Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

Gorące — ostatnie 3 godziny

gość

Lider

w Polityka

21

.

Źródło: https://www.reddit.com/r/poland/comments/1wfg83i/if_russia_attacked_us_and_we_took_our_gloves_off/

Pokaż więcej komentarzy (3)

Mocarz

w Sztafeta

19

32 275,41 + 5,86 = 32 281,27

Robię trening z Coach, a raczej robiłem. Ustawiłem cel 5 km bez celu tempa. Dzisiaj obniżyłem tempo żeby być w 2 strefie tętna i w rezultacie zrobiłem ponad 5 km… :man-facepalming:siły jeszcze zostało ale musiałem już kończyć.

Czuję się dobrze, dobrze się regeneruje. Nie mam żadnych dolegliwości. Teraz pytanie do weteranów: ustawić cel tempa na 5 km czy iść raczej w dystans i celować po prostu w zrobienie 10 km. Doradźcie jak żyć, co robić, dokąd zmierzać? 😉

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified!

Osobistość2

@Modnar bieg ma ci dawać fun, ustawiaj takie cele z ktorymi bedziesz żył w zgodzie.

Jak chcesz budować kondycje i cieszyć sie długo bez kontuzji to rób 80% biegów w drugiej strefie, czasami wplatając jakieś interwały. No i pamiętaj o rozgrzewkach

Mocarz0

@notak Zawsze się rozgrzewam. Pierwsze kilka biegi robiłem za szybko, w 3 i 4 strefie. Byłem przekonany, ze tak musi być. Okazuje się, że to gowno prawda. Teraz zmniejszyłem tempo i jest wyśmienicie.

Mam fun z biegania.

Będę robił interwały na pewno żeby wyrabiać kondycję. Staram się być ostrożnym żeby nie zrobić sobie krzywdy. Pewnie jeszcze wiele błędów przede mną.

Jednak cały czas zastanawiam się czy iść w poprawę tempa na 5 km czy raczej próbować wydłużać dystans nie myśląc o tempie. :thinking_face:

Pokaż więcej komentarzy (5)

Fanatyk

w Hydepark

16

https://streamable.com/qtisl8

I tak się powoli to kręci

¯\\(ツ)/¯

Fanatyk4
Pokaż więcej komentarzy (4)

Lider

w Psy

15

Długa droga przed nami...
Dwa pozostałe psy, mają wywalone na koty...
Owczarkowa jednak ma tam jakieś pozostałości podwójnej helisy Adolfa hitlera i w oczach ma mord... Ale damy radę 😁

Pokaż więcej komentarzy (2)

GURU

w Hydepark

16

Meldowali Putinowi, że droga krymska jest już bezpieczna. A tu ani bezpieczna, ani przejezdna.

Ukraiński atak dronem na ruską ciężarówkę logistyczną w tymczasowo okupowanych terenach.

https://streamable.com/880ooo

Osobistość

w Hydepark

7

Siemanko Co robita?
U mnie zaraz z goździkami tym razem 😉

Pokaż więcej komentarzy (10)

Lider

w Wybierz Społeczność

8

Kto to wymyślił, żeby przestawianie na nocny było w tak absurdalnym miejscu. Przecież to można przypadkiem kliknąć i wtedy wszystko jest czarne i badziewne

Pokaż więcej komentarzy (7)

GURU

w Wiadomości Polska

12

„Seksmisja” po raz pierwszy na scenie. Teatr w Bielsku-Białej szykuje premierę

Kultowa „Seksmisja” Juliusza Machulskiego trafi na deski teatru. Teatr Polski w Bielsku-Białej przygotowuje sceniczną adaptację słynnej komedii science fiction. Światową prapremierę zaplanowano na 26 września 2026 roku. Za reżyserię i adaptację odpowiada Paweł Szkotak. Historia Maksa

Lider

w Seriale

9

982 + 1 = 983

Tytuł: Landman: Negocjator - Sezon 2

Rok produkcji: 2025

Kategoria: Western / Dramat

Reżyseria: Taylor Sheridan, Christian Wallace

Czas trwania: 10x 49min

Ocena: 8/10

Po niezłym 1 sezonie przyszła kolej na drugi, już dużo lepszy. Więcej walki o wladzę i kasę. Tommy zostaje prezesem po śmierci Monty'ego, a Cami zarządza firmą z tylnego siedzenia, próbując ratować firmę męża i jego "dobre" imię.

Sporo napięć, związkowych rozterek, prób lojalności i szczęsliwych zakończeń na domknięcie sezonu.

Serial świetnie zagrany aktorsko: Billy Bob Thornton, Sam Elliott, Ali Lanter, Demi Moore, Andy Garcia i Kayla Wallace. A i pozostali aktorzy trzymali poziom.

Na pierwszy sezon trafiłem lecąc we wrześniu ubiegłego roku do Fort Worth/Dallas, które są miejscami akcji serialu, ale drugi sezon już musiał prawie rok poczekać na swoją kolej.

Podobno ma być 3 sezon, choć nie do końca widzę jego sens po tym, jak zakończył się drugi.

Jeśli szukacie serialu z problemami rodzinnymi, próbie przetrwania kolejnego dnia pracy, w którym bohaterowie wpadają z deszczu pod rynnę na każdym kroku, a na deser jest kilka fajnych lasek, to dobrze trafiliście, polecam 😉

Wygenerowano za pomocą https://filmmeter.vercel.app

Pokaż więcej komentarzy (3)

GURU

w Kawiarnia "Za Firewallem"

8

Kurde dawno nie wygrałem… jak to szło?

Temat: Pizza pizzunia

Rymy: Ciasto - Ananas - Miasto - Nas

GL&HF!

Gruba ryba5

W amerykańskim stylu ciasto

na placku zaś gruszka i ananas

zawyło wściekle włoskie miasto

chyba szturmem będą brać nas

Pokaż więcej komentarzy (3)