#spacer

Poszedłem dzisiaj z żoną w góry, i w sumie było by spoko gdyby nie to ze jestem na diecie +/- 1200-1500kcal, co okazuje sie za⁎⁎⁎⁎scie przeszkadza w wymagającym wysilku fizycznym,

generalnie w góry chodzimy co tydzien, czasami dwa razy w tygodniu,

ale co ja dzisiaj przezylem to jakas masakra, jak bym mial umrzec, w polowie trasy ktora juz wielokrotnie wciagalem nosem myslalem ze umre

generalnie nie polecam i nastepnym razem zrobie to madrzej

z pozytywow, to widzialem poziomki i jagody

no i taki oto za⁎⁎⁎⁎sty kwiatek wyrastajacy z drzewa PIC REL

#gory #wedrowki #spacer

Kamil Bąbel jako pierwszy przeszedł wszystkie ulice w Krakowie!

Przeszedł każdą z 3 000 krakowskich ulic. Zajęło mu to 3 lata, 10 miesięcy i 16 dni.

Podczas ostatniego spaceru – ulicą Ostatnią, towarzyszyli mu znajomi, przyjaciele i mieszkańcy Krakowa.

W zamian otrzymał za darmo od piłkarskiego klubu Cracovii Kraków karnet na rozpoczynający się nowy sezon Ekstraklasy.

Źródło:
https://www.krakow.pl/aktualnosci/273412,26,komunikat,kamil_babel_jako_pierwszy_przeszedl_wszystkie_ulice_w_krakowie.html

https://www.facebook.com/groups/277362736085803/permalink/1643086802846716/

#ciekawostki #krakow #spacer #ciekawostki0jcaPijo

372 979,0 - 7,2 = 372 971,8

Typowy weekend jest typowy, więcej czasu dla piesła :) a pieseł lubi chodzić

dziś zdobyliśmy 859m

Wiadomo, że na szczycie czekała nagroda ;) świńskie ucho samo się nie opierdzieli XD

#spacer #pokazpsa #psy #garmin

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

Zastanawialiście się kiedyś czy chodzicie poprawnie?

Większość z nas zaczęła chodzić około pierwszego roku życia, w sposób instynktowny stawiając stopy na ziemi i przyjmując postawę wyprostowaną, nie było szkoły chodzenia czy zajęć "poprawny chód" xd no może parę osób załapało się na gimnastykę korekcyjną, ale tam korygowano konkretne wady postawy.

Tak więc zadałam sobie ostatnio pytanie - czy robię to dobrze? Czy można tak oczywistą rzecz robić lepiej? j 😉

Przeszukując internet natknęłam się na niezmiernie interesujące filmy fizjoterapeuty, dr Marcina Wytrążka, który w sposób bardzo przystępny tłumaczy co i jak z tym chodzeniem:

Część 1: https://www.youtube.com/watch?v=mEK9lxED7HM

Część 2: https://www.youtube.com/watch?v=7vas5kOJR2I

Myślę, że zwłaszcza przy dużych dystansach pewne niuanse mogą się okazać interesujące 💪

#spacer #chodzenie #hejtosport

Pierwszy zbiór tego roku!

#grzyby #las #spacer #domowelepsze #wycieczki #grzybobranie

"Skrzat" znany też jak "skrzat odkrywca" robi trasę 100 000 km po Polsce.

Aktualnie jest ok 1 100 dni w podróży, pobił swój własny rekord 1 003 dni w podróży. Poprzednia podróż przerwana była wypadkiem.

https://www.youtube.com/watch?v=7hA1BXGy1DU

#youtube #polskiyoutube #podroze #podrozujzhejto #spacer

373 731,7 - 6,7 = 373 725,0

Ja miałem okazje wybiegać się wczoraj, dzis. pora na dziczka

a gdzie czuje się najlepiej, wiadomo w lesie :smiley:

#spacer #pokazpsa #psy #garmin

#ksiezycowyspacer

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/ksiezycowyspacer/

Niedzielny samotny spierdotrip odhaczony 1h:45min ok 11 km

czy z dwoma psami to wciąż samotny spierdotrip?

#spierdotrip #spacer #ankieta

Dzień dobry, bo ile można spać, najpierw #spacer potem śniadanie i może jakiś rower wejdzie

#pokazpsa #psy #szykownofrela

Ja to nie umiem w te wasze wpisy, coś mnie blokuje i nie działa jak powinno.

Otóż. Dołoże swoją cegiełke do tego półświatka. Niby człowiek na wakacjach, ale chodzi (jeszcze laczki morze zabrało ( ͠° ͟ʖ ͡°) o zgrozo czarne XD).

Ostatni tydzień (przylot we wtorek w nocy).

374 451,2 - 14,4 - 7,1 - 5,5 - 9,3 = 374 415,3
#spacer #ksiezycowyspacer

Nie mogłem iść na rower bo kurier nie dostarczył paczki więc poszedłem na spacer :smiley:

O godzinie 16 już księżyc było widać ¯\\( ͡° ͜ʖ ͡°)/¯

#spacer

Kto już hasa z nami?

#pies #spacer #ktoranowstaje

Siema sportowe świry ( ͡o ͜ʖ ͡o)

Z okazji dnia dziecka, a co za tym idzie pierwszego, nowego miesiąca lecimy z podsumowaniem naszych sportowych zmagań w #garminconnect #garmin 😉

Nasza grupa "Hejto - sportowe świry" powiększyła się o 8 nowych osób, jest nas teraz 52!!

Wszystkich nowych serdecznie witam w imieniu całej społeczności i zapraszam do zabawy;)

Najbardziej zasłużeni, w poszczególnych aktywnościach, to:

Liczba kroków:

1. @Hektar4 - 568,393
2. @scorp - 557,484
3. @enron - 549,744

#spacer #ksiezycowyspacer

1. @wykopowybanita91 - 125.0 km -piękny debiut w grupie, gratuluję 😉
2. @izopropanol - 118.6 km - również piękny debiut 😉
3. @Zioman - 76.1 km

#bieganie #biegajzhejto #sztafeta

1. @enron - 381.6 km
2. @scorp - 304.6 km
3. Marcin - 225.5 km

#rowerowyrownik #rower #rowerowehejto

1. Michał Czubkowski - 2,526.5 km
2. Marcin - 1,680.4 km
3. Paweł - 1,060.1 km

#plywanie

1. @wonsz - 45,850 m - kosmos o_O
2. Kantorski Dariusz - 10,575 m
3. Mateusz - 4,000 m

Wszystkim serdecznie gratuluję;)

Wyzwania na nowy miesiąc są już dostępne, można śledzić swoje poczynania 😉

P.S. Jeśli jesteś na podium i chciałbyś być wołany w kolejnym wpisie tak po ludzku z "@" przed hejtowym nickiem to odezwij sie na pw 😉

Pijona!! 😉

Nawet nie wiedziałem, że w okolicy mam takie tereny. Znaczy wiedziałem, kiedy za gówniarza mieszkałem w Gorzowie, później zapomniałem i dzisiaj odkryłem na nowo. No i najważniejsze, pies zadowolony. https://um.gorzow.pl/gorzowskie-murawy.html

#spacer #zwierzaczki #psy #lokalne

Gryzienie patyka to męcząca sprawa

#pies #pokazpsa #spacer #3gamonie

Byłam w lesie i oblazły mnie jakieś leśne biedronki :heart_eyes:

#las #spacer #heheszki #biedronka

Potrzebny egzorcysta
#pies #pokazpsa #wiosna #spacer #3gamonie

377 996,6 - 2,5 = 377 994,1

Kto to słyszał przymrozek w maju
(╯ ͠° ͟ʖ ͡°)╯┻━┻

#ksiezycowyspacer #spacer

Polazłem na #spacer do #biedronka bo niby promocja 2 + 2 na przemysłowe. Na miejscu okazało się, że wystawili samo gówno, jedną ściankę nawet usunęli. Jak byłem tam 29 to ciekawsze rzeczy leżały. Była promocja na frytki cienkie, ale j⁎⁎ać. Mam dość frytek na jakiś czas. Pokręciłem się trochę po sklepie i wyszedłem bez niczego bo jak zobaczyłem te kolejki to stwierdziłem, że stać mi się nie chce.

Przed wyjściem z domu zważyłem się i waga pokazała 105,9 kg a po przyjściu 105,4 kg 😆 Rozumiem, że trochę poszło w pot, ale co z resztą :thinking_face:

#jedzenie #chudnijzhejto

Włosy ścięte na 3 mm i jest fajnie. Przydałoby się wyjść na spacer, ale nie chce mi się. Nie czuję mocy w nogach i pewnie skończy się jak ostatnio.

#spacer