Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#biegajzhejto

Kosmonauta

w Sztafeta

34

9 120,38 + 10,79 = 9 131,17

Załapałem się na początku biegu na dość duże opady... śniegu XD
U mnie na rejonie pogoda co roku w tym okresie robi takie fikoły😁

Dzisiaj siadło 1.5km easy + 7x400m w tempie 04:05 na przerwie 120s easy i spokojny do końca. Miało być delikatnie poniżej 04:00, ale kurde spuchłem na dwóch ostatnich powtórzeniach. Nie zawsze jest kolorowo za tydzień się nadrobi😎

Dobrej niedzieli!


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość1

No pięknie, w całym kraju chyba meteo jaja od soboty, dobrze, że nie ostry grad!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Sum

w Hydepark

15

Hej świrusy. Dawno mnie tutaj nie było, ale postanowiłem, że wracam. Możecie mnie kojarzyć z   i na pewno wracam do postowania pod tym tagiem.

Ale mam pytanie. Bo wkręciłem się w inną rzecz i to już chyba nowa pasja. Robię torty :grinning: Bylibyście zainteresowani, żeby od czasu do czasu napisać to i owo o samym procesie tworzenia. Ale nie w taki wypieszczony sposób, jak poradniki na YouTube. Bardziej tak z perspektywy amatora jakim jestem. Żebyście mogli zobrazować sobie mój poziom, to zostawiam link do instagrama (jeśli uważasz że to spam to nie klikaj). Nic tam za wiele nie ma, dosłownie 3 zdjęcia z moich ostatnich prac. Followować oczywiście też można :grinning: https://www.instagram.com/torto_mat/

Pokaż więcej komentarzy (2)

GURU

w Bieganie

44

Postanowiłam sprawdzić ile w tej chwili kosztuje mnie moja obecna rotacja butów do biegania (za kilometr biegu :D). Porównam na koniec sezonu o ile stanieją :face_with_cowboy_hat: Lubię cyfry i statystki xD
  

Osobistość1

@Trypsyna Noo, mógłbym sobie pokalkulować z rowerem "ale rower za x tysięcy drogi"... 8 miesięcy później "o, już poniżej 1 zł /km" :grinning: Dobre! Fajnie, że rotujesz butki, warto :smiley:

GURU2

@pluszowy_zergling rotacja butów do biegania zawsze wskazana! Co prawda w poprzednim roku wpadłam w konsumpcjonizm bo co widziałam buty na dobrym promo to brałam i stąd teraz mam prawie 10 par 🤪 ale przynajmniej mam w czym teraz klepać km, w zależności od humoru :D

Gruba ryba2

@Trypsyna nie dziwie się że ci tak padają szybko buty, jak nie masz karbonowych protez na nogi

Pokaż więcej komentarzy (18)

Osobistość

w Sztafeta

44

7997,34 + 6,05 + 5,09 + 10,05 + 5,08 + 10,1 + 1,52 + 21,37 + 5,08 = 8061,68

Ostatnio coś ze zdrowiem nie najlepiej... Nie wiem czy to alergiczne czy wirusowe ale w nocy jest źle, a w dzień w miarę ok. W każdym bądź coś tam pobiegane było, a i papatonik siadł (fotka na zaporze Racibórz Dolny :).

Zdrówka życzę i dobrego rychłego weekendu!

Pokaż więcej komentarzy (2)

Kosmonauta

w Sztafeta

28

7 654,94 + 8,08 = 7 663,02

Dzisiaj było trochę ciężej niż zwykle. W połowie leśnej traski pojawiła się wycinka no i porozjeżdżali mi fajną drogę:confused: Ścieżka i tak nie należała do najłatwiejszych, bo ma pełno takich małych podbiegowych chopek, której potrafią hartować psychę na zmęczeniu xD Jakoś przebrnąłem i utrzymałem założone tempa, jestem zadowolony😎

Finalnie siadło 2km easy + 7x300m w tempie 03:54 na przerwie 120s easy i spokojny do końca.

dobrej niedzieli!


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Wirtuoz1

Bardzo ladnie pobiegane, gratki!
Chcialbym sprobowac wrzucac interwaly w srodek.

Jakos garmin Tobie z tym pomaga czy sam obliczasz czasowke?

Kosmonauta1

@paddyzab dzięki! Ja to robię ręcznie, tzn. włączam w garminie bieg -> interwały -> rozgrzewka i wyciszenie. Same interwały to dwa kliknięcia w ustawianiu jak mają być długie i ile powtórzeń. Startuję trening interwałów, rusza rozgrzewka, po tym jak przebiegnę swoją ustaloną rozgrzeweczkę klikam i odpalają się interwały i po skończeniu sam odpala wyciszenie. Nie wiem czy da się ustawić czas/kilometraż rozgrzewki/wyciszenia, żeby sam potem odpalił kolejny etap, dlatego ręcznie to kontroluję. Podsumowując na szybko można ustawić żeby interwały z przerwami cykały same, ale długość rozgrzeweczki i wyciszenia sam musisz kontrolować. Pewnie można zaplanować cały trening i wrzucić na zegarek, ale nie chciało by mi się z tym bawić przed każdym bieganiem xD

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gruba ryba

w Sztafeta

31

7 435,33 + 6,50 + 15,00 + 12,00 = 7 468,83

Bieganie w deszczu jest fajne, ale nie k⁎⁎wa w marcu...

No i poprzednie 2 biegi z poczatku marca:)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość1

Widoki masz zachęcające :smiley:

Osobistość2

@nxo wrzucaj wrzucaj foty :grinning: Ja to się muszę ogarnąć z jakimś gołproł czy coś by znośne zdjęcia robić jak turlam, zwyczajnie jak wchodzi odpowiednie tętno to jakoś tak walka o życie na rowerku wygrywa z chęcią fotografowania :grinning: Może to z czasem się zmienia, pożyjemy, zobaczymy ^^

Gruba ryba1

@pluszowy_zergling po fotki zapraszam pod :) tak, z vzasem tetno sie unormuje, spokojnie, cierpliwosci:)

Pokaż więcej komentarzy (6)

Kosmonauta

w Sztafeta

26

6 956,13 + 10,08 = 6 966,21

Dzisiaj z rana biegało się super. Słoneczko, rześkie powietrze i chłodny wiaterek:heart_eyes:

Wleciało 3km easy + 7x200m w tempie 03:54 na przerwie 120s easy i spokojny do końca. Udało się dużo lepiej wycyrklować tempo w powtórzeniach, jestem prawie zadowolony😎

dobrej niedzieli!


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Gruba ryba

w Hydepark

28

Halo, słychać mnie? To siadać wygodnie, lecimy z podsumowaniem naszych sportowych aktywności z  w lutym;)

Stan grupy bez zmian, 62 osoby!

37 osób, czyli 60% grupy zarejestrowało w sumie 10 267,705 kroków, a najwięcej:

1. Tom Ash - 607,618
2. @scorp - 574,204
3. @wykopowybanita91 - 478,891

Tych 3 wariatów wykręciło w sumie ponad 16% wszystkich kroków!!

   29 (47%) osób przebiegło w sumie 2 450,3 km!! A na podium:

1. @scorp - 379.9 km
2. @enron - 280.2 km
3. Piotr - 216.5 km

Wybiegali oni 35% całości.

  skusił 21 użytkowników, czyli 24%, wspólnie pokonaliśmy 1 267,6 km!! Najwięcej:

1. Tom Ash - 318.8 km
2. @CapraCrepa - 139.2 km
3. @bacteria - 118,9 km

Co stanowi blisko 46% wyniku ogółu.

  17 (24%) śmiałków, łączny dystans: 4 678,8km, a najlepsi to:

1. Michał Czubkowski - 842.9 km
2. @Bombi  - 754.6 km
3. @Hodor - 612.8 km

Podium wykręciło 47% wszystkich zarejestrowanych przejażdżek.

  skusiło zaledwie 10% - 6 osób, ale razem przepłynęli 53,6km. Podium? Prosze bardzo:

1. @wonsz - 26,950 m
2. Kantorski Dariusz - 10,625 m
3. @pigachu - 4,775 m

We 3 pokonali w wodzie 79% wszystkich aktywności, z czego sam @wonsz ponad 50% ogółu, kosmos o_O

Wszystkim serdecznie gratuluję, zapraszam do kolejnych aktywności i rejestracji ich w naszej grupie, powodzenia;)
P.S. Wyzwania na marzec już aktywne.

Autorytet4

@nxo elegancko, gratki wszystkim i dziękuję za podsumowanie!

Specjalista0

@nxo a to są jakieś zapisy do tej grupy? Czy sumujesz/analizujesz wpisy z poszczególnych tagów?

Gruba ryba2

@radkie to są aktywności zarejestrowane w aplikacji garmin connect, mamy tam swoją grupę "hejto - sportowe świry" link też znajdziesz w opisie społeczności "sztafeta" tutaj na hejto, zapraszamy:)

Osobistość1

@nxo Poszło zgłoszenie o dołączenie :smiley:

Pokaż więcej komentarzy (4)

Fenomen

w Hydepark

19

Nienawidzę biegać, ale z racji zdrowotnych musiałem zacząć. Jak ktoś ma podobny problem - polecam film jak zacząć nienawidząc biegania. Nie znam typa (ma trochę subów) ale jego metoda w moim przypadku zadziałała. Nadal nienawidzę, ale biegam.

P.S. Tak biegam i o tym pie4#$&ę :smiley:  

https://www.youtube.com/watch?v=U3Gsf4kXuNE

Gruba ryba0

@argonauta mi pomoglo chodzenie na biezni bardzo dlugo, a pozniej czlowiek jakos tak naturalnie troche zaczynal biegac i po kilku miesiacach widzialam, ze mam lepsza wydolnosc i dluzej moge biec.

Osobistość0

Bardzo fajny filmik. Jako osoba, która coś tam biega, podpisuję się pod wszystkim rękami i nogami, szczególnie pod punktem 5. Dużo ludzi traktuje bieganie jak siłownię, że na każdym treningu trzeba się zajechać, żeby były efekty, a tak można sobie zrobić tylko krzywdę. Spokojne, regularne truchtanie i powolne zwiększanie dystansu pozwala odnaleźć w bieganiu to coś. No i zapraszam wszystkich na tag gdzie każdy kilometr się liczy 😁

Fenomen0

@argonauta fajny kanał, polecam obejrzeć więcej filmów od niego. Przyjemne podejście do życia i sensowne omawianie tematów.

Pokaż więcej komentarzy (4)