#garmin

15 803,32 + 6,76 = 15 810,08

Dzisiaj strasznie chaotycznie, ale lepiej cokolwiek jak przeleżeć w łóżku! Ostatnio serducho nie chcę współpracować dlatego muszę przyspieszyć zakup sikora do biegania w związku z tym moje pytanie.

Czy lepiej nowy Forerunner 45 czy używkę 245?

Ostatnio mam dużo niezapowiedzianych wydatków więc musiałem pociąć budżet.

#sztafeta #bieganie #garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Siema sportowe Świry 😉

Majówka majówką, ale podsumowanie miesiąca trzeba zrobić;)

Ostatnio obserwuje wzmożony napływ zapytań o dołączenia do naszej społeczności w #garmin od ostatniego mwpisu dołączyło 5 nowych osób, więc jestnas obecnie 69 !! - już na samym początku pokazują się piękne liczby 😉

Kroki zarejestrowało 62% - 43 osoby, a najwięcej:

1. @scorp  - 582,289
2. @bacteria - 579,814
3. @wykopowybanita91 - 563,277

#bieganie #sztafeta zebrało 34 entuzjastów, blisko połowę grupy, najdłuższe dystanse pokonali:

1. @scorp - 342.7 km
2. @enron - 301.6 km
3. Piotr - 281.9 km

#ksiezycowyspacer skusił prawie 40%- 27 osób, a najwytrwalsi tuptacze to:

1. @bacteria - 235.2 km
2. Tom Ash - 122.6 km
3. @Zioman - 121.7 km

Aktywności rowerowe w ramach #rowerowyrownik zarejestrowało 29 osób, czyli 42%, a najwięcej nakręcili:

1. @Pomidorek - 1,254.2 km - piękny debiut, gratulacje i oby tak dalej;)
2. Michał Czubkowski - 1,014.2 km
3. @Zielczan - 857.1 km

#plywanie zaledwie 9 śmiałków, 13% ogółu, szczyt podium bez niespodzianek:

1. @wonsz - 32,200 m
2. @bacteria - 17,125 m
3. @Pomidorek - 10,050 m

Wszystkim serdecznie gratuluję, liczby jak zawsze robią piorunujące wrażenie, mam nadzieję, że nie trzeba was zachęcać do korzystania z uroków wiosny i do kontynuacji naszych sportowych zmagań;)

P.S. wyzwania na maj już dostępne, z fartem 😉

Z nowym UI #garmin ogarnął też body battery - ten ostatni peak to jak otworzyłem piwo bo musiałem wyszarpac szklaną obudowę prysznica z uchwytów a po trzeżwemu się człowiek trochę bał że j⁎⁎⁎ie.

#remont #polskiurlop #wonszwyprowadzawannenaspacer

Panowie szukam zegarka do biegania.
Ma mieć treningi interwałowe
Do tego 1000 zł
I najważniejsze ma się nie wyłączać jak poczuje trochę wilgoci pod bluzą - w tanim smartbandzie to było codziennością
#bieganie #garmin #biegajzhejto

Siema Sportowe Świry, kwiecień się już na dobre zadomowił, więc lecimy z podsumowaniem naszych aktywności z #garmin 😉

Nasza grupa zyskała kilka nowych twarzy i obecnie jest nas 64!!

Kroki zarejestrowało 61% grupy, czyli 39 osób, a najwięcej:

1. @bacteria - 597,590
2. @scorp - 565,520
3. @izopropanol - 524,507

#ksiezycowyspacer zarejestrowało 20 osób czyli 31%, a najwięcej przedreptali:

1. @bacteria - 238.7 km
2. Tom Ash - 150.5 km
3. @izopropanol - 124.6 km

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta - 28 uczestników - 44% całości, a najwięcej:

1. Piotr - 306.7 km
2. @enron - 302.7 km
3. @scorp - 298.4 km

#rowerowyrownik #rower - 24 śmiałków, 38% z dystansami na podium:

1. Michał Czubkowski - 1,208.4 km
2. @Bombi - 814.7 km
3. Patryk - 734.8 km

#plywanie - zaledwie 9%- 6 aktywnych, podium bez niespodzianek 😉

1. @wonsz - 34,200 m
2. Kantorski Dariusz - 8,600 m
3. Patryk - 5,500 m

Wszystkim gratuluje, jak zwykle piękne liczby;)
Wyzwania na kwiecień już dostępne 😉

Cześć koledzy i koleżanki, przeglądam sobie co tam w planie treningowym jest na kolejny tydzień i powiedzcie mi co #garmin coach ma na myśli ლ(ಠ_ಠ ლ) To w końcu mało intensywny bieg, czy mam wycisnąć wszystko? XD

#bieganie

7 002,31 + 1,70 = 7 004,01

Pobiegane.

Dystans śmieszny ale to był w start w biegu u mnie w mieście. Miało być prawie 2 km, Garmin zarejestrował mniej.

Ale to był też pierwszy start moich córek :) na dystansie 600 metrów.

Jeśli chodzi o organizację biegu to nie było mapy trasy... Mówili tylko że jak ktoś stoi z flagą to skręcamy.

Biegniemy i konsternacja bo stoi ktoś z flagą na skrzyżowaniu i macha w prawo, a mówi biegnij prosto :D

Sama atmosfera biegu spoko, chociaż nie było time trackingu więc generalnie każdy sobie sam mierzył. Ja też przebiegłem i nie zrobiłem stop na zegarku, dlatego pomiar jest z czapy.

Biegłem w ortezie, która po około 1300 metrów mi się zsunęła i musiałem stanąć i ją poprawić bo kolana zginać nie potrafiłem - niestety kontuzja nadal nie do końca doleczona ale w ortezie bez problemu dało się biec nic nie czułem i teraz także się dobrze czuje.

Tętno jakieś szaleńcze ale to przez to, że ostatni czas - 3 tygodnie bez biegu, a 2 tygodnie praktycznie bez treningów siłowych.

No ale reset, zaczynamy powoli biegać od nowa.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Halo, słychać mnie? To siadać wygodnie, lecimy z podsumowaniem naszych sportowych aktywności z #garmin w lutym;)

Stan grupy bez zmian, 62 osoby!

37 osób, czyli 60% grupy zarejestrowało w sumie 10 267,705 kroków, a najwięcej:

1. Tom Ash - 607,618
2. @scorp - 574,204
3. @wykopowybanita91 - 478,891

Tych 3 wariatów wykręciło w sumie ponad 16% wszystkich kroków!!

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta 29 (47%) osób przebiegło w sumie 2 450,3 km!! A na podium:

1. @scorp - 379.9 km
2. @enron - 280.2 km
3. Piotr - 216.5 km

Wybiegali oni 35% całości.

#ksiezycowyspacer #spacer skusił 21 użytkowników, czyli 24%, wspólnie pokonaliśmy 1 267,6 km!! Najwięcej:

1. Tom Ash - 318.8 km
2. @CapraCrepa - 139.2 km
3. @bacteria - 118,9 km

Co stanowi blisko 46% wyniku ogółu.

#rowerowyrownik #rower 17 (24%) śmiałków, łączny dystans: 4 678,8km, a najlepsi to:

1. Michał Czubkowski - 842.9 km
2. @Bombi  - 754.6 km
3. @Hodor - 612.8 km

Podium wykręciło 47% wszystkich zarejestrowanych przejażdżek.

#plywanie #plywajzhejto skusiło zaledwie 10% - 6 osób, ale razem przepłynęli 53,6km. Podium? Prosze bardzo:

1. @wonsz - 26,950 m
2. Kantorski Dariusz - 10,625 m
3. @pigachu - 4,775 m

We 3 pokonali w wodzie 79% wszystkich aktywności, z czego sam @wonsz ponad 50% ogółu, kosmos o_O

Wszystkim serdecznie gratuluję, zapraszam do kolejnych aktywności i rejestracji ich w naszej grupie, powodzenia;)
P.S. Wyzwania na marzec już aktywne.

4 756,78 + 4,01 = 4 760,79

Pobiegane po przerwie - znów kolano doskwiera.

Zapisałem siebie na bieg w marcu. Dystans marny ale za to będę biegł z córkami lvl6 i lvl8.

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

4 199,42 + 3,34 = 4 202,76

Pobiegane.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

4 055,50 + 3,49 = 4 058,99

Pobiegane.

Tak jakoś nie potrafię szybciej ostatnio.

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

3 866,08 + 3,46 = 3 869,54

Pobiegane.

Jakoś ostatnio nie mam motywacji do biegania, za to mam mocna motywację do treningu siłowego.

Niestety zerwałem skórę na wewnętrznej części dłoni i pocwiczone co najmniej na tydzień... Tak więc zostaje bieganie.

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

42 160,88 + 2,50 = 42 163,38

Pobiegane

Pierwszy raz od kilku dni trening biegowy. Coś mi chrupnelo w kolanie i trzeba było uważać. Magnez w płynie, voltarenik i dzisiaj lekkie rozbieganie.

Chciałem więcej ale kolka mnie złapała, więc odpuściłem.

No nic, cisniemy dalej.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

41 915,27 + 13,23 = 41 928,50

Budowanie bazy, przy 10C biega się zdecydowanie łatwiej niż przy minusowych temperaturach.

#sztafeta
#garmin

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Siema Sportowe Świry!!

Najwyższy czas na podsumowanie naszych sportowych wypocin wraz z #garmin w pierwszym miesiącu nowego roku;)

W naszej grupie mamy kilka nowych mordek, jest nas obecnie 62!!

Mały update: widzę, że nie wszyscy są super aktywni, postanowiłem zaznaczyć ilość uczestników w danej aktywności w miesiącu, żeby lepiej zobrazować poświęcenie naszych sportowców 😉

Wiec tak, jakiekolwiek kroki zarejestrowało w #garminconnect - 39 osób, co stanowi 24,18% naszej grupy, najbardziej zasłużeni, to:

1. Tom Ash - 518,297 - minimalna przewaga!!
2. @enron - 518,116
3. Krzysiek - 502,581

#ksiezycowyspacer zachęcił 22 chętnych, czyli 13,64% grupowiczów, a kto najlepszy? Już piszę:

1. Tom Ash - 252.2 km
2. @bacteria - 185.1 km
3. @Zielczan - 122.2 km

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta - aktywności zarejestrowało 30 użytkowników, co stanowi 18,6%, najlepsi to:

1. @enron - 333.1 km
2. @scorp - 256.2 km
3. Piotr - 213.9 km

#kolarstwo #rowerowyrownik #rower - 16 aktywnych, 9,92%, podium prezentuje się następująco:

1. Michał Czubkowski - 1,054.0 km
2. @Hodor - 668.1 km
3. @Bombi - 475.0 km

#plywanie #plywajzhejto - 8 śmiałków, 4,96% z całej grupy!!

1. @wonsz - 40,975 m - bez zaskoczenia;P
2. Tom Ash - 16,175 m
3. @CapraCrepa - 4,875 m

Dla wszystkich wielkie gratulacje za walkę i poświęcenie!! Lecimy dalej, nowe wyzwania właśnie wlatują w grupie garmina !! 😉

41 397,12 + 4,03 = 41 401,15

To była masakra.

Najpierw mnie znowu gacie wkurzały i spadały, potem mnie coś zaczęło spinać na pośladku i dziękuję. Trzeba było zrobić RWR.

No ale aktywność zaliczona.

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

41 047,30 + 3,01 = 41 050,31

Pobiegane.

Zaczynamy biegać z wyższym nachyleniem bieżni aby wyrobić w sobie ten nawyk biegania w górę.

#bieganie

#garmin

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

40 964,29 + 5,31 = 40 969,60

Zrobiłem taki ładny post i sztafeta mi go nie wrzuciła...

Dzisiaj 5 stopni brak śniegu więc bieganie na zewnątrz. Stałą trasą. Pobilem rekord tej trasy o ponad 2 minuty.
Ale cały bieg był dzisiaj przeciw mnie. Żona mi nowe gacie kupiła do biegania. Cały czas mi spadały. Z 10 razy stawałem aby je poprawić. Dodatkowo buty mi się rozwiązywały.

Podsumowanie miesiąca biegania tylko na bieżni:
Dla mnie mega korzyść to tempo. Zwiększyło mi się tempo i to znacznie.
Garmin nie kłamie teraz na bieżni, że 3-4 km tempem 5 z hakiem to nuda (mały wysiłek).
Niestety, w dalszym bieganiu blokuje mnie waga. Nie jestem w stanie wentylować się. Dodatkowo w kość dają mi podbiegi.
Muszę teraz zacząć biegać w górę na bieżni.
To na pewno będzie dobry bodziec.

Nic, cisniemy dalej
#garmin
#bieganie
#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

40 926,75 + 3,01 = 40 929,76

Pobiegane.

Coś mam ostatnio problem z regeneracja. Garmin mi pokazuje, że jestem przemęczony, mam kaszel no ale swoje można zrobić.

Niestety tylko 3 km. Jutro trzeba zrobić 5. Zobaczymy jak pójdzie.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

40 806,29 + 3,01 = 40 809,30

Wczorajsze czlapanie.

Wirus celebryta mnie trzyma ale i tak swoje zrobiłem.

No nic będzie lepiej.

#garmin

#bieganie

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/