#garmin

Hejo Sportowe Świry 😉

Niespodziewanie nastał listopad! Na prawdę niespodziewanie! Zaskoczył mnie zupełnie, na tyle, że przegapiłem wczoraj szanse na dodanie moich ostatnich kilometrów w biegu, jak i pompek! To osobista tragedia, ale trudno, poszło spać. Tymczasem pora rzucić okiem na nasze sportowe osiągnięcia z #garmin ;)

Nasza grupka wciąż ma 82 członków, aktywnych, którzy zarejestrowali kroki mieliśmy w październiku 56, a anajwięcej:

1. @gryzli - 949,519

2. @enron - 598,385

3. @AdelbertVonBimberstein - 587,610

#bieganie zachęciło 35 osób, najwięcej natuptali:

1. @enron - 408.2 km

2. @Trypsyna - 334.4 km

3. @Zioman - 245.5 km

#rowerowyrownik wkręcił w aktywność 24 osoby, a najdalej zajechali:

1. @pluszowy_zergling - 937.5 km

2. Michał Czubkowski - 860.8 km

3. Krzysztof K - 476.5 km

#ksiezycowyspacer 25 aktywnych, najdalej zaszli:

1. @WujekAlien - 378.2 km

2. Ewelina - 227.4 km

3. @crs333 - 144.1 km

#plywanie jedynie 8 śmiałków, podium wygląda następująco:

1. @wonsz - 46,275 m

2. Darek - 13,375 m

3. @Aleksandros - 7,282 m

Serdecznie gratuluję wszystkim aktywnym, jak zwykle piękne wyniki wykręcone na podium, ale pamiętajcie, że każda aktywność ma znaczenie;)

Wyzwania na listopad lada moment się pojawią 😉

P.s. Zapomniałem dodać odpowiedniej społeczności, jakiś nowy Owiec może przerzucić do "SPORT" proszę?;)

Wbiłam nowy lvl w Garminie.
Zmiana kodu, na 6 z przodu. Wasz algorytm jest dla mnie zbyt łaskawy.

Choć raz Garmin mnie nie obraża. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#garmin #bieganie

Jak tam dzis garminiarze? Dzis garmin pokazał, ze sie wyspali czy lipa?
#kontrolaspanka #garmin #sen

#garmin

cześć, posiada ktoś garmin etrex se lub solar?

Zauważyłem pewne zjawisko, głównie faceci, widoczny brzuszek, widać że ze sportem/treningiem to kontakt ma z poziomu kanapy/fotela ale topowy garmin jest, dyskusja nt treningu/aktywności jest, badania regularnie, o testosteronie debaty naukowe, monitoring parametrów snu, recovery, strenu et.

Tak mnie naszło, na ch...to wszystko skoro jak misiek był tak jest?

#sport #odchudzanie #silownia #garmin #logikaniebieskichpaskow #ciekawostki

Śniło mi się, że całą noc grałem w jakąś gównianą i zbugowaną starą gierkę flashową. Była strasznie frustrująca i się nie wyspałem.

Ale miała za⁎⁎⁎⁎stą ścieżkę dźwiękową i teraz będę to nucił pół dnia xD

#gownowpis #garmin #spanie #dziendobry

#garmin potwierdza dobrej jakości utratę świadomości

#gownowpis #dziendobry

W końcu biega się nogima, a nie rencyma.

#gownowpis #garmin

Od kilku dni używam takiej aplikacji na #garmin

Walk with Frodo. Przelicza kroki na podróż, którą odbył Frodo, do zniszczenia pierścienia.

Taka trochę większa motywacja i zabawa przy spacerach.

Dla garminowców z #ksiezycowyspacer

@WujekAlien wiem, że Ty używasz garmina.

Hejo Sportowe Świry, kolejny miesiąc za nami, więc czas najwyższy na podsumowanie naszym sportowych osiągnięć z #garmin 😉

Grupa, lekko nam się skurczyła, obecnie mamy 82 członków, aktywność w postaci kroków zarejestrowały 56 osoby, a najwięcej:

1. @gryzli - 1,210,353 (WTF?!)

2. @AdelbertVonBimberstein - 564,340

3. @enron - 559,975

Uprawianie #bieganie zawzięcie deklaruje 36 z nas, najlepsze dystanse należą do:

1. @enron - 376.8 km

2. @Trypsyna - 304.0 km

3. Piotr - 235.0 km

#rowerowyrownik przyciągnął 27 aktywnych, najwięcej nakręcili:

1. Michał Czubkowski - 1,397.7 km

2. @pluszowy_zergling - 882.0 km

3. @wonsz - 559.3 km

Na #ksiezycowyspacer natomiast skusiło się 30 śmiałków, najdalej zaszli:

1. @WujekAlien - 348.1 km

2. Ewelina - 227.2 km

3. @bacteria - 173.0 km

#plywanie okrągłe 10 aktywnych, podium następujące:

1. @wonsz - 45,000 m

2. Aleksander B. - 8,272 m

3. Darek - 6,596 m

Mamy przetasowania na podium, fajnie, miło widzieć nowe twarze, niemniej wszystkim serdecznie gratuluję, a nowe wyzwania już wlatujo !!

Człowiek ledwo obudzon, a #garmin już 200 kroków naliczył.

#gownowpis #dziendobry

Coś czuję, że zegar biologiczny mówi, żebym spierdalal 🤣
#garmin #bodybattery

Jutro rano kolejny pomiar do #swiniobicie

Mój ostatni wynik delikatnie mówiąc, odbiegał od oczekiwań. Jednak działałam dalej zgodnie z zasadą „consistency over intensity” 😎

Liczenie kalorii jest trochę uciążliwe ale daje mi ważne informacje. Jednym z wniosków jakie wyciągnąłem jest to, że jak tnę kalorie to czasem czuję się nie do końca najedzony/nasycony. To oczywiście normalne przy redukcji ale przyszło mi na myśl, że sprawdzę przez ten tydzień ile kalorii zjem jeśli będę:

1. Skrupulatnie liczył kalorie

2. Jadł nieprzetworzone posiłki

3. Dbał żeby posiłki były dobrej jakości

4. Jadł nadal regularnie

5. Jadł codziennie conajmniej 100g białka

6. Ograniczał proste węgle

7. Starał się jeść objętościowo duże posiłki przy zachowaniu jak najniższej kaloryki

No i najważniejsze jadł tyle żeby nie czuć głodu i niedosytu.

Co z tego wyszło, a no średnia z ostatnich 7 dni: 2746 kcal. To więcej niż to co wynika z kalkulatorów jeśli chciałbym chudnąć. Jednak od razu podaje średnią spalania wg #garmin (spoczynkowe i z aktywności) z tych 7 dni: 2743 kcal.

Niemal to samo, więc powinienem utrzymać wagę. Zobaczymy jutro rano. :thinking_face:

Do tego mogę już dodać, że średnia ilość kroków z tego tygodnia to 11893 (tydzień wcześniej było to 12048).

Przebiegłem w tym tygodniu 20,7 km. To jest zapewne moj życiowy rekord i wartość, w którą jeszcze kilka tygodni temu bym nie uwierzył gdyby ktoś mi powiedział, że tyle potrafię przebiec w ciągu tygodnia. 💪💪

Do zobaczenia jutro na tagu #bębensmalcu

Chyba dobrze mi idzie w spanie #garmin #sen

32 275,41 + 5,86 = 32 281,27

Robię trening z #garmin Coach, a raczej robiłem. Ustawiłem cel 5 km bez celu tempa. Dzisiaj obniżyłem tempo żeby być w 2 strefie tętna i w rezultacie zrobiłem ponad 5 km… :man-facepalming:siły jeszcze zostało ale musiałem już kończyć.

Czuję się dobrze, dobrze się regeneruje. Nie mam żadnych dolegliwości. Teraz pytanie do weteranów: ustawić cel tempa na 5 km czy iść raczej w dystans i celować po prostu w zrobienie 10 km. Doradźcie jak żyć, co robić, dokąd zmierzać? 😉

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 972,12 + 4,32 = 31 976,44

Kolejny trening #garmin

Na szczęście nie ciśnie mnie zbyt mocno.

Rekordowe tempo. Chyba 5km pyknie wcześniej niż w połowie listopada jak przewiduje zegarek. Oby zdrowie dopisało.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

31 888,54 + 10,00 = 31 898,54

O kurczaki, kolezkowie, chyba najlepszy bieg jaki zrobilem, stwierdzilem, ze 1raz pobiegam z rana, odpaliłem trening na bazę na #garmin i se utrzymuje tempo 6:20-6:30, bo tak kazal, w ogóle nie patrze na tetno, dopiero pod koniec spojrzałem, a tam 60% czasu w PIERWSZEJ STREFIE, nawet nie drugiej :0 10km coby dostać odznakę garmina. Nigdy nie zrobilem takiego tempa i tetna na raz (130bpm/6;23) #chwalesie i #smacznejkawusi

#sztafeta #bieganie

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Wyspany Areczek, zregenerowany, gotowy do zasuwania ku chwale Zarządu.

#gownowpis #pracbaza #garmin #dziendobry

Podsumowanie 2026: buty trailowe kupione, bieżnia w garażu, podejsznięte kilkaset kilometrów pod incline 15% i zrzucone 15 kg. W końcu ostatni punkt na liście - właśnie dotarł #garmin.

Oficjalnie nie mam już więcej wymówek, żeby nie biegać, więc do zobaczenia w statystykach :D

PS. Dzięki @Trypsyna za podzielenie się opinią o swoim fenixie.

31 412,10 + 3,31 = 31 415,41

Robię trening z #garmin na 5 km.

Coś sp⁎⁎⁎⁎⁎yłem, coś poklikałem i skróciłem jeden etap treningu. Coś nie ogarniam sterowania jeszcze.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin