Bieganie

Odpuściłam sobie na dwa tygodnie bieganie, wychodziłam przez ten czas tylko na spacer na około godzinę codzień. Wczoraj udało się przełamać i ruszyć tyłek 😁 jestem z siebie zadowolona bo na 30 minut biegu tylko 2×2 minuty marszu. Nie do wiary, że w styczniu było 1 minuta biegu / 1 marszu i tak dalej.

#bieganie #biegajzhejto

6647,36+10.81=6 658,17

Czwartkowy bieg, powoli do przodu.

7 tydzień walczę z kaszlem po infekcji... Wiecie, jak sobie z tym poradzić?

#bieganie #sztafeta

Witam szanowne grono hejtowiczów,

Od jakiegoś czasu regularnie biegam, korzystam na tą chwilę z zegarka amazfit gtr 2, zastanawiam się nad zmianą na garmina forerunner 245, lub fr 55. Może ktoś ma za sobą podobną zmianę, i podpowie czy ma to sens? Ogólnie w amazficie gps rysuje dosyć dziwne trasy, pełno zygzaków, tempo podczas biegu szaleje od 4min/km do 8min/km chociaż biegnę w miarę jednostajnie (po treningu na podsumowaniu w aplikacji zepp lub w stravie nie ma takich odchyleń), dodatkowo ostatnio podczas biegu przez jakieś 10min zegarek w ogóle nie czytał tętna, chociaż to mi aż tak nie przeszkadza, bo wiadomo, że wskazania z nadgarstka są mało dokładne. Zastanawiam się czy po przesiadce na garmina odczuję dużą różnicę w dokładności gps i pozostałych parametrów? Zegarek potrzebuję jedynie do aktywności bieganie/rower. Z góry dzięki za pomoc :smiley:

#bieganie #garmin

6062,69+11,01=6073,89

Wczorajszy bieg. Jeszcze kilka dziesiątek i wskakuję na 15 km. Ciągle wolne tempo, ale to dopiero 6 raz w tym roku po długiej przerwie.

Jakieś rady co mogę robić lepiej? Gremin do pomiarów? Co musicie wiedzieć aby podrzucić jakieś tipy?

#bieganie #sztafeta

Cześć Biegowe Tomki #bieganie (może #hejtokoksy )

Mam małą zagwozdkę, dwa bardzo podobne biegi (jeśli chodzi o tempo, dystans i czas) przy podobnych parametrach organizmu (Okolice ~17.00, podobna kaloryka i węgle tego dnia), a dwa biegi totalnie inne jeśli chodzi o mój "performens" i odczyty z zegarka (Fitbit charge 4).

Jakieś wskazówki, co to oznacza albo co dalej robić? (A może olać anomalię?)

<Bieg lewy piątek, bieg prawy niedziela>

#bieganie

#biegajzhejto

#sztafeta

5402,72 + 13,2 = 5 415,92

Pierwszy post o bieganiu więc się trochę rozpiszę, sorry.

Jak wiele osób, w szczególności rodziców, nie mam czasu na wystarczającą ilość aktywności, a na pewno nie tyle ile bym chciał. Całe szczęście mam bardzo ruchliwego dzieciaka którego i tak trzeba „rozładować” wieczorem, więc wpadłem na sprytny plan. We wtorki i czwartki syn idzie na piłkę, a ja w tym czasie mam prawie 1,5h na bieganie. Jest jeszcze gimnastyka w środę (1h w szkole, a obok ekstra bieżnia) ale muszę środy odstąpić żonie 😛

Dziwie się rodzicom co przyprowadzają dzieciaki i wracają samochodem do domu (na pół godziny), albo co gorsza czekają na korytarzu nudząc się i scrollując fb.

Nakręciłem się mocno na to bieganie, aż sobie tabelkę w excelu zrobiłem i notuje przebiegnięty w tym roku dystans (92,89). Trzymajcie kciuki (nie zaszkodzi też jakiś piorun 😉) żebym nie odpuścił.

Powiem wam, że ostatnim razem wrzuciłem pierwszy swój post i strasznie siedziało mi w głowie, aby pójść biegać i dobijać tu statystyki. Ciekawe, jaki mechanizm psychologiczny tu działa, bo nie czuję, abym rywalizował, a bardziej odbieram to jako obowiązek albo zobowiązanie wobec tagu.

Wy też tak macie? :face_with_cowboy_hat:

#bieganie #sztafeta

5381.57+10,13=5391,7

Piąty bieg w tym roku, drugi po dwutygodniowej chorobie. Flegma przeszkadzała, do tego słaby czas, dużo kryzysów, pierwszy już na 4 km. Wejście na obciążenia w treningu kalistenicznym, bardzo obciążyły mi barki i po 7 kilometrze bardzo to czułem.

Ciężkie są powroty, ale biegam dalej! 💪

#bieganie #sztafeta

Hej hejto! Dziś w całej Polsce jest organizowany bieg pamięci żołnierzy wyklętych - Wilczym Tropem. Kto biegnie ze mną?

#bieganie #1963 #wilczymtropem

4985,55 + 9,5 = 4995,05 km

Kasie i Tomki, pijcie ze mną co tam macie pod ręką. Otóż chciałam się pochwalić pierwszym biegiem po 1,5-rocznej zawierusze 💪. W nocy, śniegu i pod wiatr xD. Jutro pewnie umrę z bólu, więc pozostaje tylko ubrać się ładnie i czekać, ale może jeszcze jest dla mnie nadzieja 😊.

Ps. Tak wiem, chodzisz szybciej, niż ja biegam :upside_down_face:.

#bieganie #sztafeta #biegajzhejto

Właśnie byłam na porannym #bieganie . W pewnym momencie z naprzeciwka biegł jakiś pan, machnął ręką i się uśmiechnął. Jakie to miłe było, aż mi się potem weselej biegało.

Wcześniej takie coś tylko na szlakach górskich widziałam, że ludzie się witali, ale wśród społeczności biegającej chyba też to występuje.(｡◕‿‿◕｡)

Także, jak mijacie jakieś zmarnowane owieczki, tuptające o 7 rano to machajcie, bo może to komuś poprawic morale.

Miłego dzioneczka! :woman-raising-hand:

#przemyslenia #biegajzhejto

Hej!

Grzmoty otrzymane w ostatnim wpisie: 148. Nie wstawiam poprzednich, bo bilans biegania już był ujemny, więc wszystko było wybiegane.

Ostatnie biegi:

* 5,41
* 5,01
* 10,55
* 10,07

Więc każdy grzmot z ostatniego wpisu też został wybiegany.

Jako, że bez problemu mam wybiegane wszystkie grzmoty, które dostałem i nie spodziewam się większej ich ilości tutaj, to zmieniam zasady. Za każdy grzmot do tego wpisu przebiegnę 1km (!!). Nie obiecuję w jakim czasie to zrobię, ale dopóki nie będzie każdy wybiegany to zamilknę na tym tagu. Może będę potrzebował roku, ale zrobię to!.

Więc grzmoćcie i zmotywujcie mnie na solidne bieganie!

#grzmockalimera #bieganie

12 lat pasji, przygód, upadków, wzlotów, wyrzeczeń, wzruszeń i radości – zamknięte w 140 minutach wysiłku na ulicach Sevilli. #bieganie #maraton #sport

#bieganie #ankieta

5,5 km i 1090 metrów up. Bartek Przedwojewski wygrał z czasem 39:46, a Katarzyna Solińska zdobyła szczyt w czasie 50:32. :open_mouth: #bieganie #sport #biegigorskie

https://www.youtube.com/live/j87ZmFS5bYA?feature=share

Zapraszam na relację live z maratonu z Sewilli, bierze w nim udział Andrzej Witek, znany biegacz górski, który atakuje tutaj granicę 140 minut :smiley:

#bieganie #maraton #sport

Niezależnie od zamiarów autora wywiad zyskał popularność w sieci, a wiele osób zaczęło udostępniać go jako pastę.

W tym wpisie dajemy kawałki do wbiegania na metę. Ja zawsze znajduję dodatkowe pokłady prędkości przy Pendulum - Crush, zawsze ustawiam playlistę tak, żeby Crush zaczynał się na końcówce dystansu, no po prostu nosi mnie ten numer, całkiem inaczej się biegnie. #bieganie

https://www.youtube.com/watch?v=8mYd2X_9rrs

Przedwczoraj narzekałem na wiatr a to dzisiaj przyszła prawdziwa nawałnica, bieg pod wiatr 48km/h super zabawa, oprócz mnie nie było nikogo xD trening zrobiony można odpoczywać :smiley:

Jakie inne aplikację do biegania polecacie oprócz stravy która nie chcę mi synchronizować 😒

#bieganie

Jaki zniwelować bóle kolan po bieganiu i piszczeli w trakcie biegania?

Może ch⁎⁎⁎wa rozgrzewka? może piłką rolling całej nogi i ud?

Nic innego mnie nie boli, ale dziś to c⁎⁎ja pobiegałem przez to, nie chciałem się zaorać.

#bieganie