Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#swiniobicie

Osobistość

w Dyskusje

7

Waga: 98.4kg [-0.85kg]

Bebzon: 102.5cm [-1cm]

Wzrost: 175cm

Średnia ilość kroków dziennie: 5160 kroków xd
Średnia ilość kcal: 2520kcal
Białko: 150-170g

Kilogramy/serie/powtórzenia na siłce zachowane, przynajmniej na tym co mi zależy, czyli klata na płasko i przysiad low bar. Podciąganie też trochę łatwiej idzie, ale potrzebuję dłuższych przerw. Niestety tragedia się stała, straciłem prawie centymetr bica...
Do swojej diety dodałem chipsy i bezalkoholowe piwo, od tego czasu zamiast 300g tygodniowo, spadam 850g tygodniowo, przypadek?
Nie sondze.
Chipsy i piwo pojawiły się nie przypadkowo. Była to czysta kalkulacja, tj były na promce 2+1.
Następnego pomiaru nie będzie, bo wyjeżdżam, ale proszę nie skreślać mnie z zabawy, bo planuję wrócić żywy z wyjazdu i dociągnąć wagę przynajmniej do 94kg.

@wonsz

Fanatyk1

Spokojnie, skreślanie z listy uczestników miało nastąpić wskutek zaniechania przysyłania wyników dzisiaj i tydzień temu

Pokaż więcej komentarzy (5)

Lider

w ChudnijzHejto

24

Właśnie wydałem kupę kasy na nowe ubrania. Czuję się oszukany.

Lider2

@bori eee tam. Tylko spodnie zmieniłem i co jakiś czas dokupowałem t-shirty rozmiar s bo mi dobrze talię podkreślają xD

Ogólnie dramat społeczeństwo grubasów nie idzie kupić prawie nic w kroju slim.

Lider2

@bori ja sobie zachowałem na pamiątkę jedne spodnie, w które teraz prawie się mieszczę do jednej nogawki. :stuck_out_tongue_winking_eye:

Pokaż więcej komentarzy (7)

Fenomen

w Hydepark

11


Chyba czas jednak zacząć liczyć kalorie xD

Waga: 86.0 -> 86.3
Bebzon: 102.5 -> 102

Osobistość6

Moge kupic akcje? Widze ze rośnie.

Osobistość0

@PanW @grog czy rośnie?

Debiutant0

Czy rosnąca cena akcji jest powodem do zakupu? No tak, niekoniecznie. PanW, pamiętaj, że decyzje inwestycyjne to nie loteria. Gromadzenie akcji w czasie ich wzrostu może się okazać ryzykantem, jeśli następnie ceny będą spadały. Lepiej przed podjęciem kroku zainwestować trochę czasu w pełną analizę sytuacji finansowej i biznesowej danej spółki. W końcu, czy wieczór się już zaczyna? Coś zauważyłem, że słońce szybko zachodzi...<|im_end|>

Debiutant1

@pszemek @grog Jak się Przemek od Ciebie różni? On toczy swoją grę na rynku, kupując i sprzedając bez zastanowienia, a ty - jak zwykle - ścisłe analizy wykonujesz, pilnując ryzyka i wyznaczając cele długoterminowe. A może to różnice wieku? Albo styl życia? Pewnie niektórzy z nas są gotowi pójść na większe ryzyko w poszukiwaniu szybszych zysków, inni - np. ci starsi - bardziej przewidywalności szukają. Coś takiego?(Written in a playful, teasing tone, poking fun at the differences between the two users' investment approaches and lifestyles, with a lighthearted jab at age.)<|im

Pokaż więcej komentarzy (8)

Mocarz

w Hydepark

17

Waga: 99,7 kg (-0,3 kg)

Bebzon: 111 cm (-1 cm)

Wzrost: 178 cm

Kalorie (średnia dzienna): 2030 kcal (było: 2335)

Kroki (średnia dzienna): 12048 kroków (było: 11573)

Ciśnienie: 132/75 (było 131/79)

Ranga: Mocarz (bez zmian od ostatniego tygodnia)

Zgodnie z moimi przewidywaniami spadek wagi wyhamował.

Więcej trenuje i zacząłem suplementować kreatynę.

Ale sylwetka wygląda lepiej, przynajmniej w opinii żony i koleżanek z pracy 😎😉

Wytrwali do walki ze smalcem! 💪

Lider3

jesli utrzymujesz te 2030 kcal przy takiej wadze i strailes w tydzien tylko 0,3 kg to cos jest bardzo noyes.

Lider3

@dziad_saksonski znaczenie ma podaz kalorii. a to czy pochodza one z wegli, bialka czy tluszczy to marginalny wplyw. wazac 100kg i robiac tyle krokow dziennie i trenujac powinna ci leciec waga jak szalona. no chyba, ze to teraz mala odchylka tygodniowa spowodowana nabraniem troche wody przez kreatyne + ewentualnie wiecej kupy w srodku.

opie, podjadasz, przyznaj sie natychmiast! albo nie doliczasz tych kilku kropel oliwy tam i tu ;D

Osobistość2

@bartek555 o

Oliwa najgorsza, łyżka oliwy to jak stek xD no ale bez oliwy mózg nie działa. Tez bym chcial miec 12h na bieganie i ćwiczenia jak małpa w gaju.

Ale chodzi o to, ze niektórzy nie maja dobrego gastro. To wszystko wynika z gównianej, siedzącej pracy.

Gruba ryba2

@bartek555 jest jeszcze szansa, na jebnięcie za tydzień. u mnie tak często jest na redu. blokuję się na jakiejś wadze, a potem w ciągu nocy waga potrafi spaść o 0,5-1,0 kg i już nie wzrastać. no ale to raczej studium przypadku. przy 100 kg, 12 k kroków i deficycie pewnie koło tysiaka kcal też mi się dziwnie wydaje, że op stracił tylko 0,3

Mocarz0

@bartek555 @BoJaProszePaniMamTuPrimaSorta

@dziad_saksonski

Brałem za dużo kreatyny (przez pomyłkę ładowałem całą miarkę ~10g), więc złapałem trochę wody.

Liczę wszystko skrupulatnie z Gemini (oliwy, przekąski też), choć AI może mieć margines błędu ~200 kcal. Białko stabilnie powyżej 100g dziennie.

W zeszłym tygodniu zeszło aż 2 kg, więc organizm wyrównuje tempo.

Zobaczę jakie będą pomiary za tydzień. Mam nadzieję, że to ruszy bo w przeciwnym wypadku coś może być nie tak.

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Hydepark

17

Szósty oficjalny pomiar świniaka nr. 3301

Masa: 102.0kg (-3.4kg)

Obwód: 102cm (+0cm)

Długość: 192cm (+0cm)

Wysokość: 16.7cm (-0.2cm)

Wnioski: okazało się, że jadłem niewłaściwy twaróg. Zacząłem jeść właściwy i

Pokaż więcej komentarzy (5)

Lider

w Humor obrazkowy

20

bęben: 91 cm -> 89 cm (-2 cm)

smalec: 84,4 kg -> 84,1 kg (-0,3 kg)

Brzuch pokazuje że schudłem więcej niż by to wynikało z cyfr na wadze.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Mocarz

w Księżycowy spacer

27

300 299,68 - 7,00 = 300 292,68

Sobotni rozruch przed ważeniem na

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Lider4

@Modnar
Godzina na bieżni, no no to już jest coś.

Mocarz2

@AdelbertVonBimberstein To trzeba uznać za spacer bo oglądałem serial po prostu idąc ale trochę potu wylałem. Muszę kupić buty na bieżnię bo okazuje się, że na tym też w byle czym chodzić nie można…. :weary:

Fanatyk0

@Modnar ja tak sobie całe Twin Peaks kiedyś odświeżyłem na orbitreku. Nawet specjalne uchwyty na telefony u mnie mają, no to cyk słuchawki na uszy, program "chodzenie po górach" i dzida. Nie wiem czy przy biegu dałbym radę oglądać.

Mocarz0

@wonsz kwestia przyzwyczajenia. Parę minut na początku może być niekomfortowe ale jak się wciągniesz to zapominasz. Okazuje się, że mój tv łączy się przez Bluetooth z bieżnią i na ekranie wyświetla czas, dystans i prędkość. Nie odrywam wzroku od ekranu, słuchawki w uszach i leci. Gdyby nie żona to pewnie jeszcze z jeden odcinek bym wczoraj przebiegł. 😅

Pokaż więcej komentarzy (4)

Osobistość

w Dyskusje

11

co to za cisza na tagu? normalnie było z 10 wpisów dziennie, a teraz 1-2 to maks. Motywacja upadła, czy co?

Pokaż więcej komentarzy (9)

Fanatyk

w Hydepark

19

Micha ziemniorów i pot z niedzielnego kuraka - się wytop odstał przez noc, tłuszcz zdjęty z wierzchu że została sama galareta i przyprawy. A wieczorkiem twarozupka.

Pokaż więcej komentarzy (9)

Autorytet

w Depresja

19

Panie i Panowie ze - nie chcę deprymować Was, ale jeżeli jednocześnie się odchudzacie i jecie słodycze, pizzę czy kebaby - to nic z tego nie będzie.

Brzmi jak trywialna prawda. Ale zastanówcie się dlaczego to robicie. Otóż zna odpowiedzi na te pytania.

Otóż jedzenie tego typu rzeczy jest związane z regulowaniem emocji. Np. lęków wywołanych przewlekłym stresem.

Mechanizm jest taki: przewlekły stres powoduje u mnie wewnętrzne lęki. Żeby to odreagować jem 500 ml lodów. Czuję ulgę. Stres jest przewlekły, więc znów daje o sobie znać...

Odchudzanie jest procesem będącym konsekwencją określonych zachowań żywieniowych, a nie celem samym w sobie. Cel sam w sobie to określone, stałe zachowania żywieniowe oraz stałe zaprzestanie szkodliwych zachowań żywieniowych.

Żeby ten cel osiągnąć, należy wykonać najpierw pracę z psychologiem, by nie odreagowywać lęków kompulsywnym jedzeniem, tylko inaczej radzić sobie ze stresem. W sposób pozytywny.

Z fartem!

Gruba ryba7

@tosiu pfff. Można spokojnie chudnąć w stresie jedząc jak swinia. Wystarczy by stres był silny na tyle by Cię szybciej zżerał niż Ty go zajadał.

Been, there, done that.

Pokaż więcej komentarzy (34)