#zdrowie

Oni są bezczelni

#zdrowie #nfz #polityka

#ankieta #farmacja #nauka #biologia #chemia #medycyna #zdrowie

Pytam z ciekawości. Jestem szczupły.

Opowiada o nich Bryan Johnson, miliarder znany z poszukiwania naukowych sposobów na wydłużenie życia. Porady, które tu zgromadził ocenia na 2 miliony $ #zdrowie #lifestyle

Byłem dziś w ambulatorium neurologicznym, i moją uwagę przykuły ogłoszenia wiszące na tablicy ogłoszeń, i w wielu, losowych miejscach na ścianach. Do trzech różnych badań, szukano kilkudziesięciu osób, które są w 100% zdrowe neurologicznie 🙂

Owszem, te osoby miały być grupą kontrolną, ale czy to aby nie jest najgorsze możliwe miejsce na takie poszukiwania?

#zdrowie #neurologia #sluzbazdrowia

jestem takim zjebem, że nawet na komplet najgorszych nawyków się nie załapałem. brakuje mi otyłości. za to mam już: palenie, brak aktywności fizycznej, przewlekły stres, chroniczną bezsenność i złą dietę. Gotta catch'em all #zdrowie

https://kobieta.wp.pl/kardiochirurg-ostrzega-te-nawyki-drastycznie-przyspieszaja-starzenie-7291466797926688a

#dieta #zdrowie #monster #picie

Bardzo lubię białego monstera i wypijam kilka sztuk w miesiącu.
Jedni twierdzą, że napoje energetyczne tego typu są bardzo niezdrowe ale za to inni rozkładają skład na czynniki pierwsze i udowadniają, że nie ma tam nic niezdrowego.
Co Wy o tym myślicie?

Hej, wczoraj ale już późnym wieczorem wrzuciłem post powitalny, a za sugestią @AdelbertVonBimberstein piszę jeszcze jeden post z pytaniem może już nie o zainteresowanie AMA bo trochę Piorunów było, ale zachęcający do zadawania pytań dotyczących seksuologii i terapii seksuologicznej.

Mamy już kilka pytań od @fisti oraz jedno z pogranicza seksualności i psychologii osobowości.

Jeżeli jest także kogoś interesuje jakiś szerszy temat to też proszę o sugestie. Postaram się coś wtedy w miarę możliwość czasowych przygotować.

Wiem, że tematyka czasem bywa wstydliwa więc wtedy można pytanie wysłać też na priv :)

Zapraszam do zadawania pytań!

#ama #seks #zdrowie #seksuologia

To mój pierwszy post więc chciałem się przywitać serdecznie! Od już dawnej afery na wykopie, Hejto regularnie przeglądałem, ale dopiero wpis @Zjedzon tak mnie zainteresował, że założyłem konto. Wątek był mi bliski i z zainteresowań i zawodowo bo dotyczący seksualności. Nie wiem nawet czy trafił do niego mój komentarz bo post w międzyczasie został usunięty, a z tego co widziałem to jeszcze postawił usunąć konto. Niezależnie od tego zacząłem się zastanawiać czy byłoby zainteresowanie na coś w rodzaju AMA dotyczącego seksuologii czy terapii seksuologicznej. Jeśli tak to dajcie pioruna lub komentarz, ewentulanie pytanie na priv, a ja postarałbym się, w miarę możliwości czasowych skutecznie odpisywać, zgodnie z tym co faktyczna wiedza na ten temat teraz mówi. #witam #ama #zdrowie #seksuologia

Not great, not terrible.

4. wizyta na Sorze odbyta, na rtg brak urazu kostnego kolana, skierowanie do poradni ortopedycznej na sprawdzenie tkanek miękkich. Przywaliłem wczoraj po południu samym narożnikiem kolana w sam róg stołu kawowego, ale takiego z litego drewna.

Weekend będzie zatem bez rowerowy, ale już jestem spokojniejszy, bo od rana humor miałem minorowy, że plany na sezon poszły w pizdu.

Po kompresie żelowym opuchlizna sporo zeszła, ale boli tak samo xD Póki co zgięcie kolana jest możliwe o max 20 stopni.

#zdrowie #rower

To metalowe idzie do d⁎⁎y a drugim końcem masuje się leczone miejsce.

Pewnie żeby zamknąć obwód czy coś.

A to okrągłe kopie prądem.

Bohaterów prądem?!

https://youtu.be/FwiCVRpIjhw

#oporniksieleczy #rehabilitacja #elektryka #fizjoterapia #zdrowie

Obiecałem popełnić mały przewodnik jak pomóc sobie w walce z depresją, pomocą z łagodzeniem objawów autyzmu oraz ADHD używając zwykłych probiotyków dostępnych w aptece.

Pamiętajcie iż nie jest to leczenie zastępujące farmakologię, należy używać go wspomagająco. Jeśli odniesie skutek nie rezygnować także samodzielnie bez konsultacji z pozostałych medykamentów.

Wszystkie podawane artykuły są z renomowanych źródeł żadne sponsorowane albo "instytut z dziury w d⁎⁎ie imienia Radżara Kiełbasiara w Islamabadzie" których ostatnimi czasy sporo w necie.

Wszelkie źródła to solidne opracowania, linki w treści.

Zaczynamy.

Po Pierwsze Dieta https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12566067/

Zgodnie z najnowszymi badanami wpływu mikrobiomu jelitowego dieta w depresji powinna być ubogą w proste cukry, alkohole, białka mleka (kazeina/ laktoza) gdyż na skutek zaburzenia zdrowego mikrobiomu jelitowego u osób między innymi z depresją następuje rozkład cukrów prostych, kazeiny oraz glutenu i cukru. Kazeinę można przekształcić w kazeomorfinę, gluten w gluteomorfinę i gliadynę w gliadynmorfinę. Zidentyfikowano sześć neurologicznie aktywnych peptydów: beta-kazomorfinę, alfa-gliadynę, dermorfinę, deltorfinę 1, deltorfinę 2 i peptydy modulowane przez morfinę, w tym beta-kazomorfinę i alfa-gliadynę

Wszystkie wymienione związki są pochodnymi opiatów.

Problem z ich przetwarzaniem występuje także w niektórych chorobach autoimmunologicznych oraz w AUTYZMIE

**https://www.nature.com/articles/s41398-025-03521-1**

**https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12578238/**

**https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12860830/**

Po drugie uzupełnianie mikrobiomu **https://hms.harvard.edu/news/drawing-line-gut-microbiome-inflammation-depression**

Zgodnie z najnowszymi badaniami osoby dotknięte depresją mają zaburzoną gospodarkę mikrobiotyczną co powoduje zakłócenia na osi Jelita - Mózg.

Zgodnie z najnowszymi badanami wytypowano pary bakterii dające największe efekty przy suplementacji i wpływające pozytywnie na efekt terapeutyczny.

Są to :

1. Lactobacillus + Bifidobacterium https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10205982/ notuje się poprawę gospodarki jelitowej do 40% w okresie 20 tygodni

2. Lactobacillus helveticus R0052 + Bifidobacterium longum R0175 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0261561425003334 oraz https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10056475/#sec5-nutrients-15-01521 oraz https://reachlink.com/advice/general/gut-microbiome-and-mental-health/

3. L. rhamnosus + Bifidobacterium longum 1714 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590097824000211

Co masz robić?

1. zmień nawyki żywieniowe unikaj cukru, kazeiny, glutenu, węglowodanów w znacznych ilościach

2. zażywaj probiotyki przez co najmniej 6-8 tygodni 2-3 razy dziennie

3. ogranicz używki

4. nie rezygnuj z innych przyjmowanych leków

5. jeśli możesz i cię stać wykonaj badania przesiewowe jelit ( są nawet pakiety oferowane przez różne labolatoria)

6. zażywaj tran 1 dziennie

7. jeśli możesz zażywaj betaglukan w czasie przyjmowania probiotyków

Dodatkowe żródła:

Betaglukan i depresja https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37939990/

Betaglukan i ADHD oraz autyzm oraz zwiększanie funkcji poznawczych https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8927932/

Mikrobiota i Depresja:https://www.frontiersin.org/journals/microbiology/articles/10.3389/fmicb.2025.1664800/full

Mirkobiota i Autyzm https://www.nature.com/articles/s41598-025-27822- oraz https://www.mdpi.com/2227-9059/12/12/2686 oraz https://reachlink.com/advice/general/gut-microbiome-and-mental-health/

Kazeina i Autyzm oraz ADHD https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7651765/

Mikrobiota i ADHD https://www.unisc.edu.au/about/unisc-news/news-archive/2025/may/gut-microbiome-link-to-adhd-reinforced-in-scientific-review

Rozkład do Opioidów https://link.springer.com/article/10.1007/s11011-026-01789-w#Sec8

Co zatem żreć?

zapoznaj się z dietą w stylu Keto

jedz dużo kiszonek ! Bardzo dużo kiszonek 1 dzień = 1 ogór/ porcja kapusty/ kimchi, cokolwiek!

Jedz rosołki.

Nie żryj syfu.

kup tran

kup betaglukan (najlepiej droźdzowy nie z owsa)

kup probiotyk np. Sanprobi Stres lub SanBiotics Stress oraz Enteris Stress

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37720373/

Pierwsze efekty pojawiają się w wypadku łączenia z betaglukanem nawet w ciągu tygodnia, aczkolwiek cykl terapeutyczny to minimum 6-12 tygodni.

Jeśli masz rozwaloną mikrobiotę po jakieś antybiotykoterapii kup także zwykły probiotyk np. sanprobi super formula, sanbiotics super, vivomixx

Nigdy nie jaraj się probiotykiami w stylu 1000 miliardów bakterii w 1 kapsułce.

Liczy się ilość szczepów.

Jeśli masz ADHD/Autyzm tak jak ja możesz odezwać się na PRIV pomogę :smiley:

W Katowicach i okolicach można się ze mną oraz z jednym z wykładowców z Śląskiego Uniwersytetu Medycznego umówić na bezpłatne wykłady dla nauczycieli oraz rodziców uświadamiające znaczenie diety w autyzmie, jeśli ktoś jest zainteresowany priv.

Z fartem.

Polecam bloga :

https://psychobiota.pl/

Oraz Podcast na Spotify

https://open.spotify.com/show/4VblJQHkZ2IcH70oBIjjVH

Kanał Youtube

https://www.youtube.com/watch?v=19bDtmGPMMc&list=PL1whyVzyYvJwL5gCW5O81YhUo9YcPLGsS

P.s. szurów czarnolistuje.

#autyzm #depresja #adhd #ciekawostki #zdrowie #nauka #narkotykizawszespoko #alkoholizm #adhddoroslych

Jakby się to dało przypiąć gdzieś żeby każdy kiedykolwiek wchodzący na tag #depresja #autyzm #adhd mógł na niego trafić było bardzo miło Panie OWCEN @bojowonastawionaowca

Francja od 15 czerwca zacznie refundować leki na odchudzanie – poinformował minister zdrowia. Francja zacznie refundować leki odchudzające, takie jak Wegovy i Mounjaro, od 15 czerwca – ogłosiła w czwartek minister zdrowia Francji, Stéphanie Rist. Dzięki tej decyzji Francja będzie

Popełniłem komentarz o leczeniu depresji probiotykami. Czy ktoś z obecnych na tagu #depresja chciałby się odezwać i porozmawiać? Kilka osób odezwało się po samym jednym komentarzu do wpisu który przeszedł niezauważony praktycznie.

Jeśli jesteście zainteresowani mogę stworzyć zbiorczy wpis wieczorem jako taki "RoadBook" co robić w kilku zwięzłych krokach.

Kiedyś robiłem to na wykopie ale zlatywały się niczym muchy do kupy pewne osobniki dyskredytujące wszystko co napisałem.

Przez 6-7 lat jak siedzę w temacie rozmawiałem z wieloma ludźmi i większość z nich stosując się do zaleceń zmieniła swoje życie o 180 stopni.

ps.

Tak mam na to Badania i zawsze dopinam bibliografię z renomowanych źródeł.

Jeśli ktoś ma jakieś pytania proszę walić śmiało.

༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽

#zdrowie #ciekawostki #gownowpis #alkoholizm #uzaleznienie #narkotykizawszespoko

Teknoloogiaa!

Maszyna która sama podnosi i opuszcza rękę. 😛

#fizjoterapia #technologia #zdrowie #oporniksieleczy

Mogę być zła tylko na siebie i jestem, ale se poradziłam raz, poradzę se drugi.
Kolano once again skręcone, czekam 10 dni na ortopede i najpewniej teraz dostanę rezonans.
Kto by przypuszczał, że 4 siatkówki w jednym tygodniu mogą mi zrobić krzywdę? Jestem totalnie w pszoku.
#sport #zdrowie

Rosjanie wykonali uderzenia rakietowe w Kijowską oczyszczalnię ścieków. Na rosyjskich kanałach Telegram już wielkie świętowanie. Prawdziwe imperium nie potrafi zniszczyć ukraińskiej armii, więc prowadzą do katastrofy ekologicznej i zagrażają milionom ludzi

Rosja to żałosny kraj

To, że jest to zbrodnia wojenna, nie trzeba chyba specjalnie podkreślać.

"Cytat za Kyiv news

"
Czym jest Bortnicka Stacja Aeracji i dlaczego ma krytyczne znaczenie
Bortnicka Stacja Aeracji to jedyny duży obiekt oczyszczania ścieków obsługujący całą stolicę oraz szereg miejscowości w obwodzie kijowskim. To właśnie tutaj trafiają ścieki kanalizacyjne z dziesiątek miast i wsi w regionie. Bez jej prawidłowego działania system odprowadzania ścieków dla milionów ludzi zostanie faktycznie sparaliżowany.

Według danych kanału, uszkodzenie lub zniszczenie tego obiektu będzie miało katastrofalne skutki dla całego regionu. Stacja przyjmuje ścieki z Irpienia, Buczy, Wiszniewego, Czabanów, Hostomela, Worzela, obu Borszczagówek, Kociubynskiego, Boryspola, Browarów, Hnydynia, Hatnego, Szczasływego i Nowosiłek – czyli praktycznie z całej dużej aglomeracji kijowskiej.

Których miejscowości mogą dotknąć przerwy w działaniu?
Lista społeczności, których mieszkańcy już teraz mogą zderzyć się z problemami z zaopatrzeniem w wodę i odprowadzaniem ścieków, jest niezwykle szeroka. Przede wszystkim są to wszystkie dzielnice Kijowa. W rejonie buczańskim zagrożenie dotyczy Irpienia, Buczy, Hostomela, Worzela, obu Borszczagówek i Kociubynskiego – czyli praktycznie wszystkich dużych miast i osiedli wchodzących w skład tej jednostki administracyjnej.

Ponadto w strefie ryzyka znajdują się Wiszniewe, Czabany oraz miejscowości z kierunków boryspolskiego i browarskiego: Boryspol, Browary, Hnydyn, Hatne, Szczasływe i Nowosiłki. Tym samym potencjalny skutek uderzenia obejmuje setki tysięcy, a być może nawet miliony mieszkańców regionu stołecznego.

Co to oznacza dla mieszkańców regionu w tej chwili?
Na ten moment informacje o skali zniszczeń są doprecyzowywane. Wiadomo, że obiekt doznał uszkodzeń w wyniku przylotów kilku rakiet. Do momentu publikacji nie napłynęły szczegóły dotyczące tego, które konkretnie systemy stacji zostały wyłączone z eksploatacji, jakie prace naprawcze są konieczne i ile czasu zajmą.

Mieszkańcy Kijowa oraz rejonu buczańskiego powinni z wyprzedzeniem zadbać o zapas wody pitnej. Należy również śledzić oficjalne komunikaty „Kyivvodokanalu” (Kijowskich Wodociągów) oraz lokalnych władz w sprawie ewentualnych ograniczeń w dostawie wody lub funkcjonowaniu sieci kanalizacyjnej.

Uderzenia w infrastrukturę cywilną – wodociągi, kanalizację, energetykę – są częścią systematycznej taktyki niszczenia krytycznie ważnych obiektów regionu stołecznego. Jak pisaliśmy wcześniej, tylko podczas jednego z poprzednich ataków ucierpiało 87 osób, a uszkodzenia odnotowano w 49 lokalizacjach na terenie całego Kijowa.

Dlaczego warto o tym wiedzieć?
Bortnicka Stacja Aeracji to infrastruktura krytyczna, od której zależy bezpieczeństwo sanitarne milionów ludzi w Kijowie i obwodzie kijowskim. Uszkodzenie tego obiektu może doprowadzić nie tylko do przerw w dostawie wody, ale także do poważnych skutków ekologicznych i sanitarnych dla całego regionu. Mieszkańcy rejonu buczańskiego oraz stolicy powinni być przygotowani na ewentualne ograniczenia i śledzić oficjalne aktualizacje ze strony służb komunalnych.
"

#rosja #wojna #ukraina #ekologia #zdrowie

#wycieczka #gory #zdrowie #spacer

Wczoraj wpadł pomysł, a dziś realizacja. Czyli nie śpimy lecimy💪. Wstałem z żoną o 6 igodzinie później siedziałem w aucie. Droga sprawnie i krótko po 9 parkowałem Auto w okolicach Kamieńczyka. Nieźle tempo, bez długich postojów. Raz na szybko w schronisku na bezalkoholowe i kanapkę. Ogólnie 4 godziny ostrego maszerowania przez schronisko pod Łabskim szczytem, na kotly, dalej na Szrenicę i w dół przez Kamieńczyk do autka. Tak jak lubię, a pogoda trafiona w 10. Miłej niedzieli kochani!

#zdrowie
Ale odwaliłem. Grzebiąc w aucie byłem mocno pochylony gdzieś pod deską i opierałem się żebrami o fotel pasażera. Niby miękki ale jednak nie do końca bo jakoś mocniej się oparłem i chyba mi pęklo żebro albo te chrząstki na końcu. Da się żyć ale śmianie, sranie i smarkanie są ryzykowne 😁
Najlepsze że to nie pierwszy raz bo kiedyś wkładając mebel z Ikei do auta klęczałem na fotelu i opierałem się o zagłówek ciągnąc tego ektorpa i też mi chrupło.
Chodzić mogę w miarę sprawnie więc pójdę w góry zobaczyć czy kwitnie coś ciekawego.

Mały żalipost bo czemu by nie
Pierwszy weekend po zabiegu - nic poważnego, ale jednak
O ile w tygodniu łatwo to było przeboleć, po prostu skupiłam się na pracy na przemian ze spankiem, to teraz już mnie trochę nosi
Po 14 godzinach snu, już więcej nie wyciągnę, więc leżę na kanapie i patrzę jak farba schnie, bo niemal nic mi nie wolno
Nie mogę się przemęczać, przez co musiałam przerwać remont, który tak fajnie mi szedł. Z domu nie wyjdę, bo jestem opuchnięta i nie chcę aby ktoś się gapił. Jedzenie to męczarnia, i w ogóle to mało co mi wolno. Używki wiadomo out, a bez nikotynowego olejku nosi mnie do kwadratu.
A jak na złość za oknem pogoda piękna, pojechało by się gdzieś, zrobiło gryla, ale nie 🤕
Całe szczęście wolno mi herbatkę i książki, ale jakoś trudno się na książce skupić, chyba przeciwbólowe trochę mi mącą w głowie.
Takie tam, dziękuję za uwagę

Dla równowagi dorzucam memeski

#zdrowie #nieheheszki #memy

Będzie hejt. Moja babcia lata jak pong-pong między domem opieki a szpitalem, niestety nie mogę podjechać bo jestem daleko i opierdolić z góry na dół lekarzy którzy chyba zamienili głowę z d⁎⁎ą miejscami. Wypisali ją ze szpitala w poniedziałek, od tego czasu wracała 2x na izbę przyjęć z krwawieniem z jelita. Nie mogłem tam być ale wydzwaniałem, chciałem zwrócić uwagę że ma wrzody i w innym szpitalu leczyli ją na coś innego (w tym znaleźli miesiąc temu tę odporną bakterię szpitalną i tylko na to ją badali i tylko na to ją leczyli). Siedzi człowiek, dzwoni, próbuje podać jakąś informację, dopytuje potem jakim cudem ją wypisali i wraca następnego dnia i echo. Zero współpracy, zero wysłuchania.

No i dzisiaj wróciła do szpitala znowu i po tygodniu stwierdzili że fakt, naprawdę ma krwawienie z jelita i trzeba coś z tym zrobić. Po tygodniu. 3cia wizyta.

A teraz hejt:

Nie będę nic pisać o parkingu dla

personelu i przekroju pojazdów które tam stoją. I jak mi ktoś wyskoczy o potrzebie podwyżek dla lekarzy to mnie chyba coś trafi. Zacznijmy zanim będzie podwyżka od jakiś cholernych audytów i ocen jaśnie państwa. Jak to wdrożymy plus ogólnie niezmienne standardy leczenia to możemy się bawić w podwyżki.

Koniec hejtu.

#zalesie #sluzbazdrowia i trochę #polityka #zdrowie