Bieganie

Właśnie minął 2. tydzień biegu #dookolapolski
Patryk cały czas daje radę. Już około 1/5 trasy pokonana - 802,4/3222,6 km.
Przewyższenia przed nim - 63397 m!

Link do śledzenia

I dla tych z FB profil zawodnika

#bieganie #biegiultra #sport

ZROBIŁ TO

10 km pływania po Jeziorze Orawskim, 480 km rowerem, 110 km po tatrzańskich szlakach. Andrzej Kowalczyk ukończył projekt 2Hard, zakładający pokonanie najtrudniejszego triathlonu w Europie DWA RAZY Z RZĘDU.
Wszystko w ramach nagłośnienia zbiórki środków dla Szerpowie Nadziei i umożliwienia zabrania na górskie szlaki osób z niepełnosprawnościami. Zachęcam do dołożenia choćby skromnej cegiełki tutaj: https://www.siepomaga.pl/2hard
Brawo Andrzej, brawo wszyscy zaangażowani w ten projekt i biorący w nim udział przez ostatnie kilkadziesiąt godzin
Puśćcie dalej, niech się niesie w świat

By Tatromaniak

Chore gówno :grinning:

#bieganie #rower #plywanie #triatlon

Mialem dac zakwasom odpoczac xD
19 600,91+6=19 606,91
5km na apce ale dobieglem 1km bez apki.
#sztafeta #bieganie

sobie świecisz czy mi
No i mamy już całe Eq pod zawody.
Zobaczymy czy na jednej baterii wytrzyma te 6-7 godzin. W razie co, oczywiście będziemy mieli w zapasie po 1 extra na zmiane 😁
#bieganie #biegiultra #ultramaraton

4. doba biegu #dookolapolski już za Patrykiem. Przebiegł 323 km, do celu jeszcze 3700.

Link do śledzenia

#bieganie #biegiultra

a taki ciekawy odcinek podcastu polecam dla tych ktorzy moze by cbcieli zwiekszyc swoje przebiegi
#bieganie
https://www.youtube.com/watch?v=zi5GdgOd1yA

Czaiłam się od dłuższego czasu na buty Puma Deviate Nitro 3, nawet już raz miałam je w koszyku jak jakieś mini promo weszło w sklepie online.
I dobrze że nie kupiłam, bo kilka dni później dorwałam na vinted nówki sztuki z tej samej serii tylko klasę wyżej - buty startowe, Puma Deviate Nitro Elite 3 - w jeszcze lepszej cenie xD 420 pln, dziękuję (normalnie w sklepach chodzą po 900-1000pln)
No i mam, całe szczęście nie przyszły kartofle.
Pierwsze wrażenie, wow.
Bardzo mięciutkie i dynamicznie a jednocześnie wydają się dosyć stabilne (jak na startówkę), bezpieczne (coś, czego bardzo mi brakuje w Adios Pro 3). Pierwsze testy w przyszłym tygodniu, nie mogę się doczekać. :)

#bieganie #butydobiegania

Ostatnio mam za mało adrenaliny i stresu w życiu, więc organizuję udział 4 zespołów z mojej firmy w maratonie sztafet Ekiden 🤣
Mnóstwo łażenia ludziom za d⁎⁎ą, żeby się określili czy biorą udział, słuchania wymówek dlaczego nie mogą i zabawy organizacyjnej. Sam biegnę 5km, bo jestem leniwą parówą i nie chciało mi się przygotować do dłuższego dystansu🤣Mam nadzieję, że będzie warto i nic się nie spierdoli. Trzymajcie kciuki 😎
#bieganie #maratonsztafet #ekiden #wujeksienudzi

Zapasy smakołyków biegaczy, zasranych, zajebanych uzupełnione ;)
Jestem ciekawa jak sis o smaku neutralnym wypadnie :D
#bieganie #biegajzhejto

Mamy zwycięzców Cocodona 250, obydwoje z rekordami trasy:

Dan Green, 58:47:19
Rachel Entrekin, 63:58:15 (czwarta open, drugie zwycięstwo z rzędu)

#biegiultra #sport #bieganie
#heheszki

The Chase to porywający film fabularny, który przenosi widza w głąb biegu Cocodona 250 z 2024 roku, wyczerpującego ultramaratonu na dystansie 250 mil, prowadzącego przez zapierające dech w piersiach tereny Arizony. Film podąża za pięcioma elitarnymi sportowcami, którzy przekraczają swoje granice w nieustannej pogoni za zwycięstwem i nieuchwytnym rekordem trasy.

Historia każdego z biegaczy rozwija się z czystymi emocjami, pokazując ich strategie, niepowodzenia i triumfy, gdy poruszają się po surowych górach, palącym pustynnym upale i własnych wewnętrznych walkach. Łącząc oszałamiające zdjęcia z intymną opowieścią, The Chase oddaje istotę rywalizacji, odporności i nieugiętego ducha sportowców wytrzymałościowych w jednym z najtrudniejszych wyścigów na świecie.

BTW edycja 2025 obecnie właśnie trwa 😉

https://www.youtube.com/watch?v=k0HkYULFVvA

#biegiultra #bieganie #sport #dokument

Kilka słów o występie od samego zainteresowanego

S: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010933561509
#bieganie #backyard

Od kilku dni moje ulubione cyfry to 116 godzin oraz 777 km. W taki sposób ustanowiłem Nowy Rekord Świata BackYard Ultra.
Start w Legends Backyard Belgium miałem w głowie od dawna. Zaraz po wygranej w Suffolk BackYard Ultra w 2024 wiedziałem że otrzymałem kwalifikacje do udziału w Big Dog's Backyard Ultra World Championship w 2025, ale chciałem poprawić swój PB.
Po Big Dog's Backyard Ultra World Championship (w październiku 2024) wiedziałem że chce odwiedzić Belgijską Legendę i poczuć jej smak. Pokochałem ten klimat od pierwszego wejrzenia, a trasę dzienną mógłbym biegać bez przerwy . Na start zjawiłem się z najlepszą ekipą z jaką do tej pory pracowałem Kamila Wróbel Adam Wróbel i Grzegorz Sałaj wspięli się na wyżyny po to bym był w 100% zaopiekowany i mógł robić tylko to co do mnie należy. Sam otrzymałem ostatni numer na liście startowej tj. 110 (czy to nie właśnie tyle wynosi aktualny rekord?) Na starcie wspaniali biegacze, których cześć znałem już z ich startów, a sporą część poznałem podczas biegu. Wszystkich Was doceniam i przekazuje wyrazy szacunku, bo dla każdego jest to wyzwanie, które pokonuje walcząc sam ze sobą. Ostatecznie podjąłem walkę z Jan Vandekerckhove, który okazał się niesłychanie silnym ultramaratonczykiem. W BackYardzie nigdy nie postrzegam drugiego biegacza jako rywala, raczej jako kompana, towarzysza, niejednokrotnie jest to jedyna osoba z którą przez kilkadziesiąt godzin można zamienić słowo. Jan ma wszystkie atuty, ktore ja szanuję, spokój, dystans, skromność i nieustępliwość. Tak, gdy po 59 pętli pozostaliśmy na trasie już tylko w dwóch, to biegliśmy tak jeszcze przez kolejnych długich 55 godzin, to absolutny rekord, jeden z wielu na tej liście. Zastanawiałem się dokąd ten bieg nas zaprowadzi bo jasne było że pojawią się kryzysy, przecież jesteśmy tylko ludźmi :runner::arrow_right:. Kiedy jasne było że 90 jest w naszym zasięgu, poczuliśmy że może uda nam się dołączyć do klubu 100 BYU. Było coraz bliżej, ani się spostrzegliśmy, a w obozie śpiewają Polskie piosenki bo przy 104 pętli pobiłem Rekord Polski, który należał do mojego przyjazciela Bartosz Fudali, to nie był przypadek, a my już jesteśmy w kolejnej nocy. Zaczęło pojawiać się coraz więcej ludzi, kibiców i obserwatorów, świat ultra podniósł się z krzeseł „czy jesteśmy w stanie pokonać ubiegłoroczny rekord drużyny belgijskiej (gdzie 3 gladiatorów zawiesiło poprzeczkę na 110 yardów)? Stało się pokonaliśmy rekord i pobiegliśmy dalej, jak dalego to dowiedziałem się po wszystkim . A co by się stało gdyby Jan był w stanie biec dalej! Może o tym dowiemy się na Big Dogs w Tennessee już w październiku.
Jan Vandekerckhove jest autorem Legendarnej asysty wynoszącej 115 petli (771km). Mi przypadło zwycięstwo 116 pętli i magiczne 777km - przypadek?
Dziękuję
Wszystkim, którzy wierzyli, kibicowali, zarywali nocki żeby tylko być z nami. Słuchając licznych historii i komentarzy łzy same płynęły mi do oczu, bo wiedzielalem, że to co robimy ma sens.
Dziękuję tym, którzy wątpili i nadal wątpią czy to wogole jest możliwe, to dzięki Wam stajemy się mocniejsi.
Mojej załodze, która dzielnie znosiła huśtawki moich nastrojów i nigdy we mnie nie zwątpiła. To wam należą się gromkie brawa i to na stojąco.
Dziękuję Miłosz Szcześniewski - Run Mountains Dreams razem stworzyliśmy potwora
Gaminate Polska zawsze mogłem na Was liczyć, a nawodnienie które oferujecie jest najlepsze na rynku.
BackYard Ultra Warmia poziom zaangażowania Master
Legends Backyard Belgium - stworzyliście nam biegaczom idealne warunki, ponadto byliście pomocni i serdeczni pod każdym względem. Ani przez chwile nie odczuliśmy choćby najmniejszej niechęci. Perfekcja i pełne zaangażowanie. Najwyższy level
Tak, dobrze słyszałeś - Rekord Świata BackYard Ultra należy do Polski 116 loops. 777.896 kms. A new world record.

Skończyli. Łukasz Wróbel z Polski nowym rekordzistą świata w Backyard Ultra - zrobił 116 kółek, czyli 777km. Średnio jedno kółko (dlugości 6.706km co daje 100 mili w 24h. Tak, wymyślił Amerykanin :P) robił w 42 minuty. Rekord świata został pobity o 6 okrążeń, Polski o 13.
Drugie miejsce dla Belga Jan Vandekerckhove - na pewno to nie jest ostatnie słowo Belgów, którzy w tym dziwnym sporcie są potęgą.

Niech się chłopaki teraz solidnie wyśpią :smiley:

https://my.raceresult.com/337369/results

#bieganie #biegiultra #backyard

Wyszli na 110 kółko. Tak, jeśli je skończą to wyrównają rekord świata. Jak zrobią kolejne to go pobiją. A potem będzie rywalizacja czy wspólnie zejdą?

Co za po⁎⁎⁎⁎na akcja. Żeby lepiej pokazać to co oni robią - bez przerwy większej jak jakieś 20 minut na raz zrobili piechotą dystans jak z Gdańska do Budapesztu.

Zdjęcie sprzed 3 godzin

#bieganie #biegiultra #backyard

650km w nogach, a on kolejne kółko robi na średniej 10kmh. Co on, kuhwa, robocop?

Na razie tylko 10 osób w historii zrobiło 100+ kółek. Obaj nie są w tej dziesiątce

Kontekst: https://www.hejto.pl/wpis/w-zawodach-na-chodzenie-w-kolko-aka-backyard-ultra-dwaj-koledzy-robia-na-zawodac

#bieganie #biegiultra #backyard

W zawodach na chodzenie w kółko (aka Backyard Ultra) dwaj koledzy robią na zawodach w Belgii już 94 kóło co przekłada się jak widać na obrazku na 600+km. Rekord świata to jeśli dobrze pamiętam 110 kołek. Więc jeśli będą biec/iść dziś do północy to mają szanse :smiley:

#bieganie #biegiultra

https://www.youtube.com/watch?v=Muhr5P7AULc - zapraszam na relację live z Mistrzostw Polski w biegach górskich, trwa obecnie!

#sport #bieganie #biegigorskie

Biegam zwykle dystans około 5 km, staram się czasem przebiec go w tempie 5min/km ale to wciąż nieosiągalne. 5:30 min / km średnio to max. Najszybciej kończy mi się oddech a potem tętno leci do max i tracę moc.
No i przeglądając w Garminie profile innych biegaczy coś mnie zastanowiło...
Zauważyłem profil gościa który jest niższy ode mnie o 10 cm (ja 180cm), cięższy o 10 kg (ja 66kg), pułap tlenowy ma na poziomie 43 ml/kg/min (ja mam 49 ml/kg/min) a biega 5 km w tempie 4:30 min/km
JAK?
Aktualnie biegam 2 razy na miesiąc więc może niezbyt często ale nawet jak biegałem co drugi dzień i miałem VO2MAX na poziomie 52 to nie mogłem się zbliżyć do tempa 5 min / km
Macie jakieś sugestie jak ćwiczyć?
#bieganie

Dżem dobry
Moje typowe śniadanie przed long runem - pieczywo z nutellą i dżemem 😁 do tego kawa z zwiększoną ilością kofeiny, co by na kibelek pogoniło przed wyjściem ;)
Mamy tu jakieś ok 615 kcal (w tym 115g węglowodanów)
A jaki jest wasz ulubiony posiłek przed treningiem biegowym?
#bieganie #jedzenie #jedzzhejto

Siema,

Mam pytanie do biegających - czy zwykle biegacie ze sluchawkami czy bez? Jakich słuchawek używacie, jakie możecie polecić?

Ja na razie biegam bez słuchawek, ale zastanawiam się nad kupnem: ciężko mi nie myśleć o tym, że biegnę, zaczynam skupiać się na zmęczeniu i ogólnie robi się lipa. Myślę, że słuchanie muzyki albo podcastów mogłoby tu pomóc. Próbowałem ze starymi dousznymi słuchawkami na kabelku, ale niewygodnie się biegło, więc chyba pozostają te na bluetooth.

#bieganie #pytanie