Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#chudnijzhejto

Autorytet

w Dyskusje

6

Ale dzisiaj nogi na siłce do tego rozpierdole xD


https://youtu.be/K6fyOQXMgck?si=APn_dQEx6AeUfp-F

GURU2

Patrzcie go nogi robi… same sie robia pasywnie jak ciezar na stojak odnosisz.

Kosmonauta2

@Tylko-Seweryn sądząc po komentarzach nie jesteś pierwszym który wpadł na ten światły pomysł.
Ale coby nie mówić, wcale się nie dziwię i trochę zazdro

Pokaż więcej komentarzy (10)

Autorytet

w Dyskusje

23

Najlepszy, najszybszy, niskokaloryczny zapychacz xD Polecam tego allegrowicza

Sum1

@Tylko-Seweryn Moja wersja wrapa, ale bez zapiekania

* czerwona fasola
* pomidor
* ser feta
* salata
* cebula
* awokado

Tez dobrze zapycha

Gruba ryba1

Z zieleniny to do takiego wrapa dobrze szpinak baby siądzie - w opcji z dodatkowym podgrzewaniem.

Pokaż więcej komentarzy (18)

Autorytet

w Dyskusje

1

Szukam dobrego spalacza żeby jeszcze z 2 miesiące przyspieszyć redukcję (tak wiem, że najlepszy spalacz to deficyt kaloryczny, ale nawet jeśli spalacze to placebo to głowa lepiej się będzie czuła ). Ujdzie ten z takim składem? Niby jest mocny. Centurion Labz Legion

Lider3

@Tylko-Seweryn wapna nie powinno się zbyt długo suplementować - nie wiem ile chcesz to brać, za to jeśli już bierzesz jakieś witaminy to sprawdź, czy nie przekraczasz zalecanej dawki dobowej, bo da się przedawkować...

Co do reszty składu, część to pikantne przyprawy xD

Pokaż więcej komentarzy (15)

GURU

w Zdrowie

31
Ludzie pieprzący o diecie keto, diecie karniwore, diecie raz w d⁎⁎ę to nie pedał, diecie bezglutenowej, diecie białkowej....

>Ja po zrzuceniu pierwszych 4kg na diecie "mniej wpierdalać więcej się ruszać":
>
 

Autorytet12

Nie ma lepszej diety niż zamknięcie mordy przy jedzeniu

Specjalista6

@Opornik Trochę wody z ciebie spadło i już myślisz, że ekspertem jesteś. Jeszcze na kolanach wrócisz do keto jak plateau w d⁎⁎ę zajrzy.

( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż więcej komentarzy (5)

Kosmonauta

w ChudnijzHejto

28

A pochwale się, bo czemu by nie - pyk, ponad 5 kilo mniej pykło od 20 stycznia, z 90 do 84,4 (wzrost 182 cm). Powód chęci zrzucenia kilogramów prozaiczny - nie to, że czułem się źle ze swoim ciałem, ale szwagier powiedział, że juz prawie go przypominam, a takiej obelgi już nie zniosę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dieta IF (a dokładnie OMAD) to jednak naddieta, niczym się nie przejmuje, żadnych kalorii nie liczę, jem, co i ile chcę a kilogramy lecą.
I tak, wiem, że w pewnym momencie pewnie będę musiał liczyć kalorie, ale obecnie przy jednym posiłku dziennie to wpierdzielam od czasu do czasu (czytaj raz lub dwa razy w tygodniu) KFC, Burger Kingy czy inne pizze a waga leci. W poniedziałek po nowy pasek i spodnie, bo już na mnie wiszą a na pasku już ostatnią dziurkę używam. ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

  

Gruba ryba1

@micin3 gratuluję. Ja od lutego juz 6 kg ale za to liczę kalorie i wpierdalam 4 razy dziennie. Glodny nie chodzę ale deficyt kaloryczny boli. Pozdro i wytrwałosci.

Pokaż więcej komentarzy (3)

Osobistość

w Hydepark

33

Gruba ryba5

@Saint sam jak się lekko rozstyłem to po prostu mniej żarłem. To jest takie proste. I to bez żadnej wagi, mierzenie posiłków. Spodnie mnie zaczynały cisnąć to dopóki nie zaczęły leżeć na mnie tak jak powinny to jadłem tak żeby chodzić głodnym, jak w lustrze już wyglądałem dobrze to można było już jeść.

Ale muszę ostrożnie z orzeszkami teraz postępować, bo to od nich się grubol zaczynałem robić, umiaru przy nich nie miałem xd

Osobistość0

@tosiu @GtotheG Zawsze jest też dieta jajeczna - pomiędzy niebem ziemią piekłem daje to najmniejsze szkody. Jechałem tak kiedyś dwa tygodnie. 5 jajek o 10:00, w te dwa tygodnie schudłem 3 kg, potem jojo itd. Gdyby się tego trzymać przez miesiąc, że jajka i elektrolity dałoby radę ładnie schudnąć. Ariana Grande zainspirowała mnie do tej diety, nie jest polecana dla osób które mają problemy z ciśnieniem(cholesterol).

Pokaż więcej komentarzy (28)

Gruba ryba

w Hydepark

2

Takie coś mnie nie zabije podczas biegania? XD Ten maksymalny to chyba z ostatniego kilometra jak dowaliłem sobie do pieca

  

Kosmonauta1

Zabije pewnie nie, ale szkoda zdrowia i trening trochę do kosza. Pooglądaj na YT filmiki o strefach treningowych :smiley:

Gruba ryba4

Jestem na 90% pewny, że do 200 jest normalne.

Znaczy, jak masz wadę serca, to może Cię zabić. Ale jak serducho zdrowe, to nic Ci się nie stanie

Pokaż więcej komentarzy (9)

Osobistość

w Hydepark

5

Może doradzi mi ktoś jakie tabletki na hamowanie łaknienia? Potrafię zjeść z samego rana dwa opakowania parówek z kilkoma bułkami, lody do tego i w sumie nawet nie czuję się najedzony, mógłbym jeść więcej. Ze sportów chodzę na basen, po którym idę do pizzerii znajdującej się przy wyjściu z budynku(podłe) ( ͡° ʖ̯ ͡°)
https://youtu.be/gSzx74awpn4?si=92gPZcaSh4S6uygL

Gruba ryba0

A jak po jedzeniu, spać się chce mocno?

Gruba ryba2

Koniecznie skonsultuj się z dietetykiem lub gastrologiem.

To może być stres, niewlasciwa dieta, cukrzyca...

Nie ma magicznych tabletek dla każdego. Ale każda tabletka źle podana możesz sobie zepsuć zdrowie.

Pokaż więcej komentarzy (14)

Gruba ryba

w Hydepark

9

Niby głupia animacja, która miała robić za dopełnienie gry Final Fantasy 15, ale pokazuje fajną droge. Pamiętajcie, bądźcie tym gościem w zielonym który za każdym razem dopinguje. Dla siebie i dla innych.

 
https://youtu.be/Hzf-tMYYnYc?si=4ao_eUvTRCUmBqGz

GURU2

to nie oglądam bo nie skoczyłem jeszcze

GURU6

@Tylko_Seweryn tak swoją drogą to spotkałem w zeszłym roku kolegę z piaskownicy. Z 15 lat go nie widziałem i tak właśnie dokładnie się zmienił. Z okrągłej kluski w dojebanego mięśniaka.
Dowód mu kazałem pokazać bo nie wierzyłem że to on xD

Pokaż więcej komentarzy (4)

Gruba ryba

w Hydepark

13

Tomeczki. Za dokładnie 2 miesiące mam bieg na 10 km. Ciągiem potrafię przetruchtac max 5km z takim czasem. Na 10km chciałbym mieć czas około godziny. Wcześniej z takim dystansem miałem doczynienia tylko podczas marszobiegu. Da radę w 8 tygodni zbudować jako taką wytrzymałość? Doradzicie co do planu, jak i ile razy tygodniowo biegać?

  

Gruba ryba3

Mój rekord na kilometr to 437 metrów.

Pokaż więcej komentarzy (13)

Gruba ryba

w Hydepark

40

No to zobaczmy ile uda się wytrzymać 😉

  

GURU4

@Tylko_Seweryn do piątku jak znajomi zadzwonią. Jak wtedy się nie poddasz to będziesz mógł samą siłą woli podnieść lokomotywę et43

Gruba ryba1

@entropy_ właśnie nakręcam mindset na weekend, żeby nie dać się namówić na alko 😉

GURU1

@Tylko_Seweryn Powodzenia! W najgorszym przypadku wmów sobie (i znajomym), że bierzesz antybiotyk.

Wirtuoz1

@Tylko_Seweryn jakiego to licznika używasz?

Gruba ryba0

@rodarball to możesz sobie ustawić date ręcznie od kiedy nie pijesz. I powodzonka Nam życzę 😉

Wirtuoz2

@Tylko_Seweryn powodzenia dla nas wszystkich, którzy chcą się uwolnić z okowów uzależnień

Pokaż więcej komentarzy (24)

Gruba ryba

w Hydepark

15

Od dzisiaj do końca pierwszego dnia świąt ( czyli do końca poniedziałku) liczenie kcal jest wyłączone 😉 Wrócę we wtorek rano powiedzieć ile kg dojebało.

  

Lider9

@Tylko_Seweryn ja mam wylaczone od 2 tyg, bo jak sie statek rusza to waga waha sie przedziale 10 kg xD

Gruba ryba1

@bartek555 kapitana opitol żeby tak nim nie majtał ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż więcej komentarzy (2)

Gruba ryba

w Hydepark

9

W pracy przysypiam od rana, za mało tego snu jednak. 8h minimum i będzie git

  

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Hydepark

31

Ten uczuć, kiedy kupiłeś sobie 2 miesiące temu koszulki, jedną specjalnie o rozmiar mniejszą, dzisiaj ją przymierzasz i pasuje za⁎⁎⁎⁎scie. Nie jest opięta, a wręcz sprawia że inne koszulki wydają się za luźne. A ja się martwiłem że waga stoi xd

  

Gruba ryba2

"Rozmiarówka zawyżona" 😉

Gruba ryba1

@Tylko_Seweryn no i elegancko. Dziurki w paskach już dorobione? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Hydepark

13

Znowu tydzień waga stoi :confused: ehhh. Niby wiem, że to normalne i tylko cyferki, ale osłabia morale troszku.

  

Osobistość1

@Tylko_Seweryn ile Ci tygodniowo schodziło w dół ? Kilka ostatnich wyników.

Osobistość1

@Tylko_Seweryn 0,5 raz, lub od kilku tygodni po 0,5 kg?

Gruba ryba1

@e5aar z października do listopada było to 1 kg tygodniowo, od listopada do grudnia po 0.5. Nic mi nie spadło w tym tygodniu, ważę się co czwartek. Pewnie ruszy po weekendzie, mam nadzieję.

Osobistość1

@Tylko_Seweryn tak, rozne powody mogą być. Jak 2 tydzień nie ruszy zmniejsz kaloryczność o 10% lub dodaj troche kardio. Dwa tygodnie wystarczy, żeby mieć pewność co do potrzeby adaptacji.

Fanatyk1

@Tylko_Seweryn Mój brat pił co rano łyżkę octu jabłkowego jak się odchudzał I to niby pomaga.

Pokaż więcej komentarzy (11)