Bieganie

Pierwszy raz w życiu udało mi się zejść poniżej 7min/km na 5km :D
#bieganie #chwalesie

Podczas urlopu zacząłem biegać, będę próbować kontynuować to w życiu codziennym.
Polećcie mi proszę jakiś prosty zegarek który mierzyłby tętno, podawał tempo i rejestrował trasę, bo totalnie się nie znam i nie rozumiem czym się różnią te za 300zl od tych za 3000zl. Raczej celuję w używkę, bo nie wiem co z tego wyjdzie w dłuższej perspektywie.

#bieganie

26349,94 + 5,01 +23,60 + 5,00 + 8,20 + 19,36 +3,61 (64.78) = 26 414,72
Dodawanie do #sztafeta wciąż nie działa? Doliczyłem ręcznie do ostatniego wpisu.

Spieszę donieść, że pogłoski o moim końcu były znacznie przesadzone. Wróciłem do zdrowia i trochę o siebie zadbałem. Udało się wrócić do regularnego #bieganie, a ostatni tydzień to praktycznie przebicie 60km (no 200m zabrakło...) w jednym tygodniu ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ Znalazłem też kilka dobrych miejscówek w nowej okolicy, więc nie ma wymówek. Zaostrzam intensywność, wsadziłem nawet 2 biegi około 20km blisko siebie, ale czuję, że forma zwyżkuje.

Dobra ludki, udało mi się zrobić już taki prototyp, żeby to działało i kalkulatora nie trzeba było używać. Ranking co prawda nie działa poprawnie przez limity, ale to rozkminie innym razem. Wiem że @scorp czuwa nad poprawnością, to się tym tak nie przejąłem.
Jeśli coś nie działa - dawajcie mi znać! Postaram się poprawić. Jedyne o co się martwię, to o sesję - tzn czasem możecie dostać dziwny błąd (o ile już tego nie naprawiłem :D) - wtedy usuńcie ciasteczka dla strony i będzie git.

https://hejto.sztafetastat.eu/

Zapytacie mnie - czemu strona na .eu? No bo ja cebulak jestem a ta domena taniej wychodzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zapraszam do używania i dawania informacji zwrotnej jak się sprawdza.
#bieganie #sztafeta

Po 9 miesiącach udało się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #spacer #garmin

https://www.youtube.com/watch?v=X4k23UClZvE

Ciekawy sposób na tworzenie butów - zastanawiam się jak dopasowują się do stopy...

#bieganie #sport #butydobiegania #technologia

Hardrock 100, jeden z najbardziej kultowych #biegiultra na świecie, odbył się w ubiegłym tygodniu. Ponad 160 kilometrów długości, 3 400 metrów przewyższenia.

U mężczyzn, jak i u kobiet, doszło do wbicia nowych rekordów:

🇫🇷 Ludovic Pommeret: 21:33:06
🇺🇸 Courtney Dauwalter: 26:11:49

Warto dodać, że Ludo ma prawie 49 lat, a Courtney wygrała ten wyścig po raz trzeci z rzędu.

#bieganie #biegigorskie

Jeśli ktoś chciałby zobaczyć jak 2023 biegowo wyglądał dla Courtney Dauwalter, która jest bez wątpienia największą gwiazdą biegów trailowych - zapraszam! Są napisy PL :smiley:

https://www.youtube.com/watch?v=NEg_p1Lw2l4

#bieganie #biegigorskie #biegiultra

Jeden z zakurzonych już rekordów Polski w lekkiej został wymieniony przez świeżo upieczona mistrzynię Europy Natalię Kaczmarek! Na ostatniej prostej pokazała charakter! https://sport.tvp.pl/78005893/natalia-kaczmarek-mistrzynia-europy-w-biegu-na-400-metrow

Będę na 2 dni w Warszawie w celach służbowych, ale może uda mi się poświęcić godzinke - dwie na pobieganie po mieście. Macie jakieś fajne miejsca, ciekawe ścieżki, warte do zobaczenia obszary które da się połączyć sensownie trasą bez zbyt wielu świateł i przejść dla pieszych? Niekoniecznie lasy i trail bo to mam na codzień w domu xD

Start i stop w okolicy Pałacu Kultury i Nauki.

#bieganie #warszawa #pytanie

Są jakieś sensowne buty dla dziewczyny do #bieganie w budżecie do 300zł?

#sport

Dziś ukończyłam swój pierwszy wyścig - 10 km w czasie 50 minut i 40 sekund! Nie czułam się w najlepszej formie, w połowie złapała mnie lekla kolka, potem jakiś dziwn ból w obojczyku, a mimo to wycisnęłam swój najlepszy czas na tym dystansie, także jest satysfakcja. Biegłam w grupie 50-59 min. i celowałam w ukończenie między 52-53 min., ale jednak warunki wyścigu, doping publiczności i niecodzienne okoliczności (ścisłe centrum Brisbane z ikonicznym Story Bridge zamknięte dla ruchu i przygotowane pod trasę) dodały motywacji i wyszło super!
Przy okazji biegu wspierałam fundację Shake It Up Australia, która skupia się na rozwijaniu badań nad chorobą i leczeniem Parkinsona. Zainteresowanych wsparciem odsyłam do mojego poprzedniego wpisu - dziś ostatni dzień zbiórki. Dzięki!

#chwalesie #biegajzhejto

Ostatni tydzień maja, najdłuższy miesiąc ever, trening się rozkręca :smiley:
@scorp mógłbym Cię prosić o dodanie do #sztafeta ? Aplikacja mi się nie otwiera 😒
7.5km 6.3km 7.6km 8.1km
Najciekawsze były zdecydowanie podbiegi, więc wrzucam z nich obrazek :smiley: górka na śląskim to moje stałe miejsce kaźni.
#bieganie

Moja przygoda z bieganiem potrwała tydzień i myślałem, że rozwaliłem sobie kolana. Ciężko mi się chodziło z bólu, a po schodach bez poręczy to w ogóle nie mogłem zejść xd

Poszedłem zestresowany do fizjoterapeuty, a tu się okazuje, że mam mega pospinane mięśnie dookoła, głównie ud, a ja już myślałem, że kaleką będę. Także polecam się rolować, zwłaszcza ludziom zestresowanym :p

#bieganie #silownia #fizjoterapia trochę #psychologia , bo mnie fizjo też wypytywal jak u mnie ze stresem (bardzo źle)

https://m.youtube.com/watch?v=hsJpNVeK-W4

Właśnie zaczął się jeden z najbardziej znanych biegów górskich, czyli Zegama! Zapraszam na relację live 😎

#bieganie #biegigorskie

Głupie pytanie, ale jak dobieracie buty do biegania? Niby mają być 0,5 cm większe niż normalnie, jak nie wziąć za dużych? xd

#bieganie

Potrzebuję zegarka do biegania.
Zależy mi na niskiej cenie, wodoodporności na metr i wiarygodnym pomiarze dystansu. Chyba, że polecacie jeszcze jakąś opcję, ale w zegarkach zazwyczaj jest ich nasrane i bez pomiaru tętna czy komunikacji BT kupić się nie da.

Obstawiam, że musi mieć GPS, bo pomiar dystansu na podstawie kroków jest nic nie warty; chyba, że ktoś mnie wyprowadzi z błędu?
#sztafeta #bieganie

2:58 w maratonie w kroksach, szacun xD

https://youtu.be/1qmZ9Zt4_ZE?si=ALACFjwLaD9kDbdO

#bieganie

Jako że bieganie najlepiej zacząć od kupienia butów ( ͡° ͜ʖ ͡°), to robię sobie listę takich solidnych za 300-400 i będę polował na promocje. Coś jeszcze może ktoś poleca sprawdzonego?

Gel Nimbus Lite 3 nie zdążyłem kupić a były za 160 zł (╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻

#bieganie

Macie na yt jakieś sprawdzone video z domową rozgrzewką przed bieganiem?

#bieganie