Hejto.pl
Dodaj post

Wpisz coś do wyszukania (minimum 2 znaki)

#biegajzhejto

GURU

w Sztafeta

23

26031,67 + 13,44 = 26 045,11

Gorące interwały w pełnym słoneczku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
3.2km BS; 5x 1km (4:20)/400m tr; 3.2km BS
Co kolejny trening interwałowy to mam wrażenie że coraz łatwiej mi wchodzi, czuję sporą poprawę (ʘ‿ʘ)

GURU1

Tempo będzie można niedługo obniżyć do 4:15. Dziś weszło bardzo kontrolowanie, bez kryzysów. Nawet miałam chrapkę na przyspieszenie w ostatnim powtórzeniu

Pokaż więcej komentarzy (3)

Osobistość

w Hydepark

14

25 892,96 + 5,02 + 5,01 = 25 902,53

Dwie piątki doszły. Obie w tym samym parku,z tej samej pętli. Jednego dnia wieczór, chłodniej po całodziennym upale. Drugi trening rano w niedzielę niehandlową,gdy bazar w parku otwierają i multum ludzi na chodniku :smiley: Tak jak wspominałem,miałem ogromne problemy z łydką i ścięgnem achillesa. Duoball i korekta wkładek pomogła w zniwelowaniu bólu. Rolki nie pomagły jak ta magiczna kulka. 😛 Polecam wszystkim.

GURU

w Sztafeta

23

25 873,35 + 19,61 = 25 892,96

Dzisiejszy long run 110 minut. Serduszko bardzo podawało, thx ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Skrypt już chyba upadł ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽

Osobistość4

@Trypsyna Może ktoś by sie podją napisania nowego skryptu? To nie moje tematy wiec nie pomoge 😞 Może wrzucę jakieś zapytanie i znajdzie się jakiś chętny 🙂

Osobistość1

@Onestone też sprawdzałem. Małe szansę żeby do nas wrócił. Czy ktoś kto jest w temacie mógłby się wypowiedzieć czy napisanie takiego skryptu to 3h czy 3 dni. Nie jestem w temacie a może nie jest to taki ciężki temat do wykonania.

Osobistość1

@mkbiega ogarniesz skrypt? 🙂 zacząłem kleić już zapytanie do wszystkich specjalistów na hejto kto by się tego podją 😀

Osobistość6

@K44 no cos tam posklejam, nie obiecuje ze bedzie tak wygladac jak wygladalo, ale funkcje zachowa :smiley:

Pokaż więcej komentarzy (12)

Gruba ryba

w Sztafeta

24

25 815,13 + 23,87 = 25 839

Dzisiaj wstałem lekko po czwartej i zrobiłem sobie 2h long runa. Weszło łatwo fchui. Ehhh poranne bieganie w gPumpkin (｡◕‿‿◕｡)

BARDZO FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Pokaż więcej komentarzy (7)

Gruba ryba

w Sport

28

Halo, słychać mnie? 1 sierpień nas zaskoczył, więc lecimy z podsumowaniem naszych wypocin zarejestrowanych w 😉

Identycznie jak miesiąc temu, przyjąłem kilka nowych zaproszeń do naszej grupy, ale kilka osób uciekło, dzięki czemu wciąż jest nas równo 70!

Kroki zarejestrowało ponad 65%, czyli 45 osób, a najwięcej:

1. Patryk - 725,238
2. @scorp  - 630,320
3. @Trypsyna - 581,275

zachęciło 44% czyli 31 z nas, a największe dystanse pokonali:

1. @scorp - 348.8 km
2. @enron - 318.6 km
3. @Trypsyna - 266.9 km

Połowa (prawie) grypowiczów wyruszyła na , 32 osoby, a największe dystanse, to:

1. Tom Ash - 2,957.3 km
2. @Pomidorek - 1,601.5 km
3. @pluszowy_zergling - 1,436.9 km

22 uczestników, co daje lekko ponad 30%, a najdalej zaszli:

1. @bacteria - 139.5 km
2. Krzysiek - 133.2 km
3. @scorp - 90.3 km

jak zwykle niewielu śmiałków, jedynie 9 osób, a odległości na podium następujące:

1. @wonsz - 45,000 m
2. @bacteria - 13,328 m
3. @Pigachu - 11,106 m

Wszystkim gratuluję, jak zwykle piękne wyniki w każdej dyscyplinie!!
P.S. Zaraz wrzucam nowe wyzwania na sierpień:)
P.S.2. Pojawiło się sporo nowych, anonimowych osób w czołówce, jeśli chcecie być wołani po nicku dajcie znać na PW, bądź w komentarzu, który to wy 😉

Osobistość2

@nxo Ile wpisowe? Może by się dopisał 🙂

Gruba ryba1

@K44 smiem przypuszczac (nie pytaj jak do tego doszedlem), ze K44, ktorego niedawno akceptowalem na grupie garminiwej (i omylkowo zaprosilem do znajomych) to Ty?;)

Osobistość3

@nxo Cały czas się zastanawiam jak do tego doszedłeś, ale już odpuszczam bo trzeba się wyspać żeby naładować akumulatory na poranne pieganie 😉

Pokaż więcej komentarzy (12)

Gruba ryba

w Sztafeta

31

_Biegaczki i biegacze! Przed nami kolejne podsumowanie naszych wspólnych zmagań biegowych w minionym miesiącu._

_Podsumowanie tagu #sztafeta ~ lipiec 2024_

Wspólnie wybiegany dystans: 3242,38 km
Liczba uczestników zabawy: 33 osoby

Poniżej przedstawiam listę wszystkich biegaczy z tego miesiąca, gratuluję wszystkim wyników w tej nierównej walce z upałami!
Ciśniemy dalej ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
1. @scorp - z dystansem 347,94 km
2. @Trypsyna - z dystansem 267 km
3. @pluszowy_zergling - z dystansem 204,36 km
4. @Sorokawojcie.ch - z dystansem 204,11 km
5. @HerrJacuch - z dystansem 181,55 km
6. @mkbiega - z dystansem 174,41 km
7. @Zioman - z dystansem 168,61 km
8. @mordaJakZiemniaczek - z dystansem 150,85 km
9. @nxo - z dystansem 112 km
10. @Mjelon - z dystansem 111,8 km
11. @TheCaptain - z dystansem 107,53 km
12. @Aleksandros - z dystansem 97,34 km
13. @TrzymamKredens - z dystansem 94,91 km
14. @enron - z dystansem 89,96 km
15. @Barcol - z dystansem 88,58 km
16. @K44 - z dystansem 88,09 km
17. @bacteria - z dystansem 84,19 km
18. @lukmar - z dystansem 81,71 km
19. @Zielczan - z dystansem 68,69 km
20. @kkdawid - z dystansem 67,66 km
21. @Onestone - z dystansem 64,7 km
22. @splash545 - z dystansem 60,1 km
23. @notak - z dystansem 59,74 km
24. @rith - z dystansem 55,8 km
25. @CapraCrepa - z dystansem 43,15 km
26. @duk - z dystansem 40,56 km
27. @twombolt - z dystansem 35,28 km
28. @minaret - z dystansem 26,98 km
29. @Rmbajlo - z dystansem 20,54 km
30. @imnotokej - z dystansem 20,13 km
31. @Loginus07 - z dystansem 11,65 km
32. @Morfi_pl - z dystansem 8,12 km
33. @Rossi - z dystansem 4,34 km

Osobistość2

Gratulacje dla wszystkich! Obyśmy zdrowi i zadowoleni spotkali się na podsumowaniu sierpniowym!

Gruba ryba4

@scorp solidne Top 10, dzięki za podsumowanko! Powodzenia w walce z upałami wszystkim i oby obecny miesiąc nie kojarzył się z tym poniżej...

Pokaż więcej komentarzy (10)

Gruba ryba

w Sztafeta

19

135 544,41 + 6,00 = 135 550,41

Ostatnia 6 ode mnie w tym miesiącu, jutro regenerka i od 1go walczymy dalej:)

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Fanatyk1

Nie ma srania po gałęziach - ja zaraz na rower a jutro jeszcze basen rzutem na taśmę.

Fanatyk1

@nxo zgadza się, dlatego na rower/biegać się idzie między 19 a północą a nie kurwa tour de udar :stuck_out_tongue_winking_eye:

Pokaż więcej komentarzy (5)

Kosmonauta

w Sztafeta

17

24 991,31 + 10,45 = 25 001,76

baza

kurczę, dotarło do mnie, że jestem zapisany na półmaraton, który jest za miesiąc, a moje przygotowania w lesie😅 no cóż, będzie start dla zabawy

  
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (3)

Gruba ryba

w Sztafeta

22

24 865,48 + 6,00 + 5,50 + 6,00 + 6,00 = 24 888,98

Moja biegowa cegielka z tego wygodnia:)

Jednym slowem? Ciepło...

Raz nawet standardowej trasy nie udalo sie ukonczyc:/

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Pokaż więcej komentarzy (4)

Osobistość

w Sztafeta

22

24 665,84 + 6,01 + 5,03 = 24 676,88

Wpadają dwa biegi sprzed tygodnia. Duoball zdziałał cuda, łydka juz takie nie boli,natomiast od wkładki lewa stopa kiepsko. Idzie to rozbić/rozciągnąć i treningi na 5-6km da radę ukończyć. Nie porywam się na dłuższe kilometraże póki co,mimo że bym chciał. Jeszcze kilka miesięcy dojścia do formy i będę podchodził pod dychę,wolę nie ryzykować.

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Osobistość0

Jak nie biegasz to robisz coś zastępczego ? Ja generalnie albo nordic, albo rower, albo nawet hiit fitness, byle by nie było "nie robię nic" :grinning:

Osobistość1

@pluszowy_zergling przewalam ciężary na magazynie. Rąbie drewno od czasu do czasu. Jeżdzę od czasu docz asu rowerem. Gram siatkówkę nie mylić z grą w łapankę piłki.

Pokaż więcej komentarzy (2)

Osobistość

w Sztafeta

24

24514,70 + 5,09 + 10,08 + 5,11 + 13,51 + 3,01 = 24551,50

Bez historii - nie za dużo ale zawsze coś!

Chłodniejszego tygodnia!

Osobistość0

Całkiem całkiem... szczególnie dycha i 13tka. Biegasz też w środku dnia jak jest patelnia ?

Osobistość1

@pluszowy_zergling nie mam innej możliwości. Tylko ta dyszka na siłowni poszła, bo już pogoda była po południu przegięta ale reszta na parnym "świeżym" powietrzu. Ta trójeczka na końcu, to nordic z dzieciakiem i żoną - musiałem podwoić dystans biegiem, bo było mi mało 😛

Osobistość1

@Sorokawojcie.ch prawda, a na złość mi naprawdę zaczyna prawa noga dokuczać, muszę sobie zamienić z 2 dni biegów w tygodniu na coś innego, pewno wejdzie trenażer czy coś by nie zejść z tlenu a odciążyć stopę heh.

Pokaż więcej komentarzy (5)