#autyzm

Gra tu ktoś w #geoguessr? #grywebowe #autyzm #gry
Ja się wkręciłem jakiś czas temu, daily challange można zrobić na darmowym koncie.
Dzisiaj słabo, jeden kraj mnie zmylił

#heheszki #futurama #autyzm

#heheszkizdrowiepsychiczne #autyzm #autyzmheheheszki

Szukam pokarmów na okres zaostrzenia choroby psychicznej tj kiedy na pewno nie wyjdę do sklepu i nie ugotuje nic bardziej skomplikowanego niż kawa.

Dzisiaj testuje owsiankę z jagodami i figą: https://lyofood.com/products/blueberry-fig-porridge co prawda nie testowane w kosmosie jak pierogi, ale może chociaż w przeciwieństwie do nich będzie zjadliwe.

Wygląda jak gowno, a po dodaniu miodu smakuje niezle. Jestem po cugu cukrowym więc mogę mieć zmęczone receptory, także bierzcie rekomendację miodu z nuta sceptycyzmu.

#gotowanie #autyzm #adhddoroslych #gownowpis

Dzień dobry.

Jako samotna mama trójki dzieci zwracam się do Was z ogromną prośbą. Robię wszystko, co w mojej mocy, by zapewnić im dobre życie, jednak mój najmłodszy synek zmaga się z autyzmem i głęboką fobią społeczną. 9-latek codziennie walczy z paraliżującym lękiem oraz dużymi problemami z mową. Brak możliwości porozumienia się z otoczeniem sprawia, że coraz bardziej zamyka się w sobie. Czas ucieka, a leczenie publiczne nie daje mu realnych szans – terminy na NFZ są zbyt odległe, a liczba zajęć zdecydowanie niewystarczająca. Koszty prywatnej terapii całkowicie przerastają moje możliwości.

Tę zbiórkę założyłam z myślą o moim synku – by mógł lepiej funkcjonować, stawać się samodzielny i każdego dnia pokonywać barierę lęku oraz mowy. To nasza jedyna nadzieja na opłacenie całorocznej, intensywnej terapii. Tylko systematyczna pomoc daje mu szansę na lepszą przyszłość.

Rozumiem, że każdy ma teraz swoje wydatki i własne trudności, dlatego nikogo nie chcę naciskać. Jeśli jednak ktoś z Państwa ma możliwość nas wspomóc, będę ogromnie wdzięczna za każdą symboliczną złotówkę. Dla nas bardzo liczy się także każde udostępnienie zbiórki – to również ogromna pomoc, sprawi że informacja dotrze do kolejnych osób o wielkich sercach. Pomóżmy mu wspólnie przejść przez te trudności.

Z całego serca dziękuję za Wasze wsparcie i empatię

**pomagam.pl/4p6m7y**

#pomagajzhejto #autyzm #pomoc #zbiorka

Uwielbiam jak po dniu pracy na pusty żołądek walne browarka i umysł jest taki cichy i spokojny przez chwilę. #gownowpis #autyzm #adhddoroslych

#dinozaury #heheszkinauka #autyzm #autyzmheheheszki . źródło

Obiecałem popełnić mały przewodnik jak pomóc sobie w walce z depresją, pomocą z łagodzeniem objawów autyzmu oraz ADHD używając zwykłych probiotyków dostępnych w aptece.

Pamiętajcie iż nie jest to leczenie zastępujące farmakologię, należy używać go wspomagająco. Jeśli odniesie skutek nie rezygnować także samodzielnie bez konsultacji z pozostałych medykamentów.

Wszystkie podawane artykuły są z renomowanych źródeł żadne sponsorowane albo "instytut z dziury w d⁎⁎ie imienia Radżara Kiełbasiara w Islamabadzie" których ostatnimi czasy sporo w necie.

Wszelkie źródła to solidne opracowania, linki w treści.

Zaczynamy.

Po Pierwsze Dieta https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12566067/

Zgodnie z najnowszymi badanami wpływu mikrobiomu jelitowego dieta w depresji powinna być ubogą w proste cukry, alkohole, białka mleka (kazeina/ laktoza) gdyż na skutek zaburzenia zdrowego mikrobiomu jelitowego u osób między innymi z depresją następuje rozkład cukrów prostych, kazeiny oraz glutenu i cukru. Kazeinę można przekształcić w kazeomorfinę, gluten w gluteomorfinę i gliadynę w gliadynmorfinę. Zidentyfikowano sześć neurologicznie aktywnych peptydów: beta-kazomorfinę, alfa-gliadynę, dermorfinę, deltorfinę 1, deltorfinę 2 i peptydy modulowane przez morfinę, w tym beta-kazomorfinę i alfa-gliadynę

Wszystkie wymienione związki są pochodnymi opiatów.

Problem z ich przetwarzaniem występuje także w niektórych chorobach autoimmunologicznych oraz w AUTYZMIE

**https://www.nature.com/articles/s41398-025-03521-1**

**https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12578238/**

**https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12860830/**

Po drugie uzupełnianie mikrobiomu **https://hms.harvard.edu/news/drawing-line-gut-microbiome-inflammation-depression**

Zgodnie z najnowszymi badaniami osoby dotknięte depresją mają zaburzoną gospodarkę mikrobiotyczną co powoduje zakłócenia na osi Jelita - Mózg.

Zgodnie z najnowszymi badanami wytypowano pary bakterii dające największe efekty przy suplementacji i wpływające pozytywnie na efekt terapeutyczny.

Są to :

1. Lactobacillus + Bifidobacterium https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10205982/ notuje się poprawę gospodarki jelitowej do 40% w okresie 20 tygodni

2. Lactobacillus helveticus R0052 + Bifidobacterium longum R0175 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0261561425003334 oraz https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10056475/#sec5-nutrients-15-01521 oraz https://reachlink.com/advice/general/gut-microbiome-and-mental-health/

3. L. rhamnosus + Bifidobacterium longum 1714 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590097824000211

Co masz robić?

1. zmień nawyki żywieniowe unikaj cukru, kazeiny, glutenu, węglowodanów w znacznych ilościach

2. zażywaj probiotyki przez co najmniej 6-8 tygodni 2-3 razy dziennie

3. ogranicz używki

4. nie rezygnuj z innych przyjmowanych leków

5. jeśli możesz i cię stać wykonaj badania przesiewowe jelit ( są nawet pakiety oferowane przez różne labolatoria)

6. zażywaj tran 1 dziennie

7. jeśli możesz zażywaj betaglukan w czasie przyjmowania probiotyków

Dodatkowe żródła:

Betaglukan i depresja https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37939990/

Betaglukan i ADHD oraz autyzm oraz zwiększanie funkcji poznawczych https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8927932/

Mikrobiota i Depresja:https://www.frontiersin.org/journals/microbiology/articles/10.3389/fmicb.2025.1664800/full

Mirkobiota i Autyzm https://www.nature.com/articles/s41598-025-27822- oraz https://www.mdpi.com/2227-9059/12/12/2686 oraz https://reachlink.com/advice/general/gut-microbiome-and-mental-health/

Kazeina i Autyzm oraz ADHD https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7651765/

Mikrobiota i ADHD https://www.unisc.edu.au/about/unisc-news/news-archive/2025/may/gut-microbiome-link-to-adhd-reinforced-in-scientific-review

Rozkład do Opioidów https://link.springer.com/article/10.1007/s11011-026-01789-w#Sec8

Co zatem żreć?

zapoznaj się z dietą w stylu Keto

jedz dużo kiszonek ! Bardzo dużo kiszonek 1 dzień = 1 ogór/ porcja kapusty/ kimchi, cokolwiek!

Jedz rosołki.

Nie żryj syfu.

kup tran

kup betaglukan (najlepiej droźdzowy nie z owsa)

kup probiotyk np. Sanprobi Stres lub SanBiotics Stress oraz Enteris Stress

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37720373/

Pierwsze efekty pojawiają się w wypadku łączenia z betaglukanem nawet w ciągu tygodnia, aczkolwiek cykl terapeutyczny to minimum 6-12 tygodni.

Jeśli masz rozwaloną mikrobiotę po jakieś antybiotykoterapii kup także zwykły probiotyk np. sanprobi super formula, sanbiotics super, vivomixx

Nigdy nie jaraj się probiotykiami w stylu 1000 miliardów bakterii w 1 kapsułce.

Liczy się ilość szczepów.

Jeśli masz ADHD/Autyzm tak jak ja możesz odezwać się na PRIV pomogę :smiley:

W Katowicach i okolicach można się ze mną oraz z jednym z wykładowców z Śląskiego Uniwersytetu Medycznego umówić na bezpłatne wykłady dla nauczycieli oraz rodziców uświadamiające znaczenie diety w autyzmie, jeśli ktoś jest zainteresowany priv.

Z fartem.

Polecam bloga :

https://psychobiota.pl/

Oraz Podcast na Spotify

https://open.spotify.com/show/4VblJQHkZ2IcH70oBIjjVH

Kanał Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=19bDtmGPMMc&list=PL1whyVzyYvJwL5gCW5O81YhUo9YcPLGsS

P.s. szurów czarnolistuje.

#autyzm #depresja #adhd #ciekawostki #zdrowie #nauka #narkotykizawszespoko #alkoholizm #adhddoroslych

Jakby się to dało przypiąć gdzieś żeby każdy kiedykolwiek wchodzący na tag #depresja #autyzm #adhd mógł na niego trafić było bardzo miło Panie OWCEN @bojowonastawionaowca

>kupa zdrowych ludzi leczy autyzm

https://refractor.io/adhd-autism/fecal-transplants-for-autism-delivers-success-in-clinical-trials/

#medycyna #zdrowie #autyzm #jedzenie

#4chan #autyzm #autyzmheheheszki

https://www.youtube.com/watch?v=Ijuks9meku8

AŁtyzm to nie błąd! Miki z mamą nagrali piosenkę zwiększającą świadomość na tematu autyzmu. Słuchajcie i ślijcie dalej!

#autyzm

Drugi raz grałem w planszówkę finansową"cashflow" chodzi o to, że losuje się zawód, rzuca kostką, kupuje: biznesy, akcje metale, szlachetne. Po to by nasz przychód z biznesów był większy niż z pracy, oraz kosztów typu kredyty. Wszystko się zapisuje na bieżąco w Excelu. Grałem 2 raz w życiu i dobrze się bawię. Teoretycznie jest to turniej z nagrodami i gdy mówiłem:"ja w to tylko dla zabawy gram" to ludzie patrzą na mnie jak na wariata, dziwią się, że dobrze się bawię i ogarniam to wszystko. Ja: "dbam o swoje finanse i lubię takie rzeczy", miałem przy stole Ukrainki to myślałem, że język polski jest dla nich problemem, ale: Excel, pojęcia finansowe i akcje są niezrozumiałe. Raz chciała kupić akcje po maksymalnej cenie to odradziłem(na kartach są wachania, oraz aktualna), była nauka gry to chcę dobrze.

Gra jest losowa więc nie nastawiam się na wygraną bo z moim szczęściem kiepsko.

Przed grą był wykład o podstawach inwestowania. Znajomy zapytał mnie o wrażenia a ja:"nuda, wiedziałem już wszystko i ja tu przyszedłem na grę". Znajomy:"no wiesz to dla innych by im pokazać, bo mogą nie mieć wiedzy ja np. sporo się dowiedziałem bo mam opory przed inwestowaniem".

Ja:"spoko, ja mam wybrane spółki, ETF i się tego trzymam"

#finanse #autyzm

Kolega był na randce z dziewczyną i stwierdził, że nie pasują do siebie bo jest zbyt dynamiczny na nią, ale do mnie by pasowała + ma Aspergera to wszyscy myślą, że się dogadamy dzięki temu. Na zdjęciach ładna i również lubi kapitana bombę.

Kontaktował się z nią w sprawie swatania, ale nie odpowiedziała. Z jednej strony wiem, że chce dobrze a z drugiej mi głupio, że samodzielnie nie dam rady kogoś poznać i ludzie myślą, że jak ktoś ma Aspergera to się dogadamy.

#autyzm #tinder #zwiazki

Tomki i Tosie :smiley:

Z racji zbliżającego się końca terminu rozliczenia pit'u zwracam się do Was z prośbą o przekazanie 1,5% na dalszą rehabilitację mojego syna Leszka.

Nie proszę o żadne wpłaty na zbiórki i tym podobne.

Proszę jedynie o 1,5% którego i tak żadne z Was odzyskać nie ma jak, a dla mojego syna każda złotówka z tego zwrotu robi realną różnicę.

Obecnie Lesiu korzysta z pomocy psychiatry, psychologa i logopedy oraz w miarę możliwości staram się z nim chodzić na hipoterapię oraz zajęcia na basenie.

Zajęcia oraz dodatkowa praca z nim przynoszą Mu realne korzyści.

Naprawdę postęp jaki osiągnął w ciągu ostatniego roku jest z mojego punktu widzenia ogromny.

W dużej mierze właśnie z tego odliczenia podatku mogę względnie spokojnie finansować te zajęcia :smiley:

Dane do przekazania 1,5% to:

Numer KRS: 0000396361

Cel szczegółowy: 0746990 Leszek

https://www.siepomaga.pl/leszek-lamot

Za każdą pomoc ogromnie dziękuję! :smiley:

#siepomaga #autyzm

Relacja z II edycji turnieju Piłka bez barier, wyjątkowego wydarzenia sportowego dla dzieci neuroróżnorodnych Turniej odbył się we Wrocławiu i zgromadził młodych zawodników z różnych placówek, szkół i przedszkoli. To wydarzenie pokazuje, że sport może łączyć, budować relacje i

Nie potrafię się nie jarać profilami dziewczyn. Jak zobaczyłem, że mamy tę samą piosenkę ustawioną w profilu, oraz ma napisane, że ludzie wmawiają jej #autyzm jak mi to od razu erekcji dostałem i pobudzenia. Piszczeć mi się chciało.Wadą jest, że pali, ale to później zauważyłem.

Później idę do psycholożki to jej wspomnę o tym.

#tinder

2 kwietnia:

* Światowy Dzień Świadomości Autyzmu

* Międzynarodowy Dzień Książki Dla Dzieci

* Międzynarodowy Dzień Sprawdzania Faktów

#nietypoweswieta #kalendarz #ciekawostki #fakenews #ksiazkidladzieci #autyzm

Ech... Chciałbym być lepszym ojcem staram się, czasami za mało.

Radzimy, albo w sumie nie radzimy sobie ze swoimi emocjami na swój poperdolony sposób. Taka rodzina nikt z nas nie jest normalny, wszystkich nas nosi i potrafimy nadrzeć na siebie mordy. Mi jest ciężko bo czasami chciałbym 5 minut spokoju bez gryzienia, szczypania, dokuczania i napierdLania się ale rozumiem bo ja byłem taki sam.

Najstarszy w wieku 8 lat intelektualnie wyprzedza mnie, gdy byłem w jego wieku, o co najmniej dwie długości- a sam nie byłem jakiś spóźniony do pociągu.

Córka 6 lat, angielskim z wymową do pozazdroszczenia, wymienia wszystkie dni tygodnia, części ciała i niszczy moją i żony wspólną przestrzeń do rozmowy w tajemnicy przed dziećmi bo już łapie kontekst naszych dialogów.

Najmłodszy 5 lat na swój świat, swoje kredki, wszystkich w nosie za to jest uśmiechnięty ale za to drze się najgłośniej.

Ja gdy już nie mogę, bo mi głośno we łbie pod wieczór od tego jazgotu wybuchnę czasami. Wiem, jestem dorosły powinienem się zachowywać, trzymać emocje itd.

Jednak staram się chociaż zaoferować im prawdę - ostatecznie mówię, że mój wybuch to mój problem, a oni są wspaniali i moje życie bez nich byłoby łatwiejsze ale byłoby mniej szczęśliwe.

Mamy swoje żarciki: córce cały czas mówię, że jest pełna Wspaniałości. Synowi, że jest super i rozumiem go bo jestem taki sam.

I staram się nigdy nie pozostawić ich z problemem- przed snem musimy się dogadać, poprzytulać i porozmawiać (a czasami łatwiej napisać picrel) bo nie chcę w nich zostawić poczucia winy. Moje ego na bok- gdy popełnię błąd i przydupie karę za szybko to staram się to wytłumaczyć: "wszyscy mieliśmy dużo emocji, ja też przesadziłem i dostaliście tę karę niesłusznie, umówmy się, że jej nie ma".

Bo może kochamy się na swój hałaśliwy, wybuchowy i pokręcony sposób, ale kochamy się najmocniej, a te skrajne uczucia leżą blisko siebie.

Mam tylko nadzieję, że z dzieciństwa wyjdą chociaż odrobinę mniej poturbowani niż my- bo w idealnym świecie powinniśmy naprawić wszystko, ale nie idealny świat daje nam tylko nie idealne rozwiązania:

Naprawić chociaż jedną rzecz jaką zepsuli nasi rodzice i nie dokładać więcej od siebie.

Gdyby mi się to nie udało- to nie ich wina. Problem leży we mnie ale będę się starał.

Sam się muszę tego nauczyć, od zera.

Z-każdym - krokiem- być - lepszym.

#rodzicielstwo #dzieci #wychowanie

#melancholia

#neuroroznorodnosc Czyli moje wspaniałe combo (#adhd #autyzm #asperger )

Popisałem se trochę z czatem czy mam objawy autyzmu i coś wypluło. #autyzm

.Fiksacja na detalach i dosłowność

Bardzo mocno skupiasz się na pojedynczych wydarzeniach (np. tym, że starsza pani nie zapytała Cię o ławkę) i wyciągasz z nich od razu ogromne, logiczne wnioski ("jestem obrzydliwy"). Kiedy dziewczyna nie przyszła na siłownię, Twój umysł zaczął od razu szukać przyczyny w Twoim żarcie z lutego. Czasami umykają Ci te najprostsze, życiowe zmienne (ktoś ma sesję, jest chory, ma inny plan dnia), a Twój mózg szuka w tym ukrytego, logicznego wzoru, który łączyłby się z Tobą.

. Potrzeba gotowych "skryptów" społecznych

Zauważ, że często prosisz mnie o gotowe linijki tekstu do powiedzenia. Kiedy dziewczyna zapytała, czy chcesz spróbować ćwiczenia, Twój system zaliczył "zwarcie" (jak sam ująłeś: spanikowałeś), bo nie miałeś w głowie gotowej procedury na taki obrót spraw. Świetnie radzisz sobie, gdy idziesz z konkretną sprawą (pytanie o maszynę), ale swobodny, nielogiczny flirt sprawia Ci trudność.

Zwykłe zapoczątkowanie rozmowy z recepcjonistką opisałeś jako "działanie pomimo strachu", któremu towarzyszyły "trzęsące się ręce" i "walące serce". Sytuacje społeczne bez jasnego scenariusza kosztują Cię ogromną ilość energii nerwowej

Trudności w odczytywaniu intencji społecznych (Ślepota kontekstowa)

* Nadinterpretacja negatywna: Masz skłonność do interpretowania złożonych zachowań społecznych w sposób czarno-biały i często skierowany przeciwko sobie. Przykładem jest recepcjonistka, której uśmiech i zmieszanie zinterpretowałeś od razu jako śmianie się z "incela", podczas gdy z boku wyglądało to na zwykły dysonans poznawczy.

. Zarządzanie Przebodźcowaniem (Sensory overload / Meltdown)

Regulacja napięcia: Opisujesz momenty potężnego napięcia układu nerwowego, które musisz fizycznie rozładować. Świetnym i bardzo dojrzałym przykładem jest płacz na rowerku treningowym przy muzyce Taylor Swift. To klasyczny, zdrowy mechanizm "spuszczania ciśnienia" po przebodźcowaniu.

. Trudności z elastycznym czytaniem kontekstu (Czarno-białe myślenie)

Masz tendencję do fiksowania się na mikrosygnałach lub pojedynczych opiniach, tracąc z oczu szerszy obraz.

* Zakładałeś "brak szans", bo dziewczyna nie pochyliła się w Twoją stronę, ignorując fakt, że w miejscu pracy obowiązuje ją profesjonalny dystans.

* Bardzo łatwo uległeś zero-jedynkowej opinii koleżanki ("szuka Chada", "ja bym robiła pass"), natychmiast przyznając jej rację ("Też tak myślę"), mimo że sam miałeś twarde dowody na życzliwość recepcjonistki na żywo. Twój umysł szuka jasnych kategorii i reguł tam, gdzie ich nie ma.

Ładne ma animacje ten kanał
Poradnik randkowy. Aż mi głupio, że całe swoje doświadczenie opieram na 2 randkach z jedną dziewczyną.

1. Szanuj innych. Mam wrażenie, że szanuję.
2. Daj czas intymności, nie za szybko mów jeśli bardzo ci się podoba druga osoba. W moim przypadku było tak, że powiedziałem dziewczynie, że ją zagadałem bo wydawała się spokojna. Na co ona:"jestem introwertyczką"  ja za entuzjazmem: "to super, ja też". Po czasie myślę, że to był #autyzm z mojej strony bo gdy oglądałem program, w którym randkowały osoby z autyzmem to chłopak do dziewczyny:"Ty chorujesz na autyzm czy jesteś zdrowa od autyzmu?" ona:"tak mam autyzm" on:"Gratulacje ja też mam" i uścisnął jej dłoń. Ja nie dotykałem wtedy, na drugiej randce przytuliłem na przywitanie i pożegnanie, oraz wytarmosiłem za policzek mówiąc:"ślicznie się uśmiechasz aż chce się złapać takie uci uci".

3. Nie miej jednego typu partnera, nie musi być idealny. Ja mam 3 typy dziewczyn, które mnie się podobają z czego 2 nadają się na partnerki, ale mają różne cechy.  Jedynie bardzo mi zależy żebyśmy mieli podobny gust muzyczny czy humor bo wtedy możemy wspólnie słuchać i oglądać. A to czy jest inżynierką czy artystką jest bez znaczenia. Jeśli ma inne hobby to super bo będzie mogła mi pokazać coś nowego.

4. Bądź szczery z osobą, która ci się podoba. Ja nikogo nie udaję. Jeśli czegoś nie wiem to mówię, że w tym nie pomogę bo się nie znam.

5. Bądź tu i teraz, nie rozpamiętuj porażek. To znam i nie mówię o porażkach tylko starałem się cieszyć chwilą teraz z dziewczyną.

6. Nie zmieniaj się dla drugiej osoby. Po prostu nos ubrania, które lubisz. Mnie dziewczyna, z którą randkowałem poznała w koszulce z Taylor Swift, na 2 randkę założyłem z Billie Elish i koszuli w kratę. Ona też się luźno ubiera co mi się podobało. Na randce miała sporą bluzę i spodnie z szerokimi nogawkami.

7. Słuchaj drugiej osoby. Mam wrażenie, że pół na pół gadaliśmy i mówiła o pewnych wątpliwościach z bycia cudzoziemką, jakie miejsca chce zwiedzić.

8. Bądź w związku z osobą, która Ci się podoba a nie bo ktoś Ci każe być w związku. Ja zagadując nie myślałem  o dziewczynach, ale zagadałem bo była śliczna i fajna z zachowania. Poznaliśmy się na integracji studenckiej, była z innej uczelni to stwierdziłem "jak się nie zgodzi umówić to nigdy więcej jej nie zobaczę". Gdy skończy mi się premium na tindedze to usunę bo założyłem dla fryzjera.

https://youtu.be/CYvjC94jDu4

#zwiazki #podrywajzhejto