mahoneyTytan

#bieganie troche #biegiultra

izery ultra trail 50km 1200m wzniesien , 07:08:55, miejsce w open 130/406 , w skrocie: ja pi⁎⁎⁎⁎le ale goraco

od poczatku

przyjechalem w piatek odrazu ruszylem po odbior pakietu + sprawdzanie wyposazenia obowiazkowego(trzeba bylo miec kurtke przeciwdeszczowa xD) pozniej spacerek po swieradowej(calkiem ladne miasto) i spotkaalem evil ciastka ale ze nie chcialem meczyc nozek to poszedlem na ladowanie wegli final stage (bajgle z nutela)

dzisiaj pobudka 6 sniadanko kawka i pomaszerowalem na start(jako ze szedlem z przypietym pakietem to nawet kilka osob mi zyczylo powodzenia, milo)

start 8:00(w ostatnim momencie przeniesli z 9:00),

kazdy pnkt odzywczy to bylo schlodzenie przy pomocy gabki + uzupelnianie softflaskow

i co jakis czas zatrzymywanie sie przy strumyku zeby zmoczyc chuste na glowe

a konkretniej to :

1 odcinek

dluzsze podejscie wiec nawet sie zbytnio nie rzucalem na bieganko tylko spokojny powerhiking hehe

zlapalem jakies ciastka

2 odcinek

jakies 12km gdzie wiekszosc to bylo w dol wiec ladnie pobiegalem

przez caly odcinek humor gituwa zero zmeczenia, troche podjadlem kabanosow ciastek arbuzow i izo

3 odcinek

jakies 11km ale juz slonce zaczelo mocno grzac i pod koniec juz tracilem sily dodatkowo cos mi bylo niedobrze od zeli

ale jeszcze dzielnie walczylem i jakos sie doturlalem do punktu odzywczego i podjadlem zupki i przez chytrosc wypilem za duzo kolki i od tego momentu ciagle mi bylo niedobrze i juz mi sie odechcialo biegac

4 odcinek

jakies 10km i probowalem sie jakos zmusic do biegania chociaz kilkuset metrow ale juz calekiem mi psycha siadla, pomagalo jak ktos biegl obok i probowalem trzymac tempo :see_no_evil: powtorzylem blad z kolka na punkcie odzywzym i bylo tylko gorzej 😛

5 odcinek

glownie zbiegi, duzo asfaltu i jeszcze troche mnie motywowalo zeby zejsc sub7h ale sie nie udalo 😛

dotarlem na mete, polezalem troche na traawie, zjadlem sekacza,zupke, nalesniki i poszedlem na nocleg

wzialem prysznic i leze w lozku do teraz i jest mi jednoczesnie goraco i zimno jestem przetyrany przeokrutnie i nie wiem czy to kiedys powtorze :grinning:

juz wczesniej sie troche atencjonowalem ze biegne takze dzieki wszystkim za mile slowa

17 246,90 + 6,00 = 17 252,90

Test nowych butów z podeszwą 10 mm. Do tej pory biegałem wyłącznie na 4 mm. Niby mniej ciągnie łydka i Achilles ale okrutnie parzą stopy.

Pytanie do ekspertów: stopy się przyzwyczają (lub buty rozchodzą) czy wracać do 4 mm?

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

10 800 + 450 = 11 250

Prywatny licznik: 25 300 ml

We wtorek standardowo: szybko i sprawnie.

#oceankrwi #krwiodawstwo #barylkakrwi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#mapy #ankieta #regionalizmy #swietlanmaps #regionalizmy #konstrukcjajezykowa #jjeść

Tym razem nie War Thunder xD

#heheszki #bieganie #strava

Dobrze jest mieć sklep mleczarski w okolicy 🙂
Na zdjęciu ok. 800 g białka za niecałe 50 zł.
#jedzenie #chwalesie

Byłem dziś przetestować zjebany system kaucji. Bo na razie miałem info tylko ze słyszenia.

1. Wchodze do Żabki i pic rel. Zgłaszam kasjerce żeby opróżniła. A ona "a bo kasa awaria ebe ebe ple ple". Ja: Mnie kasa nie interesuje. Prosze automat opróżnić. Ona: Ale na kasie musze odblokować. Ja: To poczekam. Ona widzi że stoje, idzie na zaplecze, wraca i zmienia worek w automacie. Automat dalej pokazuje "pelny". Każe zresetować maszyne. Po resecie dalej pic rel. Ide do sklepu obok.

2. Ona: Musi Pan zrobić zakupy. Ja: Nie nie musze. Ona: Ta butelka jest z biedronki. JA: pania interesuje kod a nie butelka. Przychodzi druga i zaczyna się awantura. Po groźbach wzywania inspekcji handlowej, która da im mandat a nie szefowi, który kazał, nagle wszystko można.

Gratulacje odzyskalem 2 zł.

Powiem tam - jeżeli ludzie nie będą masowo zglaszac do inspekcji i nie doprowadzą do zawalenia sie systemu, to bedą nas r⁎⁎⁎ać.

#comniewkurwia #systemkaucyjny

Strażacy ochotnicy zostali w niedzielę ramo wezwani do interwencji w Tchórznicy Włościańskiej na Mazowszu w związku z wypadkiem. Przed godz. 7 samochód osobowy wjechał do rowu i uderzył w drzewo. Jak się okazało, 31-letni kierowca wozu strażackiego, który pojechał na

5 250 + 450 = 5 700

Prywatny licznik: 24 850 ml

Dzisiaj miałem szczęście, bo 5 minut po mnie przyszła cała klasa młodzieży ze szkoły średniej. Myślę, że jakbym przyszedł po nich, to bym czekał przynajmniej godzinę dłużej.

#oceankrwi #krwiodawstwo #barylkakrwi

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

6 353 787 - 1 000 = 6 352 787

Pierwsze pływanie w tym roku i jednocześnie pierwszy wpis.

#plyniemydojadraziemi #plywanie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Rozwiązanie dzisiejszej Nutrii Matematycznej. Jako pierwszy zadanie rozgryzł (hehe) znany i lubiany @maximilianan

Przypominamy zadanie. Marysia ma dwójkę dzieci. Mówi, że jedno z nich to chłopiec urodzony we wtorek. Jakie jest prawdopodobieństwo, że drugie dziecko jest dziewczynką?

Tutaj pojawiło się dużo różnych teorii i niedopowiedzeń. Rozwiązanie jest prostsze niż się może wydawać początkowo. Pamiętajmy, że to jest Nutria Matematyczna. Tutaj rozwiązania często okazują się bardzo proste ale trzeba na nie wpaść.

Zatem, jak się do tego zabrać? Dostajemy dwie informacje. Jedno z dzieci Marysi jest chłopcem, urodzonym w konkretnym dniu.

Najpierw obliczamy ile jest różnych możliwości na podstawie dwóch płci i siedmiu dni.

7 dni gdzie dziewczynka urodziła się po chłopcu

7 dni gdzie dziewczynka urodziła się przed chłopcem

Jest tylko 14 możliwości, w których urodziła się dziewczynka, a nazwa dnia to nie ma znaczenia.

Natomiast nie ma możliwości by drugi chłopiec urodził się w tym samym dniu bo wtedy by nie mogło być "jeden z nich jest urodzony we wtorek" tylko dwóch.

Pytanie było o procent jaki stanowi prawdopodobieństwo, że drugie dziecko jest dziewczynką, który obliczamy dzieląc 14 (liczba możliwości dnia, w których mogła urodzić się dziewczynka) przez 27 (liczba możliwości dnia w którym mogła się urodzić albo dziewczynka albo drugi chłopiec). Czyli 51,8%

#nutriamatematyczna #matematyka #gruparatowaniapoziomu

33 + 1 = 34

Tytuł: Hrabia Monte Christo

Autor: Alexander Dumas

Kategoria: literatura piękna

Format: e-book

Liczba stron: 978

Ocena: 9/10

Część pierwsza znakomita, rollercoaster wrażeń i emocji. Przy części drugiej niestety się męczyłem trochę. Miałem takie uczucie, jakbym miał ulubioną grę i nagle odkrył do niej kody, no ekscytujące, ale szybko się nudzi. Do tego ogrom bohaterów i ich różnych relacji mnie przytłoczył. Część trzecia to znów powrót do wrażeń i zwrotów akcji, gdzie bawiłem się świetnie.

#ksiazki #czytajzhejto
#bookmeter

Jeśli ktoś spędza sylwestra sam, albo w małym gronie, lub nie ma co robić, to zapraszam na live na yt. Ja i @Peter_Mountain zagramy chilloutowega seta muzycznego. Do posiedzenia, posłuchania Deep House. Będzie odpalony czat na żywo. Start o 21:00 Zapraszam (° ͜ʖ °)
#muzyka #produkcjamuzyki #muzykaelektroniczna #ciekawostki #sylwesterzhejto #tworczoscwlasna #deephouse #house
https://www.youtube.com/live/-Oc3msWaRaw?si=QiQ4HQB8ZPtEJI1l

Ehh baba se po raz pierwszy kupiła żywą choinkę i nie wie co dalej xD
Całość jest ciężka ale bardzo niestabilna, czy jak ją rozłożę to będzie pewniej stała w pionie? Czy może powinnam ją przełożyć do większej donicy? Albo jakoś inaczej ustabilizować? Macie jakieś patenty na to?
#choinka #swieta

Wreszcie gdzie będzie to trzymać xd

#perfumy

Hah,

Byłem w #zus , wypełnić #formularze co by otrzymać zasiłek pogrzebowy po śmierci dziadka. Przygotowany, a jak akt zgonu, faktury, dokładnie rozpisane przez zakład pogrzebowy co, na co itp, dowód. Moja pewność siebie, aż promieniowała, przecież się przygotowałem! Wszystko szło dobrze do momętu kiedy pani w okienku w pełną powagą stwierdziła że:

-Musi pan udowodnić że jest pan wnukiem
... No to się pytam jak ? Badania DNA odpadają, dziadek już skremowany. Zresztą i tak kosztów miałem na 4000+ i nawet jak bym był obcą osobą to cały zasiłek mi się należy prawda ?

No tak, ale napisał pan że jest pan wnukiem POTRZEBNE BĘDZIE ŚWIADECTWO ŚLUBU RODZICÓW*

w tym momęice przypominały mi się wszystkie #kabarety nabijające się z 80 latków którzy mają przynieść zgodę rodziców itp. Udało mi się nie brechnąć i wyjaśniłem że mama nie żyje od 20 lat, a ojciec pewnie schował ten papier (o ile go gdzieś ma) w najgłębszych czeluściach domowego archiwum i znalezienie tego papieru graniczy z cudem. Na to pani stwierdziła, że w takim razie pobierze sobie z systemu - nosz... nie można było tak od razu ?

#heheszki

W nawiązaniu do tego wątku, gdzie @AdelbertVonBimberstein się słusznie imho odpalił do @paulusll jeśli chodzi o prewencyjne odrobaczanie (i generalnie prewencyjne pchanie chemii i lekarstw w) siebie a w szczególności dzieci - po moich ostatnich doświadczeniach może i jestem w stanie trochę przymknąć oko (chociaż @GazelkaFarelka podała chyba dobre rozwiązanie), mianowicie:

ponad miesiąc bóli brzucha i prób zdiagnozowania ki c⁎⁎j wodę mąci u młodszej córki - badania krwi, kału, wszystko ok, trenuje pływanie i judo, zawody jedne i drugie, może zakwasy, no dziecko szaleje tylko czasem zgłasza pobolewania brzucha, apetyt jak zawsze, kupa też, całość otarła się wręcz o szamanizm bo mocny ból zgłosiła ... w czasie pełni, a jak to somsiadka mówi "robale w czasie pełni majo środowo noc". no ale zlecone kolejne badania, próbki trzeba pobrać i w sobotę wieczorem znad nocnika rozlega się: mamoooooo, kupa się rusza!!! No robale jak nic i nawet bez wykształcenia medycznego dało się po opisie objawów i robali z dużą dozą prawdopodobieństwa stwierdzić że to owsiki. Partnerka grzebie w tym gównie żeby próbka była wartościowa, trzy sztuki dopadła i razem z niewielką ilością klocka myk do pojemnika. W niedzielę czat z lekarzem, dał receptę, ale żeby się upewnić to gówno do badania poszło - wynik: BRAK JAJ/PASOŻYTÓW W KALE. no k⁎⁎wa chyba kogoś srogo pojebało.

teraz jak sprawdzam wyniki ostatniej morfologii to podwyższone eozynofile się zgadzają, prawdopodobnie na tej podstawie wystawione zostało skierowanie na kolejne badanie kału, które jak widać powyżej dało cały c⁎⁎j. do tego jest jeszcze podobno drugi sposób - zlecić badania gówna u weterynarza, oni podobno się przykładają, ale to wiadomo - prywatnie.

#zdrowie #opiekamedyczna #medicover

P.S. Medicoverze, który od stycznia znowu podnosisz cenę abonamentu, za zlecanie badań laboratoryjnych podwykonawcom konowałom PI⁎⁎⁎OL SIĘ.

Tego to się nie spodziewałem.
Dzień dobry!

#dziendobry #garmin

1456 + 1 = 1457

Tytuł: Archipelag GUŁag
Autor: Aleksandr Sołżenicyn
Kategoria: literatura popularnonaukowa, reportaż
Format: audiobook
Liczba stron: 1728
Ocena: 8/10

Archipelag GUŁag – monumentalna praca słynnego pisarza i myśliciela Aleksandra Sołżenicyna, poświęcona więzienno-obozowej martyrologii narodu rosyjskiego i obywateli innych republik ZSRR i krajów, łączy w sobie elementy powieści, autobiografii, reportażu, wspomnień świadków i uczestników. Dzięki tej książce, opublikowanej w Paryżu w latach 1973-1975, świat poznał prawdę o łagrach i skrywanej przed opinią publiczną części historii ZSRR.

Krótki opis dla formalności - myślę, że książki nie trzeba przedstawiać.

Faktycznie monumentalna praca. Mnogość postaci i nazw miejsc jest wręcz przytłaczająca. W trakcie słuchania musiałem robić sobie przerwy na czytanie bądź słuchanie czegoś innego. Mając jednak na względzie cel autora, jaki przyświecał przy pisaniu tej książki, jest to zrozumiałe.

Akcja ciągnie się jak sinusoida. Szczególnie w pierwszej części. Miejscami ciężko oderwać się od lektury, by za chwilę słuchać cały rozdział o tym samym. Jednak wśród tego natłoku przemyśleń można często znaleźć perełki, nad którymi warto dłużej sie zastanowić. Ocena wysoka głównie ze względu na te przemyślenia oraz wartość, jaką książka wniosła do historii.

#ksiazki #bookmeter #czytajzhejto

Dzisiaj w oddziale pustki. Panie pielęgniarki mówią, że się ludzie na długi weekend listopadowy oszczędzają. Dla mnie dobrze, bo poszło szybko i sprawnie.

Donacja: krew pełna 450 ml.
Prywatny licznik: 23 950 ml.

#krew #krwiodawstwo #barylkakrwi