Purple_PimpInspirator

Jak sobie radzić z wysokim libido na siłowni?

Nie mogę się powstrzymać by w przerwie nie zerkać na piękne, zgrabne panie ćwiczące. Nie mam szans na kontakt z nimi. Mam kilka upatrzonych i nie mogę nie zwrócić na nie uwagi. Przeszkadza mi to, że skupiam się na niemożliwych rzeczach.

Staramy się patrzeć tak by nie naruszać ich strefy komfortu ani nie zbliżam się.

#logikaniebieskichpaskow #hejtokoksy #silownia

Jak rozumiecie idee dropsetów?

Moim zdaniem gdy ćwiczysz do upadku, albo rir 1 to dropsety są po to aby efektywnie wyjść poza ten upadek i dołożyć tych kilka powtórzeń (3-5 max odpowiednio zmniejszonym ciężarem aby to było wszystko co dam radę) będących kluczowymi dla hipertrofii i ewentualnie to powtórzyć.

Z kolegą mam dyskusję bo on twierdzi, że w planie rozpisanym od jakiegoś hiperduper mistrza kulturystyki ma te dropsety jako dodatkową serie 10-12 powtórzeń tylko sporo mniejszym ciężarem...

Ja natomiast uważam, że to jest dodawanie nieefektywnego zmęczenia, bo z tych 10-12 powtórzeń te ostatnie 3-4 są kluczowe dla wzrostu.

Edit.

Ja: zrzucić trochę aby zrobić max 3-4 może 5 powtórzeń

On: zrzucić sporo aby zrobić 10-12

Generalnie odkąd obciąłem wszystko do dwóch serii i ewentualnie dropsety do tego to po pierwsze:

Od pół roku nie mam żadnych domsow, subiektywnie wysiłek wsadzony w jakość wzrósł, "łatwiej" mi trenować do upadku albo nawet poza, subiektywnie trening wydaje mi się efektywniejszy.

#hejtokoksy #silownia

#przyroda #suseuspamuje

Suseł. Odgłosy susła. Dźwięki jakie wydaje suseł. Jak robi Suseł.

https://youtu.be/PcMFCVCkh5M

Jako, że wczoraj poruszyłem kwestie papier vs. E-book, postanowiłem jeszcze 2 kolejne ankiety dodać.

Oto pierwsza z nich:

Zakładając, że czytasz e-booki, skąd je bierzesz?

#ankieta #ksiazki

#oscary #filmy #kino

LETS PLAY!

Zabawmy się trochę w sezonie oscarowym. Nawet jeśli nie widzieliśmy wszystkich filmów - na podstawie wyłącznie tego, co każdy z Was oglądał - komu byście dali Oscara?

Zasady: wpisujemy czego nie widzieliśmy (przynajmniej w kategorii Najlepszy Film), nie muszą być wszystkie kategorie wymienione, tylko te które Wam pasują. Wystarczy sam tytuł czy imię i nazwisko, ale mile widziane także powody w dwóch krótkich zdaniach.

_Na każdym zebraniu jest taka sytuacja, że ktoś musi zacząć pierwszy_. Więc ja zacznę:

Najlepszy film (nie widziałam: Tajny Agent, Bugonia oraz Wartość Sentymentalna)

Jedna bitwa po drugiej

Najlepszy aktor pierwszoplanowy

Ethan Hawke (Blue Moon) - sam film średnio mi się podobał, ale E. Hawke tam odwala taki peak aktorski, że trudno mi o inny wybór.

Najlepsza aktorka pierwszoplanowa

Jessie Buckley (Hamnet)

Najlepszy aktor drugoplanowy

Sean Penn (Jedna bitwa po drugiej)

Najlepsza aktorka drugoplanowa

Amy Madigan (Zniknięcia)

Najlepszy reżyser

Chloé Zhao (Hamnet)

Najlepszy film międzynarodowy

Sirât

Najlepsza obsada (to debiut tej kategorii)

Hamnet

Specjalnie dla @DexterFromLab oraz innych Hejciaków PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO PIRATA.

Piracka Wikipedia:
+ https://fmhy.net/ [EN]

+ https://rentry.co/medianest [PL] (dzięki @NiebieskiSzpadelNihilizmu)

Literatura:
+ Anna's Archive – ogromny zbiór książek z całego świata (dzięki @ErwinoRommelo)

Spotify bez reklam:
+ Spotube – otwartoźródłowa aplikacja przypominająca Spotify (Windows/MacOS/Linux/Android)
+ Spiecetify – lubisz oryginalny interfejs Spotify? Zainstaluj sobie Spiecetify, który dodaje "sklep" z rozszerzeniami, m.in. AdBlockiem (Windows/MacOS/Linux)

YouTube (Music) bez reklam:
+ Brave – pozwala na odtwarzanie w tle z wyłączonym ekranem, usuwa reklamy i elementy rozpraszające na telefonie (Android/iOS).
+ YT ReVanced – YT bez reklam na Androidzie.
+ YTMD (Pear Desktop) – otwartoźródłowa aplikacja-wrapper na YT Music. Pozwala komfortowo słuchać muzyki bez reklam (Windows/MacOS/Linux)
+ FreeTube – YT bez reklam, otwartoźródłowa aplikacja (Windows/MacOS/Linux).
+ NewPipe – Alternatywny front-end dla YouTube bez reklam na Androida. Do pobrania ze sklepu F-Droid (dzięki @Kolekcjoner_dusz)

Filmy i seriale:
+ Instalujesz AdBlocka (uBlock Origin lub AdGuard) i szukasz tytułu, na którymś z wymienionych serwisów: https://fmhy.net/video lub https://rentry.co/medianest
+ Wolisz pobrać i streamować z komputera na TV? Pobierasz qBittorrent i szukasz tytułu na polecanych torrentowniach: https://fmhy.net/torrenting
+ Chcesz odtwarzać treści bezpośrednio na swoim TV? Na telefonie szukasz odpowiednich treści na serwisach typu Rapideo, a na TV je odtwarzasz.

Android TV
Jeśli posiadasz na swoim telewizorze Androida, to właśnie wygrałeś pirackie życie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Najważniejsze to zainstalować aplikację ze sklepu Google Play o nazwie "Downloader" (pomarańczowe logo). Należy uprawnić tę aplikację w ustawieniach do instalacji innych aplikacji z zewnętrznych źródeł.

+ SmartTube – YT bez reklam. Aplikacja z otwartym kodem, częste aktualizacje. Kod do Downloadera: 54794.

+ HDO Box – taki piracki Netflix. Treści posiadają polskie napisy. W Downloaderze wpisujemy kod 1884119 lub 1187257. Aplikacja może wymagać pobrania Drama Player do odtwarzania treści. Jeżeli sama nie będzie w stanie pobrać, to wpisujemy ten kod: 4718983.

+ OneStream – kolejny piracki Netflix, bardzo podobny do HDO Box. Kod: 3578388.

+ FlowFlix – polski piracki Netflix. Agreguje treści z polskich serwisów typu FIlmann. Instalujemy również poprzez aplikację Downloader (kod: 6979259). Następnie wybieramy ikonę puzzla i włączamy odpowiednie pluginy agregujące materiały.

+ Stremio – występuje nie tylko na Androidzie. Aplikacja, która bezpośrednio streamuje torrenty na nasz TV i wyszukuje napisy. Najpierw jednak należy zainstalować odpowiedni plugin o nazwie Torrentio. Aby to zrobić, instalujemy najpierw Stremio na komputerze lub telefonie i odpowiednio konfigurujemy plugin w przeglądarce, np. wg tych kroków. Następnie uruchamiamy Stremio na telewizorze. Ustawienia oraz plugin powinny się synchronizować. Do tego należy zainstalować addon z napisami, np. Napisy24 lub OpenSubtitles.

Uwaga: Podane kody prowadzą do najnowszych wersji aplikacji na dzień dzisiejszy. Jeżeli pojawią się nowe, to możecie wprowadzić adres do aplikacji bezpośrednio w Downloaderze lub wygenerować nowy kod tutaj.

#antykapitalizm #piractwo #piraci #filmy #seriale

#filmweb dodał podsumowanie roku, i w sumie ok, staty ile seriali, mapka z jakich krajów i czas (tylko filmów), niewiele więcej w sumie mogli z tych danych zlepić.

#filmy

Donald Trump dostał pokojową nagrodę fifa. XD Jako jedyny na świecie. Z jego demencją nagroda Nobla nagroda Fify, żadna różnica.

#polityka #usa #pilkanozna #mhkradniezx

808 + 1 = 809

Tytuł: Dom pełen dynamitu

Rok produkcji: 2025

Kategoria: Thriller

Reżyseria: Kathryn Bigelow

Czas trwania: 1h 55m

Ocena: 6/10

Niebawem Chicago zniknie z map. W stronę miasta zmierza rakieta z nieznanego źródła. My oglądamy co dzieje się zanim to się stanie, obserwując wicie się w pułapce niewiedzy i paranoi pracowników rządowych i wojskowych.

Bardzo sprawnie skonstruowany thriller, w rękach profesjonalistki Bigelow jednak pozostawia lekki niedosyt i nie chodzi o to, że nie dostaliśmy na koniec tego wielkiego "boom", tylko za mało przychodzi myśli i refleksji po tym filmie. Może dlatego, że my już żyjemy w takim świecie i naprawdę mamy dość straszenia? Nie wiem. Niby cały film jest naprawdę dobry, z plejadą świetnych aktorów, ale czegoś zabrakło.

Ktoś fajnie napisał na filmwebie, że ten film to taki "Dr Stranglove" na poważnie.

Wygenerowano za pomocą https://filmmeter.vercel.app

#filmmeter #filmy

#retro #komputery Kto pamięta te czarne przepocone kluchy na rolkach myszki😅

Ogunie to chcialem powiedziec, ta cala silownia to jest jeden wielki scam. Czlek sie napompuje, zdjecie zrobi, a za godzine wyglada dalej jak parowka.

#hejtokoksy #silownia

Weź mnie ktoś zmotywuj żebym wrócił na siłownię ;(

Miałem awarię barku i łokcia i 3 miesiąc nie chodzę

Raz że się boję znowu mieć ten bark zepsuty bo nawet 0,5L wody nie mogłem podnieść do ryja by się napić a dwa że się rozleniwiłem bo cały progress jak krew w piach

Ech

Zaliczę te zasrane urodziny i może się jakoś zmuszę?

#silownia #hejtokoksy #lenistwo #grubość

Dziś mija dokładnie 48 lat od wydania _Silmarillionu_ J. R. R. Tolkiena. Za dwa lata półwiecze :slightly_smiling_face:

Ilustracja: Sepide-Donne, _The Two Trees of Valinor_. Poza słynnymi dwoma drzewami Valinoru - złotym Laurelinem i srebrnym Telperionem - na ilustracji jest przedstawiony Máhanaxar, Krąg Przeznaczenia, gdzie obradowali Valarowie.

#tolkien #silmarillion #fantastyka #fantasy #fantasyart #art #ksiazki

Skąd się teraz kradnie filmy i seriale ale z wmuxowanymi napisami PL? Bo telewizor mi nie otwiera napisów, gdy są już wtegotane angielskie a ja daje również polskie to się nie da zmienić. Na zagranicznych trackerach wiadomo, że z napisami polskimi ciężko. Coś polskiego żyje prócz chomika? Tak, wiem, że mogę sobię wmuxować napisy programem, ale to trwa wieki
#chomikuj #piractwo #zlodziejstwo #filmy #seriale

Jestem zatwardziałym zwolennikiem papieru jednak niektóre książki są w wersji fizycznej trudne i drogie do zdobycia podczas gdy ebooki w angielskiej wersji można dostać bez problemu.
Z tego też powodu zwracam się do naszej szanownej społeczności wielbicieli literatury o poradę w kwestii potencjalnego zakupu czytnika ebooków.
Z czego korzystacie i jakie są wasze wrażenia? Jakie modele są warte uwagi a do jakich nie warto dopłacać?
#ksiazki #czytajzhejto #literatura

Na wstępie, tak mógłbym napisać priv, ale może dzięki temu ktoś też z tego skorzysta :smiley:

Szanowny przyjacielu @splash545 ale oczywiście i inni jeśli posiadają taka wiedzę. Mam pytanie, jakbyś miał wybrać jedną jedyną książkę o stoicyzmie napisana normalnym zrozumiałym przez debila językiem (czyt. dla mnie) to co by to było?

#ksiazki #stoicyzm #filozofia

Pozdrawiam cieplutko, Pszemo z rodzinką :smiling_face_with_3_hearts:

Zagadka: co to za ćwiczenie, że pajacuję z talerzykiem, bo nie dam rady dołożyć kolejnej sztabki?
#hejtokoksy #silownia

Newsy książkowe od Whoresbane'a!

Wydawnictwo MAG dodrukowało pierwszą erę Ostatniego Imperium. "Z mgły zrodzony", "Studnia wstąpienia" i "Bohater wieków" Brandona Sandersona wróciły do sprzedaży od 22 sierpnia 2025 roku. Wydania w twardej oprawie obejmują kolejno 690, 826 i 816 stron, w cenie detalicznej po 75 zł za sztukę. Poniżej okładka i krótko o treści pierwszego tomu.

> Wydanie jubileuszowe ze zmienionym tekstem i dodatkowymi materiałami.
>
> Przez tysiąc lat popiół zasypywał kraj, nie kwitły kwiaty. Przez tysiąc lat skaa wiedli niewolnicze życie w nędzy i strachu. Przez tysiąc lat Ostatni Imperator, `Skrawek Nieskończoności", posiadając władzę absolutną, rządził i stosował terror, niezwyciężony jak bóg. A kiedy nadzieja została porzucona już tak dawno, że nie pozostały z niej nawet wspomnienia, pokryty bliznami pół-skaa ze złamanym sercem odkrywa ją na nowo w piekielnym więzieniu Ostatniego Imperatora. Tam poznaje moce Zrodzonego z Mgły. Znakomity złodziejaszek i urodzony przywódca, wykorzystuje swoje talenty w intrydze, która ma pozbawić tronu i władzy samego Ostatniego Imperatora.

#ksiazkiwhoresbane 'a - tag, pod którym chwale się nowymi nabytkami oraz wrzucam newsy o książkach
Chcesz mnie wesprzeć? Mój Onlyfans ( ͡° ͜ʖ ͡°) ⇒ patronite.pl/ksiazkiWhoresbane
#ksiazki #czytajzhejto #mag #fantastyka #fantasy #brandonsanderson #cosmere #zmglyzrodzony

Oglądam sobie ostatnio Peep Show i właśnie dobiłem do 5 sezonu. Kompletnie nie spodziewałem się, że aż tak mnie wciągnie. Na początku myślałem, że to będzie kolejny zwykły sitcom, ale ten pomysł z kamerą z perspektywy bohaterów i słyszeniem ich wewnętrznych monologów to coś zupełnie innego. Dzięki temu każda niezręczna sytuacja jest jeszcze bardziej niezręczna i aż czasem trudno patrzeć, ale właśnie chyba to jest najlepsze.

Humor jest typowo brytyjski, suchy, absurdalny, czasem aż brutalnie prawdziwy. Zdarza się, że wybucham śmiechem, a za chwilę robię facepalm. Mark, wieczny pesymista i sztywniak, zestawiony z Jez’em, totalnym życiowym nieudacznikiem z ambicjami dj'a, tworzą duet, który działa perfekcyjnie.

Dowiedziałem się też, że Peep Show to najdłużej emitowany sitcom w historii Channel 4. Zgarnął nawet nagrodę BAFTA i w Wielkiej Brytanii dorobił się statusu kultowego. U nas raczej mało znany, a szkoda, bo naprawdę warto go nadrobić.

Nie wiem, jak mogłem tak długo to omijać. Serial bawi, czasem zawstydza, ale przede wszystkim ma w sobie coś świeżego, mimo że powstał już ponad 20 lat temu. Polecam każdemu, kto lubi brytyjski humor.

#seriale #komedia #sitcom

#hejtokoksy

Jaką kreatynę kupujecie? #kfd może być czy coś innego?