#jedzenie

kartofle gotowane

cyc z kurczaka w panierce ze sezamem

kepucz do maczania

buraczki tarte

cola

#jedzenie #obiad

Omlecik dziś wleci

#jedzenie #jedzzhejto #gotujzhejto #gotowanie

Jako, że mam po mamie zadatki na cukrzyka (obecnie insulinooporność od lat, póki co się nie pogarsza), zdecydowałem miesiąc temu że odstawiam kompletnie węglowodany, a że nie umiem trzymać dyscypliny posiłkowej, jem nieregularnie przez obowiązki, czasem cały dzień nic, dopiero na noc, to wziąłem sobie jeden z cateringów.

Pomijając kwestie wagi, bo nie mam wielkiej presji na chudnięcie, a ona i tak przez ten miesiąc spadła, to świetne w tym jest to, że oni te jedzenie robią tak urozmaicone i smaczne, że kompletnie już nie potrzebuję przekąsek węglowych na sobotni wieczór.

Cukier rano ze 100-110, zszedł na stabilne 90-100 z przewagą górnej granicy 9x.

Co więcej wywaliło mi żyły na rękach, czego nigdy nie umiałem osiągnąć, nawet przy 3 miesiącach restrykcyjnego pilnowania kcal (z wagą i myfitness pal) na "radycyjnej" diecie.

Ostatnie badania pokazały że próby wątrobowe mam w normie a cholesterole i 3glicerydy "są idealne" (słowa lekarza)

ALE sam cholesterol ogólny wzrósł mi "ponad normę" jakoś pół ponad. Lecz stosunki poszczególnych lipidów są właśnie idealne (o tych stosunkach to pierwszy raz usłyszałem od niego, dawniej lakarka przepisała mi od razu statyny.

Kolejna zmiana to parametry snu - wcześniej BodyBattery na garminie to miałem max 40-50. OD parunastu dni mam 100% i to gdzieś z 3 godziny przed końcem snu ten peak mi się robi. Kolejna rzecz to saturacja krwi: wcześniej byłem blisko 90% czasem nawet poniżej, teraz 95-98 średnio.

Także póki co - bardzo się cieszę że to zrobiłem.

Chyba na tym zostanę, bo jak mam sam gotować, to znowu będzie katastrofa, jedynie planuję weekendy bez cateringu.

#dieta #jedzenie #gotowanie

Mam w robocie takiego typa, straszny sknera (dostają tam jedzenie regeneracyjne to je tylko trochę i bierze do domu dla dzieciaków itp akcje nawet zupy wlewa do takiej menażki c⁎⁎j wie skąd ją wziął, jak kiedyś były 3 poziomowe, czaicie)

I siedzimy we 3ch i coś tam kolega mówił że zrobił na obiad łososia smażonego i taką jakby panierkę z płatków migdałów, że dobry bla bla

ten tam słucha i mówi, że on nigdy łososia nie jadł, no spoko ja np nigdy nie jadłem, nie wiem no, zająca nigdy nie jadłem

Mówię, weź sobie, usmaż normalnie samego albo w mące, spoko jest.

Minął czas jakiś dłuższy, znowu se siedzimy a on "wesz co? usmażyłem sobie tego łososia, ale taki, no nie wiem (z taką miną wykrzywioną i kiwał głową lekko na boki), galaretowaty nie było to dobre a drogie w ciul.

No mówię, widocznie nie twój smak nie każdy musi lubić rybę. A on wyciąga OPAKOWANIE i mi pokazuje, to taki miał być?

Nie, nie taki :smiley: Osiołek kupił płat łososia wędzonego i usmażył "jak schabowy" w jajku i bułce tartej :smiley:

W sumie to nawet nie wiem - może sam sobie tak zrobię. Idea mi się podoba w sumie ale to nie dla każdego, bo smak pewnie w ciul intensywny i słony

A jeszcze to jego zmartwienie że tyle siana wydał xDDDD

#heheszki #jedzenie #kuchnia #gotowanie #pracbaza

Wczoraj taką lasagne zrobiłem na pierwszą wizytę moich rodziców i babci w nowym domu.
Jakby to powiedział food emperor - pitok poleciał do nieba.
#jedzenie #foodporn #gotujzhejto

Niedzielny stir-fry

#jedzenie #jedzzhejto #gotujzhejto #gotowanie

Niedziela jajecznica :fried_egg:.

#jedzenie #jajecznica

Sezon ogniskowy uważam za otwarty:hotdog:🔥😁.

#jedzenie #kielbasa #ognisko

Curry z indykiem:curry:.

#gotujzhejto #jedzenie

#obiad

#jedzenie

Na śniadanie słynny tosto omlet. Parę kromek chleba podsmażyć na maśle, wlać rozbełtane jajka, cebula, pomidor, na górę ser, smażyć czy coś na małym ogniu pod przykrywką. Przydałby się szczypiorek.

#jedzenie #sniadanie

#jedzenie #jedzzhejto

A na kolację trza uzupełnić wungiel także pieczywko bezgluta masło orzechowe tutego i cebula porażona i sól

Makaron orzo w sosie paprykowo pomidorowym
#jedzzhejto #jedzenie

Pierwszy raz, Karczoch po Rzymsku (carciofi alla romana), niezłe to. :yum:😁

Smacznego.

#gotujzhejto #gotowanie #domowelepsze #jedzenie #jedzzhejto #slowfood #nietylkomielonka #festerpichci #foodporn

Dobrze jest mieć sklep mleczarski w okolicy 🙂
Na zdjęciu ok. 800 g białka za niecałe 50 zł.
#jedzenie #chwalesie

Sezon trzeba zacząć

#jedzenie #gotujzhejto

Dzisiaj na talerzu lądują robale:shrimp:.

#jedzenie #gotujzhejto

#sniadanie #jedzenie

Dziś lazania. Ser wygląda na spieczony, ale jeszcze na granicy smaku. No i nie zaczynajcie pierwszej warstwy od makaronu. Poza tym dobra 🙂

P.S. T9 Ty śmieszku. Poprawiasz mi dobra na dieta.

#gotowanie #gotujzhejto #jedzenie

Ratujcie...

#jedzenie #jedzzhejto #gotujzhejto #gotowanie