#suplementy

Zaraz nie wytrzymie.. czy da się gdzieś kupić czystą L-Citrulline w proszku, o smaku naturalnym?
Wszędzie tylko jabłczany i inne stany w stosunku 2:1 ( ͠° ͟ʖ ͡°)
#silownia #suplementy

Hej.

Suplementował ktoś z Was berberynę? Rzeczywiście zmniejsza glukozę we krwii i wspiera wchłanianie insuliny? Ma jakieś efekty odchudzające?

Czy któryś konkretny specyfik byście polecali?

Ktoś, coś? :smiley:

#leki #suplementy #zdrowie #insulinoopornosc #cukrzyca

#silownia #suplementy

Dopadła mnie potrzeba trenowania. Chciałbym wspomoc się #kreatyna

Polecicie jakąś firmę sprawdzoną tych supli? Strasznie tego dużo i nie chciałbym kupić jakiegoś wapna zmieszanego z gruzem z garażu.

Suplementujecie D3 w tych ponurych porach roku jakie nastały? Polecacie jakiś producentów? Muszę coś kupić, moja D3 mi się kończy a widzę że nie jest już dostępna.
#d3 #zdrowie #suplementy

Cześć.

Zastanawiam się nad przyjmowaniem multiwitaminy. Najlepiej z magnezem. Chyba najwygodniej jakby były w formie rozpuszczalnej.

Polecacie coś? Jakieś dodatkowe rady?

#zdrowie #witaminy #suplementy

Cześć!  Czasami w Kalejdoskopie znajdziesz rzeczy, których po prostu się nie spodziewasz. Czasem nawet ja ich się nie spodziewam, ale w jakiś sposób rezonują z tematyką tego newslettera. Tym razem dokładnie tak jest. Treści są wyjątkowo różnorodne, ale wszystkie łączy ciekawość

Cześć!  Rozpoczynające się wakacje to dla wielu osób czas mniejszych lub większych zmian. Jeśli nawet masz standardową pracę, to tak czy inaczej niemal na pewno odczujesz, że coś się zmienia: znajomi jadą na urlop, mniej studentów na ulicach, a po upalnym dniu czasem przychodzi burza.

BŁĄD CENOWY: Kolagen CollaMouv:registered: ampułki do picia (14 dni)

https://hotshops.pl/okazje/blad-cenowy-kolagen-collamouv-R-ampulki-do-picia-14-dni-29354

Cena: 22.99zł

Przed obniżką: 103.24 zł

Okazja dostępna w sklepie Amazon.pl

#promocje #cebuladeals #hotshops #suplementy #zdrowie

Suplementujecie żeń-szeń? Warto nie warto? Daje to jakieś efekty dla ich?

#pytanie #suplementy #zdrowie #medycyna #hejtokoksy

Witamina B12 to inaczej kobalamina. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, którą magazynuje wątroba. Jej głównym źródłem jest mięso :cut_of_meat: i produkty odzwierzęce, takie jak mleko:glass_of_milk:, jogurty, sery, jajka :egg:

⁣

:small_red_triangle: Zapotrzebowanie na witaminę B12 u dorosłych wynosi 2,4 mcg na dobę. W zależności od stanu organizmu może być zwiększone, np. w czasie nasilonego stresu, w ciąży lub podczas karmienia piersią. ⁣

⁣

:small_red_triangle: Kobalamina jest niezbędna dla naszego organizmu. Potrzebujemy jej do syntezy DNA, tworzenia osłonek mielinowych, neuroprzekaźników i czerwonych krwinek oraz przemiany kwasu foliowego do aktywnej formy. Ponadto wit. B12 zapobiega wysokiemu poziomowi homocysteiny, a także zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i neurodegeneracyjnych. ⁣

⁣

:small_red_triangle: Niedobory najczęściej dotyczą osób na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej. Do czynników ryzyka wystąpienia niedoboru zalicza się także stosowanie leków :pill: m.in. metforminy, IPP, famotydyny, kolchicyny i aminoglikozydów oraz nadużywanie alkoholu. Inne przyczyny niedoboru to choroba Addisona-Biermera, gastrektomia, wrodzony niedobór czynnika wewnętrznego, choroby jelit upośledzające wchłanianie, przewlekłe zapalenie trzustki, zapalenie błony śluzowej żołądka. ⁣

⁣

:small_red_triangle: B12 najczęściej jest podawana doustnie, w formie zastrzyku lub podjęzykowo. Według badań, wszystkie trzy metody są skuteczne w uzupełnianiu poziomu kobalaminy, choć niektóre źródła sugerują, aby w przypadku cięższych niedoborów stosować pozajelitową drogę podania :syringe: ⁣

⁣

:small_red_triangle: W suplementach diety i lekach najczęściej znajdziemy cyjanokobalaminę lub metylokobalaminę. Cyjanokobalamina jest bardziej stabilna, ale nie jest biologicznie aktywna. Musi ulec przekształceniu do aktywnej formy, czyli metylokobalaminy lub adenozylokobalaminy. ⁣

:small_red_triangle: Objawy niedoboru tej witaminy to uczucie mrowienia w kończynach, osłabienie, duszności, bóle i zawroty głowy, zaburzenia koncentracji, złe samopoczucie, bladość skóry, zaburzenia hormonalne, brak apetytu, zmiany w jamie ustnej. Niedobór wit. B12 może również doprowadzić do rozwoju niedokrwistości megaloblastycznej czy neuropatii obwodowej.

:small_red_triangle: Wchłanianie witaminy B12 odbywa się na 2 sposoby:

- Aktywnie w jelicie cienkim, co wymaga udziału czynnika wewnętrznego

- Poprzez dyfuzję bierną, czyli niezależnie od czynnika wewnętrznego (w ten sposób wchłania się 1-2% dawki doustnej)

⁣

Stosujecie witaminę B12? Ja niestety mam niedobór, więc muszę :stuck_out_tongue_winking_eye: ⁣

⁣

PS. Jest już dostępna witamina B12 zarejestrowana jako lek OTC, a od zeszłego roku lekarz rodzinny może wystawić skierowanie na oznaczenie poziomu tej witaminy (niestety obowiązują limity).

Więcej ciekawostek na: https://www.instagram.com/dwa__fartuchy/

#medycyna #zdrowie #gruparatowaniapoziomu #apteka #leki #farmacja #suplementy #ciekawostki

Czy jest jakakolwiek różnica w działaniu Lion's Mane jeśli jest brana rano lub wieczorem?

#suplementy #soplowkajezowata #nootropy #zdrowie

Kupiłem suplement diety (ziołowy) i kapsułki były wilgotne na zewnątrz oraz wewnątrz, napisałem do sprzedawcy a ten skontaktował się z producentem abym im wysłał do badań ( co uczyniłem), odpisali że produkt jest wilgotny ale nie ma żadnych niebezpiecznych substancji w nim i wysłali mi nowy (też mokre kapsułki).... miałem kłócie w klatce piersiowej po tych pierwszych a potem nawet ucisk w klatce piersiowej lekki (nie połączyłem wtedy tego z tym suplementem a zjadłem połowe opakowania).... jak przysłali drugie znowu zacząłem mieć kłócie, 2 dni po suplementacji, odstawiłem i minęło.... co myślicie powinienem zrobić w tej sytuacji ? zbadać może ten suplement we własnym zakresie i nakręcić dym? a może olać sprawę i po prostu kupić inny produkt... #suplementy

Jaki suplement cynku kupujecie? Ja brałem zincas ale trochę drogo wychodzi, nie musi być w formie leku
#suplementy #zdrowie #medycyna #pytanie

A jednak dwutlenek tytanu ciągle jest w suplementach diety

#suplementy #leki #medycyna

Szukam reklamy co raz mi się pojawiła na youtube, jakiś preparat z dopaminą. Były tam wszystkie witaminy, kofeina, żeńszenie chyba. Taka niebieska tubka to była. Nie mogę tego nigdzie znaleźć teraz. Pomoże ktoś?

#pytanie #pytaniedoeksperta #narkotykizawszespoko #youtube #sport #reklamy #suplementy

Ja pi⁎⁎⁎⁎le, znów chory jestem, na szczescie w miare lekko i ogólnie czuje sie tak 8/10 😒 jak miałem 10 lat mniej to chorowalem raz na 3-4 lata, teraz zdarza mi się 4-5 razy w roku. Fakt, ze robie 5-8 jednostek treningowych (mma, kickboxing, bjj, silownia i jestem sprawniejszy niz 10 lat temu) + doszedł pierdolony COVID, ktorego przechodze 3 raz w życiu (mialem jedna szczepionke JJ). Biore suplementy różne (akurat na tym się znam i wiem co działa, co c⁎⁎ja działa wiec cos moge polecic), wysypiam się ale wciąż dopadają mnie różne dolegliwości. Chcialbym miec lepsze zdrowie, k⁎⁎wa jakbym byl gnojem nigdy bym o tym nie pomyslal, a teraz o tym marze.

#suplementy #sport #dieta #choroba #covid

Zjadłem kapsułke z Omega-3 od KFD i tera mi się takim koholem odbija zamiast rybom.

#heheszki #gownowpis #suplementy

Czy ktos ma jakies doswiadczenie tutaj z nootropami? One serio coś działają? Taki noopept przykładowo? Jakie macie z tym doświadczenia?

#narkotykizawszespoko #przegryw #suplementy

Wrzucam do diety na próbę sok z młodego jęczmienia i spirulinę

Macie jakieś doświadczenie z tego rodzaju żywnością?

#hejtokoksy #zdrowie #suplementy #mlodyjeczmien #spirulina

#suplementy #witaminy #D3

Suplementujecie witaminę D3?

W jakich dawkach?