Bieganie

Zgodnie z wcześniejszą obietnicą wrzucam kolejne #rozdajo:

Dziewiąta edycja Festiwalu TRUDNYCH Zimowych Biegów Górskich WINTER TRAIL MAŁOPOLSKA odbędzie się na 5. dystansach - 13-150 km. W dniach 13 i 14 grudnia w Mszanie Dolnej (tylko 50 km od Krakowa) stanie miasteczko biegowe, gdzie będzie można poczuć magię zimowego biegania po górach.

Wszystkie detale znajdziecie na oficjalnej stronie zawodów: https://utm.run/pl/winter-trail-malopolska/

Osobom, które do 3 grudnia zgłoszą taką chęć w komentarzach lub na PW, oferuję:

3 zniżki po 50% od aktualnej ceny udziału na WTM 16

3 zniżki po 25% od aktualnej ceny udziału na wybranym dystansie: WTM 45 lub WTM 64

#WTM2025 IS COMING!

#bieganie #ultratrailmalopolska #wintertrailmalopolska

435,55 km, 44 godziny nieprzerwanego biegu

Białoruska Społeczność Biegowa (RunWawaRun) złożyła życzenia dla Polski z okazji nadchodzącego Dnia Niepodległości. “Biegliśmy w dzień i w nocy - drogami, ścieżkami, przez pola i lasy, wsie i miasta, żeby narysować taką wspaniałą mapę! Jest to zarówno gest wdzięczności dla Polski, jak i życzenia z okazji Dnia Niepodległości” - czytamy na profilu klubu na Instagramie

#bieganie #sport #strava #polska #dzienniepodleglosci

Z dedykacją do @BoguslawLecina i jego wpisu: https://www.hejto.pl/wpis/bieganie-heheszki-1 :smiley:

https://www.youtube.com/watch?v=pflSPiNcO74 [irl] :smiley:

#heheszki #bieganie #maraton

Aloha!

Kolejny raz oferuję 3 zniżki dla osób chętnych na bieganie crossowe.

15 listopada odbędzie się 32. edycja zawodów biegowych Nowa Huta w czterech smakach. Jak sama nazwa wskazuje lokalizacja to Nowa Huta, najpiękniejsza dzielnica Krakowa. Tym razem biegańsko będzie po bezdrożach okolic Mostu Wandy aż po elektrociepłownie Łęg.
Ciekawostką są kolekcjonerskie medale w kształcie osiedli, które tworzą mapę Nowej Huty.

Dystanse ok. 5 km i ok. 10 km. Wszystkie informacje, regulamin itp. są dostępne na stronie organizatora:
https://utm.run/pl/nowa-huta-w-czterech-smakach/

Pierwsze trzy osoby, które do końca tygodnia zgłoszą chęć (w komentarzu lub na PW) otrzymają zniżkę 50% na udział w wybranym dystansie.

#rozdajo #bieganie #nowahuta

#bieganie #maraton #random &źródło

Pytanko, jak się ubieracie do biegania jak zaczyna się robić chłodniej? Polecacie jakaś odzież? Myślę czy by jakiś leginsów nie uskutecznić. Decathlon czy coś lepszego?

W sumie dodam że do Salomona mam 50% zniżki, więc może ktoś ma tam coś polecić? 😅

#bieganie #sport #ubrania

Rozkład jazdy znany. Jazda z piernikami!

#bieganie

Dobranoc, dowiedzenia
Giniemy
Cześć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#maraton #bieganie

24 godziny do startu
EQ przygotowane, pozostało tylko ładować węglowodany
#bieganie #maraton

Czas na pierwsze poważne buty. Szukam czegoś do codziennego biegania, tak do 10 km. Biegam przeważnie po asfalcie lub chodniku. Zależy mi jedynie na lekkiej stabilizacji stopy (nadpronacja). Póki co do gustu przypadły mi ASICS GT-2000 14 i Hoka Arahi 8. Mieliście, których z tych modeli? Albo macie jakieś opinie/spostrzeżenia na temat którejś z tych marek?

#bieganie

Dostawa smakołyków biegaczy
#bieganie #biegajzhejto #maraton

Pierwszy raz udało mi się coś wygrać na instagramie 😃 Konkurs z oficjalnego konta Garmina PL. Otrzymałam taki o to pas do biegania firmy Camelbak wraz z softem 500ml. Są tu systemy regulacji, więc mimo to, że jest to rozmiar M/L to mam nadzieje że dobrze będzie przylegał a jak nie to @scorp zgarnie nowy fant 😁
Dam znać jak przetestuje, wygląda na solidny. Sporo przegródek, pojemnościowo też dobrze wygląda.
#bieganie #biegajzhejto #bieganieterenowe #biegiultra #ultramaraton

No to siup, rozkład jazdy znany
#bieganie #polmaraton

Eat pasta
Run fasta
#bieganie #carbloading #jedzenie #jedzzhejto

Asics nie uznał mi reklamcji ale za to dali mi kod na 40%. Ja nie wykrozystam , chce ktoś? #bieganie

Siema,
Dziś w #piechurwedruje :hiking_boot: niebieski szlak z Krakowa do Myślenic.
---------
Miejsca: Swoszowice, Kraków (Podgórze Krakowskie), Świątniki Górne (Pogórze Wielickie), Myślenice (Beskid Makowski)
Data: 5 sierpnia 2025 (wtorek)
Staty: 26.4km, 3h, 600m przewyższeń

Trasa dla zainteresowanych.

Szlak niebieski prowadzący z Krakowa do Myślenic rozpoczyna się w parku zdrojowym w Swoszowicach. Większość trasy prowadzi asfaltowymi lub utwardzonymi drogami, ale były momenty, w których dreptałem między drzewami, po łąkach i w błocie.

Informacje praktyczne:

* Na początek trasy można dostać się jednym z wielu autobusów MPK (przystanek "Park Zdrojowy"), lub skorzystać z parkingu np. przy kościele.
* Ponieważ znaczna część trasy prowadzi asfaltem, w dużej mierze poboczami, to najlepiej przebyć ją na rowerze lub biegiem.

Co było fajne:

* Od Świątników Górnych już więcej fragmentów prowadzących lasem i ładniejsze widoki.
* Trasa była skazana na byle jakość, jednak postarano się w miarę poprowadzić ją jakimiś bocznymi drogami kiedy się dało.

Co było mniej fajne:

* Kilka fragmentów pobocza przy ruchliwej drodze.
* Po odcinku w Duninewskim lesie szlak prowadzi przy zakładzie utylizacji odpadów - śmierdziało okrutnie.
* Poranna klasyka, czyli błoto i przemoczone buty po odcinkach prowadzących przez łąki i chaszcze.

Podobnie jak ze szlakiem żółtym prowadzącym z Wieliczki do Dobczyc, nie wiem za bardzo po co ktoś miałby chcieć iść z Krakowa do Myślenic - nie ma na tej trasie niczego szałowego. Jeśli ktoś jednak chce się uprzeć, to polecam zrobić to biegiem lub na rowerze, żeby stracić jak najmniej czasu na mało interesujący szlak.

#bieganie #fotografia #podgorzekrakowskie #pogorzewielickie #beskidmakowski

No i poszło, it’s official.
W czerwcu 2026 podejście vol 2 pod dystans 100 km na imprezie Gdynia Ultra Way Summer Race. Dystans: Gdyńska setka stulecia 100 km+ (w tym +/- 3819 m przewyższeń). W 2026 roku Gdynia świętuje swoje 100 urodziny - stąd nazwa dystansu :smiley:
A na początku grudnia wystartuje pierwszy raz na imprezie GUR (Garmin Ultra Race) w Gdańsku, na dystansie 53 km (+/- 1200 m przewyższeń)

No i dla przypomnienia, w styczniu pomiędzy tymi dwoma wariatami wleci przedsmak setki, czyli start w Zimowej edycji Gdynia Ultra Way, na dystansie Nocnego Jelenia 76 km+ (+/- 3120 m przewyższeń). Po tym starcie będę już wiedziała czego mogę potrzebować na setunię czerwcową.

Po maratonie w październiku, zacznie się mocna zabawa trailowa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#bieganie #sport #biegiultra #ultramaraton

#bieganie
Dobra, udało się zdobyć numer startowy.
Abym nie był ostatni, to będzie dobrze xD
A jest spora konkurencja, zwłaszcza w wieku 4-16 lat

#bieganie #zalesie
Wkur.... tzn, zdenerwowałem się z samego rana.
Jutro po południu jest impreza biegowa w moimi mieście powiatowym. Mimo że będę po imprezie weselnej to bym sobie pobiegł.
Tyle że rejestrację zamknęli wczoraj o 18, a informacje o samym biegu w mediach podali dobę wcześniej. I potem się dziwią że tylko 54 osoby się zapisały. Chyba że wbije się na krzywy ryj.
Dobrze że na bieg niepodległości już mam numer startowy.

Siema,
Wakacyjne bieganie w #piechurwedruje :hiking_boot:
---------
Miejsce: Jezioro Gardno (Wybrzeże Słowińskie)
Data: 22 lipca 2025 (wtorek)
Staty: 24.7km, 2h30, 60m przewyższeń

Trasa dla zainteresowanych.

Pętla wokół Jeziora Gardna z Rowów po szlakach czerwonym/zielonym, czarnym i drodze św. Jakuba.

Informacje praktyczne:

* Większość trasy prowadzi przez lub granicą Słowińskiego Parku Narodowego.
* Po drodze można się natknąć na trzy platformy widokowe: pierwsza to punkt widokowy przy czerwonym szlaku, druga to wieża widokowa "Gardnieńskie Lęgi" (widok na mokradła), trzecia to wieża widokowa przy jeziorze Gardno (na zdjęciach Google jeszcze drewniana konstrukcja, teraz wieża ma szkielet z metalu, ładny widok na Gardno).
* Z czarnego szlaku można skręcić w zieloną ścieżkę edukacyjną - przejechałem ten odcinek w nocy na rowerze i jakkolwiek początek był w miarę ok, to później nie można było znaleźć ścieżki, wszystko było zarośnięte po kolana i jechało się beznadziejnie.

Co było fajne:

* Fragmenty prowadzące lasem klimatyczne i bardzo ładne.
* Wspomniane punkty widokowe.

Co było mniej fajne:

* Część trasy prowadząca południowym brzegiem, drogą św. Jakuba, była raczej mało interesująca - trochę asfaltu, dużo ażurowych płyt betonowych.
* Warunki pogodowe mnie zaskoczyły, bo mimo wczesnej pory było strasznie duszno, co negatywnie wpłynęło na komfort biegu, który ukończyłem jedynie dzięki silnej woli.

Ogólnie trasa do polecenia. Przewyższeń praktycznie brak. Raczej nie chciałoby mi się jej przejść na nogach, ale na rower jak najbardziej się nadaje - z tym, że sugerowałbym jej "odwrócenie" tak, żeby najfajniejszy odcinek leśny zostawić na koniec.

#bieganie #morzebaltyckie #fotografia #wybrzezeslowinskie