#spacer

Wróciłem właśnie z #lidl przed tym poszedłem odebrać paczkę dla matki z #paczkomaty Paczka z Avonu i w c⁎⁎j ciężka bo płyny różne. Ogólnie super #pogoda w #warszawa na #spacer Cały czas pada i można się wy⁎⁎⁎ać na śliskich liściach.

W Lidl chciałem wziąć chleb tostowy. Podchodzę a tam jakiś typ też podszedł ciut wcześniej i bierze 2 chleby, dokłada 3 kolejne, w wózku już 12 sztuk i 2 kolejne w rękach. Patrzy na mnie i się pyta -chce pan chleb? a ja -NO. Wziąłem 3 i poszedłem a ten dalej pakował do wózka.

Wreszcie udało mi się kupić papier 68 metrów. Jakaś inna etykieta była i rolka miękka więc wziąłem rolkę i ręcznik papierowy kuchenny na wagę. Babka się spojrzała na mnie dziwne ale kij z nią. Ja się nie dam w c⁎⁎ja robić na warstwy czy ilość listków. Rolka papieru toaletowego 230 gramów więc w normie a ręcznik 1030 gramów więc jak za 16 zeta w obecnych czasach raczej ok cena.

Ogólnie to za⁎⁎⁎ać się można z tymi cenami. 57 zeta wydane a do żarcia mało.

Wpadł mi kupon na chleb za wydanie ponad 300 zeta w Lidlu w tym miesiącu. Kiedyś mieściłem się w 150 a za 200 chodziłem obżarty jak świnia a teraz 300 i jem najtańsze rzeczy i się zastanawiam czy mi ten produkt potrzebny.

368 337,4 - 2,0 - 4,0 = 368 331,4

Witajcie!

Moje "pierwsze" spacerowanie dokładając małą cegiełkę do księżycowego spaceru 🙂

Pozdrawiam 😏

#spacer #chodzenie #ksiezycowyspacer

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

idę się przejść na dwór.
#spacer

Jakby ktoś chciał się wybrać nad morze to wieje i pada :stuck_out_tongue_winking_eye: choć spacerować się da :slightly_smiling_face:
#morze #spacer

Hejo sportowe świry;)

Mam nadzieję, że wszystkie wasze aktywności już dawno zsynchronizowane z #garmin gdyż spieszę z wrześniowym podsumowaniem 😉

Na początku chciałem powitać naszym 3 nowych członków i oznajmić, że grupa ładnie się rozrasta, mamy już 61 użytkowników!!

Najbardziej zasłużeni we wrześniu byli:

Kroki:

1. @Hektar4 ar4 - 535,953
2. @wykopowybanita91 powybanita91 - 528,376
3. @scorp p - 497,078

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

1. @scorp - 237.5 km
2. @Trypsyna - 218.9 km
3. Piotr - 215.7 km

#rower #rowerowyrownik

1. Michał Czubkowski - 2,198.4 km
2. Paweł - 1,053.8 km
3. @Zielczan - 1,018.7 km

#plywanie #plywajzhejto

1. @wonsz - 34,600 m
2. Kantorski Dariusz - 9,475 m
3. Damian - 9,072 m

#spacer #ksiezycowyspacer

1. @pansiano - 201.6 km
2.  @izopropanol - 157.4 km
3. @wykopowybanita91 -

Wszystkim, bez wyjątku, nie tylko osobom z podium serdecznie gratuluję wyników;)
Nowe, październikowe wyzwania już są dostępne w #garminconnect Powodzenia!

Lubię te niedzielne poranki, zerowy ruch samochodowy to i smycz mało potrzebna.
#psy #szykownofrela #spacer

Idę sobie, palę blanta i nagle jakiś ziomek mnie zaczepia i mówi:
- You have weed.
- Yes.
- Can i walk with you. - oznajmił bardziej niż zapytał
- Sure. - odpowiedziałem, bo czemu nie.
- Oooo, you re my nig (nie wiem czy można tu tak pisać XD). Say it!
Tu napomne że typ był Murzynem z dredami. Taki trochę bob Marley tylko przed 30.
- ? - zapytałem oczami
- Say nig you can say it! its ok this time! - i szczerzy zęby i mnie namawia dalej.
XDDDD
Nie wiedziałem o c⁎⁎j mu chodzi i wydawało mi się to cringeowe, więc się zacząłem szczerze śmiać i okazało się że gościu na⁎⁎⁎⁎ny po prostu, jak to czasem w życiu bywa. Taki chciał być chyba za fajny czy coś XD nie wiem.

Summa summarum zbiliśmy łokcia i posmialismy się trochę. Przemaszerowalismy z kilometr rozmawiając nieco o d⁎⁎ie Maryny, a troche o tym, że życie jest spoko i fajnie jest być bezinteresownie uprzejmym dla zupełnie obcych sobie osób, od tak z kimś zupełnie sobie nieznanym spędzić chwilę, pośmiać się wspólnie i zreflektować nad tym śmiesznym żyćkiem, które bez takich chwil byłoby zwyczajnie nudne.

Bardzo fajny wieczór, na +.
See you around "Burn-a-bus" XD

#spacer #truestory #narkotykizawszespoko #przemyslenia

Hejo sportowe Świry 😉

Niespodziewanie wleciał 1 września, powiało trochę jesienią, więc na pełnej prędkości wlatuje też podsumowanie naszych poczynań z #garmin w #garminconnect 😉

Mamy 3 nowych członków, w sumie 58 aktywnych osób w grupie, świetnie!!

Rzućmy okiem na podium ;

Największa liczba zrobionych kroków:

1. @scorp - 609,910
2. @Hektar4 - 601,006
3. Sandra - 579,478

#ksiezycowyspacer #spacer - pokonane kilometry

1. Robert - 156.6 km
2. @izopropanol - 151.3 km
3. @wykopowybanita91 - 119.2 km

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

1. @scorp - 311.2 km
2. Piotr - 262.3 km
3. Sandra - 238.9 km

#rower #rowerowyrownik #rowerowehejto

1. Marcin - 1,026.6 km
2. Michał Czubkowski - 927.8 km
3. @Hodor - 794.2 km

#plywanie

1. @wonsz - 25,400 m
2. @Aya - 6,456 m
3. Damian - 5,050 m

Te liczby naprawdę robią wrażenie, piękne wyniki, wszystkim (tym poza podium również) serdecznie gratuluję i lecimy dalej;)
Nowe wyzwania powinny pojawić się niebawem w aplikacji;)

P.S. 1- @Zielczan nie widzę Cie na podium, zsynchronizowałeś dane?
P.S. 2- W rowerowych wynikach Marcin z pierwszego miejsca ostatnio synchronizował garmina we wtorek, wiec dystans być może był większy, ale i tak ma 1 miejsce, wyżej się nie da.
P.S. 3- @Aya - podobna sytuacja, ostatnią aktualizację miałaś wczoraj, było coś pływane? Atakujesz 1 miejsce?
P.S. 4- Jeśli jesteś na podium, bądź masz takie plany, nie jesteś a chciałbyś być wołany po nicku daj znać w komentarzu, bądź na PW.

EDIT: widzę, że dostępne są nowe aktywności dla osób poruszających się na wózkach, czy mamy tutaj kogoś takiego, żeby stworzyć dodatkowe wyzwania?

Nie ma to jak spacer do prehistorycznej skryjowki przodkow:)

#spacer #pokazmorde #pokazrozowegopaska #gory #korsyka

Jeśli ktoś ma konto na Insta, to bardzo polecam śledzić profil Anny Liszewskiej, która aktualnie podjęła się, razem z Matúšem z którym wędruje, przejścia 1400 km pętli po górach Słowacji - w 40 dni :zap: :zap::zap:
Sama Liszewska zdobyła nieco rozgłosu pokonując (jako pierwsza kobieta) góry Europy, podczas jednej wyprawy. 6300 km trasy.

Ja zakochałam się w ich relacjach z wyznaczania i pokonywania Greater Patagonia Trail (relacje są nadal zapisane na profilu).

Polecanko: https://www.instagram.com/p/CvwXd36MxEF/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

#gory #spacer #chodzenie #podroze

Rano przed pracą - deszcz, popołudnie po pracy - deszcz, weekend - deszcz!
#zalesie #spacer #pogoda

Siema sportowe świry !! 😉

Pierwszy miesiąc wakacji za nami, więc czas najwyższy na podsumowanie naszych sportowych osiągnięć z #garmin #garminconnect 😉
Listy chwały prezentują się następująco:

Największa liczba kroków:

1. @scorp - 644,125
2. @pansiano - 619,700
3. @izopropanol - 550,220

#spacer #ksiezycowyspacer

1. @wykopowybanita91 - 127.3 km
2. @Hektar4 - 117.2 km
3. Robert - 94.5 km

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

1. @scorp - 322.1 km
2. Piotr - 230.1 km
3. @enron - 173.9 km

#rower #rowerowyrownik

1. Paweł - 1,370.8 km
2. Michał Czubkowski - 1,280.6 km
3. @Zielczan - 1,148.5 km

#plywanie #plywajzhejto

1. @wonsz - 36,700 m
2. @nxo - 6,314 m
3. LoneRider - 4,989 m

Gratulacje wyników dla wszystkich aktywnych !! 😉
P.S. nieskromnie dodam, że robię podsumowania co miesiąc od lutego, a pierwszy raz dostałem się na podium 😊

Spierdotrip piątkowy dla jego...

nic się nie wydarzyło, słoneczko wyszło i zrobiło się ładnie ale co z tego???

#spierdolenie #spierdotrip #przegryw #piateczek #spacer

Chciałem wam jakieś śmieszne zdjęcie/mema wrzucić z UFO albo gołą babę ale nie mam humoru.

Jest piątek 18 a ja nie mam na nic ochoty. Idę na spierdotripa wrzucę tu fotkę jak wrócę.

#spierdolenie #spierdotrip #przegryw #piateczek #spacer

Polecam chodzenie z psem na spacer.

Większość ludzi nie uprawia żadnego sportu, a taki spacer nie tylko pomaga utrzymać zdrowie fizyczne ale i psychiczne. Niby oczywista sprawa ale jakoś wiele osób tego nie łapie.

Ps. psa można pożyczyć od znajomego/rodziny/sąsiada...

https://www.youtube.com/watch?v=kdQtMEwakqA
#spacer #chodzenie #hejtosport #psy #oswiadczenie

Kilka zdjęć z niedawnej przygody, miał być też mały urbex, na google mapsach wyglądało to obiecująco, ale w rzeczywistości było widać że coś się dzieje na miejscu i była też tabliczka że monitorowane.

Moje spostrzeżenie dotyczące google maps - wrzucanie filmów jest nieopłacalne, bitrate jest za bardzo obcinany i robi się pikseloza. Może jest tak że w miejscu o dużym ruchu jest git, a w takich mało odwiedzanych ucina, nie wiem, to tylko moje domysły.

#spierdotrip #spacer  #fotografia

Poszedłem dzisiaj z żoną w góry, i w sumie było by spoko gdyby nie to ze jestem na diecie +/- 1200-1500kcal, co okazuje sie za⁎⁎⁎⁎scie przeszkadza w wymagającym wysilku fizycznym,

generalnie w góry chodzimy co tydzien, czasami dwa razy w tygodniu,

ale co ja dzisiaj przezylem to jakas masakra, jak bym mial umrzec, w polowie trasy ktora juz wielokrotnie wciagalem nosem myslalem ze umre

generalnie nie polecam i nastepnym razem zrobie to madrzej

z pozytywow, to widzialem poziomki i jagody

no i taki oto za⁎⁎⁎⁎sty kwiatek wyrastajacy z drzewa PIC REL

#gory #wedrowki #spacer

Kamil Bąbel jako pierwszy przeszedł wszystkie ulice w Krakowie!

Przeszedł każdą z 3 000 krakowskich ulic. Zajęło mu to 3 lata, 10 miesięcy i 16 dni.

Podczas ostatniego spaceru – ulicą Ostatnią, towarzyszyli mu znajomi, przyjaciele i mieszkańcy Krakowa.

W zamian otrzymał za darmo od piłkarskiego klubu Cracovii Kraków karnet na rozpoczynający się nowy sezon Ekstraklasy.

Źródło:
https://www.krakow.pl/aktualnosci/273412,26,komunikat,kamil_babel_jako_pierwszy_przeszedl_wszystkie_ulice_w_krakowie.html

https://www.facebook.com/groups/277362736085803/permalink/1643086802846716/

#ciekawostki #krakow #spacer #ciekawostki0jcaPijo

372 979,0 - 7,2 = 372 971,8

Typowy weekend jest typowy, więcej czasu dla piesła :) a pieseł lubi chodzić

dziś zdobyliśmy 859m

Wiadomo, że na szczycie czekała nagroda ;) świńskie ucho samo się nie opierdzieli XD

#spacer #pokazpsa #psy #garmin

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

Zastanawialiście się kiedyś czy chodzicie poprawnie?

Większość z nas zaczęła chodzić około pierwszego roku życia, w sposób instynktowny stawiając stopy na ziemi i przyjmując postawę wyprostowaną, nie było szkoły chodzenia czy zajęć "poprawny chód" xd no może parę osób załapało się na gimnastykę korekcyjną, ale tam korygowano konkretne wady postawy.

Tak więc zadałam sobie ostatnio pytanie - czy robię to dobrze? Czy można tak oczywistą rzecz robić lepiej? j 😉

Przeszukując internet natknęłam się na niezmiernie interesujące filmy fizjoterapeuty, dr Marcina Wytrążka, który w sposób bardzo przystępny tłumaczy co i jak z tym chodzeniem:

Część 1: https://www.youtube.com/watch?v=mEK9lxED7HM

Część 2: https://www.youtube.com/watch?v=7vas5kOJR2I

Myślę, że zwłaszcza przy dużych dystansach pewne niuanse mogą się okazać interesujące 💪

#spacer #chodzenie #hejtosport