#keto

@jxp Jak tak bardzo Ci brakuje to jedź do Rosji czy Ugandy posmakować chłopskiego życia na roli. Nie czaję jak ktoś może się określać per chłop i to jeszcze z błędami ortograficznymi. Obstawiam że masz prawicowe poglądy i coś z a'la przegryw, zgadłem? Jedzonko git, wpis nie. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dałbym pioruna ale no nie za ten huopski wpis.

U mnie żur

@Lubiepatrzec to nie wyglada dobrze xD

Komentarz usunięty

A keto nie polega na pozbycie się z diety węgli/cukrów?

U mnie w pracy byp szał na keto 2 lata temu. Każdy od tego odszedł w pizdu

Niech sobie każdy je co chce, ale generalnie to iks de straszne.

@starebabyjebacpradem ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ) to jest jeszcze lepsze niz te superdupy z nsfw.

@starebabyjebacpradem ja robię kiełbaskę wieprzowo-wołową, wpieprzowina zaczepiście dopełnia smak kiełbasy
Polecam

O żesz Ty! Ale zazdraszczam. Jak byłem mały, to pamiętam jak mój wujek wędził sam. Gdybym tylko miał taką możliwość, to też bym robił. Wygląda przepysznie.

@starebabyjebacpradem Aż poczułem ten zapach....

2 lata na keto w czasie plandemii.

Przed keto:

* waga ponad 100 kg
* spadki glukozy podczas dnia
* chroniczne zmęczenie mimo suplementacji witamin i pierwiastków
* śmieciowe jedzenie
* skolioza i ból stawów
* w wieku 30 lat czułem się jak 50-latek

W trakcie keto:

* pierwsze dwa tygodnie adaptacji umierałem z braku energii mimo spożywania minimum BMR (1800 kcal)
* spadek maksymalny wagi do około 78 kg w pierwsze pół roku
* kontrola spożywanych posiłków z Fitatu
* ćwiczenia na elastyczność i poprawa postawy
* odłożona suplementacja na rzecz warzyw zielonych i owoców jagodowych
* dużo wody, nawet 4-4.5 L dziennie, przemiana tłuszczu w ketony wymaga więcej pracy dla wątroby niż zwykle, a gęsta krew nie pomaga
* jaja, dużo jaj, w żółtku jest cała tajemnica życia

Po keto:

* waga ustabilizowana przy 85 kg
* poprawa wyników krwi
* gibkość, zmniejszona skolioza
* poprawa cery i skóry
* odmłodzenie o kilka lat
* energia non stop czy coś jem, czy nie
* brak efektu jo-jo

W każdym organizmie zmagazynowane jest około 10 kg tłuszczu, który można wykorzystać jako źródło energii, w przeliczeniu na energię jest to 90 000 kcal, przy BMR na poziomie 1800 kcal, bez jedzenia można przeżyć dwa miesiące. Keto wprowadza w swego rodzaju tryb awaryjny, który uaktywnia się w kryzysowych sytuacjach jak wojna czy głód.

Polecam każdemu, kto jest zdrowy, ale chce poprawić swój tryb życia lub wyniki zdrowotne.
Polecam również post przerywany, spożywanie posiłków w trakcie 6-8 h i post pozostałe 16-18 h. Organizm wchodzi wtedy w proces autofagii, tzn. "zjada" słabe i chore komórki, a energię z tego przeznacza na produkcję nowych. Istnieją przekazy, że osoby cierpiące na raka, poprzez autofagię wyleczyły się z choroby

Nie zaczynaj keto bez konsultacji z lekarzem lub dietetykiem, ja keto testowałem na sobie będąc świadomym konsekwencji zdrowotnych. Nic takiego nie nastąpiło, więc informuję o tej diecie i zachęcam innych

@SiostraNieZdradziDziewczynaTak Na diecie paleo byliśmy już kilkanaście milionów lat przed powstaniem naszego gatunku. Dieta keto została po raz pierwszy wdrożona przez pana Williama Bantinga w roku 1862. To powinno dawać do myślenia.

@Lubiepatrzec Temat jest dalej kontrowersyjny i są różne opinie u znawców keto.

https://www.youtube.com/watch?v=8XakEUUFwdM

DOBROPOLSKI - OGARNIJ KETO #7 - INSULINOOPORNOŚĆ I WYSOKA GLUKOZA NA KETO!?Współpraca dietetyczna: https://chodznaketo.pl/Wsparcie kanału: https://www.youtube.com/channel/UC_lsv8_pIRKQGaUl3aVsORw/joinIG: https://www.instagram.com/do...YouTube

jakim debilem trzeba być żeby lodów nie odłożyć do zamrażarki

Ktoś kto to zrobił to idiota.

Zapomniałeś dodać, że zrezygnował z Keto "po tym, jak dostałem dny moczanowej od keto". Co mnie nie dziwi. Dobrze, że nerki mu nie stanęły.

@Marshalist wielki, blisko 5 metrowy chłop skurczył się do chudzielca 1,8m

@Lubiepatrzec Elegancko.

Dobre było?

Uuuu masło. Widzę somsiadowi sie powodzi

Co to za wymysly 🤦

@xtreme2007 Nie wiem, nie znam się. Ale jak mam coś polecić, to ładuj się węglami od rana i będzie git. Po prostu wyjdź z ketozy na ten dzień/dwa i będziesz miał "dodatkowy power". Nie czarujmy się, większość ludzi na keto nie jest najsilniejszą wersją samego siebie.
W bajki o ketonach jako "lepszym paliwie" wierzyłem dopóki raz nieplanowanie wyszedłem z keto i nagle zrobiłem życiówkę na rowerze. Keto/low carb jest ekstra, ale nie widzę nic złego w tym, by umiejętnie używać czasem węgli.

@xtreme2007 a samopoczucie jak?

Czym mierzysz ketony? Są jakieś tanie sprzęty do pomiarów?

@WiejskiHuop Jakby to Adrian powiedział: super super, bardzo ciekawie, elegancko haj

@WiejskiHuop dobra dieta dla chuopa, by mieć potem siłę do tyrania w kołchozie

Wątróbka, oliwki, kefir... miłej przygody na kiblu

@Lubiepatrzec Elegancko. Ostatnio robiłem z przepisu Pascala wątróbke z masłem orzechowym, brzmi pojednanie ale smakuje wybornie.

może polewa żelatynowa? gorzkie kakao, masło czy tam margaryna, żelatyna i jakieś dozwolone słodzidło

@xtreme2007 z tego przepisu sobie weź https://ziemniakizostaw.pl/kokosowy-pudding-chia-z-polewa-czekoladowa/

Kokosowy pudding chia z polewą czekoladową - Ziemniaki ZostawDawno nie było czegoś słodkiego więc jest 🙂 Na 4 porcje: 400ml mleczka kokosowego 4 łyżki (65G) nasion chia Polewa: 20G czekolady 90% 25G oleju kokosowego 50G śmietanki 36% 1 […]Ziemniaki Zostaw

@starebabyjebacpradem ja wędziłem w zeszły weekend, 18 kg kiełbasy i 15 mięsa. Polecam 😉

@starebabyjebacpradem aż mi się cholesterol podniósł... Smacznego :yum: