Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#bieganie

Osobistość

w Sztafeta

24

23 536,49 + 19,20 = 23 555,69

Witam serdecznie,

Co też przespana noc robi z człowiekiem. Dzisiaj dzień sprawdzianu, a cała jednostka przedstawiała się następująco:

- 3km rozgrzewki

- 8 minut sprawności,

- sprawdzian na 2 km

- 1km na odzyskanie oddechu

- 6x1km w tempie maratońskim

Sprawdzian zrobiłem nie na 100%, bo okazało się, że pierwszy kilometr czmyknalem za wolno, drugi był szybszy i miałem jeszcze wciąż zapas. Ostatecznie wyszło mi 7.05 na tym odcinku i dziś była dyspozycja żeby te 7minut złamać, no ale nie wyszło.

A potem kilometrówki? Myślałem że będę rzeźbił, a zegarek mnie często upominał, że w zasadzie to trochę za szybko lecę.

Po tych gorących dniach, 15 stopni rano to też było niezłe orzeźwienie, które zdecydowanie mi pomogło. Jutro tylko jakiś funkcjonalny trening i tydzień odklepany.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość3

Jakbym takie tempo utrzymał na maratonie, to bralbym w ciemno wynik

Gruba ryba

w Sztafeta

42

23 490,65 + 7,47 = 23 498,12

Najpiękniejsze w poranny bieganiu jest to że już nic gorszego w ciągu dnia ci się nie przydarzy.

Byłem dziś na wzgórzu. Trochę w koło przekosili.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Tytan2

Kleszcza nie złapałeś? 😛

Kompan6

Poranne bieganie jest fajne.

Pokaż więcej komentarzy (6)

Lider

w Sztafeta

29

23 461,65 + 16,0 = 23 477,65

Miałem dzisiaj ochotę na spokojny bieg. Przestało padać ale nie przestało wiać- musiałem założyć bluzę.
Prawie 200m wzniosu. Kusiło na papaton ale to chyba zrobię w niedzielę.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

Osobistość1

@AdelbertVonBimberstein to Norwegia, czy Strzelce? XD

Lider0

@PositiveRate gdzie ty masz tyle kamieni w strzelcach? :grinning: Tam sama glina i to piękna błękitna nawet (wiem bo robiłem fundamenty domu jednego).

Osobistość1

@AdelbertVonBimberstein no właśnie tylko to mi nie pasowało, ale pomyślałem, że może ktoś sobie nawiózł ; D. Nie jestem super na bieżąco. Nawet pogodę opisałeś zgodnie z tym jak jest w Fordonie, bo tak się składa że wpadłem na parę godzin.

Osobistość1

@AdelbertVonBimberstein kurła, nie pamiętałem. To może był jednak ktoś inszy? Ja to wpadnę pewnie parę razy w wakacje, potem na pewno 1.01 itd.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Kompan

w Dyskusje

8

Mam tutaj jakiś biegaczy? Opowiedzcie o swoim stażu biegowym. Ile razy trenujecie w tygodniu?

Lider1

@ellang1990 biegam półtora roku: staram się biegać minimum 200km w miesiącu (wychodzi tak 230-240) ale od sierpnia chyba zwiększę do 260-280, bo na jesień planuję pierwsze 75km (50 km już za mną).

Przeplatane z treningiem siłowym 3-4 razy w tygodniu. Łącznie 6 mieszanych dni treningowych.

Wspomnę tylko, że uwielbiam cukier (evil Adelbert mode)i polecam dużo cukru do Twarogu.

Kompan0

@fisti chętnie rozwinę temat

GURU3

Coś tam biegam, a raczej trenuję bieganie. 3,5 roku stażu, obecnie trenuje 5-6x w tygodniu trening biegowy + 2x siłowy. Czasem i rower dorzucam jak jest przestrzeń. 😁

Kompan1

@Trypsyna Świetnie. Bieganie to cudowny sport. Ja biegam 4 razy w tygodniu i też do tego 2 razy trening siłowy. Myślę że wleci też rower 🙂

GURU3

@ellang1990 sporo treningów, elegancko. Masz jakiś cel czy po prostu 4fun? 😀

Kompan1

@Trypsyna występy w zawodach żeby rozwijać się w tej dziedzinie. Wynik nie ważny sam udział mnie cieszy 🙂

Pokaż więcej komentarzy (30)

Sum

w Sztafeta

24

23 446,64 + 7,73 = 23 454,37

Wczorajsze interwały. Upał na szczęście zelżał-było w porywach 24 stopnie. Niestety te upały wyssały ze mnie energię i interwały wyszły średnio. Może weekend pozwoli mi coś ciekawego urwać.

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Sum0

Żadnego cukru ani słodzików.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Osobistość

w Sztafeta

25

23 407,16 + 14,67 = 23 421,83

z wizyta u goroli,

papiez gory kochal wiec plac panocku i nie mow ze drogo(widzialem dzisiaj toalete za 7zl x.x)

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

GURU1

Ile trzeba płacić za przebiegnięty kilometr? :face_with_hand_over_mouth:

Pokaż więcej komentarzy (3)

GURU

w Hydepark

79

Pierdolony kosmita. Nie że pobił rekord - zniszczył go i poprawił o ponad godzinę. W wyjątkowo niesprzyjającej pogodzie.

To co zrobiło od Kubalonki do mety to jakiś kosmos. Mając 500km w nogach i praktyczny brak przerw przez całą trasę - ostatnie 30km zrobił lepiej jak ktokolwiek z nas (z kilkoma wyjątkami :P) zrobiłby na świeżo.

W lepszej pogodzie walczyłby o sub-90h. I jeszcze wygląda na mecie na całkiem żywego :smiley:

Ostateczny czas 92 godziny i 31 minut.

Gruba ryba1

@Ragnarokk ja nie wiem jak można tak biegać !?

GURU2

@nxo normalnie cały czas do przodu :stuck_out_tongue_winking_eye:!

GURU4

@nxo @Z_buta_za_horyzont jeden krok, drugi krok i tak w kółko. 😁

Pokaż więcej komentarzy (24)