#motywacja

Włączyła mi się najlepsza nuta do treningu xD

https://music.youtube.com/watch?v=WotVFjVsh5c&si=ZoQwNv-x_HY--Vjo

#hejtokoksy #trening #motywacja

Ciężko idzie zrzucenie tego ostatniego 0,5 kg. Prawdopodobnie dlatego, że mam już stosunkowo niski % tkanki tłuszczowej (23,2%) I sie organizm nie chce już pozbywać zapasów nawet jak go ładnie na to nakierowuję. No ale trening nóg zrobiony. 2 godzinny maraton zumby też zaliczony.
Jak mnie chcecie zmotywować to będzie mi bardzo miło. Taka tam aktualizacja.
#hejtokoksy #odchudzanie #treningsilowy #motywacja

#heheszki #takaprawda #hydepark #motywacja

Czy słyszeliście kiedyś, zeby żul powiedział: ja dziś nie piję jestem spłukany.
Nie, k⁎⁎wa. Żul wstaje rano. I wie, że zrobi wszystko, żeby osiągnąć swój cel. I się dzisiaj na⁎⁎⁎ać.
Więc bądz jak żul i zrób wszystko. Żeby osiągnąć swój cel…

#heheszki #motywacja #kefir

W potrzebie motywacji. -48,2 kg, zostało jeszcze 3,8 kg do celu. Poratujecie miłym słowem?
PS. Trening siłowy góry plus kardio już dzisiaj zaliczone :>
#odchudzanie #zdrowie #motywacja #hejtokoksy

#heheszki #marzenia #motywacja

#heheszki #motywacja

#heheszki #nowyroknowyja #motywacja

"Szukam partnera do treningów – pomóżcie, bo sam już nie daję rady"

Hej, od dłuższego czasu próbuję ogarnąć regularne treningi, ale samemu ciężko mi się zmotywować. Bez kogoś obok przypomina mi się przeszłość, a rodzina tylko rzuca "weź się za siebie", co więcej demotywuje niż pomaga. :man-lifting-weights::pensive:

Problem #1: Na siłowni brakuje mi kogoś, kto by ciągnął w górę. Próbowałem już szukać, ale ludzie albo ghostują po jednym treningu, albo szukają czegoś więcej niż wspólnego wyciskania.

Problem #2: Chciałbym też pograć w piłkę/kosza dla zabawy, ale nie mam stałej ekipy. W mieście (Żywiec/Bielsko-Biała) niby są grupy, ale ciężko trafić na normalnych ludzi.

Pomysł: Jak już znajdę kogoś do współpracy, to może założymy wspólne social media z postępami? Taka dodatkowa motywacja i kontrola. 💪

Pytanie do Was:

Gdzie szukać osób do wspólnych treningów? (Grupy FB, fora, może jakieś lokalne miejscówki?)

Może znacie jakieś sprawdzone sposoby na nieghostowanie?

Macie podobne doświadczenia?

#silownia #motywacja #trening #znajomi #hejto #wykop

Hej, potrzebuję Waszej pomocy, bo od dłuższego czasu zmagam się z brakiem partnera do wspólnych treningów na siłowni. :man-lifting-weights: Próbuję już od jakiegoś czasu, ale niestety nie mam szczęścia. Samemu ciężko mi się zmotywować, a dodatkowo przypomina mi się trudne wydarzenie z przeszłości, przez co ćwiczenia w samotności są dla mnie prawie niemożliwe. :pensive:

Rodzina niestety nie pomaga, bo jedyne, co słyszę, to: „weź się za siebie”, co, jak pewnie wiecie, nie jest zbyt motywujące. Wiem, jak ważne są regularne treningi, ale bez wsparcia drugiej osoby mam ogromny problem z regularnością.

Poza siłownią marzy mi się też granie dla zabawy w piłkę nożną czy koszykówkę, ale nawet w tych sportach ciężko znaleźć odpowiednią ekipę. Macie jakieś rady, gdzie mogę znaleźć osoby chętne do wspólnych ćwiczeń? Może znacie jakieś grupy na Facebooku czy inne miejsca, gdzie można kogoś spotkać? Do tej pory trafiałem na ludzi, którzy po jednym treningu znikali, albo szukali czegoś więcej niż wspólne ćwiczenia...

Jeśli znajdę kogoś, z kim mógłbym trenować, chciałbym nawet założyć wspólne social media, gdzie moglibyśmy publikować nasze postępy. Może to jeszcze bardziej zmotywuje nas oboje i pomoże utrzymać systematyczność. 💪

Będę wdzięczny za wszelką pomoc i rady! Trzymajcie za mnie kciuki! #hejtokoksy #motywacja #silownia #hejtoefekt #zywiec #bielskobiala

Byłem grubasem, jestem sportowcem.

Adonis z wąsem podkręconym.
Sam się wykuwam w ogniu siły umysłu, logiki i woli.
Otwierając oczy codziennie wygrywam z chaosem, pokonuję entropię.
Zwyciężam.

#oswiadczeniezdupy #wyznanie #galaretkanomore #motywacja

https://music.youtube.com/watch?v=GupnOnYlWoY&si=hkNKKEbq4wxhWCOl

Dziszejszy trening z najlepszym trenerem z wybitną motywująca przemową.

Przed państwem książę dumnej rady Saiyan- książę Vegeta.

#motywacja #trening #galaretkanomore #workout #muzyka

Lotek: ".. gdy przestałem pić poczułem, że mam ogromną ilość energii, ja po prostu nie mogę uwierzyć, że człowiek może mieć tyle energii"

LOTEK: "Alkohol był jedyną przyjemnością z życia" || Łukasz "Lotek" Lodkowski #58

Ciekawa rozmowa o życiu bez alko, diecie, chudnięciu, znalezieniu nowej motywacji i oświeceniu.

https://youtu.be/9etH37WsyrM?si=bN6_IMY1_wMMhXLn&t=1746

#alkohol #zycie #zdrowie #odchudzanie #ciekawostki #standup
#alkoholizm #motywacja

Dzień dobry #heheszki #motywacja #dziendobry

#motywacja #rozwojosobisty
No!

Jak się motywuje cię w życiu? Np jak się wam coś uda, to sb coś kupujecie?

#motywacja

https://youtube.com/shorts/JlxlkUeyLeg

xD

#motywacja

#uxplakaljakuzywal , ale trochę #motywacja

Miałam napisać o tym, że dotarła do mnie książka "Web accessibility. Wprowadzenie do dostępności cyfrowej" od Wojciecha Kutyli, ale... stwierdziłam, że jest piątek, że w sumie za jej lekturę się jeszcze nie zabrałam (męczę aktualnie "Tai-pana" Jamesa Clavella), a poza tym wpadło mi w ręce tak urocze microcopy (swoją drogą, niezgodne z zasadami accessibility, bo brakuje mu chociażby alt textu), że nie mogłam się powstrzymać.

Tak więc z okazji piątku życzę Wam, byście czuli się jak to free shipping z Temu.
Incredible.

#ux #uxdesign #microcopy #copy

7 577,3 + 14,04 = 7 591,34
Siemaneczko,

dzis bedzie chyba moj najdluzszy wpis na #hejto :grinning: mysle ze moze byc taki torche motywujacy.

Czym jest regres? tym ze w 2014 idzie sie pobiegac dyszke i konczy sie z czasem 59:24 i to jest osobisty sukces bo w pierwszych swoich oficjalnych zawodach udalo sie od razu zlamac godzine! następnie przychodzą grube lata (SIC!) CSik, czipsiki, piwerko. Ogolnie troche folgowania. 6 lat pozniej wbijasz na te same zawody z mysla "no kierwa 1h to w palcem w doopalu zlamie". I cyk zderzenie z rzeczywistoscia. Wbijasz na metę zaraz za weteranem wojennym, kobietą w ciąży oraz tym kolesiem co zawsze był wybierany na WFie jako ostatni. Czas tej samej trasy 01:06:12. No lirwa mac ... ale jak?! No srak. bylo sie ruszac bardziej niz tylko nadgarstkiem w PUBGu.

no dobra a czym jest progres? Chyba tym ze mimo odpuszczenia ostatniego roku udalo sie ogarnac kondyche na tyle ze wbijasz 3 raz na te same zawody, zgarniasz z asfaltu ziomka co sie nadzial na slupek (auc!!) i ogarniasz 49:03. Na mecie masz refleksje - trzeba popracowac nad glowa bo cialo by moglo a umysl odpuscil. Moze nie ma zyciowki ale wpadl 2nd PB wiec jest git - i to przy 2km rozgrzewce :D. Czy bylem przygotowany? nie. Czy planowalem pobiec szybciej niz normalne 5:30? Raczej nie ale te baloniki za napisem 45:00 tak kusily. No i wiadomo ze na kazdych zawodach chce sie ogarnac jak najlepszy czas.

Także ziomeczki i ziomczynie ruszac doopy z kanap i dolaczac do #sztafeta
#bieganie #gownowpis #motywacja

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie

Motywacja. Pożyczone z fb.
#bieganie #motywacja