Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#sen

GURU

w Hydepark

62

W noc, kiedy planuję pospać ile mogę:
Godzina 3:55 a ja już wyspana. Za każdym j razem. xD

Pokaż więcej komentarzy (14)

Autorytet

w Hydepark

66

Śniło mi się dzisiaj, że oddaję mocz i aż się przebudziłem z wrażenia. Inspekcja prześcieradła wykazała, że rzeczywiście podjąłem tę czynność

Gruba ryba1

@DerMirker aż mi się przypomniało co mi się dzisiaj śniło: byłem u lekarza, dostałem zastrzyk i nie mogli mi wyjąć igły - jakoś się zaklinowała i nie chciała wyjść :confused:

Autorytet9

Ileż to razy budziłem się ze strachem podczas sennego robienia dwójki. Na szczęście do tej pory tylko senne, ale już wiem co mnie czeka na starość.

Pokaż więcej komentarzy (9)

GURU

w Hydepark

24

Garmin, czy Ty z nas szydzisz.
Tak blisko do unicorna 😃

Pokaż więcej komentarzy (7)

Fanatyk

w Ciekawostki

74

Śpiące łabędzie :swan::zzz: Łabędzie często śpią na wodzie, ponieważ czują się tam bezpiecznie - mniejsze ryzyko, że będą tam niepokojone przez drapieżniki. Jak wszystkie ptaki, lubią chować głowę w piórach podczas snu, jednak mocno wydłużona szyja sprawia, że w ich wykonaniu wygląda to trochę inaczej niż w przypadku ptaków o krótszych szyjach. Łabędziątka nierzadko przysypiają podczas przejażdżek na grzbiecie rodzica.

https://www.youtube.com/watch?v=8Uloh7qMcyU

Pokaż więcej komentarzy (3)

Tytan

w Muzyka Relaksacyjna

2

Muzyka do Nauki i Pracy 528 Hz • Skupienie Umysłu i Letni Krajobraz

Muzyka do Nauki i Pracy 528 Hz • Skupienie Umysłu i Letni Krajobraz 528 hz, muzyka uzdrawiajaca, częstotliwości solfeggio, muzyka relaksacyjna, medytacja, redukcja stresu, lawenda, bezsenność, spokój umysłu https://youtu.be/kEl_mQs4DO0 #muzykarelaksacyjna #medytacja #duchowość

Gruba ryba

w Nauka

6

Czy między jawą a snem istnieją jakieś dziwne rzeczy, których współczesna nauka jeszcze nie potrafi wykryć?

  • nie36%
  • tak64%

70 głosów

GURU2

@ICD10F20 Póki co, nie ma śladu żadnego tajemniczego procesu, który by ukrywał się między jawą a snem. Jednocześnie, sam sen i powód tego, że śnimy jest dalej niejasny. O ile wiadomo już całkiem sporo (jak zauważył @MostlyRenegade ), o tyle dalej nie ma definitywnej odpowiedzi na pytanie, czemu służy sen (tak konkretnie, nie hipotetycznie), czemu jest on mocno powiązany z somatyką, czemu śnimy jedno, a nie drugie. Natomiast samo przejście od jawy do snu jest rzeczywiście dosyć dogłębnie przebadane, bo zaburzenia tego przejścia dotykają sporą część populacji. Sama kwestia rytmu fal mózgowych jest w miarę dobrze wyjaśniona, dla przykładu.

Pokaż więcej komentarzy (13)

Tytan

w Muzyka Relaksacyjna

1

432 Hz Muzyka na Bezsenność, Wyłącz Myśli, Uspokój Ciało (Letni Relaks Nad Morzem)

432 Hz Muzyka na Bezsenność, Wyłącz Myśli, Uspokój Ciało (Letni Relaks Nad Morzem) 432 hz, muzyka 432 hz, muzyka relaksacyjna, zachod slonca, muzyka do medytacji, odstresowanie, relaks, medytacja, muzyka do snu https://youtu.be/UDw_FWdcyBs #muzykarelaksacyjna #medytacja #sen

Tytan

w Muzyka Relaksacyjna

3

Skupienie i Spokój Umysłu, Muzyka Zen do Pracy, Nauki i Medytacji

Skupienie i Spokój Umysłu, Muzyka Zen do Pracy, Nauki i Medytacji medytacja, muzyka do medytacji, relaks, zen, spokoj, redukcja stresu, muzyka relaksacyjna, głęboki relaks, wyciszenie https://youtu.be/KT5B-Pd11gM #medytacja #muzykarelaksacyjna #sen #bezsennosc #insomnia #duchowość

Lider

w Ciekawostki

27

Letnia senność to nie lenistwo. To naturalny mechanizm organizmu

Ciepło może dosłownie położyć nas spać i nie jest to tylko subiektywne wrażenie. Badania nad muszkami owocowymi wykazały, że upał aktywuje w ich mózgu biologiczny mechanizm odpowiedzialny za senność. Naukowcy podejrzewają, że podobny system działa także u ludzi. Problem zbadali

Fanatyk

w Hydepark

35

Nie wiedziałem, że sen potrafi subtelnie obudzić. To, że ktoś ma koszmar i się nagle zrywa, to popularny motyw.
A tu jestem w klasie w szkole czy na studiach, matematyka, jakieś odejmowanie na tablicy, ale aktualnie oglądamy na projektorze Ricka i Mortiego xd siedzę z jakimś gościem w ławce. Trwało to trochę czasu, bo sporą część odcinka pamiętam. Nagle czuję, że mnie delikatnie dwa razy kolega z ławki dźga długopisem w żebra. Chciałem się obrócić i zapytać, czego chce, ale nagle, ku mojemu zdziwieniu, no bo w końcu jestem na matmie, nagle się okazuje, że leżę na lewym boku, mam zamknięte oczy i cicho oddycham. Kurde, dziwna poza, chyba leżę. Parę sekund mi zajęło skumanie, że śpię, a właściwie spałem, bo mogę już otworzyć oczy. Otwieram i rzeczywiście, matma była snem.

Ciekawe doświadczenie.

Osobistość3

A odcinek pamiętasz?:p

Często mam, że się wybudzam delikatnie ze snu. Jak jestem zaintrygowany tym snem to zamykam oczy i bez większych problemów do niego wracam. Zazwyczaj w lekko zmienionej formie ale motyw zostaje ten sam.

Fanatyk1

@Paciu06 dużo osób umarło po wybuchu jakiegoś statku w kosmosie. Coś jakby cytadela dupła, ale to było coś innego. Raczej nie był to dokładny odcinek.

Pokaż więcej komentarzy (5)

Kosmonauta

w Hydepark

5

Siema, miał ktoś z was senny? Zastanawiam się czy to bardzo zauważalne u osób postronnych, bo podobno to mogą być mikro wybudzenia o których nawet nie wiemy.

No i pytanie czy to łatwo sprawdzić?

Lider2

@JakTamCoTam diagnoza to 300zl, warto.

Dostajesz coś w stylu holtera na jedną noc i tydzień później wynik od lekarza

Lider2

Widzę, że ceny skoczyły...

Jak będziesz szukać i zobaczysz bardzo tanią ofertę to upewnij się, że cen zawiera opis badania przez lekarza.

Tu przykład losowy: https://medseven.pl/2025/12/01/koszty-badania-bezdechu-sennego/

Ja brałem badanie od brandvital, bo miałem niedaleko.

Jakby jakieś pytania co do leczenia bezdechu to też chętnie podpowiem

Koszty badania Bezdechu SennegoMedseven
Kosmonauta2

@Felonious_Gru no generalnie raczej nie chrapie (przynajmniej nie codziennie). Jeśli chodzi o płytki sen to niestety taki mam, bardzo łatwo się wybudzam i mimo, że śpie sporo ostatnio (jestem na zwolnieniu) to wiecznie jestem niewyspany i mam spore problemy z koncentracją (do tego mam AuDHD, więc u mnie koncentracja to baardzo rzadki i rozchwytywany towar). Też nie budzę się z poczuciem duszenia się, ale wiele rzeczy przed snem u siebie wyeliminowałem i tak nigdy się nie wysypiam ...

Zostaje jeszcze gówniane łóżko, bo na wynajmowanym mam kanapke rozkładaną z przerwami w środku i obawiam się, że to może być jeszcze problem.

Pokaż więcej komentarzy (8)

GURU

w Hydepark

33

Obywatelu, nie kładź się zbyt wcześnie!

Wczoraj położyłem się o 20:30 bo byłem zmęczony i się obżarłem.

Oczywiście jak się położyłem to nie mogłem zasnąć, zasnąłem gdzieś po 22 dopiero.

Naturalnie obudziłem się po północy i leżałem, i zasnąć się udało gdzieś koło 2.

O 4 znowu się obudziłem, i tak przeleżałem do rana.

Zasypiać zacząłem przed 6, kiedy trzeba było wstać.

Śniło mi się że jakaś znana, otyła prezenterka telewizyjna prowadziła w TV zajęcia z jogi\\gimnastyki.

Nago.

Ech, trzeba było walnąć kawusię...

Pokaż więcej komentarzy (18)

GURU

w Nocna Męska Zmiana

20

Kompletna cisza i całkowita ciemność, tylko zegar świeci.

Ale super.

W mieście tak się nie da, zawsze coś szumi i zawsze jakaś poświata i jakieś urządzenie mruga.

Klapki na oczy i zatyczki mam zawsze koło łóżka, zabawne ale to naprawdę pomaga na problemy ze snem.

Fanatyk2

I znowu ktoś mi przypomniał, i znowu nie pójdę do komory deprywacyjnej. Aż sobie muszę jakieś przypomnienie wbić, może w końcu się uda.

Fanatyk2

@Opornik no właśnie nie byłem i nie wiem o co chodzi, ale strasznie mnie ciągnie jak sobie przypomnę, po czym jakakolwiek sprawczość w tym kierunku żeby to się zadziało jest żadna.

Pokaż więcej komentarzy (10)

Tytan

w Hydepark

26

Heloooo wszystkim!

Jakieś sprawdzone pomysły na ciągły sen?
Bo po chemioterapii budzę się po 3-4 godzinach i nie śpię kolejne dwie. Potem dosypiam w ciągu dnia 😑
Nie chcę brać psychotropów bo potem łażę do tyłu kilkanaście godzin 😂
A zdrowy sen dobrze zregeneruje 😃

Gruba ryba2

Z naturalnych to:
naturalna stymulacja melatoniny tj w ciagu dnia 2-3 godziny na słońcu lub w nasłonecznionym pokoju.

Wysiłek fizyczny w ciagu dnia ale nie przed snem

Zgaszenie/przygaszenie światła godzine przed snem

Gruba ryba2

Zainteresuj się też probiotykami. Przy chemii flora balteryjna dostaje po dupie, a z jelit pochodzą też hormony biorące udział przy spaniu.

Tytan0

@Czokowoko suplementuję florę od miesięcy.
Z wysiłkiem fizycznym słabo.
Jestem po 74 cyklach trzydniowej chemii.
Biorę co dwa tygodnie.
Pierwszy tydzień to zdycham i bez mocy.
Drugi chodzę ile się da. I tu śpię lepiej.
No ale ten pierwszy strasznie ryje ciało.

Gruba ryba2

@pawel-4 powinieneś bardziej suplementować prebiotyki takie jak inulina, skrobia oporna albo kwas masłowy. Bakterie z probiotyków tylko tymczasowo zmieniają środowisko bo nie sa w stanie adaptować się do indywidualnego mikrobiomu.

Hmm to zostaje ci ew tryptofan (tylko koniecznie bez posiłku, to samo z melatoniną)

Bo raczej nie masz problemu z zasypianiem tylko z ciągłością spania i to by mogło pomóc. Polecam poczytać najpierw dokładnie ale w skrócie to jest budulec hormonów głównie związanych ze snem.

Osobistość1

@pawel-4 współczuję, ziom, 74 cykle brzmi hardcorowo.

Trittico nie wali na łeb, przepisać może nawet rodzinny, spróbuj, najwyżej odstawisz. Mnie się po tym dobrze śpi. W bonusie są pojechane sny.

Pokaż więcej komentarzy (23)