#maraton

8000 osób z całego świata stanie na starcie 22. TAURON Cracovia Maratonu. Jedno z największych wydarzeń sportowych w Polsce już w najbliższą niedzielę. Ale nie samym dystansem 42,195 km żyć będzie stolica Małopolski. Dzień przed główną rywalizacją odbędzie się sporo innych wydarzeń. Odbywający się

8 683,19 + 42,86 + 5,4 + 6,1 = 8 737,55
30th RUN ROME THE MARATHON

Mój drugi maraton po asfalcie. Pogoda idealna do tego wpadła nowa życiówka😁. Nie ma co się zatrzymywać trzeba zapchać się pizzą i biegać dalej bo prawdziwy cel juz pod koniec kwietnia 😎.

#bieganie #maraton #chwalesie
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie

Podczas Zurich Maratón de Sevilla Adam Nowicki czasem 2:08:42 przesunął się na drugie miejsce w historii polskiego maratonu. Zawodnik poprawił swoją życiówkę o ponad minutę. #bieganie #sport #polska #maraton

Dla wszystkich zainteresowanych jutro odbywa się maraton warszawski. Ulice będą pozamykane w 7 dzielnicach. Odradzam w ciągu dnia podróż samochodem w centrum Warszawy, by nie znaleźć się w korku na długie godziny. Więcej informacji :
https://nnmaratonwarszawski.com/drogowy/
#bieganie #maraton #biegajzhejto #warszawa #zawody #informacja

TL;DR - udało się, jestem maratończykiem

Wersja dłuższa, pobudka dziś o 6.20, szybkie małe śniadanko, ostatnia kontrola szpeju i wyjazd dwie stacje dalej na Festiwal Biegowy.

Start o 8.02, pierwsze 7km do Rytra z okazjonalnym wzniosem, ale raczej po płaskim, w Rytrze skręt do lasu i największa ścianka na trasie, około 400m w górę na krótkim odcinku. Pierwszy popas na Hali Łabowskiej, drugi koło Bacówki pod Wierchomla, trzeci w Wierchomli.

Biegłem na Pace Pro plan mini, był ustawiony na 6:56, ale dużo rwałem, po około 30 km, miałem uzbierane 42 minuty, do tego momentu po cichu liczyłem na złamanie 6h, ale ostatnie dwie ścianki mnie zweryfikowały. Były dość strome, normalnie dałbym radę szybciej, ale bylem juz wypompowany i cel odjechał, może za rok.

Ostatecznie skończyło się na 6:15, z czego i tak jestem zadowolony, pogoda była dramatyczna do biegania, praktycznie od rana 30 stopni.

Wypite około 6L płynów, zjedzone dużo żeli i sporo też na popasach. Impreza super, nie zapomnę jej nigdy, w przyszłym roku albo lepszy wynik w maratonie, albo 61km spróbuję.

#zielczanwgorach #bieganie #chwalesie #maraton

13 611,69 + 42,48 + 10,02 + 14,01 + 5,06 = 13 683,26

Trzy z tygodnia + dzisiejszy maraton.

Pierwsze 20km fajne tempo, treningowe - każda piątka w średnim 4:37-4:38. Niestety tętno od samego startu 160+. No nic, biegać, obserwować.

Na około 32km czułem, że nic z tego nie będzie (plan na <3:30), baloniki 3:30 mnie minęły, więc zostało dobiec do mety.

Veni, vidi, sriczi...czas 3:36:15 i duży niedosyt z wyniku.

Od 8:30 słoneczko, bezchmurne niebo i wiatr. Co mnie wyhuśtało przez pierwszą połowę trasy, to cierpiałem w drugiej.
Dużo bardziej rozumiem oceny sprzed dwóch tygodni z Krakowa.

No nic, biegać trzeba dalej, następny rok będzie lepszy.

A żeby było mało, to @scorp wrzuca luźnego longa z lepszym czasem.

#sztafeta #capitanbiega #maraton

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

No nic, w tym roku zostaje maratonczykiem, to musiało kiedyś nastąpić

Rozpierdolę cię, królewski dystansie

#bieganie #maraton

Smutna wiadomość, potwierdzona również przez sport.pl
W zeszłym roku Kelvin Kiptum ukończył maraton w Chicago w czasie 2:00:35, bijąc rekord świata Eliuda Kipchoge. Miał 24 lata.

#bieganie #maraton #sport

>Kathrine Switzer: First woman to officially run Boston Marathon on the iconic moment she was attacked by the race organiser (1967)
>Kathrine Switzer was involved in an iconic moment at the 1967 Boston Marathon; she was attacked by race director Jock Semple who tried to throw her out while she was running, but the pair later became good friends; Switzer explains how that day revolutionised women's running
https://www.skysports.com/more-sports/athletics/news/29175/12475824/kathrine-switzer-first-woman-to-officially-run-boston-marathon-on-the-iconic-moment-she-was-attacked-by-the-race-organiser

#historia #bieganie #maraton

Rozgrywany od 1970 r. maraton w Nowym Jorku stał się w ciągu pół wieku największym biegiem na dystansie 42195 m na świecie. Jego historia obrazuje nie tylko olbrzymi wzrost popularności biegania w ostatnich latach, ale także stopniowe powstawanie niezwykłego fenomenu, jakim okazał się ten szczególny

Kenijczyk Kelvin Kiptum wygrał w niedzielę bieg maratoński w Chicago, ustanawiając rekord świata. Trasę o długości 42,195 km pokonał w czasie 2:00.35
#lekkoatletyka #bieganie #maraton #usa #chicago #rekord

https://przegladsportowy.onet.pl/lekkoatletyka/rekord-swiata-niesamowity-wynik-magiczna-bariera-blisko/qq677s5

Ma pytanie o polmaraton. Czy jak biegam około 100 km miesięcznie dystanse 6-10km to mogę przebiec półmaraton dajmy na to za 2 tygodnie ? Nie chce skupiac sie na czasie tylko aby zrobic pierwszy raz i ukończyć #bieganie #maraton

Kto to jest ten cały Karaś???

Nigdy nie słyszałem o tym sporcie to jakiś thriatlon ultrmaraton?

słyszałem o jakimś biegu rzeźnika ale to w Polsce

#ironman #triathlon #maraton #afera #doping

Powodzenia @enron i inne Tośki w dzisiejszym maratonie!
W jaki czas celujecie? Pochwalcie się potem wynikami :)

#bieganie #maraton

#maraton #codzienność #FuckItFuckWorld #przegryw

Łączmy się w bólu i nadziei!

Jutro do pracy 😒

Jakoś tak wyszło, że wróciłem do biegania po zeszłorocznej kontuzji pleców. Biegam już regularnie pół roku zwiększając stopniowo objętość treningów a zarazem ogólny tygodniowy kilometraż. Na nowy rok miałem kilka postanowień

związanych z bieganiem. Między innymi chciałem wrócić w 2023 do mojej życiowej formy z sezonu 2018. No i udało się już w 3 miesiące. Pobiłem wszystkie swoje życiówki. Jestem tak podjarany, że wymyślam sobie jakieś nowe cele na ten rok. Zacząłem szukać jakichś kalkulatorów, które pomogą mi wyestymować na jakie czasy mogę liczyć na różnych dystansach, ale co strona to inne liczby wychodzą. Macie jakiś wzór, który realnie podpowiada na co mogę liczyć i do czego dążyć?

Tutaj moje aktualne PR i cele, które sobie pod prysznicem wykminiłem:

5k - 22:00 -> 20:00

10k - 46:10 -> 43:00

Półmaraton 1 44:30 -> 1 40:00

Kusi mnie na koniec sezonu maraton - bo nigdy na serio nie startowałem (kiedyś w młodości se przeczłapałem, żeby odhaczyć w życiu), ale się zastanawiam, czy np. 3:30 jest realne. We wszystkich kalkulatorach pomiędzy półmaratonem i maratonem jest ogromna różnica w estymowanym tempie. Np. taki kalkulator ze strony sporttracks.mobi pokazuje, że trenując do podanych wyżej czasów da się coś takiego osiągnąć.

A może w ogóle odradzacie w tym sezonie maraton? Ja się boję po prostu monotonnych wybiegań po 3 godziny, że mnie zanudzą i zniechęcą do bieganie, tym bardziej że nie lubię wolno biegać. Ale na razie mam takiego powera, że próbuję to jakoś zagospodarować (wczoraj np. biegłem 15 km i dałem radę ostatnie 2km pocisnąć w tempie 4:00-4:10, gdzie jeszcze w styczniu ciężko mi było utrzymać 5:00 na 5 km).

#bieganie #maraton

#ciekawostki #bieganie #zima #maraton #jakucja

Krótki film o "najzimniejszym maratonie na świecie" - Ojmiakon, Jakucja.

Autorka filmu - Maria jest Jakutką aktualnie mieszkającą w Kazachstanie.

https://youtu.be/7gpFbvnczyE

12 lat pasji, przygód, upadków, wzlotów, wyrzeczeń, wzruszeń i radości – zamknięte w 140 minutach wysiłku na ulicach Sevilli. #bieganie #maraton #sport

https://www.youtube.com/live/j87ZmFS5bYA?feature=share

Zapraszam na relację live z maratonu z Sewilli, bierze w nim udział Andrzej Witek, znany biegacz górski, który atakuje tutaj granicę 140 minut :smiley:

#bieganie #maraton #sport