o fosfatydylosferynie bo nie starczyło czasu w napiętym grafiku.

https://katedranaukspolecznych.ump.edu.pl/aktualnosci/viii-konferencja-autyzm-w-domu-i-w-szkole

(online transmisja na FB [https://www.facebook.com/konferencjaautyzmwdomuiwszkole/posts/pfbid0BeTased6N1247Xc4p89UPBn5Mj6wXkNZ42QdgPtBWc6N8g7cY2E6CDdBMHkTVhpKl?cft[0]=AZh-IsZdDEjVNFWUJMCFnOVXkvG7wSuFLNRoosOA3_qZfU6irOxeMZeAXMnECo6oQeZ1TSkbDA4cPYmBLDEk1QCwythbxBrIIJHae7YWnXugHPHYAUCq1bMmNC_fMuQx1hYOrLhzc0seQ40QAxnd8_yj1AWEhMJAbpjgNiNDht77OZ_1jr5IO1k&tn=%2CO%2CP-R](https://www.facebook.com/konferencjaautyzmwdomuiwszkole/posts/pfbid0BeTased6N1247Xc4p89UPBn5Mj6wXkNZ42QdgPtBWc6N8g7cY2E6CDdBMHkTVhpKl?_cft_%5B0%5D=AZh-IsZdDEjVNFWUJMCFnOVXkvG7wSuFLNRoosOA3_qZfU6irOxeMZeAXMnECo6oQeZ1TSkbDA4cPYmBLDEk1QCwythbxBrIIJHae7YWnXugHPHYAUCq1bMmNC_fMuQx1hYOrLhzc0seQ40QAxnd8_yj1AWEhMJAbpjgNiNDht77OZ_1jr5IO1k&_tn_=%2CO%2CP-R) )

Mam nadzieję że komuś pomoże.

Nie będę podawał nazwy preparatu bo się zaraz zlecą i obsrają miłośnicy teorii spiskowych, na życzenie w wiadomości prywatnej.

Najlepiej działa jako Tran z DHA, Omega3, Omega 6, EPA.

W razie pytań pozostaje do dyspozycji ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

1. Badania nad ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder)

Metaanaliza z 2021 roku (Bruton i in.)

PubMed: Phosphatidylserine for the Treatment of Pediatric Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis

Wyniki: Wykazano istotną statystycznie poprawę w zakresie objawów braku uwagi (inattention) u dzieci. Wpływ na nadaktywność i impulsywność był nieznaczny.

Badanie kliniczne z 2026 roku (Shen i in.) – PS vs Atomoksetyna

PubMed: The effect of phosphatidylserine on behavioral problems in children with attention deficit hyperactivity disorder

Wyniki: Porównanie PS ze standardowym lekiem. PS znacząco zredukowała problemy behawioralne i zachowania agresywne, wykazując przy tym doskonałą tolerancję bez skutków ubocznych.

Badanie z 2026 roku (Neri i in.) – Formuła PS + DHA

PubMed: Differential cognitive effects of DHA and Phosphatidylserine formulations...

Wyniki: Stosowanie formuł łączonych lub samej PS przyniosło mierzalną poprawę w testach uwagi, czasu reakcji oraz impulsywności u dzieci z ADHD.

Klasyczne badanie z 2014 roku (Hirayama i in.)

ResearchGate: The effect of phosphatidylserine administration on memory and symptoms of attention-deficit hyperactivity disorder...

Wyniki: Podwójnie ślepa próba wykazała znaczną poprawę w pamięci krótkotrwałej słuchowej oraz redukcję ogólnych objawów ADHD na podstawie skali DSM-IV-TR.

Połączenie PS z Omega-3 (Manor i in., 2012)

PubMed: The effect of phosphatidylserine containing Omega3 fatty acids on attention-deficit/hyperactivity disorder symptoms in children

Wyniki: Kompleks PS-Omega3 znacząco zredukował zachowania impulsywne i poprawił stabilność emocjonalną, zwłaszcza u dzieci z nasilonymi objawami hiperkinetycznymi.

2. Badania nad Autyzmem (Autism Spectrum Disorder - ASD)

Zaburzenia profilu lipidowego błon komórkowych

ScienceDirect: Alteration in amino acid profile...

Wyniki: Badania laboratoryjne wskazują na zmieniony poziom fosfatydyloseryny w błonach erytrocytów u dzieci ze spektrum autyzmu, co koreluje ze stresem oksydacyjnym.

Rola w redukcji kortyzolu i stanów zapalnych (Opracowanie zbiorcze)

Documenting Hope: Nutrition and Autism, ADHD, SPD...

Wyniki: Publikacje przeglądowe wskazują, że PS wspiera płynność błon komórkowych i neuroprzekaźnictwo oraz wycisza oś

stresu (obniża kortyzol).

#autyzm #adhd #ciekawostki #dzieci #rodzicielstwo #medycyna #dzieci

#polityka #heheszkipolityczne #walaszek #kapitanbomba

#majsterkowanie łapa po tygodniu już prawie nie boli, nowa szlifirlerka jest, rękawice ochronne są, można wracać do zabawy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Miłego dnia frens

#apustaja

Jan Szyszko poinformował, że zwrócił się do premiera Donalda Tuska o odwołanie go ze stanowiska wiceministra funduszy i polityki regionalnej. „Nienawiść, jaką wielu polityków tej Koalicji wylało z siebie po odejściu Katarzyny Pełczyńskiej-Nałęcz tylko utwierdziła mnie w tym wniosku” #wiadomosciswiat

Czerstwe na początek weekendu.

#czerstwyhumor #heheszki