grubynaszosieWirtuoz

Chyba przypadkiem wyhodowałem swoją pierwszą krzyżówkę ostrych papryczek. Sadzę sobie papryczki już od paru lat, co roku inne odmiany żeby było co testować. Dwa lata temu miałem parę krzaczków Thai Orange Hot i Hungarian Black. W zeszłym roku całkiem inne.

No, ale w tym roku znowu mnie wzięło na klasykę czyli Thai Orange Hot, więc zasadziłem dwa krzaczki. Krzaczki mają od cholery bardzo malutkich i cieńkich papryczek koloru pomarańczowego a ostrość jest na bardzo wysokim poziomie. Bardzo lubię tą odmianę ze względów dekoracyjnych. Krzaki wyglądały normalnie do czasu kwitnienia. Jeden miał typowe kwiatki dla tej odmiany, a drugi - fioletowe, co kompletnie nie jest typowe dla tej odmiany. Pojechałem na wakacje na dwa tygodnie i po powrocie odkryłem, że owoce na tym jednym krzaczku też są fioletowe. Pewnie te dwa lata temu owoc z którego wziąłem nasionko był zapylony pyłkiem Hungarian Black. Same papryczki są też większe niż w Thai Orange Hot

No więc jest teraz parę opcji:
1. Owoce będę smakowały i będą miały ostrość TOH
2. Owoce będą smakowały i będą łagodne jak HB
3. Smak i ostrość będzie czymś pomiędzy
4. Smak i ostrość będą na kompletnie innym poziomie

Tak czy siak, jestem ciekawy tego co z tego wyjdzie
#chilihead #papryczki #ogrodnictwo

Tomeczki, Tosie,
Pijcie ze mną życiodajną wodę! Właśnie otrzymałem certyfikat SSI Open Water Diver, więc jestę nurkię ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)
#nurkowanie #sport

Cześć Tosie i Tomeczki!

Co prawda mój sezon papryczkowy rozpoczął się już pod koniec stycznia, ale od kilku tygodni moje papryki są już w docelowych donicach materiałowych na balkonie. To pierwszy sezon, gdy stosuję donice materiałowe, i muszę powiedzieć, że rośliny pięknie rosną - zdecydowanie lepiej niż w donicach zrobionych ze śmietników z Ikei! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Postanowiłem w tym roku posadzić następujące odmiany:

Denchai - 2 doniczki
7Pot Lucy - 2 doniczki
Cayenne - 3 doniczki
Lemon Drop - 2 doniczki
Tabasco - 3 doniczki
Thai Orange Hot - 2 doniczki

W planie miałem też Orange Drop i Aji Fantasy, ale niestety te odmiany mi nie wykiełkowały ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Donice materiałowe okazały się strzałem w dziesiątkę - rośliny mają lepszy drenaż, korzenie są lepiej napowietrzone, a ja mogę łatwiej kontrolować wilgotność gleby. Jestem zachwycony, jak dobrze rosną moje papryki w tych donicach!

Nie mogę się doczekać, żeby podzielić się z Wami efektami mojej uprawy i mnóstwem pysznych, ostrych papryk! Jakie odmiany Wy uprawiacie w tym sezonie? Macie jakieś doświadczenia z donicami materiałowymi?

#chilihead #ogrodnictwo #papryczki #chili

Zauważyłem że w moich Continentalach 4 Season na bokach opony tuż nad kołem wychodzi ostatnio sporo "nitek" które idą wzdłuż całej opony. Opony do śmieci czy jeździć obserwować?
#rower

Ostatnio pojawiło (głównie na portalu hejtopodobnym ba W) wiele postów o tym że WF w szkole to było szkalowanie, trauma i najgorsze co mogło spotkać młodego człowieka. Niestety pokrywa się to z moimi przemyśleniami na temat kondycji fizycznej młodych osób. Całe życie byłem gruby, ale lubiłem aktywność fizyczną - siatkówkę, jazdę na rowerze, wędrówki górskie. Ostatni rok upłynął mi na dużej redukcji i bieganiu. Wiecie co jest smutne? Gdy zapisuje się na jakieś zawody biegowe w okolicy i na liście startowej są sane osoby 30+ a młode osoby to głównie zawodowi biegacze z klubów. Jak widzę jakichś pięknych i młodych to nie wyglądają na jakis zalanych tłuszczem czy suchoklatesów. Czemu więc nie widuję ich na imprezach biegowych? To takie boomerskie jest? Nie potrafią biegać? Pot jest fuj?
#bieganie #przemyslenia #sport

38 076,81 + 5,64 + 5,01 + 7,58 + 7,54 = 38 102,58

Szczęśliwego Nowego Roku!
Może nieco późno te życzenia, ale szczerze ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wszystkim biegaczom jak najszybszych i najdłuższych biegów, wszystkim cyklistom jak największej ilości kilometrów! Bez kontuzji!

A to moje biegi z ostatniego tygodnia. W tym bieg noworoczny który był jednym z cięższych w karierze bo trzeźwienie na trasie nie jest wcale takie fajne...

Btw, chyba wypadałoby zresetować licznik od 1 stycznia?

#sztafeta #bieganie

W moim sportowym życiu niesamowity to był rok. Nie zapomnę go nigdy. Od zera do klasy amatorkiej niższej w parę miesięcy. Mam nadzieję, ze uda mi przebiec półmaraton i zrobić na szosie więcej setek ( ͡° ͜ʖ ͡°) Najlepszego Tosie i Tomeczki!

#podsumowanieroku #podsumowanie2023

27 092,99 + 5,00 + 10,09 + 5,12 = 27 113,20

Wróciłem z wakacji w Turcji. Jak tam było cudownie! Temperatury między 25-30°C, piękne słońce, ciepła woda w morzu... Do tego dobre jedzenie i ekhm, napoje ( ͡° ͜ʖ ͡°) na all inclusive. Przez to udało mi się tylko dwa razy pobiegać na miejscu kompletnie bez siły. Ehhh... Ciężko było wrócić do Polski z listopadową aurą. Dodatkowo zachciało mi się raftingu w lodowatej górskiej tureckiej rzece i wróciłem przeziębiony. Ale cóż, zapisałem się już dawno na XXXV Milę Goleniowską na 10k to trzeba biec. Pomyślałem, że nigdzie mi się nie spieszy i nie mam kondycji więc pobiegłem bardzo zachowawczo. Jakie było moje zdziwienie gdy Garmin pokazał mi PR na 10km to bania mała!

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25 234,81 + 5,07 + 7,01 + 13,34 + 7,37 + 7,37 = 25 274,97

Zaległe i bieżące biegi z ostatnich dwóch tygodni.

Najważniejszy dla mnie to II Bieg dla Hospicjum z którego cały dochód poszedł na wsparcie ZHDD w Szczecinie. Nie spieszyłem się, bo wiedziałem, że kondycja mi siadła - miałem się dobrze bawić. Nie bardzo się udało bo już na pierwszym kilometrze mijałem zawodnika, który był reanimowany - młody wysportowany chłopak, upadł i zatrzymał się. Na szczęście dzięki szybkiej reakcji innych zawodników i ratowników udało się go uratować. Jak zobaczyłem tą scenę to morale mi siadło i już tylko truchtałem do mety bo się bałem że mogę podzielić jego los ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Drugi ważny dla mnie bieg miał miejsce dzisiaj - najdłuższy bieg jaki do tej pory uskuteczniłem - 13,34km. Prędkość całkiem niezła jak na mnie - 6:13/km

W środę lecę do Turcji, może uda mi się jakiś bieg zrobić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie #sztafeta #biegajzhejto

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

23 429,69 + 6,14 + 7,55 + 2,05 + 5,58 + 6,50 + 7,28 + 5,93 + 6,85 + 7,39 + 10,04 + 5,99 = 23 500,99

Dzień dobry Heńki i Tosie! Dawno nic nie dodałem na tagu a nieco się działo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dzisiaj testowałem nowe buciki - Nike Pegasus Trail 3. Fajnie się sprawdzają w lesie, mimo mokrych ścieżek i liści nie zauważyłem ślizgania się. Nieco gorzej jest na asfalcie, ale w miarę dają radę :) Za całe 150zł to cebula roku ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25 549,18 + 10,15 + 6,48 + 8,58 + 5,22 = 25 579,61

W te wakacje czuję się jak księżniczka Disneya. Wszystkie dzikie lisy zamiast uciekać to przyglądają mi się z ciekawością... Ten na focie z wczorajszego wieczornego biegania - to już trzeci w ciągu chyba dwóch miesięcy. Może mam coś nie tak z twarzą? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W tym tygodniu trochę pobiegane. Dzisiaj jeszcze mam jeden wyścig trailowy, ale bez spiny, spokojnym tempem go pokonam bo zapisałem się na niego z rozpędu i bez przemyślenia...

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

22 976,14 + 10,05 + 7,54 + 4,42 = 22 998,15

Opłacił się cały trud jaki włożyłem w trening przez ostatnie 10 tygodni. Udało mi się nie tylko ukończyć dystans 10k, ale pobiłem życiówkę. I to sporo! Do tej pory 10k najszybciej 1:06.08. Nowy PR to 0:57:51! Dziękuję Pan Greg z Garmin Couch za świetny program treningowy! Dziękuję Tosie i Tomeczki za miłe słowa i doping! W przyszłym roku ponownie pojawię się na PKO Półmaraton Szczecin, ale na pełnym dystansie 21km!

#sztafeta #bieganie

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

22 913,67 + 5,07 + 11,00 + 7,32 + 6,73 = 22 943,79

Ostatni tydzień przed głównym wyścigiem czyli PKO Półmaraton Szczecin na 10km i ważny test. Pierwszy mój wyścig w życiu :) Co prawda na 5km, ale za to pierwszy raz dałem do pieca przez całą trasę i pyk! PR z czasem na Garminie 26:10 (nieoficjalny brutto 26:40). Teraz jakiś dłuższy bieg w tygodniu, jakieś sprinty i wyścig co zakończy mój trening z Gregiem :)

#sztafeta #bieganie #garmin

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

21 984,94 + 10,13 + 7,61 + 6,34 + 7,53 + 6,75 + 6,16 + 7,61 + 6,91 + 6,12 + 4,44 + 4,36 + 4,23 + 7,27 + 4,25 + 5,59 + 3,99 + 4,75 + 4,03 + 4,06 + 1,53 + 6,10 + 7,82 + 7,80 + 7,91 = 22 128,23

No z dwa miesiące nie dodawałem nic do tagu i trochę mi się nawarstwiło. Poprosiłem Grega z Garmin Coach o przygotowanie mnie do 10k i w sumie to zrobił ( ͡° ͜ʖ ͡°) Teraz tylko poprawa czasów i mogę startować w PKO Półmaraton na dystansie 10k z celem poniżej 60 minut. Trzymajcie kciuki, żeby się udało! ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

No paczcie go! Na szlaku między Szrenicą a Śnieżnymi Kotłami taka Ruda Kita czeka na turystów. Nie boi się nic a nic. Spogląda tylko czy jakiś nieroztropny turysta zostawił bez opieki swój plecak pełen pyszności... Podobny lis w weekend ukradł mi buta z namiotu podczas biwaku. Coraz bardziej bezczelne te zwierzaki się robią.
#zwierzaczki #smiesznypiesek #gory

Bycie szczuplejszym ma same zalety? NO NIEKONIECZNIE...

Nie wierzyłem, że schudnę. W sumie nikt nie wierzył, że schudnę xD Całe życie byłem gruby i jakoś sobie z tym poukładałem życie. Ale się wziąłem za siebie i od listopada 2022 schudłem łącznie 20kg (ważyłem 103kg w najbardziej ulanym okresie). Fajnie się patrzyło jak waga idzie w dół a kondycja w górę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale o jednej rzeczy nie pomyślałem, na jedną rzecz nie byłem przygotowany...

NIE MAM SIĘ W CO UBRAĆ!
Zawsze nosiłem rozmiar XL - chyba od liceum. Miałem fajną kolekcję polówek, koszul lnianych, garniturów, marynarek, swetrów. Ogólnie ubierałem się całkiem znośnie (nawet żona tak uważała). I nagle co? Spodnie mi trochę zjeżdżają z tyłka... Nic dziwnego. W pasie miałem prawie 100cm, teraz 90cm.
Zawsze miałem spodnie na każdą okazję - dżinsowe, lniane, bawełniane, do garnituru, do swetra, do koszulek, do polówek - no tak z 10 par. Wszystkie rozmiar 36. Teraz mam jedną jedyną parę w rozmiarze 30... To samo z szortami - kupiłem po taniości dwie pary lnianych na lato bo w czymś muszę chodzić.
Koszulki - t-shirty i polówki - No teoretycznie mogę nosić stare dalej, ale wyglądam jak człowiek kwadrat xD XL->M
Bluzy i swetry - wyglądam jakbym miał je po starszym bracie... XL->M
Kurtki i płaszcze - patrz j.w.

Zdaje sobie sprawę, że bycie chudszym i w formie ma niemal same plusy. Czuje się z tym za⁎⁎⁎⁎ście! Ale na prawdę ciężko mi z tym że muszę swoją kolekcję fajnych ciuchów porozdawać/sprzedać ( ͡° ʖ̯ ͡°) O tym nikt nie mówi głośno...

Dla atencji i inspiracji wrzucam fotę z wakacji z zeszłego roku z bycia ulańcem i zrobioną parę dni temu po kupieniu paru nowych ciuchów.

#zdrowie #odchudzanie #chudnijzhejto #przemyslenia

Cześć Tosie i Tomeczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dużo się działo - urlopy, wyjazdy, dużo sportu w życiu i nieco zapomniałem o publikowaniu aktualizacji mojej paprykowej uprawy. Oczywiście jej nie zaniedbywałem, o nie! Miała najlepszą możliwą opiekę. Niestety z powodu czerwcowych upałów dwa krzaczki uschły bo teściowa nie nadążała z podlewaniem, ale 90% uprawy przeżyło 😉
Jak więc wyglądały ostatnie dwa miesiące?

1. 70% hodowli przesadziłem do dużych donic
2. Na początku czerwca przestałem obrywać kwiatki bo rośliny się rozrosły wystarczająco.
3. Wjechał Kristalon czerwony którym nawoziłem przez prawie dwa miesiące do dnia wczorajszego w którym wjechał Kristalon pomarańczowy
4. Po powrocie z wakacji musiałem pozbyć się plagi przędziorków, więc wjechał oprysk Ortusem 05 SC - kryzys zażegnany. Pojawiły się też pojedyncze mszyce, ale szybka reakcja i nawet się nie rozmnożyły dziady.

Bardzo ładnie mi obrodziło Hungarian Black i Tabasco. Parę okazałych papryk pojawiło się na Sweet Banana. Zaczynają rosnąć Bishops Crown. Ogólnie dosyć zadowolony jestem. Wydaje mi się jednak, że w zeszłym roku miałem więcej papryk. Więc teraz co? Podlewanie i nawożenie pomarańczowym Kristalonem i czekanie na pierwsze zbiory.

Pozdro!
#papryczki #chili #chilihead #ogrodnictwo

Nie powinienem tego robić ale chuuuudszy się zrobię i będę mieć lepszą kondycję...

Zapisałem się na 44. PKO Półmaraton Szczecin i planuję przebiec w nim krótszy dystans 10k... Gdzie najwięcej w życiu przebiegłem 6,5k na raz...

Zostały dwa miesiące do startu, uznałem że sam nie ułożę sobie dobrego planu treningowego, więc sprawę oddałem mojemu Garminowi żeby ułożył mi ładny plan treningowy dzięki któremu zrobię te 10k. Mam tylko nadzieję, że nie będzie strasznie duszno i strasznie gorąco....

#bieganie #sport #chudnijzhejto #szczecin

16 265,22 + 5,43 + 4,62 + 6,53 + 5,23 = 16 287,03

Buongiorno Tosie i Tomeczki,

Dzisiaj w nocy wróciłem z dwutygodniowego urlopu z Toskanii. Zamiast naładowanych baterii mam całkowicie rozładowane od ilości zwiedzonych miejsc ( ಠ ͜ʖಠ) Były to też moje pierwsze wakacje na których nie zapomniałem o aktywności fizycznej. No może na rowerze nie pojeździłem bo musiałem się spakować na dwa tygodnie w kabinówkę i plecak (spokojnie się da), ale buty i ciuchy do biegania się zmieściły ( ͡° ͜ʖ ͡°) Z tej okazji też robię małe #pokazmorde

No więc udało mi się pobiegać po:

* idealnie pustym placu pod Krzywą Wieżą w Pizie (bo o 7 rano)
* prawie pustym placu katedralnym we Florencji (chwilę po 7 rano)
* górzystych uliczkach i fortecy w Sienie (do tej pory mój najtrudniejszy bieg)
* uliczkach i kanałach małej Wenecji zachodu czyli Livorno (mój najdłuższy bieg ever)

Gdzie mi się najbardziej podobało? W Sienie i w Lucce (w której nie biegałem niestety). Gdzie mi się najfajniej biegało? W Sienie i w Pizie ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Jeżeli trenujecie i jedziecie na wakacje to zdecydowanie polecam spakować buty do biegania i jakąś koszulkę i spodenki. Bardzo miło wspomina się bieganie na wakacjach.

#sztafeta #bieganie #wlochy #wakacje #podroze

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

23 719 + 103 = 23 822

Tosie i Tomki,

Dzisiaj świętuje! Przejechałem swoje pierwsze 100km na raz. I to solo. Miałem jechać ze znajomymi i całkiem inną trasą, ale na ostatnią chwilę się wycofali. Więc na Garmina weszła trasa Szczecin - Buk - Stolec ಡ⁠ ͜⁠ ⁠ʖ⁠ ⁠ಡ - Nowe Warpno - Trzebież - Tanowo - Szczecin

Jestem dumny że hoho! Mam nadzieję, że to nie jedyna setka jaką zrobię w tym roku ᕙ⁠(⁠⇀⁠‸⁠↼⁠‶⁠)⁠ᕗ

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/