Najnowsze wpisy

@bartek555 radził mi oglądać jeffa nipparda
te teorię z siłowni w d⁎⁎ę se mogę wsadzić z moim błędnym postrzeganiem rzeczywistości:
Ważę 83kg jem min. 2g białka/kg masy ciała  dziennie i mam 0 mięśni, ale no muszę min 3g/kg dziennie jeść. Jem: jajka, warzywa, surówki, kiszonki, twaróg chudy, wpc, nabiał w każdej postaci, mięso i ryby,ziemniaki, ciemne pieczywo ale mało go jem, nie piję alkoholu 2,5 roku. Wszystko przez to, że nie jem serka wiejskiego na noc

https://www.youtube.com/watch?v=8BKbu_s8p1Q&pp=ygUpIEhvdyBUbyBFYXQgVG8gQnVpbGQgTXVzY2xlICYgTG9zZSBGYXTigaA%3D
https://www.youtube.com/watch?v=Pok0Jg2JAkE&pp=ygU-SG93IE11Y2ggUHJvdGVpbiBEbyBZb3UgTmVlZCBGb3IgTXVzY2xlIEdyb3d0aD_igaAgamVmZiBuaXBhcmQ%3D

Na treningu tylko się opierdalam bo jestem po nim zmęczony, odczuwam następnego dnia, w izolacjach nie jestem w stanie wykonać poprawnie ruchu na koniec to nie jest upadek. W planie wielostawy mam RIR 1–3.  https://youtu.be/xiJKa41Fsxo

https://www.youtube.com/watch?v=lu_BObG6dj8&pp=ygUvSG93IFRvIEJ1aWxkIE11c2NsZSAoRXhwbGFpbmVkIEluIDUgTGV2ZWxzKeKBoCA%3D

Żaden plan mi nie pasuję próbowałem: greyskull Push pull legs, Push pull fbw, fbw, upper lowwer z każdą partią min 2 razy w tygodniu. Było rozbite na różne dni by nie przekraczać 10 serii dziennie na partię.  Tylko muszę ćwiczyć by: uplastycznić mózg, lepiej wyglądać, być zdrowszym, zdobyć kontakty, dotlenić mózg dzięki czemu będzie lepsza gadka, mieć bogatą partnerkę, która będzie mnie utrzymywała bo z moim testosteronem tak to działa, nauczyć się determinacji co przełoży się na inne aspekty życia. https://www.youtube.com/watch?v=xB6EHn4H5LY&pp=ygU8OiBJbnRlcnZpZXcgV2l0aCBNZW5ubyBIZW5zZWxtYW5zIOKAkyBUcmFpbmluZyBGcmVxdWVuY3nigaAg

Muszę schudnąć 13kg do 70kg i wtedy będę wyglądał. Mam 183cm.

Wszytko co napisałam że robię to nie prawda tylko moje zaburzenia bo w rzeczywistości chleję wódkę i piwo codziennie, jem tylko tłuszcz z cukrem przez co źle wyglądam. Na siłowni nigdy w życiu nie byłem, żadnego sportu nie próbowałem.Gdybym się nie opierdalał to bym miał wszystkie efekty siłowni.

#silownia #hejtokoksy

378 774 + 57 = 378 831

Ostatni ? ciepły dzień to trzeba było wykorzystać.

#rowerowyrownik #rower

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

#ligamilosnikowkieleckiego

Krótki instruktarz konsumpcji króla majonezów. Kiedyś oebaem słoik z miejsca, taka posucha była.

08.09.2026
Targi MSPO w Kielcach. Ukraiński FirePoint na miejscu :flag-ua:

https://streamable.com/5iyzxo

#ukraina #wojna #rosja #wideozwojny #firepoint #kielce #polska

Strona FB: https://www.facebook.com/Made_In_China-100505779100368

Grupa FB: https://www.facebook.com/groups/369624776916851

Na FB dostępne wszystkie okazje.

⠀

1. OTTO KONING Thermal Bottle 500 ml Stainless Steel

⠀ ⠀ Cena: 20.98 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6bb

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

2. Mata AOOWU do przesadzania roślin, wodoodporna i składana 100×100 cm

⠀ ⠀ Cena: 13.80 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6ba

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

3. MEIHUA Reflektory solarne LED z pilotem 4 szt IP66

⠀ ⠀ Cena: 95.28 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6b9

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

4. Vicloon Szklanki termiczne podwójne ścianki 400 ml 2 szt z uchwytem

⠀ ⠀ Cena: 23.74 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/4kq

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

5. GRIFEMA Inteligentna waga łazienkowa Bluetooth z analizą ciała do 150 kg

⠀ ⠀ Cena: 24.99 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/15v

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

6. Kabel USB typu A do golarki Philips OneBlade

⠀ ⠀ Cena: 8.34 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6b8

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

7. Logitech Desk Mat Studio Series 70x30 cm

⠀ ⠀ Cena: 43.00 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/39y

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

8. Bawełniane sportowe skarpety męskie 6‑PAK

⠀ ⠀ Cena: 9.49 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6b7

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

9. Oddychające koszulki męskie do biegania sportowe 3‑PAK

⠀ ⠀ Cena: 60.51 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6b6

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

10. 2 Silikonowy wkład do frytkownicy 20 cm

⠀ ⠀ Cena: 15.07 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6b5

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

11. LEGO Speed Champions McLaren W1

⠀ ⠀ Cena: 69.99 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6b4

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

12. Stojak na buty SONGMICS RYLAN 3-poziomowy 91,8 cm

⠀ ⠀ Cena: 26.34 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6b3

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

13. Casio MTP-B145D zegarek

⠀ ⠀ Cena: 204.95 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/oy

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

14. Pink Floyd The Division Bell 2 LP

⠀ ⠀ Cena: 136.99 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/345

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

15. ALCATEL ePure Iconic Bezprzewodowy telefon DECT vintage duży wyświetlacz graficzny zestaw głośnomówiący

⠀ ⠀ Cena: 138.68 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6b2

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

16. Timex Waterbury Day Date

⠀ ⠀ Cena: 258.48 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6b1

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

17. Timex Men's Quartz Chronograph Watch 1 pc

⠀ ⠀ Cena: 380.75 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6b0

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

18. USB‑C to USB‑C Cable 3 m

⠀ ⠀ Cena: 11.99 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6az

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

19. INfloo Microfiber Cleaning Cloths 20 pcs

⠀ ⠀ Cena: 14.99 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6ay

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

20. RIENOK Głośnik Bluetooth z lampką nocną

⠀ ⠀ Cena: 74.99 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6ax

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

21. SodaStream CO2 Cylinder 60l

⠀ ⠀ Cena: 89.00 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/2ac

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

22. Technics Słuchawki bezprzewodowe douszne EAH-AZ100

⠀ ⠀ Cena: 748.16 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6aw

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

23. Kadzidełka stożkowe Fumino 15 szt.

⠀ ⠀ Cena: 5.95 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6av

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

24. Władca Pierścieni – Podróże Przez Śródziemie, gra planszowa

⠀ ⠀ Cena: 260.70 zł

⠀ ⠀ Link ---> https://michina.duckdns.org/6au

⠀ ⠀ Magazyn: PL

⠀ ⠀ Wysyłka: Darmowa dostawa Prime

⠀

#aliexpress
#promocje #MadeInChina #amazon #amazonprime

#zegarki #audio #kuchnia #gryplanszowe #smartdom #sport #ogród #muzyka #smartfon #elektronika

Żoneczka mnie zaskakuje, wali czyściochę jak drwal, a ja jakieś pomarańczowe goooofno.:smiling_imp:

#urlop #heheszki #gownowpis

378 682 + 92 = 378 774

Urloporowerowanie D3

Korzystając ze świetnej pogody, wybraliśmy się w stronę Białowieży aby zapolować na króla polskiej puszczy oraz polskich puszek i butelek powywalanych wszędzie tylko nie do śmietnika - czyli żubra. Droga wiodła przez urocze podlaskie wsie, które co rusz za pomocą znaków ostrzegały przed obecnością tego dużego zwierza i przypominały, że lepiej zachować od niego odstęp większy niż do selfie.

Po drodze napotykaliśmy jednak innych reprezentantów lokalnej fauny: zaskrońce (sztuk 3), padalce (sztuk dwa) oraz sarnę (sztuk jeden). Gdzieś tam przemknęła też zwinka. Żubra jednak nie było, mimo naszego intensywnego wypatrywania wgłąb lasu. Okazalo się to jednak niepotrzebne. Raptem kilka minut po minięciu półmetka, lokalny boss ukazał się przy samej krawędzi jezdni, łypiąc na nas okiem, po czym wrócił do konsumpcji trawki. Impas trwał tak kilka minut (my obsrani, on miał chyba wyjebane), aż do przejazdu jednego auta i wówczas Pan Żubr wszedł nieco wgłąb lasu, a my śmigneliśmy raptem kilka metrów od niego.

#rowerowyrownik #rower

*

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Trzynaste piętro. (1999) lektor https://www.cda.pl/video/27744448db Film „Trzynaste piętro” (1999) i „Matrix” (1999) to dwa dzieła science-fiction o symulowanych światach, które miały premiery w tym samym roku, ale „Matrix” odniósł gigantyczny sukces, podczas gdy „Trzynaste piętro” przeszło bez echa . Fabuła: Obie produkcje opierają się na motywie światów wirtualnych, jednak w „Trzynastym piętrze” bohaterowie tworzą symulację Los Angeles z lat 30. XX wieku, nie wiedząc, że ich własna rzeczywistość również jest symulacją wyższego poziomu #filmy

#nwt #nielegalnewyscigitramwajow #ciekawostki #motoryzacja i wołam dla zasięgu #kolej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://tvn24.pl/tvnwarszawa/srodmiescie/warszawa-gospodarzem-mundialu-tramwajarzy-rywalizowac-beda-24-kraje-st9226341

#gotujzhejto

Se trę, o!

Co archeogenomika może powiedzieć o pochodzeniu średniowiecznych władców i jakie tajemnice wciąż kryją szczątki Władysława Hermana i Bolesława Krzywoustego? O tym opowiada prof. Marek Figlerowicz. #historia #ciekawostkihistoryczne #ciekawostki #zainteresowania

Omg :star-struck:

#diy #kamienie #gazelkacontent

#chwalesie

Takiego seksownego gnojka dzisiaj spotkałem.
#motoryzacja #uk

Bigos w trakcie przygotowania.

Użyto

7,2kg kapusty kiszonej

1,5kg surowej szynki

1kg wędzonej (domowej) szynki

1,2kg kiełbasy

4 cebule

Bez grzybów. J⁎⁎ać grzyby - są paskudne.

#gotujzhejto

tak w sumie to czemu narządy rozrodcze są wulgaryzmami i jak chcemy kogoś obrazić to ich używamy?

No i czemu jak chcę obrazić chłopa to mam do dyspozycji narządy zarówno mężczyzn jak i kobiet, a jak chcę pojechać facetce to tylko kobiece wchodzą w grę?

#gownowpis

#postcrossing

Pocztówka numer: 191

Filadelfia / Pensylwania, USA (28. z tego kraju)

16 dni, 7122 km

Kadr z filmu Ruchomy zamek Hauru, oficjalna pocztówka Studio Ghibli.

Wywiad rzeka z Remigiu­szem Wilkiem, dyrektorem do spraw komunikacji Grupy WB. Bardzo obszerny materiał o początkach, o rozwoju, obecnej sytuacji i planach na przyszłość. Bardzo polecam na konflikty.pl (uczciwie przyznają, że WB jest jednym ze sponsorów) #wojna #drony #sprzetwojskowy

Dałem ChatGPT pełny dostęp do mojego GitHuba, bez zapytań o akceptację zmian. Lubię żyć na krawędzi.

#ai #it #heheszki

#mapy #ankieta #regionalizmy #swietlanmaps #samo

Hiszpania i Francja zmagają się z rekordowymi pożarami lasów. W regionie Madrytu ewakuowano 63 tys. osób, a w południowo-zachodniej Francji – 140 tys. Ogień zagraża stolicom obu krajów.

SpaceX po raz trzynasty wystrzeliło swoją rakietę Starship. Tym razem z najnowszą generacją satelitów Starlink na pokładzie – i z nadziejami na udany lot.

19-letni obywatel Ukrainy wpadł w ręce policji na Pradze Południe, gdy próbował wyłudzić 80 tys. zł od starszego mieszkańca Wawra. Metoda „na inwestora” okazała się skuteczna tylko do momentu przekazania koperty.