Bieganie

Dzisiaj pętelka wokół jeziora Gardno :grinning:

#piechurnatrasie :mountain:

#bieganie #morzebaltyckie #wybrzezeslowinskie

No to jedziemy z tematem ( ͡° ͜ʖ ͡°) może tym razem nie rozchoruję się 3 dni przed startem xD
Start zaplanowany jest na 1:00 w nocy z centrum Gdyni. Szykuje się długi bieg z odpaloną czołówką po lesie, wschody słońca w tym terminie są około 8:00

Polecam, bardzo fajna impreza biegowa w trójmieście. Wbrew pozorom, mamy tu sporo wzniesień. Idzie zmasakrować się dobrze. Do jutra są najniższe wpisowe. To będzie mój trzeci start u nich ;)

#bieganie #biegigorskie #biegiultra #ultra #sport #biegajzhejto #ultramaraton

Siema,
Dziś w #piechurwedruje :hiking_boot: ponownie bieganie, ale nie po górach.
---------
Miejsce: Puszcza Niepołomicka (Podgórze Bocheńskie/Nizina Nadwiślańska)
Data: 1. 26 kwietnia 2025 (sobota)
2. 14 czerwca 2025 (sobota)
Staty: 1. 13.4km, 1h05, 45m przewyższeń
2. 30.9km, 2h40, 75m przewyższeń

1. Trasa dla zainteresowanych.
2. Trasa dla zainteresowanych.

Tym razem wyjątkowo dwie trasy, bo szkoda to rozbijać na osobne wpisy.

Informacje praktyczne:

* Trasy pokrywają dostępne w Puszczy Niepołomickiej szlaki: zielony (Niepołomice - Stanisławice) oraz czarny (prowadzący przez polanę Wielkie Błoto).
* Samochód można zostawić w Niepołomicach (są płatne parkingi przy rynku lub bezpłatne w niedalekiej odległości), a także na dużym parkingu w Puszczy.
* Obydwa szlaki nadają się na rower i na bieganie, z tym, że po deszczach czarny może sprawić problem (nazwa Wielkie Błoto nie wzięła się znikąd).
* Kilka miejsc, które znajdują się po drodze: cmentarz z I Wojny Światowej (link), Dąb Króla Augusta II (link; bidnie wygląda, orginalny został powalony przez burzę), Edukacyjna pasieka (link).

Co było fajne:

* Fragmenty w Puszczy po prostu świetne: ptaszki śpiewają, drzewa chronią przed upałem, jest bardzo przyjemnie (gdy nie ma komarów). Nogi same niosą.

Co było mniej fajne:

* Jak zwykle odcinki asfaltowe, a zwłaszcza te poza Puszczą, gdzie słońce potrafi uprzykrzyć życie. Niektóre fragmenty (np. ten w puszczy) nie mają chodnika, więc biegnie się ulicą/poboczem, a niektóre jadące zbyt szybko auta potrafią podnieść bicie serca.
* Powrotny fragment drugiej trasy poprowadzony poza szlakiem był taki sobie - albo bieg przez wieś głównie w słońcu, albo przez chaszcze w lesie.

Jeśli ktoś jest z okolic i szuka fajnego miejsca do biegania albo na rower, to gorąco polecam podjechać - jest fajnie. Na samą pieszą wycieczkę te trasy są raczej mało interesujące, co nie znaczy oczywiście, że chodzenie po dróżkach dostępnych w Puszczy nie jest przyjemne.

#bieganie #fotografia #podgorzebochenskie #nizinanadwislanska

Hej, grzebałem na /r/Garmin i ktoś zgłosił, że od miesiąca nie ma aktualizacji LT dla biegania. Sprawdziłem i ja też mam dziurę od mniej więcej tego miesiąca. Robiłem w tym czasie podbiegi, powtórzenia na granicy żółtego/czerwonego, biegi na progu, no pełen zakres i brak nowych danych. Biegam głównie z HRM. Czy ktoś miał podobny problem? Forum Garmina jest mniej użyteczne niż Elektroda
#garmin #bieganie

Robienie rekordów chaytatywnie to coś, co zawsze wspieram i dopinguje. Z jednym wyjątkiem, gdzie zawsze miałem bardzo duże "ale" - rekord z #koronagorpolski . Dlaczego? (poza tym, że jestem hejterem KGP :P) Bo ludzie potem muszą przejechać od górki do górki. I zdarza się potem takie coś.

Dobrze, że chyba ucierpiał tylko samochód.

#wypadek

13 września odbędzie się prawdopodobnie najtrudniejszy półmaraton górki w Polsce.
Szczebel Cup by Ultra-Trail Małopolska ze startem i metą w Mszanie Dolnej ma 2000 metrów przewyższeń +/-, co oznacza 2 km w pionie w górę i 2 km w pionie w dół. Cała zabawa odbywa się na górze Szczebel, ale nie ma biegania po pętli.

Obecny rekord trasy to: 2 godziny 57 minut i 3 sekundy.
Limit czasu: 5 godzin!

Tutaj znajdziecie wszystkie informacje:
https://utm.run/pl/szczebel\\_cup/

Zapisy trwają do 8 września a ja mam do rozdania 3 zniżki po 50% od aktualnego ceny pakietu. Mogą je zgarnąć 3 pierwsze osoby, które dadzą w komentarzu cynk, że są w stanie pokonać tę trasę.

#bieganie #rozdajo #przejebanetrasy #hellawaits #ourvisionofrunning #ultratrailmalopolska

https://www.inov8.com/blog/post/alex-staniforth-summits-446-mountains-in-record-45-days

Alex Staniforth przeszedł do historii, stając się pierwszą osobą w historii, która zdobyła wszystkie 446 gór w Anglii i Walii za jednym razem.

Ambasador INOV8 wbiegł na każdą górę, poruszając się między nimi na rowerze w zaledwie 45 dni, ustanawiając nowy, niesamowity rekord.

Zaczynając w Dartmoor, a kończąc w Lake District, Alex pokonał 3000 km i wspiął się na ponad 100 000 m - około 11 razy więcej niż Mount Everest.

30-latek spał w kamperze - prowadzonym przez jego partnera i przyjaciół - pod koniec każdego dnia i świętował swoje urodziny na wzgórzach.

Walczył z brutalną pogodą, kontuzjami mięśni i czystym wyczerpaniem, zdobywając każdy szczyt o wysokości ponad 610 metrów w Anglii i Walii.

Jego ostatnią górą był Helvellyn, gdzie rodzina i przyjaciele zebrali się na szczycie, aby dopingować go na finiszu.

Poprzez 446 Challenge Alex zebrał do tej pory 30 000 funtów dla Mind over Mountains, organizacji charytatywnej, która pomaga zdrowiu psychicznemu poprzez naturę.

#sport #bieganie #biegiultra #biegigorskie

No i, niestety, nie udało się pobić rekordu. Patryk Świętochowski zakończył swoją przygodę po 1328 km.

#bieganie #biegiultra #dookolapolski

Lekkoatletyka - Do ekstremalnie nietypowej sytuacji doszło podczas mityngu w Brnie. Polska sztafeta została zdyskwalifikowana za gest Szymona Dołęgi, który na ostatnich metrach wyprzedził biegacza z Czech, po czym odwrócił się do niego i… wykonał gest strzelania z pistoletu.

Siemka używał ktoś z was apki #intvl która ostatnio jest wirałem w rolkach.
Ja od jakiegoś czasu testuje i mogę ją trochę polecić. To nie jest apka która zastąpi strave czy inna apke. Jest jak dla mnie dodatkowy motywator aby wybrać sobie trochę dłuższą trasę.
W apce trochę jak w grze uzyskujemy terytorium poprzez przebiegnięcie jakiejś części mapy. Najwięcej terenu otrzymamy okrążając jakieś miejsce. W każdym mieście widać jakie terenu są już zajęte, jak komuś zabierzesz jakiś obszar to zostanie poinformowany o tym. U mnie w #slupsk konkurencji nie ma za bardzo ale większych miastach ciekawiej to wygląda.
Plusy:
- spoko działa i w miarę intuicyjne
-motywator do zrobienia szerszego okręgu
-biegi dają exp by uzyskać nowe funkcje
Minusy:
-sporo funkcji jest dostępna od wyższego lvl w tym integracja strava/Garmin więc na początek 2 apki do biegania
- czasem jakieś błędy w danych mam np max speed 44.1 km/h xd
- raz nie zapisało mi biegu ;/
-placac masz więcej rzeczy szybciej(oraz możesz walczyć jednoczenie z kilkoma osobami naraz, w darmowej tylko z 1 osoba)
Ogólnie polecam ją się bawię fajnie podbierając temu jednemu gościowi z mojego miasta teren :)
Jakby ktoś chciał dołączyć Join INTVL with me: https://intvl.com.au/refer?r=509920 to może mnie dodać do znajomych.

Na zdjęciu przykład brzydgoszczy i Słupska :) oraz moje życiowe chwilowe tempo 44.1km/h #bieganie #sztafeta

Jeśli was ominął news - Faith Kipyegon spróbowała jako pierwsza kobieta zejść poniżej 4 minut na milę, wszystko we współpracy z Nike (korzystali z nowych technologii i paru innych rzeczy, przez które jej wynik nie będzie uznany jako nowy rekord świata, ale zawsze).

Jej dotychczasowy najlepszy wynik: 4:07.64, lipiec 2023 (rekord świata)
Wynik osiągniety podczas #Breaking4: 4:06.42

Splity:

400m - 1:00.20
800m - 2:00.63
1200m - 3:01.84

Jak powiedziała: "Jeśli nie ja, to ktoś inny - pewnego dnia kobieta złamie czwórkę".

#bieganie #sport

Najnowsze wieści z Dead Cow Gully, czyli backyarda, gdzie padł nowy rekord świata.

Obydwaj zawodnicy (Phil Gore i Sam Harvey) wybiegli na pętlę nr 119, ale jak widać Sama poskładało doszczętnie.

Phil ukończył swoje zmagania, zatem nowy rekord świata w backyard ultra wynosi 119 pętli. 796 kilometrów!

#sport #bieganie #biegiultra #backyard

Mieliśmy startować pojutrze w zawodach ultra na dystansie ponad 100km. Niestety zdrowie pokrzyżowało nam plany.
Wczoraj u mnie mocna gorączka, u @scorp od kilku dni poważny kaszel i osłabienie. Co prawda dziś czujemy się lepiej ale w takich chwilach trzeba kierować się rozsądkiem. Zdrowie mamy jedno, a startów w zawodach możemy mieć jeszcze wiele przed nami :)

Czy jest przykro? W cholerę. Tu nawet nie chodzi o wydane pieniądze na start, sprzęt i przygotowania czy poświęcony czas ku tym zawodom. Ale to była po prostu walka z własnym ego i narzuconymi przez siebie oczekiwaniami.
Jeszcze odbijemy to sobie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Są i plusy tej sytuacji:
- Szybciej rozpoczniemy nowy blok treningowy
- Mamy mase niewykorzystanych żeli na przyszłe treningi xD

Parę dni regeneracji i można zacząć przygotowania na jesienne starty. W rozkładzie jazdy oficjalnie mamy:
28.09 Półmaraton Gdańsk
25.10 Maraton w Lizbonie (Nasza pierwsza zagraniczna impreza biegowa ❤️)

W komentarzach przyjmuję wasze prognozy odnośnie tego jakie wykręcę czasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta #oswiadczenie #oswiadczeniezdupy #sport

W sumie ciekawostka - ta sama dwójka dwa lata temu też zrobiła 100+ kółek.

#bieganie #backyard

Pętla nr 103 się kończy i zostało tylko dwóch zawodniików. A żeby był rekord obaj muszą zrobić raz przynajmniej jeszcze 13 kółek. W australijskim słońcu będzie ciężko

Zdjęcie sprzed paru godzin

#bieganie #backyard

No cóż
Może następnym razem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #maraton

Właśnie minął 2. tydzień biegu #dookolapolski
Patryk cały czas daje radę. Już około 1/5 trasy pokonana - 802,4/3222,6 km.
Przewyższenia przed nim - 63397 m!

Link do śledzenia

I dla tych z FB profil zawodnika

#bieganie #biegiultra #sport

ZROBIŁ TO

10 km pływania po Jeziorze Orawskim, 480 km rowerem, 110 km po tatrzańskich szlakach. Andrzej Kowalczyk ukończył projekt 2Hard, zakładający pokonanie najtrudniejszego triathlonu w Europie DWA RAZY Z RZĘDU.
Wszystko w ramach nagłośnienia zbiórki środków dla Szerpowie Nadziei i umożliwienia zabrania na górskie szlaki osób z niepełnosprawnościami. Zachęcam do dołożenia choćby skromnej cegiełki tutaj: https://www.siepomaga.pl/2hard
Brawo Andrzej, brawo wszyscy zaangażowani w ten projekt i biorący w nim udział przez ostatnie kilkadziesiąt godzin
Puśćcie dalej, niech się niesie w świat

By Tatromaniak

Chore gówno :grinning:

#bieganie #rower #plywanie #triatlon

Mialem dac zakwasom odpoczac xD
19 600,91+6=19 606,91
5km na apce ale dobieglem 1km bez apki.
#sztafeta #bieganie

sobie świecisz czy mi
No i mamy już całe Eq pod zawody.
Zobaczymy czy na jednej baterii wytrzyma te 6-7 godzin. W razie co, oczywiście będziemy mieli w zapasie po 1 extra na zmiane 😁
#bieganie #biegiultra #ultramaraton