DanielososKompan

Uszanowanko, biegacze!

Jako że wbiłem mityczne dla mnie 10km+, mam pytanie.

Jakie obuwie do biegania polecacie? Przez cały czas biegałem w butach marki buty, ale postanowiłem że jak wrócę po przerwie zimowej, to kupię coś porządnego, żeby sobie nóg nie rozwalić.

Ogólnie biegam po parkach, podłoże to beton albo chodnik.

Mogą być marki, a najlepiej jak jeszcze podacie gdzie można chwycić takie rzeczy.

#bieganie

705+8=713

Przy okazji jeśli ktoś planuje zrobić zakupy w sklepie biegacza dostałem mały rabacik, może się komuś przyda.

#bieganie

208,41 +7,45=215,86

Dzisiaj biegałam na bieżni, nienawidzę tego, ale potrzebuję mój trening siłowy ogarnąć więc przy okazji. Kolanka ze stali same się nie zrobią.

Ciekawostka: w poniedziałek biegłam z tym samym tempem na tej samej bieżni w tej samej siłowni i moje średnie tętno było 150, dzisiaj 134, z paskiem HR na klacie, nie inaczej, ja się nie nadaję do biegania na tętno :woman-facepalming:

#sztafeta

Siema,

szukam pomocy :grinning: Chciałbym w końcu zacząć zapobiegać kontuzjom i zadbać o mięśnie - aktualnie mam ruchomość starego dziada, jak wyjdę biegać to zaczynam mieć mocne skurcze okolic lędźwi i łydek, jest to spowodowane brakiem rozciągania i ogólna niewielką pracą nad ruchomością (jak biegam już parę lat to może w 20% czasu kończę trening rozciąganiem). Powoduje to efekt kuli śniegowej, bo próbując się rozciągać nie jestem w stanie tego robić, bo mam tak pospinane mieśnie.

Z tego powodu szukam rollera oraz jakiegoś legitnego zestawu ćwiczeń rozciągających, możecie coś polecić? O rollerze doczytałem tyle, że powinienem mieć średniotwardy, gładki, ale może coś więcej?

#bieganie #rozciaganko #fizjoterapia

Zapraszam biegowe świry na sesyjkę po górach, gdzie dokończymy bieg zegamski, zobaczymy jak mocno wyglebała się Sara Alonso i czy Ruy Ueda pozbiera się po tym, jak biegł część biegu z Kilianem :grinning:

#bieganie #biegigorskie #sport #seriale

https://www.youtube.com/watch?v=dYWz_47PPbo

Siema biegowe świry ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Co powiecie na pomysł, żeby utworzyc grupę #hejto na #garmin #garminconnect i robić miesieczne wyzwania w #bieganie #rower kroki i plywanie tak jak to miało miejsce na portalu, z którego większość emigrowala?

Dobra, poruszyłem temat sztafety na wykopie i temat tam trochę ruszył - trochę osób zostaje tam i nie planują łączyć wyników tutaj z nami na hejto. W związku z powyższym propozycja - może rozpoczniemy z własną sztafetą? Narazie dopóki nie mamy jakiegoś konkretnego celu to po prostu moglibyśmy dodawać nasze dystanse do siebie. Liczenie od zera. I w ogóle ile byłoby wstępnie osób chętnych na sztafetę? Podrzucajcie pomysły pod tym postem na jakiś konkretny cel, potem byśmy zrobili ankietę w oddzielnym poście. Dawajcie, burza mózgów! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mój poprzedni post gdzie liczyłem dystans sztafety z dystansu wynikowego na wykopie stosownie zedytuję.

// edit, nie mogę edytować posta. Cza będzie usunąć. 😛

#sztafeta #bieganie

I nadszedł ten dzień. Naschodziło się papieży i anime. Czekam jeszcze na kononowicza i orlen. Strach pomyśleć co będzie dalej.

Cieszę się widząc tu tyle znajomych nicków, tagów oraz na myśl na przyszłe rozwijanie tej społeczności. Tylko chciałbym móc zdjęcia dodawać, dlatego piorunuję bez oszczędzania

Witam biegowe świry, jak sporo osób tutaj chciałbym spróbować przenieść swoją aktywność z wykopu na ta platformę. Mam nadzieje, ze społeczność biegaczy bedzie się tu rozrastac:)

Fajnie jakby powstał skrypt na podobe rowerowegorownika i tez moglibyśmy zliczać swoje dystanse.

Z mojego sprzętu to od miesiąca używam Garmin Fenix 6 pro a butki to On Running Cloudmonster

#bieganie #juk

Zapraszam do obserwacji na stravie: https://www.strava.com/athletes/boldad