Podsumowanie lipiec 2026:
Pompki - 2950 / 4000 = 74% :x:
Plank - 71 / 150 = 47% :x:
Przysiady - 1100 / 2500 = 44% :x:
Bieganie - 108 / 120 = 90% :white_check_mark:
Spacery - 43 / 30 = 143% :white_check_mark:
Czytanie - 340 / 800 = 42% :x:
Medytacja - 215 / 400 = 54% :x:
Waga - ?kg / 98 :x:
BMI - ?
Wpisy do dziennika - 12 / 15 = 80% :white_check_mark:
*
Pół miesiąca byłem na urlopie. Z czego pierwszy tydzień udało mi się utrzymywać względną rutynę, natomiast w kolejnym wszystko mi się posypało. W tym roku urlop miałem złożony z dwóch krótkich wyjazdów i organizacji hejtopiwa. Zaraz gdy go zaczęliśmy choroba członka rodziny pokrzyżowała nasze i tak już skromne plany, przez co wyglądał w ten sposób, że jakoś nie potrafiłem się w nim odnaleźć. Czy mogłem mimo wszystko spiąć dupsko? Mogłem, jednak tego nie zrobiłem i miesiąc wyszedł jak wyszedł. Teraz zmagam się z konsekwencjami tego wyboru i powracam do swojej rutyny jak po chorobie. Trudno, bywa i tak. Myślę, że z tydzień i się odbuduję.
*
Cele na sierpień:
Pompki - 4000
Plank - 150 min
Przysiady - 2500
Bieganie - 120 km
Spacery - 30 km
Czytanie - 800 stron
Medytacja - 400 minut
Waga - 99kg
Wpisy do dziennika - 15
#oczynieniupostepow #postanowienia