#bieganie

6825 wpisów
70 obserwujących

ellang1990Kompan

w Dyskusje 3 tygodnie temu

Mam tutaj jakiś biegaczy? Opowiedzcie o swoim stażu biegowym. Ile razy trenujecie w tygodniu?

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu1

@ellang1990 biegam półtora roku: staram się biegać minimum 200km w miesiącu (wychodzi tak 230-240) ale od sierpnia chyba zwiększę do 260-280, bo na jesień planuję pierwsze 75km (50 km już za mną).

Przeplatane z treningiem siłowym 3-4 razy w tygodniu. Łącznie 6 mieszanych dni treningowych.

Wspomnę tylko, że uwielbiam cukier (evil Adelbert mode)i polecam dużo cukru do Twarogu.

TrypsynaGURU3 tygodnie temu3

Coś tam biegam, a raczej trenuję bieganie. 3,5 roku stażu, obecnie trenuje 5-6x w tygodniu trening biegowy + 2x siłowy. Czasem i rower dorzucam jak jest przestrzeń. 😁

Pokaż więcej komentarzy (30)

domin78Sum

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 446,64 + 7,73 = 23 454,37

Wczorajsze interwały. Upał na szczęście zelżał-było w porywach 24 stopnie. Niestety te upały wyssały ze mnie energię i interwały wyszły średnio. Może weekend pozwoli mi coś ciekawego urwać.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

domin78Sum3 tygodnie temu0

Żadnego cukru ani słodzików.

Pokaż więcej komentarzy (5)

AnalnydestruktorOsobistość

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 440,36 + 6,28 = 23 446,64

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

ZiomanAutorytet

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 432,05 + 8,31 = 23 440,36

Poranna piątkowa piąteczka, czyli pięć kółek dookoła niczego.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

BoriaOddajBulkuWirtuoz

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 421,83 + 10,22 = 23 432,05

Szybka dycha przed robotą

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

BoguslawLecinaOsobistość

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 407,16 + 14,67 = 23 421,83

z wizyta u goroli,

papiez gory kochal wiec plac panocku i nie mow ze drogo(widzialem dzisiaj toalete za 7zl x.x)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

Z_buta_za_horyzontGURU3 tygodnie temu1

Ile trzeba płacić za przebiegnięty kilometr? :face_with_hand_over_mouth:

BoguslawLecinaOsobistość3 tygodnie temu1

@Z_buta_za_horyzont jeszcze nie trzeba, nawet udalo mi sie wejsc bez haraczu do tpn :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (3)

rithFanatyk

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 401,66 + 5,50 = 23 407,16

I cyk, standardowo. Tyle, że tym razem z szybszym segmentem. Zegarek kazał biec 18minut 5:00. Niestety, dałem radę tylko 12. Zawsze coś.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

RagnarokkGURU

w Hydepark 3 tygodnie temu

Pierdolony kosmita. Nie że pobił rekord - zniszczył go i poprawił o ponad godzinę. W wyjątkowo niesprzyjającej pogodzie.

To co zrobiło od Kubalonki do mety to jakiś kosmos. Mając 500km w nogach i praktyczny brak przerw przez całą trasę - ostatnie 30km zrobił lepiej jak ktokolwiek z nas (z kilkoma wyjątkami :P) zrobiłby na świeżo.

W lepszej pogodzie walczyłby o sub-90h. I jeszcze wygląda na mecie na całkiem żywego :smiley:

Ostateczny czas 92 godziny i 31 minut.

#bieganie #biegiultra #biegigorskie #beskidy

nxoGruba ryba3 tygodnie temu1

@Ragnarokk ja nie wiem jak można tak biegać !?

Z_buta_za_horyzontGURU3 tygodnie temu2

@nxo normalnie cały czas do przodu :stuck_out_tongue_winking_eye:!

TrypsynaGURU3 tygodnie temu4

@nxo @Z_buta_za_horyzont jeden krok, drugi krok i tak w kółko. 😁

nxoGruba ryba3 tygodnie temu2

@Z_buta_za_horyzont @Trypsyna wiem, wiem, prawa, lewa i jakoś to idzie, ale 2 doby?;p

RagnarokkGURU3 tygodnie temu1

@nxo 4

Z_buta_za_horyzontGURU3 tygodnie temu1

@nxo poczytaj co on wyprawia :rolling_on_the_floor_laughing:.

https://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%81ukasz_Wr%C3%B3bel_(ultramarato%C5%84czyk)

%C5%81ukasz_Wr%C3%B3belWikipedia

nxoGruba ryba3 tygodnie temu0

@Ragnarokk fakt;)

Pokaż więcej komentarzy (24)

BoguslawLecinaOsobistość

w Dyskusje 3 tygodnie temu

jebaniutki zrobil to #bieganie #biegiultra

Z_buta_za_horyzontGURU3 tygodnie temu11

Ależ to musiała być determinacja do samego końca :man-gesturing-ok:👏.

Felonious_GruLider3 tygodnie temu8

@BoguslawLecina najs

Pokaż więcej komentarzy (4)

RagnarokkGURU

w Hydepark 3 tygodnie temu

Kubalonka. Zostało 5:30h i 28km. Normalnie to byłaby pestka. Na takim zmęczeniu? Nie chcę skreślać, tutaj doświadczenie z Backyarda może być nieocenione.

Będzie blisko, ale czy szanse na rekord jakkolwiek realne? NIe wiem.

#bieganie #biegiultra #biegigorskie

RagnarokkGURU3 tygodnie temu1

Limit na rekord mija 1:42 w nocy. Z sekundami.

CrapKompan3 tygodnie temu0

@Ragnarokk znajomi na moto z nahajką zwiększyliby Twoją motywację

RagnarokkGURU3 tygodnie temu0

@Crap Siedzę na dupie przed kompem ziomek, o czym mi tu chrzanisz 😛

Koleś jest z Policji, więc też bym odradzał 😛

CrapKompan3 tygodnie temu1

@Ragnarokk opcja poszczucia psami odpada 😁był epizod niedawno że gościu na rowerze przed psami uciekał i się podłączył pod peleton, psy go na mecie złapali

RagnarokkGURU3 tygodnie temu2

@Crap Ta, w Sobótce pod Wrocławiem :P

Pokaż więcej komentarzy (7)

TrypsynaGURU

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 395,25 + 6,41 = 23 401,66

Tuputup

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

LubiepatrzecGURU3 tygodnie temu3

@Trypsyna boli?

TrypsynaGURU3 tygodnie temu4

@Lubiepatrzec już prawie nie :grinning:

LubiepatrzecGURU3 tygodnie temu2

@Trypsyna https://youtu.be/V-Ut_NHRti8?si=RdTtI0ada7b45o7k

Thumbs Up Meme KidAuf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTube

vredoGURU3 tygodnie temu2

@Trypsyna Fajne nogi, wybiegane takie

Pokaż więcej komentarzy (7)

ZiomanAutorytet

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 386,98 + 8,27 = 23 395,25

22 minuty progu, trochę więcej niż zwykle. Trochę się obawiałem, ale nie miałem czego - jasne, trochę się ciśnie, ale to małe miki w porównaniu do wysiłku na 10K.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

RagnarokkGURU

w Hydepark 3 tygodnie temu

Łukasz mocno jedzie i nadrobił już część straty którą mial do rekordu. Wynik sub 100h wydaje się niezagrożony, ale rekord - cóż, ma czas dziś do 1:42 w nocy z sekundami. Będzie na pewno walczył.

Zostały mu dwa większe podejścia - Barania Gora i Równica na sam koniec. I mniejsze na Stożek i Czantorie. Będzie gorąco

https://poltrax.live/gsb-lukasz

#bieganie #biegiultra #biegigorskie #beskidy

Z_buta_za_horyzontGURU3 tygodnie temu4

Na Czantorię ma lekkie podejście ale dramatyczne zejście po tylu kilometrach w nogach:man-gesturing-ok:.

RagnarokkGURU3 tygodnie temu1

@Z_buta_za_horyzont Sturla się :P

Z_buta_za_horyzontGURU3 tygodnie temu1

@Ragnarokk wtedy będzie rekord :rolling_on_the_floor_laughing:.

RagnarokkGURU3 tygodnie temu1

@Z_buta_za_horyzont Widać się sturlał :grinning:

Z_buta_za_horyzontGURU3 tygodnie temu0

@Ragnarokk znasz się na ludziach :stuck_out_tongue_winking_eye:.!

Pokaż więcej komentarzy (6)

mkbiegaOsobistość

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 372,44 + 14,54 = 23 386,98

Bieg z wczoraj. Tragedia jak nie wiem co, temperatura niby odpowiednią, ale samopoczucie przy tempie 5:50 jakby mnie ktoś właśnie buldożerem przejeżdżał. No rzeźbiłem niesamowicie.

Moja teoria to efekt nieprzespanych nocy przy upałach, gdzie w sypialni miałem w zasadzie 28 stopni i wstawałem spocony bardziej niż po treningu, a moje HRV gryzło gruz. A w łóżku nie byłem w stanie spędzić więcej niż 6h.

Ale mimo to trening odpalony, teraz w najbliższych dniach powinno być nieco lepiej, ale przed kolejnym sezonem to się rozejrzeć za klimatyzacja...

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu1

@mkbiega słaby sen rozwala układ nerwowy, miałem tak w środę trening siłowy te same ciężary ale ledwo 2-3 powtórzenia mniej. Wyspałem się i w czwartek bieg elegancki pomimo zmęczonych nóg przysiadami.

mkbiegaOsobistość3 tygodnie temu1

@AdelbertVonBimberstein i to jest to prosze pana, ze bez snu sie nic kupy nie trzyma

Pokaż więcej komentarzy (2)

CybulionLider

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 370,94 + 1,50 = 23 372,44

Leśne roztruchtanie.

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu2

@Cybulion i to mi się podoba, kiedy Garmin? xD

CybulionLider3 tygodnie temu1

@AdelbertVonBimberstein grrrrrrr

TomekkuGruba ryba3 tygodnie temu0

@Cybulion weź suunto

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu0

@Tomekku nie bierz suunto

TomekkuGruba ryba3 tygodnie temu1

@AdelbertVonBimberstein bo co?

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu1

@Tomekku bo nie będzie na grupie uprzywilejowanych

TomekkuGruba ryba3 tygodnie temu1

@AdelbertVonBimberstein mylisz uprzywilejowanych z niepełnosprawnymi ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu1

@Tomekku śmiejesz się z airfrajerowców???!

TomekkuGruba ryba3 tygodnie temu0

@AdelbertVonBimberstein tak jak z termomixiarzy (sam mam)

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu0

@Tomekku też mam bo teściowa mi dała bo coś pokrętło słabo działa (przeskakuje lewo prawo) a sama kupiła drugiego... A miałem lidlomixa z prezentu ślubnego i nie widzę różnicy więc po co przepłacać (żona go załatwiła jakoś bo naładowała kamieni chyba xD a nie naprawiałem bo dostaliśmy ten mlm shit).

CybulionLider3 tygodnie temu1

@Tomekku @AdelbertVonBimberstein ale ja nie chce garmina xd. Ani airfrayera ani termomixa ani hizero

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu0

@Cybulion co to do cholery jest hizero

TomekkuGruba ryba3 tygodnie temu1

@AdelbertVonBimberstein też musiałem sprawdzić, mopo odkurzacz chyba. Taki Dyson.

Pokaż więcej komentarzy (13)

BoguslawLecinaOsobistość

w Dyskusje 3 tygodnie temu

jak juz jestesmy w temacie szalonych projektow to roman ficek leci niedlugo 2900km bez wsparcia #bieganie #biegiultra

ZiomanAutorytet3 tygodnie temu3

https://www.youtube.com/watch?v=Atx4sM9rsds w PL już mu się obiegało...

Roman Ficek biegiem przez GSBAuf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.YouTube

TrypsynaGURU3 tygodnie temu4

O Cie c⁎⁎j, kozak

Pokaż więcej komentarzy (6)

PigachuTytan

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 357,30 + 3,52 + 10,12 = 23 370,94

1x trening + 1x aktywizacja młodzieży :D

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

mnchk676Sum

w Hydepark 3 tygodnie temu

23 348,30 + 9,00 = 23 357,30

#sztafeta #bieganie

BoguslawLecinaOsobistość

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 335,99 + 12,31 = 23 348,30

bieganko w tajfunie cos na odmulke 12x(400m na 1min przerwie)

#sztafeta #bieganie

---

Wpis dodany za pomocą hejtostats.pl. @Marvin certified! #statsbymarvin

AdelbertVonBimbersteinLider3 tygodnie temu0

@BoguslawLecina fuj, jak tak można wokół biegać

BoguslawLecinaOsobistość3 tygodnie temu2

@AdelbertVonBimberstein jak mam robic interwaly to stadion/bieznia spoko a na easy to po pol godziny mam dosc

Pokaż więcej komentarzy (2)

AdelbertVonBimbersteinLider

w Sztafeta 3 tygodnie temu

23 321,62 + 14,37 = 23 335,99

Wydaje mi się, że dosyć solidne wejście w nowy miesiąc. 275 m wzniosu i zdobyta pobliska górka. Widzę spory wzrost formy na podbiegach względem tego jak robiłem tę trasę w zeszłym roku bo płuca podawały bez problemu odzywały się tylko nogi... po wczorajszych przysiadach bez skrupułów. :grinning: No i zjedzenie chwilę przed biegiem 905g chłodnika litewskiego, 300g szynki pieczonej, 22g sosu czostkowego oraz 273g puree pewnie też nie pomogło (ale nie zaszkodziło). 😆

Teraz idę dobić kcal Twarogiem z bananami.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu

#sztafeta #bieganie