#hejtokoksy

@Trypsyna To wina insulinooporności i zaburzeń tarczycy!

@Trypsyna a potem to mało zapijam szejkiem oreo 2600 kcal

@Trypsyna @RobertVanPlitt @saradonin_redux

"Otyłość to choroba!"
[idzie i się leczy, bierze leki]
"Noo ale nie taaaak, nie możesz tak po prostu leczyć choroby biorąc leki!"

Taki obraz wasz XD
Boli was że jakieś chore osoby chudną biorąc lek, bo dosłownie widzę codziennie jakieś wysrywy na ten temat?

EDIT: Serio ciekawi mnie wasz tok myślenia, czy przez to że ktokolwiek tak schudł, to wam osobiście coś ubyło? Czujecie się jakoś podszkodowani? Oszukani? Macie poczucie że ktoś "czituje" i że to nie fair jakoś wobec was samych czy coś? Że tylko schudnięcie cierpiąc przy tym głód jest prawdziwe, a jak ktoś bierze lek, który ten głód wygłusza, to jest nieuczciwe?

@GazelkaFarelka ja jestem za, niech chudną na zdrowie. Ma to sens w przypadkach skrajnej otyłości, poważnie zagrażającej zdrowiu. Przy nieznacznej zaś uważam a) ryzyko za wysokie, bo preparaty są dostępne zbyt krótko, by znane były wszystkie skutki uboczne, za kilka lat może niezły syf z tego wyniknąć b) zbędne i wręcz szkodliwe, bo nie daje możliwości sprawdzenia i wytrenowania własnej woli, która w moim mniemaniu jest cechą nabytą. Stąd też problem osób skrajnie otyłych - nigdy nie trenowali woli, dlatego są tam gdzie sa, bo cały proces zaczyna się od poustawiania sobie w głowie i nauczenia siebie samego samodyscypliny.

Dokładnie tak, jak ibuprofenu nie łykasz mając 37 czy 37,5 stopni, bo spowalnia reakcje obronne organizmu, odbierasz możliwość nauczenia go radzenia sobie z podstawowymi zagrożeniami, tylko przy wysokiej gorączce, gdy własne zasoby przestają wystarczać.

@saradonin_redux Każdy lek ma skutki uboczne. Korzyści ze schudnięcia dla takich osób przewyższają skutki uboczne, dlatego został dopuszczony do stosowania. Trochę się zachowujecie jak ludzie, którzy się boją szczepionek "bo może jakieś skutki uboczne", ignorując cały zysk jakie przynoszą, znacznie przewyższający ryzyko.

Choroby metaboliczne są faktem, naukowo udowodniona genetyczna mniejsza tolerancja glukozy również. W świecie, w którym zalecana piramida żywienia zaczyna się od pieczywa, kaszy, ziemniaków i ryżu, takie osoby będą sobie coraz bardziej rozwalały metabolizm nawet o tym nie wiedząc, nawet będąc przez lata szczupłe. A mają problem schudnąć z dwóch powodów, po pierwsze mając insulinooporność są po prostu bardziej głodne od innych mimo zjedzenia posiłku i ładują w siebie zbędne dodatkowe ilości jedzenia (a nie są bardziej leniwe od innych), po drugie współczesna dietetyka dla osób z cukrzycą nadal zaleca dietę ... opartą o węglowodany (50% węgli) - nic dziwnego że takim ludziom ciężko schudnąć, jak słuchają zaleceń takich dietetyków.

I last but not least, często początkowe schudnięcie na lekach zachęca ich do poszerzania wiedzy i praktykowania zdrowego stylu życia, większej ilości ruchu (co jest łatwiejsze jak nie masz np. obciążonych nadwagą stawów).

@saradonin_redux przykładowy jadłospis od lekarza dietetyka dla cukrzyka 😁 pół bochenka chleba dziennie kurwa i owoce 😁 żadnych tłustych ryb, jajek, olejów, różnych serów, homeopatyczna ilość twarożku, mięsa czerwonego tyle co kot napłakał, żadnych pestek i orzechów, prawie zero warzyw.

Jak zaczęłam w tym stylu żreć to cukier wywalało poza normy i już mnie chcieli insuliną faszerować. Jak ci biedni ludzie mają na tym schudnąć i poprawić tolerancję glukozy? Ja sobie mogłam wejść w internecie na forum cukrzyków i już kilkanaście lat temu dowiedziałam się o diecie keto, wyjebałam te ich kromki razowego chleba i zastąpiłam je jajkami i nabiałem - ale inni ludzie jeżdżą po lekarzach i słuchają tych pierdoletów z wiedzą sprzed 50 lat, które nie mają prawa działać.

@AdelbertVonBimberstein Trening do upadku będzie bardziej optymalnym wyjściem niż katowanie trójboju w siłowym zakresie na RIR >1. Rozumiesz teraz?

@RobertVanPlitt tak. I tak robię od ostatnich twoich porad. Każda seria do upadku.

@AdelbertVonBimberstein Ile tego w tygodniu wychodzi?

@RobertVanPlitt 3 treningi fbw

@RobertVanPlitt @AdelbertVonBimberstein przepraszam, dopytam dwukrotnie- czyli jeśli mam np
Cwiczenie1. pompki, to zawsze tak długo, aż upadnę na ryj x2

Ćwiczenie 2 podciąganie - zawsze tak długo, aż upadnę na dupe x2

Ćwiczenie x kettleswing 8kg np 47 aż 48 nie wyjdzie x 2
10kg 34 aż 35 nie wyjdzie x2

Itd itp?

@Bjordhallen no tak robię. Każda seria aż do upadku na ryj, jak nie wyszło co mi się zdarza czasami bo jestem początkujący to dokładam powtórzeń aż upadnę albo biorę inny ciężar

@Bjordhallen double failure, czyli robisz do upadku, krótka przerwa (bez pełnej regeneracji) i znów do upadku.
Metoda ma pozwolić przebić się przez stagnację doświadczonym ćwiczącym, którzy już nie mają stabilnego progresu.

@AdelbertVonBimberstein @saradonin_redux dziękuję

@saradonin_redux kiedyś, według tego schematu, z kumplami spożywaliśmy różne trunki. Niektóre metody są uniwersalne.

@saradonin_redux >krótka przerwa (bez pełnej regeneracji) i znów do upadku
To jest rest-pause, czyli dwa upadki w ramach jednej serii.

@AdelbertVonBimberstein >3 treningi fbw

Ile ćwiczeń i jakie?

@RobertVanPlitt na razie to ale jeszcze ze 3 miesiące na tym planie i opracuje sobie coś bardziej pod siebie

@AdelbertVonBimberstein Gotówce to syf. Odradzam.