#gotowanie

Dziś krótki nocny wpis ze zdjęciami jak wyglada to co najczęściej jadam, pudełka to oczywiście obiady które biorę do pracy, a jeśli nie mam nic do pracy to w pracy kupuje obiad z cateringu pudełkowego z etykietą Keto.

Staram się żeby 2 razy dziennie w posiłkach były świeże warzywa i kiełki brokuła które sam uprawiam.

Na śniadanie 2-3 razy w tygodniu robię Shake własnej roboty (opisywałem w jednym z poprzednich wpisów), na bazie bialka WPC, z siemieniem lnianym, błonnikiem i lecytyną, codziennie zjadam też 10g oleju lnianego. Inne śniadanie to oczywiście jajówa i serek wiejski albo jajka na twardo, wędlina, kiełki brokuła i trochę pieczywa.

Z supli jakie biore:
Olimp Vita-Min,
Witamina d3+k2mk7 12000 jednostek (mam niedobór),
Chelat magnezu,
Kolagen rybi,
Omega3,

Całkowicie wywaliłem oleje roślinne (rzepakowy, słonecznikowy i inne z przewagą omega6), gotuje na maśle klarowanym oleju kokosowym, łoju wołowym i smalcu. 2 razy w tygodniu jadamy ryby tłuste (łosoś, makrela, szprotki).

Pszenicę też wyciąłem do minimum, jeśli mogę to zastępuje makaronem z soczewicy lub ciecierzycy, a jeśli jadam to staram się jeść orkisz. Ryżu nie jadam mimo że go kocham.

#dildonadiecie #gotujzhejto #hejtokoksy #dieta #gotowanie

Ale Wam Warszawiakom zazdroszcze takiego miejsca :smiley: #gotowanie #jedzenie #brazylia

Camembert z grilla, grzanki i sos żurawinowy. Całość podana na kawałku wolnego miejsca na balkonie 😉
#jedzenie #gotujzhejto #grill #gotowanie

Polska niedziela
Ok 950 kcal na talerzu
#gotowanie #jedzenie #jedzzhejto #dieta #obiad

Owsianka ma napoju migdałowym, z owocami i masłem orzechowym
Około 575 kcal
A jaką wy najbardziej lubicie owsiankę? Często się pojawia u was?
#dieta #jedzenie #gotowanie #jedzzhejto

Mam prośbę i pytanie.
Kto ma szybkowar i może mi podpowiedzieć jak zrobić 1,5 kg boczku, bo ja już głupieję przy tych internetowych przepisach. Wszędzie inne proporcje. Proszę o pomoc tych, którzy mieli z tym urządzeniem do czynienia.
Profilatycznie @Compositum
#gotowanie #szybkowar #cipkowar

Dzień dobry, komuś kimbapa? :smiley:🙂 #gotowanie #gotujzhejto #kuchniaazjatycka

Czemu ludzie tacy są 😭
Z tego co rozumiem to jest to jakaś tam Pani, która prowadzi kanał o ultra tanim gotowaniu.

#polska #gotowanie #przpisy

Zakisiłem ogóra, w pewnym wieku to już nie lada wyczyn. 😁

#gotujzhejto #gotowanie #domowelepsze #jedzenie #jedzzhejto #slowfood #nietylkomielonka #festerpichci #foodporn #chwalesie

Kilka różnych przetworów na zimę już robiłem, ale jeszcze nie miałem weny na ogórasy.

Do wczoraj... 😁

Trzy słoiki kiszonych i trzy a'la konserwowych. Dodałem nutkę fantazji w postaci ostrych papryczek chilli :yum:

#gotowanie #gotojzhejto #jedzenie

#jedzenie #gotujzhejto #gotowanie
Magia oleozywicy z papryki....w końcu moj madras nie wyglada jakby ktos już go raz jadł!

Czy wiecie, że w piecu do pizzy można robić nie tylko pizze? Oni nawet tego nie sprawdzają!

Z ziemi włoskiej do Polski

#pizza #gotujzhejto #gotowanie

Słuchajcie no, seksowne bestie.
Założyłem społeczność która chodziła za mną od jakiegoś czasu - poświęcona komercyjnej żywności wymagającej niewielkiej, lub żadnej obróbki przed spożyciem.

Historycznie patrząc, żywność tego typu pierwotnie była produkowana dla wojska, w celach surwiwalowych, bądź turystycznych, nie koniecznie będąc specjalnie zdrową.

Ale technika poszła do przodu, i pomyślałem że oddzielenie tego od wrzutek/dyskusji o normalnym, porządnym jedzeniu by się przydało. Impuls dało mi zajadanie się ostatnimi czasy całkiem przyzwoitymi, i dość zdrowymi gotowymi sałatkami. :smiley:

Także jeśli macie ochotę podzielić się refleksjami lub opiniami nad gotowym - lub prawie gotowym do spożycia żarciem, to zapraszam na tag #mre (lub #gotowejedzenie )

https://www.hejto.pl/spolecznosc/mre-jedzenie-gotowe-do

#jedzenie #gotujzhejto #gotowanie #jedzzhejto #zupkichinskie #gotowejedzenie #kuchnia
#preppers

Kwaksik gotów, proszę się częstować. :yum:
Fotki po 3:15, 3, 2, 1, 0 godzinach pieczenia.
Ostatnie 15 minut bez przykrycia.

#gotujzhejto #gotowanie #domowelepsze #jedzenie #jedzzhejto #slowfood #nietylkomielonka #festerpichci #foodporn

Kiedy matka całe życie powtarza ci, że brakuje tylko na środku nasrać, a potem zostajesz kucharzem
#gotowanie #jedzenie #heheszki

#sniadanie do oceny
Odpowiednią porcja białka musi być zachowana ;)

#gotujzhejto #gotowanie

Dieta, dietą, ale żal się nie pochylić nad promocyjnym kwaksem. :yum:

#gotujzhejto #gotowanie #domowelepsze #jedzenie #jedzzhejto #slowfood #nietylkomielonka #festerpichci #foodporn

Odkryłem, że lepiej się wypieka na dole, bo może dłużej poleżeć zanim się od góry zjara :smiley:

#pizza #gotowanie #gotujzhejto

Przepis na tiramisu z płatków owsianych
Składniki:

* 1,5 szklanki płatków owsianych
* 100 ml kawy
* 1 czubata łyżka kakao
* 2 dojrzałe banany
* 100 g jogurtu greckiego
* 50 g serka śmietankowego
* kilka kropli esencji waniliowej

Przygotowanie:
Na początku mielimy płatki owsiane na drobny pył, a banany rozgniatamy widelcem na papkę. Następnie wszystko mieszamy z łyżką kakao i wystudzoną kawą. Tak przygotowaną masę przekładamy do szklanek lub pucharków. 
Teraz łączymy jogurt grecki z serkiem śmietankowym i esencją waniliową i wykładamy powstały krem na warstwę owsianą. Gotowy deser wkładamy do lodówki na co najmniej godzinę, a najlepiej nawet na całą noc. Przed podaniem posypujemy po wierzchu jeszcze odrobiną kakao.

#zyciefit #gotowanie #zdrowejedzenie #jedzenie #parisovejedzenie

Robię kebaba vol. 2

Wyszedł chyba nieźle.

#gotujzhejto #gotowanie #kebab