Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#biegajzhejto

Kosmonauta

w Sztafeta

23

23 096,87 + 14,45 = 23 111,32

Siemanko sztafeto!
1km rozruchu + 8km w tempie 5:09 + spokojny do końca.

Zrobiłem sobie nową traskę na garminie niesprawdzonymi ścieżkami. Finalnie 95% trasy idealny szuterek i ścieżki leśne, ale w pewnym momencie skierowało mnie na drogę z trawą po kolana xD Wisienką na torcie były na niej powalone drzewa co parę metrów, przez co czułem się jak na biegu przeszkodowym ze skokami przez płotki😂 Takie biegi z przygodami są najlepsze🙂

Dobrej niedzieli, pijcie dużo wody!


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (2)

Kosmonauta

w Sztafeta

24

22 862,70 + 11,05 = 22 873,75

W takiej saunie jak dziś jeszcze w tym roku nie biegałem:hot_face:, więc wleciał fest easy bieg co by nie wykitować

Chyba trzeba będzie się zaopatrzyć w drugi softflask bo po 10km zaczynało brakować wody. Pół litra na takie upały to do mnie trochę za mało. A wy jak radzicie sobie z nawadnianiem w upały? Nosicie bukłaki?

  

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość3

Powyżej 10 borę 2 softy po 0,3 każdy do pasa. Powyżej 15 tak planuję trasę, żeby softy uzupełnić - w parku albo w wodociągach są w Raciborzu dozowniki z wodą ew. na stacji benzynowej :smiley:

Fenomen1

@duk Zależy od dystansu, ale jak jest duży upał to nawet poniżej 10 km biorę softflask w łapę. Jeżeli większy dystans jest w planach to pas i tam dwa pakuję

Pokaż więcej komentarzy (13)

Osobistość

w Sztafeta

33

22675,76 + 5,11 + 14,03 + 5,00 = 22699,90

Pobiegane... Mój kot twierdzi, że trzeba być idiotą, aby w taką pogodę biegać w samo południe. Cóż pozostaniemy przy odmiennych zdaniach!
Miłego!

Pokaż więcej komentarzy (3)

Osobistość

w Sztafeta

46

22370,65 + 5,01 + 5,01 + 21,37 + 5,01 = 22407,05

Ehh... I po urlopie. Człowiek się rozleniwił i o uzupełnianiu sztafety zapomniał - nadrabiam.
Nie ma to jak Radegast o poranku ostatniego dnia bimbania!
Smacznej kawusi 😉

Pokaż więcej komentarzy (2)

Kosmonauta

w Sztafeta

21

22 292,17 + 14,26 = 22 306,43

Dzisiaj już wstając z łóżka czułem, że mam nieco kamienne nogi ale takie dni tez się zdarzają, więc mówię sobie stick to the plan, idziemy biegać leniuszku:triumph:
W czasie biegu od razu wleciały słuchaweczki i szukałem czegoś żeby wpaść w stan FLOW i nieco odwrócić uwagę od nóg, które niechętnie chciały się ruszać i udało się, z pomocą przybył ODESZA:heart_eyes:

https://www.youtube.com/watch?v=tKmwR2jo0zw

W sumie to bardzo szybko zapomniałem o wszystkich problemach i biegło się rewelacyjnie, nim się zorientowałem na zegarku wybiło już 5km, zaraz 10km i szło dalej🙂
Finalne siadło 1.50 km rozruchu, 5x1.50km w tempie 5:08 na przerwie 120s easy biegu i spokojny do końca.

Dobrego rosołku i udanej niedzielki!

  
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (3)

Fenomen

w Hydepark

16

21 614,13 + 5 = 21 619,13

Trochę  bo poprawiłem swój poprzedni best 5k (24:57) o prawie minutę .... I do tego żyje i oddycham o własnych siłach 😆
Dla tych co biegają szybciej gratulacje i dzięki za dodawanie wpisów bo motywują, a dla tych biegających wolniej nie poddawajcie się! Rok z haczykiem temu 5k wykręcałem w 35+min 😅

  

Pokaż więcej komentarzy (4)

Osobistość

w Sztafeta

19

21475,89 + 5,30 + 5,01 + 5,09 + 5,04 = 21496,33

W końcu udało mi się wygrać trochę czasu i napisać, a i poczytać sztafetę - urlop! Dziewczyny poszły na szoping, a ja siedzę w knajpie przy piwku z 5 EUR i uzupełniam biegi :) Trochę się nazbierało - błądzimy po Grecji i było gdzie potuptać.

Kosmonauta

w Sztafeta

19

21 440,52 + 12,30 = 21 452,82

ALE CZŁOWIEK ZADOWOLONY
Wstałem rano, patrzę za okno, oberwanie chmury, leje jak z cebra. Z tyłu głowy pojawiła się lekka niepewność czy aby nie lepiej zostać w domu i pobiegać na bieżni, ale na szczęście szybko została pokonana

Finalnie człowiek mokry jak ściur, ale jaki banan na ryjku jak pokonywało się kolejne kałuże, było świetnie! Pierwsze 1-2min trochę niekomfortowo jak ciuchy suche, ale potem to już wszystko jedno i nogi same niosły xD

Zaczynam przygotowania do połówki, dzisiaj siadło 1km rozruchu, 7x1km w tempie 5:10 na przerwie 120s easy biegu i spokojny do końca.
Dobrej niedzieli i smacznego rosołku!:innocent:


Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Lider

w Dyskusje

13

Nie wiem czy to szczęście - czy przekleństwo że non stop trafiam na mocne promo butów do biegania...( ͡° ͜ʖ ͡°) Akurat tylko mój rozmiar był xD
Pierwsze carbony nadchodzą!   

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gruba ryba

w Sztafeta

25

_Witam szanowne grono biegaczek i biegaczy! Na dobranoc wrzucam obiecane, comiesięczne podsumowanie tagu [#sztafeta](/tag/sztafeta) ! Lipiec 2023_

Najważniejsze cyferki:

wspólnie wybiegany dystans:* 3494,98 km (wzrost względem czerwca, gdzie mieliśmy 3457,59 km)
liczba uczestników zabawy:* 34 osoby (w czerwcu było 38 uczestników)
liczba wpisów:* 364

Pomimo spadku liczby uczestników zabawy, dystans miesięczny lekko wzrósł! Rośnie nam forma - biegamy co raz więcej i dłużej! Tak trzymać! 💪

Podium biegaczy z największym przebytym kilometrażem:
1 miejsce: @Mjelon – z dystansem 324,50 km
2 miejsce: @scorp - z dystansem 322,01 km
3 miejsce: @e5aar – z dystansem 306,89 km

Na koniec zestawienie wszystkich biegaczek i biegaczy. Witamy bardzo serdecznie nowe osoby na tagu i zachęcamy do zostania z nami jak najdłużej! I gratuluję mocno wszystkim za osiągane wyniki! Zdrówka, mordeczki!

NIE SPAĆ, BIEGAĆ ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

  

Inspirator1

Czym to zestawienie się różni od zestawienia z https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/?
Dlaczego pytam? Biegnąc 31.07 chciałem koniecznie do dyszki dorzucić 1km by raz jeden wyprzedzić naszego guru 😅, a tu widzę że ma 40km mniej.

Byłoby 3,5kkm, w sierpniu też będzie 🔥

Sztafeta StatsSztafetastats
Gruba ryba1

@czomik W jednym wpisie niechcący zdublował swój dystans. Moje zestawienia zawsze są robione po chłopsku, liczę ręcznie wpis po wpisie tak aby zminimalizować tego typu rzeczy. :grinning:

Pokaż więcej komentarzy (14)

Gruba ryba

w Sport

22

Siema sportowe świry !! 😉

Pierwszy miesiąc wakacji za nami, więc czas najwyższy na podsumowanie naszych sportowych osiągnięć z   😉
Listy chwały prezentują się następująco:

Największa liczba kroków:

1. @scorp - 644,125
2. @pansiano - 619,700
3. @izopropanol - 550,220

 

1. @wykopowybanita91 - 127.3 km
2. @Hektar4 - 117.2 km
3. Robert - 94.5 km

  

1. @scorp - 322.1 km
2. Piotr - 230.1 km
3. @enron - 173.9 km

 

1. Paweł - 1,370.8 km
2. Michał Czubkowski - 1,280.6 km
3. @Zielczan - 1,148.5 km

 

1. @wonsz - 36,700 m
2. @nxo - 6,314 m
3. LoneRider - 4,989 m

Gratulacje wyników dla wszystkich aktywnych !! 😉
P.S. nieskromnie dodam, że robię podsumowania co miesiąc od lutego, a pierwszy raz dostałem się na podium 😊

Gruba ryba3

@nxo Dzięki za podsumowanie! Gratuluję miejsca na podium Tobie i wszystkim innym! Ludziska, działamy dalej! 💪

Pokaż więcej komentarzy (12)

Osobistość

w Sztafeta

22

20895,94 + 5,04 + 16,15 + 5,00 + 21,37 = 20943,50

Nazbierały się przez kilka dni dłuższe i krótsze biegi, których zwieńczeniem był... pierwszy dzień wyczekiwanego urlopu! Zapragnąłem go uczcić w należyty sposób, więc pomysł wpadł na półmaraton poniżej 5:00/km; Oczywiście nie omieszkałem doczłapać jeszcze do rzułtej linii 😉.
Pierwszą dychę zamknąłem w 48 minut (zaliczając po drodze kilka kółek na bieżni), potem już tylko trzymanie się w granicach 5:00 - 5:10 i finalnie wyszło 1:44:52... Dość powiedzieć, że 2 lata temu przeczłapanie 5km bez zatrzymywania uważałem za wyczyn niewykonalny. 
Oczywiście wieku i braku sportu w przeszłości już se ne vrati i do klasy @scorp nie dociągnę ale i tak motywuje kolega :grinning:
No nic teraz biegania teraz będzie mniej (powrócą poranne urlopowe 5km), a więcej zwiedzania.

Miłego!

  

Pokaż więcej komentarzy (4)

Gruba ryba

w Sztafeta

23

20 721,58 + 5,00 + 5,50 + 5,00 + 5,00 + 10,00 + 5,00 + 5,00 + 5,00 + 10,00 + 15,00 + 10,00 = 20 802,08

Wyjatkowo (mam nadzieję, że przejdzie) dodaje sumarycznie moje biegi z calego miesiaca, gdyż w pierwszej połowie z racji wzmozonej aktywności spacerowo-wedrowkowej zaliczylem tylko 2 biegi;/

Finalnie udalo sie zdobyc odznake za 50mil :)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Kosmonauta1

@nxo Piękna trasa, raj biegowy :face_holding_back_tears: i potem siup do wody. Ślicznie! 💪

Gruba ryba1

@Aya nie powiem, całkiem przyjemna trasa:) jak juz emigrowacz to w jakies fajne miejsce:) tak było i wczytaj i dzisiaj, wpierw bieganie i potem plywanie:)

Kosmonauta0

@nxo No wybór miejsca do emigracji chyba idealny. 🙂 Jeju a za taką możliwość skoku do wody od razu po biegu, to bym dopłacić nawet mogła :stuck_out_tongue_winking_eye:. Ekstra!

Pokaż więcej komentarzy (5)